लंच और स्नैक के बाद भी, आप अभी भी सॉसेज सैंडविच बनाना चाहते हैं और दूसरी कैंडी लेना चाहते हैं? यहां 13 कारण बताए गए हैं कि आपको लगातार भूख क्यों लगती है।
भीषण कसरत पर पसीना बहाए बिना कैलोरी कैसे बर्न करें? अपने दैनिक जीवन में ऊर्जा के उपयोग को बढ़ाने के लिए यहां पांच असामान्य तरीके दिए गए हैं।
यदि आपका लक्ष्य कुछ पाउंड जल्दी कम करना है तो कम कार्ब वाला आहार काफी प्रभावी होता है। हालांकि, परिणाम सबसे सुखद नहीं हो सकते हैं: सिरदर्द से लेकर हार्मोनल व्यवधान तक
सफर के दौरान दांत में दर्द हो तो क्या करें? अपनी मदद कैसे करें और क्लिनिक से सही तरीके से कैसे संपर्क करें? हम दंत चिकित्सकों-चिकित्सकों से पूछते हैं
कैसे बताएं कि आपके प्रियजन को गुप्त अवसाद है या नहीं? ब्लॉगर और मार्केटर लेक्सी हेरिक 11 संकेतों के बारे में बात करते हैं जो आपको ऐसा करने में मदद करेंगे
30 मिनट की यह कसरत काठ का रीढ़ की हाइपरलॉर्डोसिस को ठीक करने में मदद करेगी, एक खराब मुद्रा जो दर्द और तनाव का कारण बन सकती है।
21वीं सदी में लोग अपने विश्वास के लिए मरते हैं। एचआईवी असंतुष्ट न केवल मानते हैं कि एड्स नहीं है, बल्कि सक्रिय रूप से अपनी स्थिति की वकालत करते हैं, लोगों को इलाज से इनकार करने और बच्चों के इलाज में बाधा डालने के लिए मजबूर करते हैं।
मतली अपच, वायरस, दुर्गंध या तनाव से हो सकती है। यह लेख आपको बताएगा कि मतली के मामले में क्या करना है।
गोल कंधे सबसे आम मुद्रा समस्याओं में से एक हैं। लेकिन मुद्रा सुधार संभव है। लेख में ऐसे व्यायाम शामिल हैं जो स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे
लाइफहाकर बताते हैं कि अवसाद की दवाएं कैसे काम करती हैं। और साथ ही, वह उन परिणामों का वर्णन करता है जो उन लोगों की प्रतीक्षा करते हैं जो बिना डॉक्टर के पर्चे के एंटीडिप्रेसेंट लेते हैं।
प्रकृति में रहने से गतिहीन जीवन शैली से जुड़ी कई बीमारियों को रोका जा सकता है और आपको लंबे समय तक स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
स्मार्टफोन का नुकसान कोई मिथक नहीं है। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि स्मार्टफोन पोस्चर खराब करते हैं। और यह न केवल गर्दन के साथ परेशानी का वादा करता है, बल्कि मूड और उत्पादकता के साथ भी समस्याएं हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली कुछ ऐसा है जिसके लिए प्रयास करना चाहिए। यदि आप पहले ही इस समझ में आ गए हैं, लेकिन जानकारी की प्रचुरता में भ्रमित हैं, तो लेख में सलाह आपके लिए है
क्या मासिक धर्म के दौरान सेक्स सामान्य है, क्या महिलाओं के चक्र सिंक्रनाइज़ हैं, क्या "इन दिनों" तैरना संभव है? यह एक बार और सभी के लिए यह पता लगाने का समय है
पीठ की मांसपेशियों के लिए ये व्यायाम किसी भी उम्र के व्यक्ति और किसी भी कौशल स्तर के लिए उपयुक्त हैं। उन्हें दैनिक प्रोफिलैक्सिस व्यायाम के रूप में उपयोग करें।
व्यायाम के दौरान कूल्हों के अत्यधिक प्रयोग से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। ऐसे में आप एक साधारण खिंचाव से इससे छुटकारा पा सकते हैं।
पीठ और जोड़ों में दरारें अलग हो सकती हैं। कभी-कभी, लंबे समय तक टेबल पर बैठने के बाद अपनी पीठ को क्रंच में बदलना आपको बेहतर महसूस कराता है, जबकि अन्य बार, क्रंच चोट के कारण हो सकता है। इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि क्या आपकी पीठ और पोर को क्रंच करना हानिकारक है और अगर आपके घुटने और कोहनी चटकने लगे तो क्या करें। पिछले कुछ वर्षों से, कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठने के बाद, जब मेरी पीठ पर जोर पड़ता है या लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहता है, तो मैं वही अनुष्ठान क
अधिक खाने और झूलने से हम मांसपेशियों और वसा प्राप्त करते हैं। और अब समय आ गया है कि शरीर को अधिक सौन्दर्यपरक रूप में लाया जाए, अर्थात् अनावश्यक को दूर किया जाए, जितना संभव हो आवश्यक को संरक्षित किया जाए। मांसपेशियों के नुकसान को कैसे सुखाएं और कम करें?
सही भोजन करना और कैलोरी गिनना वजन कम करने का सबसे सुरक्षित तरीका है। यह लेख आपके व्यक्तिगत दैनिक कैलोरी सेवन की गणना करने के तरीके के बारे में है।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, जोड़ खराब हो जाते हैं और तनाव और खराब पोषण समस्या को बढ़ा देते हैं। हम आपको बताएंगे कि जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए किन उत्पादों को आहार में शामिल करना चाहिए
सरल व्यायाम कठोर गर्दन की मांसपेशियों को खिंचाव और आराम करने में मदद कर सकते हैं, गर्दन में तनाव को दूर कर सकते हैं और ग्रीवा रीढ़ की समस्याओं को रोक सकते हैं।
चित्रों के साथ खींचने की शारीरिक रचना का दूसरा भाग। घुटना झुकना, टिबिअल खिंचाव, फेफड़े - और भी अधिक चित्र और स्पष्टीकरण की प्रतीक्षा है
योग, पिलेट्स, स्ट्रेचिंग - इन सभी तकनीकों में स्ट्रेचिंग तत्वों का उपयोग किया जाता है। लेकिन वे एक दूसरे से बहुत अलग हैं। पता करें कि आपके लिए क्या सही है
विक्की टिमोन और जेम्स किलगैलन द्वारा सचित्र मानव शरीर की शारीरिक रचना, आपको बेहतर ढंग से यह समझने में मदद करेगी कि स्ट्रेचिंग के दौरान मांसपेशियां कैसे काम करती हैं।
आज हम बात करेंगे पुरुष की दृष्टि से डिप्रेशन क्या होता है और आपको बताएंगे कि डिप्रेशन होने पर किस दिशा में जाएं।
आपको अच्छी नींद और सुखद जागृति क्या दे सकती है? यह संभव है कि फिटनेस ट्रेनर क्रेग बैलेंटाइन द्वारा गढ़ा गया यह सरल सूत्र
कार्नेगी मेलॉन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा यहां एक नया अध्ययन किया गया है जिसमें दिखाया गया है कि ध्यान सूजन को कैसे प्रभावित करता है
जो भी जले, आपको उसी तरह से कार्य करना चाहिए। और उस तरह से नहीं जैसे आपकी दादी ने आपको सिखाया था। अंडे, मक्खन और खट्टा क्रीम निषिद्ध हैं
नया शोध पेपर टॉवल वरीयता की पुष्टि करता है क्योंकि हैंड ड्रायर हानिकारक बैक्टीरिया को सोख लेता है और आप पर हमला करता है
क्या कोरोनावायरस डिस्पोजेबल दस्ताने में घुस पाएगा और कौन से खरीदने लायक हैं। दस्ताने के प्रकार के बीच अंतर को समझना
पीड़ित को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान की जाए, और इन गलतियों से बचें, जो स्थिति को बढ़ा सकती हैं।
समाज में निरंतर आवश्यकता का एक नकारात्मक पक्ष भी है: अध्ययनों का तर्क है कि एक अकेला व्यक्ति विभिन्न रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है
भावनात्मक मंदी, ठहराव, नए विचारों की कमी - चलने से इन परेशानियों से उबरने में मदद मिलती है। हम आपको बताएंगे कि चलना क्यों उपयोगी है
जीका वायरस, जो अभी तक एक विदेशी बीमारी थी, को वैश्विक खतरा घोषित किया गया है। यह वास्तव में कितना खतरनाक है और यह माइक्रोसेफली से कैसे संबंधित है?
पैनिक अटैक एक ऐसी चीज है जिसके बारे में सभी ने सुना है, लेकिन हकीकत में कुछ ही लोगों ने इसका सामना किया है। हम आपको बताते हैं कि ऐसे मामलों में कैसे व्यवहार करना है और सहायता प्रदान करना है
सिद्धांत रूप में, एचआईवी संक्रमण गैर-स्पष्ट तरीके से हो सकता है: दंत चिकित्सा क्लिनिक और नाखून सैलून में प्रक्रियाओं के दौरान। हम आपको बताएंगे कि कैसे करें खुद को सुरक्षित
हम में से प्रत्येक के पास घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए। इसे ठीक से कैसे सुसज्जित करें - हम इस लेख में बताएंगे
हमारे शरीर में खुशी के हार्मोन को अधिक तीव्रता से कैसे बनाया जाए? कुछ तरकीबें हैं, और हम उन्हें साझा करने के लिए तैयार हैं।
लैटिन अमेरिकी नृत्य, ज़ुम्बा, हिप-हॉप और अन्य नृत्य शैलियाँ उबाऊ फिटनेस के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं। हम आपको दिखाएंगे कि आपके लिए क्या सही है
प्रीमियम टूथपेस्ट की कीमत 15,000 रूबल तक हो सकती है। हमें पता चलता है कि वे पारंपरिक साधनों से कैसे भिन्न हैं और क्या परिणामी प्रभाव इस तरह की बर्बादी के लायक है। जिस तरह सौंदर्य प्रसाधन, वाइन और कपड़ों के कुलीन ब्रांड हैं, टूथपेस्ट सहित प्रीमियम श्रेणी के उत्पाद लंबे समय से दंत चिकित्सा देखभाल के लिए विकसित किए गए हैं। लेकिन क्या लक्ज़री टूथपेस्ट वास्तव में किसी फार्मेसी या सुपरमार्केट की नियमित ट्यूब से बेहतर हैं?