निर्माता "एस्सेन्टुकी नंबर 4" और "एस्सेन्टुकी नंबर 17" के साथ हम आपको बताते हैं कि आपको मिनरल वाटर के बारे में क्या जानने की जरूरत है और पैकेजिंग द्वारा इसकी गुणवत्ता का निर्धारण कैसे करें
क्या कार्बोहाइड्रेट हैं या क्या यह अभी भी उन्हें छोड़ने लायक है, क्या वे वास्तव में वजन को प्रभावित करते हैं - लाइफहाकर ने इन मुद्दों का पता लगाया
कम से कम सामग्री से एक जीत-जीत क्लासिक। मुख्य बात बर्फ पर स्टॉक करना है
उचित पोषण वाला आहार समृद्ध और दिलचस्प हो सकता है। मुख्य बात मसालों के बारे में नहीं भूलना और सभी उपलब्ध स्वस्थ उत्पादों का उपयोग करना है।
इस लेख में, हम आपको रिकोटा के लाभकारी गुणों के बारे में बताएंगे और इस इतालवी पनीर के साथ मूल व्यंजनों के लिए व्यंजनों को साझा करेंगे।
स्वस्थ भोजन न केवल हमारे शरीर को बल्कि हमारी मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने घर के भोजन को स्वस्थ बना सकते हैं।
पनीर की थाली हर मायने में सबसे किफायती व्यंजन नहीं है। लेकिन प्रतिबंध प्रतिबंध हैं, और किसी ने भी सिद्धांत को रद्द नहीं किया है, इसलिए हम पेचीदगियों को समझने का प्रस्ताव करते हैं
घर का बना खाना किसी भी दूसरे खाने से ज्यादा स्वादिष्ट होता है। हम आपको यूके के पांच कुकिंग शो से प्रेरित होने और घर पर खाना बनाना शुरू करने के लिए आमंत्रित करते हैं
बेकिंग सोडा आमतौर पर पके हुए माल में एक लेवनिंग एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है। हम आपको बताएंगे कि आप किचन में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल और कैसे कर सकते हैं।
मूल देश, सेम के प्रकार, कॉफी भूनने, बनाने के तरीके और कई अन्य कारक पेय के स्वाद और सुगंध को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। ये आसान टिप्स आपकी कॉफी की समझ को अगले स्तर तक ले जाने में आपकी मदद करेंगे।
ये कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ सस्ते हैं और अधिकांश सुपरमार्केट में उपलब्ध हैं। हालांकि, उनमें उपयोगी पदार्थ पनीर की तुलना में 1.2-50 गुना अधिक है।
काम या स्कूल में जल्दी से संतुष्ट भूख के लिए चिप्स या चॉकलेट होना जरूरी नहीं है। जंक फ़ूड का एक बढ़िया विकल्प है हेल्दी स्नैक्स
यदि आपको सब्जियां पसंद नहीं हैं, तो संभावना है कि आप नहीं जानते कि उन्हें कैसे पकाना है। सब्जियों के व्यंजन पसंद करने में आपकी मदद करने के लिए यहां 13 युक्तियां दी गई हैं
सभी सेब, जब तक कि वे आपके बगीचे में नहीं उगाए जाते, कीड़ों को मारने के लिए रसायनों के साथ व्यवहार किया जाता है। हम आपको बताएंगे कि सेब को सही तरीके से कैसे धोना है
जंक फूड और पेय खाना और छोड़ना कितना स्वस्थ है? यह सवाल बहुतों को चिंतित करता है। ये मुश्किल नहीं है. आपको बस 9 आसान नियमों का पालन करना है
यदि आप बहुत व्यस्त व्यक्ति हैं तो क्या आप स्वस्थ आहार खा सकते हैं? यह पता चला है कि आप कर सकते हैं, आपको बस थोड़ा सा प्रयास करना होगा। इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि कॉफी और ऑफिस कुकीज़ को स्वस्थ और स्वस्थ भोजन से कैसे बदला जाए। स्वस्थ भोजन पर स्विच करने के लिए, आपको एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। यह सही खाना शुरू करने के लिए तुरंत काम नहीं करेगा - आपको धीरे-धीरे इस प्रक्रिया की आदत डालनी होगी, हर बार अपने पसंदीदा को मना करना, लेकिन बहुत स्वस्थ भोजन नहीं। नियमों
ध्यान से खाने से आपको अंतत: तनाव खाना बंद करने और हर भोजन को एक आनंदमय घटना में बदलने में मदद मिलेगी।
उचित पोषण के लिए फैशन अपने "नायकों" का निर्माण करता है। स्वास्थ्यप्रद नाश्ता मूसली है, सबसे सुविधाजनक दोपहर का भोजन सुशी है, स्वास्थ्यप्रद दोपहर का नाश्ता सूखे मेवे या स्मूदी के साथ दही है। लेकिन सभी सुपरहीरो आपके शरीर को बचाने के लिए तैयार नहीं हैं - कुछ खाद्य पदार्थ केवल प्रच्छन्न होते हैं। जैसा कि फैशन उद्योग में होता है, पोषण के अपने रुझान होते हैं जिनका पालन करने की प्रथा है। लेकिन इनका आविष्कार ज्यादा से ज्यादा सामान बेचने के लिए किया जाता है। आप यह भी
एक त्वरित और स्वस्थ नाश्ता वह है जो व्यस्त लोगों को चाहिए। कुछ ही मिनटों में आपके पास स्वादिष्ट दलिया, पनीर के साथ आमलेट और यहां तक कि वेनिला चीज़केक तैयार करने का समय होगा।
कौन से खाद्य पदार्थ सबसे गंभीर खाद्य एलर्जी का कारण बनते हैं, और आप सटीक एलर्जेन कैसे जानते हैं? इन और अन्य सवालों का जवाब एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ द्वारा दिया जाता है
कोई "एलर्जी" उत्पाद नहीं हैं जो दवाओं की जगह ले सकते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने और जीवन को आसान बनाने में सक्षम हैं।
चॉकलेट, चेरी चीज़केक या संतरे के स्वाद वाला दलिया एक स्वस्थ और स्वादिष्ट नाश्ता है जिसे 2-3 दिन पहले तुरंत तैयार किया जा सकता है
स्वस्थ नाश्ता करने के लिए, आपको जल्दी उठने और पूरी सुबह चूल्हे पर बिताने की ज़रूरत नहीं है। हम भोजन के लिए 17 विकल्प प्रदान करते हैं जिन्हें शाम को तैयार किया जा सकता है
उन लोगों के लिए स्वस्थ खाने की मूल बातें जो खुद को संभालने का फैसला करते हैं, सही आहार पर स्विच करते हैं, और अपने खाने की आदतों को स्वस्थ खाने की आदतों में बदलते हैं
लेख में, एक प्रसिद्ध शेफ बताते हैं कि टमाटर को ठीक से कैसे स्टोर किया जाए ताकि वे लंबे समय तक ताजा और रसदार रहें। सब कुछ बहुत आसान है
एक सरल चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका आपको सप्ताह के लिए एक मेनू बनाने में मदद करेगी। Lifehacker आपको बताएगा कि पूरे परिवार के लिए भोजन की व्यवस्था कैसे करें और थकें नहीं
ऑफ-सीजन फल और सब्जियां, डेसर्ट और पेस्ट्री, अर्ध-तैयार उत्पाद - इन और कई अन्य उत्पादों पर कभी भी बचत न करना बेहतर है
पास्ता कार्बनारा पास्ता बनाने के सबसे पुराने तरीकों में से एक है और हार्दिक डिनर के लिए सबसे तेज़ विकल्पों में से एक का खिताब भी बरकरार रखता है।
बचपन में आपको मिठाइयाँ बहुत पसंद थी और अब आपने जैतून और ब्लू चीज़ का स्वाद चखा है। उम्र के साथ खाने की आदतें कैसे बदलती हैं - आइए इस बारे में लेख में बात करते हैं
हम अंडे से एक वास्तविक पाक चमत्कार बनाते हैं! हम आपको अंडे को मूल तरीके से पकाने के तरीके के बारे में बताते हैं। वे आपके मेनू को पूरी तरह से पूरक कर सकते हैं।
एक दिन में तीन भोजन, विभाजित भोजन या अल्पकालिक उपवास? लाइफ हैकर समझता है कि विभिन्न आहार व्यवस्थाओं के क्या फायदे हैं
एक हैमबर्गर एक बेहतरीन पिकनिक या पार्टी समाधान है, और यह स्वादिष्ट भी है! आज आप सीखेंगे कि परफेक्ट बर्गर कैसे बनाया जाता है
कभी-कभी दोपहर का भोजन कार्यालय में ले जाना न केवल अधिक लाभदायक होता है, बल्कि स्वादिष्ट भी होता है। हमने खुद की जाँच की और पूरे सप्ताह के लिए एक मेनू बनाया, हर चीज़ पर 414 रूबल खर्च किए
उन लोगों के लिए जो खाना पकाने से नफरत करते हैं या जिनके पास हमेशा के लिए समय नहीं है, त्वरित व्यंजनों के लिए व्यंजन उपयुक्त हैं। सभी सामग्रियों के साथ, इसे पकाने में आपको केवल 5 मिनट का समय लगता है
जीवन हैकर ने GOST मानकों, उत्पाद रचनाओं और शरीर पर उनके प्रभाव का अध्ययन किया। जैसा कि यह निकला, मार्जरीन और स्प्रेड हमारे स्वास्थ्य के लिए इतने खराब नहीं हैं, और मक्खन में भी इसकी कमियां हैं।
40 के बाद खाना बहुत जरूरी है। सख्त आहार और भीषण कसरत के बिना वजन और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें।
सरल और स्वादिष्ट व्यंजन जो आपको केवल 10-15 मिनट लगेंगे। और अब आपको जटिल व्यंजनों पर पहेली नहीं बनाना है।
प्रसिद्ध सिद्धांत "मछली और पनीर के लिए सफेद शराब, मांस के लिए लाल" के अलावा, कुछ और बारीकियां हैं। उन्हें जानकर, आप हमेशा टार्ट वाइन को नरम करने में सक्षम होंगे और पकवान और पेय दोनों के वांछित स्वाद की बारीकियों पर जोर देंगे।
डाइट फ्रूट सलाद को व्हीप्ड क्रीम के साथ एक मीठी मिठाई में बदलना आसान है, और परिचित फल एक उज्ज्वल नाश्ता बनाना आसान है
लोगों को प्राकृतिक पौधों के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। लाइफ हैकर आपको बताएगा कि विषाक्त पदार्थों से खुद को बचाने के लिए सब्जियों और फलों को कैसे धोना है