ऑल-ऑन -4 तकनीक आपको 1-2 सत्रों में मुस्कान बहाल करने की अनुमति देती है, भले ही आपके दांत पूरी तरह से चले गए हों
इन स्वस्थ खाद्य पदार्थों के अस्तित्व से अवगत रहें और कम से कम समय-समय पर इन्हें अपने आहार में शामिल करें। और समय के साथ, स्वस्थ भोजन एक आदत बन जाएगी।
दबाव में मनोवैज्ञानिक हेन्ड्री वेइज़िंगर बताते हैं कि तनाव से कैसे निपटें और 22 आपातकालीन तनाव प्रबंधन तकनीकों का वर्णन करें
विनम्रता या स्वास्थ्य - यह पता लगाया कि आप हाथ मिलाने से क्या संक्रमित हो सकते हैं, और यह भी कि क्या अच्छा स्वास्थ्य गारंटी देता है कि आप बीमार नहीं हैं
यदि आपको सिरदर्द है, तो गोलियां लेने में जल्दबाजी न करें। वे आपको सिरदर्द से राहत दे सकते हैं, लेकिन वे स्वास्थ्य नहीं बढ़ाएंगे - यह निश्चित रूप से है। तो दवा कैबिनेट में गोता लगाने से पहले, कुछ योग अभ्यासों को आजमाएं जो गोलियों से बेहतर सिरदर्द से निपट सकते हैं। ©
संक्रमण ने एक व्यक्ति पर अतीत में हमला किया है, वर्तमान में हमला किया है और भविष्य में हमला करेगा। इसलिए, यह जानना बेहद जरूरी है कि उन्हें कैसे बेअसर किया जाए।
इस लेख में, हमने सात टेड वार्ताएं एकत्र की हैं जिनमें वक्ता भविष्य की चिकित्सा की शानदार संभावनाओं के बारे में बात करते हैं।
अभी तक कोई नहीं बता सकता कि एक दिन में कॉफी की सेफ डोज क्या होती है। लेख में हम आपको बताएंगे कि आप प्रति दिन कितनी कॉफी पी सकते हैं ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे।
आपका कुत्ता समय और धन की बर्बादी क्यों नहीं है, बल्कि इसके विपरीत - यह आपकी उत्पादकता और कार्य कुशलता को बढ़ाने में मदद करता है
हमने यह पता लगाया कि स्वस्थ वसा कहाँ से प्राप्त करें जो न केवल तृप्त होती है, बल्कि वजन कम करने में भी मदद करती है। उत्पादों में परिचित प्रकार के एवोकैडो और असामान्य दोनों हैं
ताकत, लचीलापन और संतुलन की भावना विकसित करने के लिए हैंडस्टैंड सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक है। यह आपकी शारीरिक क्षमताओं के शानदार प्रदर्शन के साथ अपने दोस्तों या प्रेमिका को प्रभावित करने का भी एक शानदार तरीका है। क्या आप जानना चाहते हैं कि आत्मविश्वास से और लंबे समय तक खड़े रहना कैसे सीखें?
बिल्ली एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए सरल कदम। अपने प्यारे पालतू जानवर के साथ संवाद करने के लिए किफायती उपाय करें और पीड़ित न हों
एक निजी प्रशिक्षक आपको सही प्रशिक्षण कार्यक्रम चुनने में मदद करेगा। लेकिन क्या आप इसके बिना कर सकते हैं? आइए एक प्रशिक्षक के साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लाभों के बारे में बात करते हैं
लाइफ हैकर शारीरिक गतिविधि और पोषण की मदद से अतिरिक्त पाउंड खोने और स्वास्थ्य को बनाए रखने के बारे में सिफारिशें साझा करता है यदि आप एंडोमोर्फ हैं
दौड़ने के फायदे या नुकसान तीखी बहस को भड़काते हैं। लाइफ हैकर परस्पर विरोधी खातों को सुलझाता है कि क्या दौड़ना वास्तव में स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
गार्मिन नए उत्पाद को "स्मार्ट मल्टीस्पोर्ट जीपीएस वॉच" कहते हैं। वास्तव में, यह एथलीटों और पर्यटकों दोनों के लिए एक समझौता नहीं करने वाला विकल्प है। इसके अलावा, यह सिर्फ एक सुंदर और कार्यात्मक स्मार्टवॉच है। कई मायनों में, फेनिक्स 3 अपने पूर्ववर्ती के समान है। आकार, सेंसर की बहुतायत, ब्लूटूथ के माध्यम से स्मार्टफोन के साथ कनेक्शन और विशेष रूप से एथलीटों के लिए कई संकेतक - यह सब अपने पूर्ववर्ती से यहां माइग्रेट किया गया। यहां शानदार नवाचारों में से, सबसे पहले
हमारे पाठक कॉन्स्टेंटिन ओविचिनिकोव, विशेष रूप से लाइफहाकर के लिए, एक अनुभवी फिटनेस ट्रेनर हार्ले पास्टर्नक के उपयोगी सुझावों के साथ एक लेख का अनुवाद किया, जो मशहूर हस्तियों के साथ काम करता है और उन्हें वांछित आकार खोजने में मदद करता है। यदि आपकी योजनाओं में कुछ अतिरिक्त पाउंड खोना शामिल है - तो इसे चूकने न दें!
क्या आप अपने चल रहे प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए टाइप कर रहे हैं? हम आपको अपनी सहनशक्ति बढ़ाने के सात तरीके प्रदान करते हैं
अंतराल प्रशिक्षण लंबे सत्रों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। खासकर यदि आपके पास कभी खाली समय नहीं है। शक्ति प्रशिक्षण की तरह, चलने वाले अंतराल प्रशिक्षण में अधिक समय नहीं लगेगा (लगभग 30-35 मिनट) और साथ ही इसके लिए आवश्यक सभी कार्यों को पूरा करेगा:
हम रोज चाय पीते हैं, लेकिन हमें इसके बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है। हमने चाय विशेषज्ञ एलेक्ज़ेंडर प्लैटोनोव से बात की, और उन्होंने हमें बताया कि चाय किस प्रकार की होती है
ऊपरी पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद के लिए व्यायाम
अत्यधिक भोजन के प्रलोभन से बचने के लिए और पेट में भारीपन और अपराध की भावनाओं के बिना दावतों की एक श्रृंखला से बाहर निकलने के लिए, इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करें।
वैज्ञानिक यह पता लगाना जारी रखते हैं कि स्मृति हानि और उम्र बढ़ने की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ कैसे संबंधित हैं, इसे ठीक करना संज्ञानात्मक क्षमताओं में गिरावट को काफी धीमा कर सकता है।
चार्ज करने के लाभ बहुत अधिक गंभीर हैं जो कई लोग सोचते हैं। नियमित व्यायाम न केवल हमें फिट रखता है, बल्कि हमारे जीवन को भी लम्बा खींचता है।
कई बीमारी के दौरान घर पर नहीं रहते हैं, लेकिन तापमान और नाक बहने के बावजूद काम पर जाना जारी रखते हैं। लेकिन डॉक्टर सलाह देते हैं कि जोखिम न लें
बहुत से लोग सोचते हैं कि वजन घटाने के लिए चिकित्सीय उपवास कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने का एक तरीका है। वास्तव में इसका मुख्य लक्ष्य शरीर को शुद्ध करना है।
क्या आप अभी भी सोच रहे हैं कि आहार काम क्यों नहीं करते? हमें कितना वजन करना चाहिए, इस बारे में हमारे दिमाग की एक राय होती है।
इस लेख में, हम सुबह के व्यायाम के लिए एक मजबूत मामला बनाते हैं।
क्या 12 अभ्यासों का एक छोटा सेट खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखने के लिए पर्याप्त है? अमेरिकी वैज्ञानिकों ने कहा हां
कई Android ऐप्स जो साइकिल चालकों को लक्षित करते हैं
वर्कआउट की तैयारी एक ऐसी प्रक्रिया है जो न केवल आपके शरीर को बल्कि आपके दिमाग को भी प्रभावित करती है
सार्वजनिक शौचालयों में कौन अधिक सुरक्षित और अधिक कुशल है: हाथ सुखाने वाले या कागज़ के तौलिये? इस लेख में, हम दोनों के पेशेवरों और विपक्षों को देखेंगे।
इतिहास दर्जनों पत्रकारों, लेखकों, कवियों और कलाकारों को जानता है जिन्होंने विश्व संस्कृति के विकास में बहुत बड़ा योगदान दिया - और साथ ही शराब के लिए विदेशी नहीं थे (और, स्पष्ट रूप से, उन्होंने बहुत पी लिया:))। रचनात्मक व्यवसायों के आधुनिक लोग - डिजाइनर, कॉपीराइटर, ब्लॉगर, पत्रकार, एसएमएम - कॉफी पर निर्भर हैं, कभी-कभी कुछ अकल्पनीय मात्रा में इसका सेवन करते हैं। हम पहले ही कैफीन के हानिकारक प्रभावों और कॉफी के लाभों के बारे में बात कर चुके हैं। रचनात्मक प्रक्रिया पर कॉफी और बीयर
बच्चे भी कोरोनावायरस से संक्रमित हो सकते हैं और अधिक कमजोर सामाजिक समूहों के लिए संक्रमण का स्रोत बन सकते हैं। जानें छोटों के लिए महत्वपूर्ण नियम
यह पोस्ट उन कट्टरपंथियों के लिए रुचिकर होने की संभावना नहीं है जो जिम और ट्रेडमिल पर दिन और रात बिताते हैं। पेशेवर एथलीट, जिनके लिए व्यायाम जीवन का अर्थ और तरीका है, वे इसे भी नहीं पढ़ सकते हैं। लेकिन सामान्य मानवीय भावनाओं का अनुभव करने वाले सभी सामान्य लोगों के लिए - आलस्य, ऊब, थकान - यह पाठ अत्यंत उपयोगी हो सकता है। मैं निश्चित रूप से जानता हूं, मैं स्वयं हूं। शारीरिक शिक्षा और खेल-कूद को लेकर हाल ही में ऐसी हलचल हुई है कि किसी को यह बताना कि आपको झूलना और दौड़ना प
वजन कम करने के सुझावों के साथ अपने प्रियजन की मदद करना चाहते हैं? बेहद नाजुक रहें और हमारी सिफारिशों पर ध्यान दें
कैसे खेल किसी व्यक्ति के आकर्षण में सुधार कर सकते हैं
इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि कैसे आप अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना और उचित समय सीमा के भीतर वजन बढ़ा सकते हैं और वजन बढ़ा सकते हैं।
जीवन भर, हम सभी के बहुत सारे बाल झड़ते हैं। लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आपके बालों के झड़ने की दर पार हो गई है? आइए इस बारे में हमारे लेख में बात करते हैं।
सफेद, सफेद और एक्सपायर्ड चॉकलेट को भ्रमित न करें - तब सब कुछ ठीक हो जाएगा। और पुरानी चॉकलेट को चखकर अपनी सेहत को जोखिम में डालना भी इसके लायक नहीं है। क्यों? लाइफहाकर बताएगा