अपने मस्तिष्क को फिर से जीवंत कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

प्रसिद्ध मनोचिकित्सक रिचर्ड फ्रीडमैन ने समझाया कि वयस्कों के लिए विदेशी भाषा सीखना या नए खेल में महारत हासिल करना इतना मुश्किल क्यों है, जबकि बच्चों के लिए यह आसान है। Lifehacker ने अपने लेख का अनुवाद प्रकाशित किया है।

न्यूरोप्लास्टिकिटी क्या है?

न्यूरोप्लास्टिकिटी मस्तिष्क की नए तंत्रिका कनेक्शन बनाने और अनुभव के साथ बदलने की क्षमता है। यह बचपन और किशोरावस्था के दौरान सबसे अच्छा विकसित होता है, जब मस्तिष्क अभी विकसित हो रहा होता है। कुछ समय पहले तक, तंत्रिका विज्ञान में यह माना जाता था कि किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व निर्माण के चरण को पार करने के बाद, प्रारंभिक अनुभव के प्रभावों को ठीक करना बहुत मुश्किल या असंभव भी है।

क्या होगा यदि हम मस्तिष्क को उसकी प्रारंभिक प्लास्टिक अवस्था में वापस कर सकें? वैज्ञानिक अब इस संभावना को जानवरों और इंसानों में तलाश रहे हैं। यह माना जाता है कि मस्तिष्क के विकास के सबसे महत्वपूर्ण चरणों के दौरान, व्यवहार पैटर्न के विकास में शामिल तंत्रिका सर्किट अभी भी बन रहे हैं और विशेष रूप से नए अनुभवों के प्रभाव के प्रति संवेदनशील हैं। यदि हम समझते हैं कि उनके गठन को क्या शुरू और रोकता है, तो हम सीख सकते हैं कि उन्हें अपने दम पर कैसे पुनः आरंभ किया जाए।

मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी की तुलना पिघले हुए कांच से की जा सकती है। इस अवस्था में कांच बहुत लचीला होता है, लेकिन जल्दी कठोर हो जाता है। हालांकि, अगर आप इसे ओवन में रखते हैं, तो यह फिर से आकार बदल देगा।

संगीत के लिए पूर्ण कान जैसी मानवीय संपत्ति के साथ शोधकर्ता कुछ ऐसा करने में सक्षम थे। निरपेक्ष पिच पहले से ज्ञात ध्वनियों को सुने बिना किसी भी नोट को सटीक रूप से पहचानने या पुन: पेश करने की क्षमता है। यह एक बहुत ही दुर्लभ घटना है, जो लगभग 0.01% लोगों में होती है।

आमतौर पर यह हुनर उन लोगों में देखा जाता है जिन्होंने छह साल की उम्र से पहले संगीत का अध्ययन शुरू कर दिया था। जब नौ साल की उम्र के बाद सीखना शुरू होता है, तो सही पिच बहुत कम विकसित होती है, और जो लोग एक वयस्क के रूप में सीखना शुरू करते हैं, उनमें से कुछ ही ऐसे मामले पाए गए।

2013 में, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने संगीत प्रशिक्षण के बिना प्रतिभागियों के बीच एक अध्ययन किया, जिसमें उन्होंने परीक्षण किया कि क्या पूर्ण पिच विकसित करने की क्षमता को बहाल करना संभव है, वैलप्रोएट पूर्ण पिच के महत्वपूर्ण-अवधि सीखने को फिर से खोलता है। … अध्ययन के दौरान, 24 प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। कुछ को एक प्लेसबो मिला, जबकि अन्य को एक विशेष मूड-स्थिर करने वाली दवा (वैलप्रोइक एसिड, जो आमतौर पर द्विध्रुवी विकार के इलाज के लिए उपयोग की जाती है) प्राप्त हुई। फिर, दो सप्ताह के लिए, सभी प्रतिभागियों को सैम और सारा जैसे सामान्य नामों को बारह-स्वर वाले संगीत पैमाने से छह अलग-अलग नोटों के साथ जोड़ने के लिए प्रशिक्षित किया गया था। फिर समूहों में दवाओं को बदल दिया गया: जिन प्रतिभागियों ने पहले प्लेसबो लिया, वे वैल्प्रोइक एसिड में बदल गए, और इसके विपरीत।

प्रयोग के अंत में, वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन लोगों ने विशेष दवा ली, वे सही नोट की पहचान करने में काफी बेहतर थे। प्रतिभागियों के मूड और संज्ञानात्मक कार्य पर वैल्प्रोइक एसिड के संभावित प्रभावों पर विचार करने पर भी प्रभाव प्रभावशाली था।

इस प्रयोग के परिणामों ने कई वैज्ञानिकों को दिलचस्पी दिखाई। लेकिन हम मस्तिष्क को उसकी पूर्व प्लास्टिसिटी में कैसे लौटा सकते हैं?

मस्तिष्क को प्लास्टिसिटी कैसे बहाल करें

एक ओर, मस्तिष्क की न्यूरोप्लास्टी उसकी संरचना पर निर्भर करती है। जानवरों में और, सबसे अधिक संभावना है, मनुष्यों में, एक पेरिन्यूरोनल नेटवर्क, एक विशेष अंतरकोशिकीय पदार्थ जो न्यूरॉन्स को बदलने से रोकता है, समय के साथ बनता है। दूसरी ओर, प्लास्टिसिटी मस्तिष्क की आणविक संरचना से भी संबंधित है, और यहीं पर विशेष दवाएं मदद कर सकती हैं।

यह पता चला है कि मस्तिष्क के विकास के चरणों की शुरुआत और अंत के लिए कई पदार्थ जिम्मेदार हैं। उनमें से हिस्टोन डीएसेटाइलेज़ (एचडीएसी) है।यह पदार्थ प्रोटीन के उत्पादन को रोकता है जो प्लास्टिसिटी को उत्तेजित करता है, और इस प्रकार उस अवधि के अंत की ओर जाता है जब सीखना आसान होता है। वैल्प्रोइक एसिड एचडीएसी की क्रिया को रोकता है और मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी को आंशिक रूप से पुनर्स्थापित करता है।

अब आप निश्चित रूप से सोच रहे हैं कि क्या द्विध्रुवी विकार के लिए इस मूड स्टेबलाइजर को लेने वालों ने न्यूरोप्लास्टी बढ़ा दी है। शायद। वैज्ञानिकों को अभी तक कोई पता नहीं है।

न्यूरोप्लास्टिकिटी और मानसिक बीमारी

मनोचिकित्सक भी इस अध्ययन में रुचि रखते थे, लेकिन एक पूरी तरह से अलग कारण से। अब वे बचपन में रोगियों द्वारा प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघात के परिणामों को समाप्त करने में बहुत समय लेते हैं।

सभी पुराने मानसिक विकारों में से तीन चौथाई 25 वर्ष की आयु से पहले होते हैं, और इनमें से आधे वयस्कता के दौरान शुरू होते हैं।

इस समय, एक व्यक्ति एक साथ सबसे बड़ी सेरेब्रल प्लास्टिसिटी के स्तर पर होता है और मानसिक बीमारी की चपेट में आने के चरम पर होता है। इन वर्षों की घटनाएं न केवल किसी व्यक्ति के आगे के व्यवहार को प्रभावित कर सकती हैं, बल्कि उसके डीएनए को भी प्रभावित कर सकती हैं।

वैज्ञानिक एक ऐसे जीन की पहचान करने के बाद इस निष्कर्ष पर पहुंचे जो सिज़ोफ्रेनिया के विकास के जोखिम को बढ़ाता है, पूरक घटक 4 के जटिल बदलाव से न्यूरॉन्स सिज़ोफ्रेनिया जोखिम के बीच कनेक्शन के विनाश को सक्रिय करता है। जैसे-जैसे शरीर परिपक्व होता है, न्यूरॉन्स के बीच कमजोर या अनावश्यक संबंध आमतौर पर हटा दिए जाते हैं ताकि अन्य विकसित हो सकें। इस प्रक्रिया में व्यवधान सबसे अधिक संभावना अल्जाइमर रोग और आत्मकेंद्रित सहित कई बीमारियों की शुरुआत से जुड़ा है।

चूहों के अवलोकन के दौरान और उदाहरण पाए गए। जब तनाव, चिंता और लगाव जैसी चीजों की बात आती है तो इन कृन्तकों और मनुष्यों में आश्चर्यजनक रूप से बहुत कुछ होता है। बच्चों के चूहों में, डीएनए और व्यवहार में अंतर इस बात पर निर्भर करता था कि माताएं उनकी देखभाल कैसे करती हैं (मुख्य रूप से माताओं ने अपने बच्चों को कितनी बार चाटा)।

जीवन के पहले सप्ताह में, कम देखभाल करने वाली माताओं के बच्चे अधिक भयभीत और तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते थे, और उनके डीएनए में अधिक मिथाइल समूह होते थे जो जीन अभिव्यक्ति की प्रक्रिया को रोकते थे। वैज्ञानिक परिपक्व चूहों को ट्राइकोस्टैटिन नामक पदार्थ देकर इस प्रभाव को उलटने में सक्षम थे, जो मातृ व्यवहार द्वारा हिस्टोन डीएसेटाइलेज़ एपिजेनेटिक प्रोग्रामिंग को अवरुद्ध करता है। … इसने डीएनए से कुछ मिथाइल समूहों को हटा दिया, और घबराए हुए चूहे उसी तरह व्यवहार करने लगे जैसे देखभाल करने वाली माताओं के शावक।

यह अध्ययन आशा देता है कि जीन अभिव्यक्ति पर बचपन के अनुभवों के नकारात्मक प्रभाव को समाप्त किया जा सकता है। यह बहुत अच्छी खबर है क्योंकि बचपन का तनाव कई मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक जोखिम कारक है, जिसमें चिंता, मनोदशा संबंधी विकार और कुछ व्यक्तित्व विकार शामिल हैं। 2014 में दुर्व्यवहार का अनुभव करने वाले बच्चों और सामान्य परिस्थितियों में बड़े होने वाले बच्चों के एक अध्ययन में डीएनए चाइल्ड एब्यूज, डिप्रेशन और मिथाइलेशन इन जीन्स इन स्ट्रेस, न्यूरल प्लास्टिसिटी और ब्रेन सर्किटरी में अवसादग्रस्तता सिंड्रोम और मिथाइल समूहों के बीच संबंध पाया गया। …

उपसंहार

बेशक, सभी दर्दनाक घटनाओं को जीवन से पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है, लेकिन ये अध्ययन आशा देते हैं कि किसी दिन हम मनोवैज्ञानिक आघात के परिणामों को कम करने या पूरी तरह से उलटने में सक्षम होंगे।

फिर भी, मस्तिष्क के प्लास्टिक अवस्था में लौटने के सिद्धांत के नकारात्मक पहलू हैं। यह व्यर्थ नहीं है कि हमारे दिमाग में सीमित प्लास्टिसिटी अवधि होती है। हार्वर्ड विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर ताकाओ हेन्श का मानना है कि प्लास्टिसिटी में बहुत अधिक ऊर्जा लगती है। यदि सभी तंत्रिका सर्किट लगातार सक्रिय रहेंगे तो हम बहुत थक जाएंगे। मस्तिष्क की रक्षा के लिए उन्हें अनुबंधित किया जा सकता है।

इसके अलावा, हम यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि न्यूरोप्लास्टी की नई अवधि हमें नुकसान नहीं पहुंचाएगी। हमारे लिए चीनी सीखना आसान हो सकता है, लेकिन साथ ही, हम उन सभी निराशाओं और मनोवैज्ञानिक आघातों को अधिक स्पष्ट रूप से याद रखेंगे जिन्हें हम भूलना पसंद करेंगे।

आखिर इन तंत्रिका परिपथों में ही हमारी पूरी पहचान छिपी है।क्या हम उनके काम में हस्तक्षेप करना चाहते हैं यदि हमारे मूल सार को बदलने का जोखिम है?

हालांकि, इसका विरोध करना मुश्किल होगा जब मस्तिष्क में न्यूरोप्लास्टी की वापसी बचपन के आघात से छुटकारा पाने और अल्जाइमर और ऑटिज्म जैसी बीमारियों को ठीक करने का वादा करती है।