रीडर टिप: वर्करेव कार्पल टनल सिंड्रोम से बचा जाता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

मैं लंबे समय से और खुशी के साथ LifeHacker. Ru पढ़ रहा हूं, लेकिन अब मैंने एक छोटा सा योगदान करने और एक दिलचस्प खोज साझा करने का भी फैसला किया है।

खोज को Workrave कहा जाता है। यह एक ऐसा कार्यक्रम है जो कार्पल टनल सिंड्रोम जैसे लंबे समय तक दोहराए जाने वाले तनाव की चोट के कारण होने वाली बीमारियों की शुरुआत से बचने में आपकी मदद करता है। ऐप आपको समय-समय पर कंप्यूटर से ब्रेक लेने की याद दिलाता है और इनपुट और स्क्रीन को ब्लॉक कर सकता है।

वर्कराव मुफ्त है और जीएनयू/जीपीएल लाइसेंस के तहत लाइसेंस प्राप्त है और लिनक्स और विंडोज पर चलता है।

फेडोरा उपयोगकर्ता वर्करेव को कमांड के साथ स्थापित कर सकते हैं:

कार्यक्रम की विशेषताएं:

• माइक्रो-ब्रेक: हर कुछ मिनटों में 30 सेकंड का छोटा ब्रेक।
• शारीरिक गतिविधि करने के लिए पांच मिनट का ब्रेक लें (आमतौर पर एक घंटे में एक बार)।
• कंप्यूटर पर काम करने की अधिकतम सीमा।
• व्यायाम: चित्र परीक्षण।
• सांख्यिकी: माउस और कीबोर्ड के उपयोग के आंकड़ों के साथ-साथ लिए गए ब्रेक की संख्या के साथ एक कैलेंडर।
• गनोम एप्लेट
• नेटवर्किंग क्षमताएं: कई कंप्यूटरों पर एक साथ काम करना, उदाहरण के लिए, लैपटॉप पर और स्थिर कंप्यूटर पर।
• कार्यक्रम का कई भाषाओं (रूसी सहित) में अनुवाद किया गया है।

शुभकामनाएं, स्वस्थ रहें!

वर्कराव