5 मिनट में माइक्रोवेव नाश्ता: 11 स्वादिष्ट उपाय

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अगर आप खाना बनाने में बहुत आलसी हैं, तो इसे आजमाएं।

1. फलों और नट्स के साथ दलिया

अवयव:

• 1 गिलास पानी;
• ½ कप रोल्ड ओट्स;
• 1 चुटकी नमक;
• चीनी के 2 बड़े चम्मच;
• 1 छोटा चम्मच दालचीनी
• 2 बड़े चम्मच कटे हुए अखरोट
• किसी भी फल या जामुन का गिलास।

तैयारी

सभी सामग्री को मिलाकर एक मग या डिश में रखें। 2 मिनट 20 सेकेंड के लिए माइक्रोवेव करें। यदि दलिया तरल हो जाता है, तो इसे और 10-15 सेकंड के लिए पकाएं।

2. शहद और दालचीनी के साथ दलिया

अवयव:

• ½ कप रोल्ड ओट्स;
• ¾ गिलास दूध;
• 1 बड़ा चम्मच शहद;
• 1 चुटकी नमक;
• 1 चम्मच दालचीनी

तैयारी

बेले हुए ओट्स के ऊपर दूध डालें और 2 मिनिट के लिए माइक्रोवेव करें। यदि आप दलिया को गाढ़ा बनाना चाहते हैं तो आप दलिया को थोड़ी देर और पका सकते हैं। फिर इसमें शहद, नमक और दालचीनी डालकर अच्छी तरह मिला लें।

3. अंडे के साथ दलिया

अवयव:

• गिलास लुढ़का जई;
• आधा गिलास दूध;
• 1 अंडा;
• कप कोई भी कटा हुआ फल।

तैयारी

सभी सामग्री को एक माइक्रोवेव करने योग्य डिश में मिलाकर 1 मिनट तक पकाएं। दलिया की वांछित स्थिरता के आधार पर, एक और 1-1.5 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें और माइक्रोवेव करें। इसे पकाने में जितना अधिक समय लगेगा, यह उतना ही गाढ़ा होता जाएगा। दलिया को दालचीनी, चॉकलेट, किशमिश, या अपनी पसंद के अन्य टॉपिंग के साथ छिड़का जा सकता है।

4. सेब उखड़ जाती है

अवयव:

• मक्खन के 2 बड़े चम्मच;
• चीनी के 2 बड़े चम्मच;
• लुढ़का हुआ जई के 2 बड़े चम्मच;
• 2 बड़े चम्मच आटा;
• 1 छोटा चम्मच दालचीनी
• आधा चम्मच जमीन जायफल;
• 1 चुटकी नमक।

भरने के लिए:

• 1 बड़ा सेब;
• ½ बड़ा चम्मच मक्खन;
• चीनी के 2 बड़े चम्मच;
• 1 छोटा चम्मच कॉर्नस्टार्च
• 1 छोटा चम्मच दालचीनी
• 1/2 छोटा चम्मच पिसा हुआ जायफल।

तैयारी

एक कटोरी में, पहले सात अवयवों को एक कांटा के साथ मक्खन को अच्छी तरह से रगड़ कर मिलाएं।

सेब को छोटे क्यूब्स में काटिये, माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में रखें और मक्खन के साथ शीर्ष पर रखें। सेब को नरम करने के लिए एक मिनट के लिए गरम करें।

मोल्ड को हटा दें और सेब में बची हुई सामग्री डालें। ओटमील मिश्रण को टॉस करें और ऊपर रखें। 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें।

5. वेनिला चीज़केक

अवयव:

• 60 ग्राम क्रीम पनीर;
• 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम;
• 1 अंडा;
• ½ चम्मच नींबू का रस;
• वैनिलिन की एक चुटकी;
• स्वाद के लिए चीनी।

तैयारी

सभी सामग्री को मिलाएं और हर 30 सेकंड में हिलाते हुए 1.5 मिनट के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव करें। तैयार चीज़केक को ठंडा किया जा सकता है और जामुन और कटे हुए मेवों के साथ छिड़का जा सकता है, या आप अन्य टॉपिंग चुन सकते हैं।

6. पनीर के साथ आमलेट

अवयव:

• 2 अंडे;
• दूध के 2 बड़े चम्मच;
• नमक स्वादअनुसार;
• जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
• स्वाद के लिए अन्य मसाले;
• 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ पनीर।

तैयारी

अंडे और दूध को फेंट लें और मग में डालें। 45 सेकंड के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव। फिर मग को हटा दें, हिलाएं और एक और 30-45 सेकंड के लिए सेट करें। तैयार आमलेट को नमक, काली मिर्च और किसी भी अन्य मसाले के साथ सीज़न करें और कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के।

7. पके हुए अंडे और खट्टा क्रीम के साथ सैंडविच

अवयव:

• ½ कप खट्टा क्रीम;
• 2 अंडे;
• 1 हरा प्याज पंख;
• रोटी का 1 टुकड़ा;
• 1 चुटकी पपरिका।

तैयारी

खट्टा क्रीम को माइक्रोवेव करने योग्य कंटेनर में रखें। कटा हुआ प्याज डालें और मिलाएँ। खट्टा क्रीम में एक छोटा सा गड्ढा बनाएं और वहां अंडे तोड़ें।

कंटेनर पर ढक्कन रखें और 2, 5–3, 5 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, जब तक कि अंडे का सफेद भाग पक न जाए। टोस्टेड ब्रेड पर अंडे और खट्टा क्रीम रखें और पपरिका छिड़कें।

8. टमाटर और मिर्च के साथ आमलेट

अवयव:

• 2 अंडे;
• दूध के 2 बड़े चम्मच;
• कसा हुआ पनीर के 2 बड़े चम्मच;
• ½ टमाटर;
• ¼ हरी मिर्च;
• नमक स्वादअनुसार;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

अंडे, दूध, पनीर, कटे हुए टमाटर और मिर्च मिलाएं। मसालों के साथ सीजन और एक मग में डालें। 30 सेकंड के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव करें। एक और 70 से 80 सेकंड के लिए, ऑमलेट उगने तक हिलाएँ और पकाएँ।

9. अंडे और सॉसेज के साथ पिज्जा

अवयव:

• 1 अंडा;
• 1 बड़ा चम्मच दूध
• सॉसेज के कई टुकड़े - वैकल्पिक;
• 1 छोटा फ्लैटब्रेड;
• 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ पनीर।

तैयारी

अंडे और दूध में फेंटें और सॉसेज (वैकल्पिक) डालें। एक बाउल में निकाल लें और 30 सेकंड के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव करें। हिलाओ और एक और 15-45 सेकंड के लिए सेट करें, जब तक कि अंडा सख्त न हो जाए। अंडे को एक फ्लैटब्रेड पर रखें, पनीर के साथ छिड़कें और 10-15 सेकंड के लिए पनीर पिघलने तक पकाएं।

10. टमाटर और पनीर के साथ Quiche

अवयव:

• 1 बड़ा अंडा;
• 1½ बड़ा चम्मच दूध
• 1 छोटा चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
• नमक स्वादअनुसार;
• जमीन काली मिर्च - स्वाद के लिए;
• 4 छोटे टमाटर;
• ब्रेड का 1 मोटा टुकड़ा
• 1 बड़ा चम्मच कसा हुआ पनीर;
• किसी भी साग (प्याज के पंख, डिल, अजमोद) की कुछ टहनी।

तैयारी

एक मग में अंडा, दूध, मक्खन, नमक और काली मिर्च फेंट लें। आधा टमाटर, ब्रेड के छोटे टुकड़े, पनीर और कटा हुआ साग डालें। सामग्री को हिलाएं नहीं क्योंकि वे अंडे के मिश्रण में अपने आप जम जाएंगे। मग को माइक्रोवेव में 1 मिनट के लिए रख दें। तैयार क्विक को कटी हुई जड़ी बूटियों के साथ छिड़कें।

11. पालक के साथ खीर

अवयव:

• ½ कप ताजा पालक
• 2 बड़े चम्मच पानी;
• 1 अंडा;
• ⅓ गिलास दूध;
• कसा हुआ पनीर का गिलास;
• हैम का 1 टुकड़ा - वैकल्पिक;
• नमक स्वादअनुसार;
• पिसी हुई काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

पालक को प्याले में रखें, पानी से ढक दें, नैपकिन से ढक दें और 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें। फिर मग से अतिरिक्त तरल निकाल दें। कच्चा अंडा, दूध, पनीर, हैम (वैकल्पिक) और मसाले डालें। हिलाएँ, मग को रुमाल से ढक दें और 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें।