पागलपन के किलोमीटर या ईसाई शिस्टर से पांच सबसे अच्छे "मैराथन"

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्रिस्चियन शिस्टर, एक 47 वर्षीय एथलीट, जो लगभग अधिक वजन से मर गया था, ने रन लाइफ हैकर रन के लिए पांच सबसे अजीब और सबसे कठिन दौड़ की अपनी व्यक्तिगत सूची संकलित की है, जिसे उन्होंने खुद चलाया है।

आज की जीवनशैली के लिए शिस्टर का शुरुआती बिंदु 1989 में डॉक्टर से मिलना था। वह 22 वर्ष का था, अपना अधिकांश समय सोफे पर बिताता था, 40 और कभी-कभी 60 सिगरेट एक दिन में धूम्रपान करता था, भारी मात्रा में पीता था और उसका वजन 100 किलो से अधिक था। डॉक्टर का निदान एक वाक्य की तरह लग रहा था: यदि ईसाई अपनी जीवन शैली में बदलाव नहीं करता है, तो उसके 50 वें जन्मदिन को पूरा करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। उस क्षण से, युवक का जीवन नाटकीय रूप से बदल गया है: उसने धूम्रपान छोड़ दिया, शराब छोड़ दी और दौड़ना शुरू कर दिया।

सबसे पहले, ईसाई बहुत मुश्किल था: उसके पुराने जीवन का तरीका लगातार खुद को याद दिलाता था। शिस्टर 7 किलोमीटर की अपनी पहली दौड़ धमाकेदार हार के साथ हार गई: वह 72 वर्षीय धावक को आगे छोड़ते हुए अंतिम पंक्ति में पहुंची। हालांकि, दो साल के कठिन प्रशिक्षण के बाद, एथलीट ने न्यूयॉर्क मैराथन में भाग लिया और ऑस्ट्रेलिया में अपना पहला हाफ मैराथन जीता।

आज ईसाई की उल्लेखनीय उपलब्धियां:

• 2003 - रेत में मैराथन, 243 किमी, 12वां स्थान
• 2004 - हिमालयी स्टेज रेस, 162 किमी, प्रथम स्थान
• 2006 - जंगल मैराथन, 202 किमी, तीसरा स्थान
• 2007 - अंटार्कटिक रेस, 100 किमी, प्रथम स्थान
• 2009 - अटाकामा क्रॉसिंग, 250 किमी, छठा स्थान

और अब उनका निजी टॉप!

उत्तरी ध्रुव मैराथन

यह दौड़ 12 साल से चल रही है। यह ग्रह पर सबसे ठंडा मैराथन है। दूरी की लंबाई 42, 195 किमी है, आप हाफ मैराथन भी दौड़ सकते हैं। प्रतियोगिता में 18 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष और महिलाएं भाग ले रहे हैं।

उत्तरी ध्रुव पर मैराथन की तैयारी के लिए, किसी विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं है: आप उसी तरह से प्रशिक्षण ले सकते हैं जैसे नियमित डामर दौड़ के लिए। लेकिन शुरुआत से 15-20 हफ्ते पहले शुरू करना बेहतर होता है। ठंड की स्थिति में, शारीरिक सहनशक्ति महत्वपूर्ण है और निश्चित रूप से, सर्दियों में दौड़ने के लिए सही कपड़े।

दौड़ का इतिहास 5 अप्रैल, 2002 को शुरू हुआ, जब आयरिशमैन रिचर्ड डोनोवन ने अकेले उत्तरी ध्रुव के 42 किलोमीटर की दूरी तय की। तब से, दौड़ लोकप्रिय रही है, लेकिन बहुत से लोग भाग लेने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं। भागीदारी मूल्य बहुत अधिक है: 2014 में नॉर्वे से उत्तरी ध्रुव की उड़ान के लिए 11,900 यूरो, उत्तरी ध्रुव पर आवास, प्रवेश शुल्क, ध्रुव के आसपास हेलीकॉप्टर उड़ानें, टी-शर्ट, पदक, प्रमाण पत्र, स्मृति चिन्ह, पेशेवर फोटो और वीडियो शूटिंग, चिकित्सा संगत। बहुत से लोग इतनी राशि वहन नहीं कर सकते हैं, इसलिए उत्तरी ध्रुव पर मैराथन में भाग लेने वालों की संख्या 50 लोगों से अधिक नहीं है। महज 12 साल में दुनिया के 40 देशों के करीब 300 लोगों ने इस रेस में हिस्सा लिया।

मैराथन डेस सैबल्स / मैराथन इन द सैंड्स

मेरे लिए यह दुनिया की सबसे बड़ी दौड़ है। और केवल इसलिए नहीं कि 2003 में मैं 12वें स्थान पर आया था, बल्कि इसलिए भी कि यह ग्रह पर शारीरिक और मानसिक रूप से सबसे कठिन मार्गों में से एक है। लेकिन, कठिनाइयों और खतरों के बावजूद, प्रतिभागियों की संख्या एक हजार से अधिक है।

रेत में मैराथन देश के राजा के संरक्षण में मोरक्को के दक्षिण में होता है। छह दिनों में एथलीटों को 250 किलोमीटर के रेगिस्तान को पार करना होगा। हर दिन आपको एक निश्चित दूरी चलने और एक निश्चित समय मिलने की जरूरत है। सबसे कठिन दिन चौथा है। यह 82.2 किलोमीटर नॉन-स्टॉप है, जब आपको रात में भी जाना होता है।

पूरे मार्ग में, आयोजक केवल पानी के साथ धावकों की आपूर्ति करते हैं, बाकी - भोजन, एक स्लीपिंग बैग, एक रॉकेट लॉन्चर, नमक की गोलियां, एक सीटी, एक सिग्नल मिरर - हर समय आपको अपने साथ रखना होता है। उपकरण के साथ बैकपैक का अनुमेय वजन 6 से 12 किलोग्राम तक है। यकीन मानिए, चिलचिलाती धूप में 10 किलोमीटर चलने के बाद अहसास होता है कि आपकी पीठ पर शिलाखंड है. यह कोई संयोग नहीं है कि आयोजक प्रशिक्षण चक्र में 3-10 किलोग्राम के बैकपैक के साथ जॉगिंग को जोड़ने की सलाह देते हैं।

रेत पर दौड़ना एक अलग ही आनंद है। इस मामले में विशेष देखभाल के साथ जूते की पसंद से संपर्क करना बेहतर है। मैंने ASICS GEL-FujiTrabuco को चुना।ये विशेष ऑफ-रोड रनिंग शूज़ हैं। जूता कठोर ऑफ-रोड परिस्थितियों में चलने की सभी विशेषताओं और असमान सतहों पर चलने पर पैर पर भार की ख़ासियत को ध्यान में रखता है। आखिरकार, एक रेगिस्तान न केवल रेत का किलोमीटर है, बल्कि चट्टानी बंजर भूमि, सूखी नदी के तल भी हैं। जूते का बाहरी भाग इतना मजबूत होना चाहिए कि चट्टानों, टहनियों और अन्य नुकीली चीजों से चोट से बचा जा सके। GEL-FujiTrabuco में एक मोल्डेड प्लेट है जो पैर को कठोर वस्तुओं के प्रभाव से बचाती है, यह अतिरिक्त सुरक्षा स्नीकर की लपट को प्रभावित नहीं करती है। अक्सर, दौड़ में परिणाम सीधे उपकरण के वजन पर निर्भर करते हैं: जूते जितने हल्के होते हैं, दौड़ना उतना ही आसान होता है, कम थकान महसूस होती है और विजयी उछाल के लिए अधिक ताकत बची होती है।

मैं रेत में मैराथन स्ट्रेटम के लिए तत्पर रहूंगा।

www.marathondessables.com/hi/

एवेरेस्ट मैराथन / मैराथन एवरेस्ट

उच्चतम पहाड़ी दूरी, जिसमें प्रतिभागी को सभी बलों को केंद्रित करने की आवश्यकता होती है! मैराथन की शुरुआत समुद्र तल से 5184 मीटर की ऊंचाई पर गोरख शेप गांव में स्थित है, और फिनिश लाइन 3446 मीटर नामचे बाजार में है। इस तथ्य के बावजूद कि दौड़ केवल एक दिन तक चलती है, प्रतिभागियों के लिए प्रतियोगिता शुरू होने से ढाई सप्ताह पहले शुरू होती है। अनुकूलन के लिए यह आवश्यक है। नेपाल की राजधानी काठमांडू में पहुंचकर धावक हर दिन नई ऊंचाइयों को छूते हैं।

अनुभवी मैराथन धावक दो घंटे में 42 किलोमीटर डामर की दूरी तय करते हैं। हालांकि, ऊंचे पहाड़ों और विशिष्ट इलाके की स्थितियों में, पुरुष शायद ही कभी चार घंटे, और महिलाएं - पांच में से बाहर निकलती हैं।

दुनिया की सबसे ऊंची मैराथन की तारीख 29 मई तय की गई है।

बैडवाटर 135 रेस

आयोजकों का दावा है कि यह दुनिया की सबसे कठिन सुपर मैराथन है। 1987 से, कैलिफोर्निया वैली ऑफ डेथ में दौड़ आयोजित की गई है। प्रतियोगिता को इसका नाम उत्तरी अमेरिका के सबसे निचले बिंदु - बैडवाटर डिप्रेशन - समुद्र तल से 86 मीटर नीचे मिला। वहां से हर साल जुलाई में स्टार्ट सिग्नल दिया जाता है।

सभी को 217 किलोमीटर के मार्ग को कवर करने की अनुमति नहीं है। आयोजक उन एथलीटों को स्वीकार करते हैं जिनके पास 80 किलोमीटर की दो दौड़ में भाग लेने का अनुभव है, या 160 किलोमीटर में से एक में 60 डिग्री की गर्मी में एक नॉन-स्टॉप दौड़ में भाग लेने का अनुभव है। साथ ही, प्रत्येक प्रतिभागी के पास कार द्वारा एक एस्कॉर्ट समूह होना चाहिए।

ऐसे बहुत से लोग नहीं हैं जो इस सुपर मैराथन में खुद को परखना चाहते हैं। हर साल 70-80 लोग शुरुआत में जाते हैं, और आधे से भी कम लोग माउंट व्हिटनी पर स्थित फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं, जो समुद्र तल से 2548 मीटर ऊपर है।

अगर किसी की इच्छा है कि वह इस साल धरती की तपन में जाए तो इस साल 21 से 23 जुलाई तक बैडवाटर 135 रेस का आयोजन किया जाएगा।

जंगल मैराथन

मेरी राय में, यह दुनिया की सबसे चरम और कठिन दौड़ है। मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूं क्योंकि 2006 में मैं ब्राजील के जंगल से 245 किलोमीटर पैदल चलकर आया था। 40-डिग्री गर्मी और 100% आर्द्रता आपको अपनी क्षमताओं की सीमा पर काम करने के लिए मजबूर करती है। एक हफ्ते में, आपको अमेज़ॅन के जंगल के घने इलाकों से होकर नदियों और दलदलों को दूर करने की जरूरत है। जंगल के जीव - बिच्छू, टारेंटयुला, सांप - चरम दौड़ में शामिल होते हैं। और वन्य जीवों से टकराने से कोई भी सुरक्षित नहीं है।

यह दूरी तय करने में मुझे 40 घंटे लगे। जब मैं फिनिश लाइन पर पहुंचा, तो मेरे पैर खून से लथपथ थे। मैं इस दौड़ में तीसरा बना, और यह मेरे लिए प्रिय जीतों में से एक है। बहुत से लोग जंगल से भागने की हिम्मत नहीं करेंगे: हर साल सौ से अधिक ऐसे डेयरडेविल नहीं होते हैं, और केवल आधे ही फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं।

इस साल यह रेस 2 से 11 अक्टूबर तक होगी। मैं निश्चित रूप से इसकी प्रगति और प्रतिभागियों का अनुसरण करूंगा।