स्टैनफोर्ड के वैज्ञानिकों ने लंबे जीवन के रहस्य का खुलासा किया

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

शोधकर्ता 95 वर्षों से लोगों के एक समूह को देख रहे हैं, और यही वह पता लगाने में कामयाब रहे।

हर कोई सोच रहा है कि खुश और संतुष्ट महसूस करने के लिए क्या करना चाहिए। आश्चर्य है कि एक लंबा, स्वस्थ जीवन कैसे जिया जाए। इसका जवाब वैज्ञानिकों ने खोज लिया है। लेखक जेफ हैडेन ने इस अध्ययन के निष्कर्षों को साझा किया।

यह सब 1921 में शुरू हुआ था। लुईस टर्मन स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर थे। वह बुद्धि परीक्षण का उपयोग करने वाले पहले व्यक्तियों में से एक थे। वैज्ञानिक ने 1,500 बच्चों का चयन किया और इतिहास में सबसे लंबे समय तक चलने वाले अध्ययनों में से एक शुरू किया। उन्होंने और उनके अनुयायियों ने दशकों से प्रतिभागियों के जीवन का विश्लेषण किया है। नतीजतन, वे लंबी उम्र के कारणों की पहचान करने में सक्षम थे।

यह पता चला कि जो लोग सक्रिय रूप से अपने लक्ष्यों का पीछा करते थे और इस प्रक्रिया में शामिल थे, उनका जीवन सबसे लंबा और सबसे अधिक पूरा करने वाला था। जो सबसे अधिक मेहनत करते हैं वे सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं।

शोध के अनुसार, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका सपना सच होता है या नहीं। इसके लिए लगातार प्रयास करना जरूरी है।

वैज्ञानिकों ने अपनी किताब लॉन्गविटी प्रोजेक्ट में लिखा है, "हमने यह नहीं पाया है कि सपने देखने का सचमुच स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।" - सबसे लंबे समय तक रहने वाले सबसे खुश या सबसे शांत बुजुर्ग लोग नहीं थे, बल्कि वे जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सबसे अधिक शामिल थे। किसी भी उम्र में, सफल महसूस करने वालों की मृत्यु कम होती है। इसके अलावा, वे पुरुष जो बचपन में लापरवाह, अविश्वसनीय और असंदिग्ध थे, और फिर अपने करियर में कुछ भी हासिल नहीं किया, मृत्यु के जोखिम में काफी वृद्धि हुई।”

हर किसी के लिए सफलता कुछ अलग होती है। निर्धारित करें कि आपके लिए इसका क्या अर्थ है और इसके लिए अथक प्रयास करें।

तनाव और चिंताओं के बिना एक शांत जीवन आकर्षक लगता है, लेकिन अध्ययन से पता चला है कि लापरवाह लोग अच्छा नहीं करते हैं। दृढ़ निश्चयी और कर्तव्यनिष्ठ लोग फलते-फूलते हैं।

बेशक, अन्य कारक भी जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करते हैं। स्वस्थ संबंधों सहित वयस्क विकास का अध्ययन। लेकिन आप उन्हें रातों-रात नहीं बदल सकते। आज आप जो कर सकते हैं, वह यह है कि सक्रिय रूप से अपने किसी एक लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करें। प्रक्रिया ही आपको खुश करेगी और आपको लंबे समय तक जीने में मदद करेगी।