यह सुबह का व्यायाम आपके शरीर की हर मांसपेशियों को जगाएगा और आपको जीवन शक्ति का ऐसा बढ़ावा देगा कि सबसे मजबूत कॉफी भी प्रदान नहीं कर सकती है।
हो सकता है कि आपने सोचा हो कि सोने के लिए नींद की गोलियां पीने लायक है या नहीं। हम यह पता लगाते हैं कि 24 घंटे की फार्मेसी में कब जाना है, और गोलियों के बिना कब करना है
शहद न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी हमारा सहायक है। यह वही है जो शहद के लिए अच्छा है
मनोभ्रंश उम्र बढ़ने का एक अनिवार्य हिस्सा है। लेकिन इसके कई लक्षणों को रोका या कम किया जा सकता है। लेख - आपको स्वस्थ रहने में मदद करने के उपाय
वयस्कों के लिए नई भाषा सीखना या असामान्य खेलों में महारत हासिल करना मुश्किल होता है। क्या मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी वापस करना संभव है - मनोचिकित्सक रिचर्ड फ्रीडमैन समझते हैं
ज़ुम्बा एक गहन नृत्य कसरत है जो न केवल आपको अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करेगी, बल्कि आपके मूड को भी बेहतर बनाएगी।
चीन अध्ययन एक नया आहार या विधि अपनाने से पहले डेटा का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक ईश्वर की कृपा है।
सुरक्षित रूप से आकार में वापस आने का तरीका जानें। आखिरकार, जिम से लंबी अनुपस्थिति के बाद गहन प्रशिक्षण चोटों और गंभीर मांसपेशियों में दर्द से भरा होता है।
उन लोगों के लिए सरल और उपयोगी सिफारिशें जो अभी पूरी तरह से ठीक हो गए हैं और सर्दी के बाद जल्द से जल्द आकार में वापस आना चाहते हैं
यदि आप किसी बीमार यात्री के पास हैं, तो वातानुकूलित वायु का प्रवाह वायुजनित रोगों से आपकी सुरक्षा है
मुँहासे कई प्रकार के होते हैं: कॉमेडोन, पपल्स और पस्ट्यूल, नोड्यूल और सिस्ट। लेकिन अपने हाथों से छूना, उनमें से किसी को भी निचोड़ने की बात तो दूर, अनुशंसित नहीं है
कीट के काटने बाहर होने का एक अप्रिय परिणाम है। यदि आपको काट लिया गया है, तो पीड़ा को कम करने के लिए सिद्ध उपायों का उपयोग किया जा सकता है।
इस बारे में कि क्या अल्जाइमर रोग घातक है, इसे कैसे रोका जाए, महिलाएं मनोभ्रंश के प्रति अधिक संवेदनशील क्यों हैं और क्या आनुवंशिकता रोग की शुरुआत को प्रभावित करती है
उन लोगों के लिए कैमोमाइल चाय, सुनहरा दूध, केला स्मूदी, और अन्य वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वस्थ पेय जो नींद की गोलियों के आदी नहीं होना चाहते हैं
पोलिनोसिस पराग से एलर्जी है, जो वसंत की शुरुआत से ही प्रकट होती है। मौसमी एलर्जी को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
वैज्ञानिकों का मानना है कि ई-सिगरेट से वाष्प को अंदर लेने से फेफड़ों को खतरनाक नुकसान होता है, अन्यथा इसे "पॉपकॉर्न रोग" के रूप में जाना जाता है।
शराब पीने लायक है या नहीं, यह वास्तव में शरीर को कैसे प्रभावित करता है, समन्वय और वास्तविकता की धारणा - यह सब हमारे लेख में पढ़ें
क्या आप सुनिश्चित हैं कि उम्र के साथ मस्तिष्क के कार्य कमजोर हो जाते हैं, शराब न्यूरॉन्स को मार देती है और तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल नहीं किया जाता है? यहाँ विज्ञान का इसके बारे में क्या कहना है।
मानव मस्तिष्क को विदेशी जीवों द्वारा नियंत्रित किया जाता है जो व्यवहार, मनोदशा और भावनाओं को बदलते हैं। उदाहरण के लिए, टोक्सोप्लाज्मा सिज़ोफ्रेनिया के विकास में योगदान देता है
क्या सनस्क्रीन हानिकारक है? क्या आपको इसमें शामिल रसायनों से डरना चाहिए? सनस्क्रीन के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर देना
ट्रीवर्ड्स स्कूल ऑफ इंग्लिश में आपके डॉक्टर की नियुक्ति में आपकी मदद करने के लिए सहायक अंग्रेजी शब्द और वाक्यांश हैं। सचेत सबल होता है
शराब आपके दिमाग को नहीं बख्शेगी। हाल के एक अध्ययन के अनुसार, मनोभ्रंश के अधिकांश शुरुआती मामले अत्यधिक शराब पीने से जुड़े होते हैं।
अगर आप 15 महीने बिना कॉफी और शराब के गुजारें तो क्या होगा? परिवर्तन न केवल शरीर की स्थिति में, बल्कि दूसरों के साथ संचार में भी दिखाई देंगे
जो लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के बारे में सोच रहे हैं, लेकिन उनके पास पर्याप्त समय या धैर्य नहीं है, उनके लिए अच्छी खबर है: यह दैनिक व्यायाम और विशेष आहार के बिना किया जा सकता है।
यह बहुत ही तीव्र फैट बर्निंग वर्कआउट आपको केवल 7 मिनट का समय देगा, लेकिन यह हर मांसपेशी को काम करेगा! हो सके तो 2-3 सेट करें
हम यह पता लगा रहे हैं कि क्या यह सच है कि आप शाम 6 बजे के बाद नहीं खा सकते हैं, ताकि बेहतर न हो। वास्तव में, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या खाने जा रहे हैं।
आधिकारिक तौर पर, ऑर्थोरेक्सिया - एक स्वस्थ आहार पर एक दर्दनाक निर्धारण - मौजूद नहीं है। लेकिन लोग पहले से ही बीमार हो रहे हैं, यह सोचकर कि वे ठीक खा रहे हैं।
पेड़ के नीचे से उपहारों का आनंद लें, और अब शराब, वसायुक्त और मीठे को छोड़कर, अपने शरीर को उपहार दें। आहार से मूड और सेहत में सुधार होगा
शहद, मेपल सिरप, गुड़ और अन्य उत्पादों के बारे में अधिक जानने के लायक है जो खुद को स्वादिष्ट होने से इनकार किए बिना चीनी के विकल्प की तलाश में हैं।
बहुत से लोग मानते हैं कि कार्बोहाइड्रेट का सेवन वजन बढ़ने का कारण है, इसलिए वे ऐसे खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर कर देते हैं। क्या यह सही है? समझ
वही खाना हर दिन जल्दी उबाऊ हो सकता है, लेकिन इसे तैयार करने में बहुत कम समय लगता है। लेख में, हम ऐसे आहार के पेशेवरों और विपक्षों का विश्लेषण करेंगे।
स्वस्थ खाना सीखें, अपनी मांसपेशियों को टोन करें और स्वस्थ रहें। और याद रखें: आदतों को मजबूत करने के लिए, निरंतरता महत्वपूर्ण है।
Lifehacker और Scarlett साझा करते हैं कि भोजन की तैयारी को कैसे सरल बनाया जाए और स्वस्थ और ऊर्जा से भरपूर रहने के लिए सही तरीके से कैसे खाया जाए।
10 में से 9 मामलों में, पौधे आधारित दूध पशु दूध का एक अच्छा विकल्प है। क्यों - हम इस लेख को समझते हैं
शोधकर्ताओं ने लोगों के एक समूह को 95 वर्षों तक देखा है, और वे लंबे जीवन के एक अप्रत्याशित रहस्य को उजागर करने में कामयाब रहे हैं। और Lifehacker इसे आपके साथ साझा करता है
सार्डिनिया द्वीप में उत्तरी अमेरिका की तुलना में 10 गुना अधिक शताब्दी है। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि इस क्षेत्र के लोगों की लंबी उम्र क्या बताती है
आइए पोषण के बारे में लोकप्रिय किताबों से कुछ मिथकों की मदद करने और उन्हें दूर करने के लिए विज्ञान को बुलाएं
वैज्ञानिकों ने भी यह सवाल पूछा और चिंता का कोई कारण नहीं पाया। हालांकि दांत पीसने की आदत को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि नाखून चबाना चिंता या चिंता का संकेत है, लेकिन वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि यह पूरी तरह से सच नहीं है।
क्या बादाम का दूध इतना अच्छा है और मोनोसोडियम ग्लूटामेट इतना बुरा है? लाइफ हैकर स्वस्थ जीवन शैली से जुड़े कई पूर्वाग्रहों को दूर करता है