हम अपने नाखून क्यों काटते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

30% लोग अपने नाखून लगातार काटते हैं, लेकिन इसका कारण अभी भी ठीक से पता नहीं चल पाया है। बहुत से लोग सोचते हैं कि नाखून चबाना उत्तेजना या चिंता का संकेत है, लेकिन शोध से पता चला है कि यह पूरी तरह से सच नहीं है। लोग बोरियत, भूख, जलन या किसी कठिन काम पर काम करते समय अपने नाखून काटते हैं। और कभी-कभी सिर्फ इसलिए कि यह अच्छा लगता है।

"हालांकि बाद में उंगली में चोट लग सकती है, नाखून या छल्ली को काटने की प्रक्रिया हमारे लिए एक खुशी है," कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में मनोचिकित्सक ट्रेसी फूज़ कहते हैं। यह सिद्धांत पशु व्यवहार के अध्ययन के बाद उत्पन्न हुआ, चूहे में तनाव-प्रेरित सौंदर्य-एक एंडोर्फिन मध्यस्थता सिंड्रोम। … प्रयोग के दौरान वैज्ञानिकों ने चूहों को एंडोर्फिन नामक हार्मोन दिया, जो दर्द के प्रति संवेदनशीलता को कम करता है। उसके बाद, चूहों ने कम "धोया"। यदि एंडोर्फिन को विशेष रूप से दवाओं द्वारा अवरुद्ध किया गया था, तो चूहों के खुद को शुद्ध करने की अधिक संभावना थी।

जानवरों के इस व्यवहार से पता चलता है कि सफाई और संवारना आनंद से जुड़ा है। इसलिए जब हम अपने नाखूनों को काटते हैं, जो कि संवारने का एक रूप है, तो हम भी आनंद लेते हैं।

तब यह समझ में आता है कि हम तनावपूर्ण परिस्थितियों में या काम पर अपने नाखून क्यों काटते हैं: यह हमें शांत करता है। इस सिद्धांत को पूर्णतावाद के साथ नाखूनों को काटने की आदत को जोड़ने वाले एक अध्ययन द्वारा भी समर्थन किया गया है, शरीर पर ध्यान केंद्रित दोहराव वाले व्यवहार पर भावनाओं का प्रभाव: एक गैर-उपचार-मांग नमूने से साक्ष्य। … जो लोग अपने नाखून काटते हैं वे आमतौर पर वे होते हैं जो चीजों की योजना बनाने की कोशिश करते हैं और अगर उन्हें वापस बैठना पड़ता है तो जल्दी से धैर्य खो देते हैं। नाखून काटने से इन लोगों को बोरियत और जलन से निपटने में मदद मिल सकती है।

कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि यह बुरी आदत आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण भी हो सकती है। ओनिकोफैगिया: कॉर्नेल विश्वविद्यालय के त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, चिकित्सकों के लिए एक नाखून काटने वाली पहेली, अपने नाखून काटने वाले एक तिहाई लोग पुष्टि करते हैं कि उनके परिवार में कोई भी ऐसा करता है। … यह जुड़वा बच्चों के उदाहरण में देखा जा सकता है: लगभग हमेशा दोनों बच्चे अपने नाखून काटते हैं, न कि केवल एक।

यह अभी तक पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि यह आदत कम उम्र में क्यों दिखाई देती है। बच्चों के लिए बुरी आदतों में पड़ना आसान हो सकता है क्योंकि उनका प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जो निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार है, अभी भी अपने विकास के चरण में है। "एक बच्चा आसानी से सड़क पर अपनी नाक उठा सकता है, और एक वयस्क का मस्तिष्क बस नहीं कहेगा," ट्रेसी फ़ूज़ एक उदाहरण देता है।

2012 में, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन ने नाखून काटने के साथ-साथ त्वचा की पिकिंग (डर्मेटिलोमेनिया) और हेयर पुलिंग (ट्राइकोटिलोमेनिया) जैसी अन्य रोग संबंधी आदतों को जुनूनी-बाध्यकारी विकारों (ओसीडी) के रूप में वर्गीकृत किया। ओसीडी खुद को बार-बार हाथ धोने या चीजों को एक निश्चित तरीके से व्यवस्थित करने की आवश्यकता के रूप में प्रकट कर सकता है। असामान्य व्यवहार और ओसीडी में समानताएं हैं: दोनों ही मामलों में, प्राकृतिक व्यवहार हाइपरट्रॉफाइड हो जाता है। हालांकि, सभी मनोचिकित्सक इस वर्गीकरण से सहमत नहीं हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि नाखून काटने की आदत को किस श्रेणी में रखा जाए, मुख्य बात यह है कि इससे वास्तविक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

सबसे पहले, यह हमारे दांतों और यहां तक कि जबड़े को नुकसान पहुंचाता है Onychophagia (नाखून काटना), चिंता और कुरूपता। … दूसरे, यह केवल अस्वच्छ है। ट्रेसी फूज़ कहते हैं, "नाखून के नीचे बैक्टीरिया की एक बड़ी मात्रा होती है।" - एस्चेरिचिया कोलाई हो सकता है। जब हम अपने नाखूनों को काटते हैं, तो ये बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश कर जाते हैं, और इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें मतली और दस्त शामिल हैं।"

हमारे मुंह में भी बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं, और उनमें से कुछ नाखून संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, दाद और मौसा को इस तरह से प्रेषित किया जा सकता है।

अपने नाखूनों को काटने की आदत से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं: कोई अपने दस्ताने नहीं उतारता है, अपनी उंगलियों को टेप या प्लास्टर से लपेटता है, अपने नाखूनों को एक विशेष कड़वे वार्निश से पेंट करता है, या यहां तक कि एक उपकरण का उपयोग करता है जो एक छोटी सी बिजली देता है बुरी आदत से खुद को छुड़ाने के लिए झटका। यह सब मदद कर सकता है, लेकिन शायद सबसे प्रभावी तरीका ऐसी आदत को दूसरी आदत से बदलना है। यदि आपके नाखूनों को काटने की आवश्यकता तनावपूर्ण है, तो स्ट्रेस बॉल या ध्यान का प्रयास करें। साथ ही, कोई पसंदीदा किताब पढ़ने या पालतू जानवरों से बात करने से किसी को शांत होने में मदद मिल सकती है।