मासिक धर्म के बारे में 7 लोकप्रिय गलतफहमियां जिनसे आपको छुटकारा पाने की जरूरत है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यह आश्चर्यजनक है कि मासिक धर्म जैसी सामान्य घटना के बारे में बहुत कम जानकारी है।

1. मासिक धर्म शरीर को शुद्ध करने का एक तरीका है

वास्तव में, शरीर को किसी भी सफाई की आवश्यकता नहीं होती है और मासिक धर्म की मदद से कोई विषाक्त पदार्थ नहीं निकाला जाता है (हमारे पास ये विषाक्त पदार्थ बिल्कुल नहीं हैं)।

सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि कई महिलाएं सोचती हैं कि मासिक धर्म की मदद से उनका शरीर हर महीने कुछ न कुछ बाहर निकाल देता है। हो सकता है कि कोई चाहता हो कि अतिरिक्त वजन इस तरह से गायब हो जाए, लेकिन मासिक धर्म का एक अलग तंत्र होता है।

आपकी अवधि केवल एक संकेत है कि आपकी मासिक दिनचर्या समाप्त हो गई है। इस चक्र के दौरान, गर्भाशय में एक अस्तर बढ़ता है - आंतरिक परत जो भ्रूण को संलग्न करने के लिए आवश्यक होती है। लेकिन अगर गर्भाधान नहीं होता, तो इस परत की जरूरत नहीं होती।

हम उन कपड़ों को फेंक देते हैं या फिर से दान कर देते हैं जिन्हें हम नहीं पहनेंगे। मोटे तौर पर, गर्भाशय वही करता है: यह एंडोमेट्रियम से छुटकारा दिलाता है जो उपयोगी नहीं था।

एक बार जब शरीर इसे समझ लेता है, तो ऊतक विकास का समर्थन करने वाले हार्मोन का स्तर गिर जाता है। निकासी रक्तस्राव होता है।

2. दर्दनाक और भारी पीरियड्स बच्चे के जन्म के बाद ही गुजरते हैं

आपकी अवधि के दौरान, क्या आप ब्रेड के बजाय टैम्पोन के नए पैक के लिए अधिक बार दौड़ते हैं? इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रजोनिवृत्ति तक इतना कष्ट उठाना पड़ेगा, भले ही माँ और दादी की अवधि कठिन हो।

भारी मासिक धर्म न केवल आनुवंशिक दुर्भाग्य है, बल्कि यह कुछ बीमारियों का भी संकेत है। प्रचुर मात्रा में है अगर यह केवल नौ से अधिक सामान्य अवशोषक पैड लेता है। बेशक, वास्तविक जीवन में, कोई भी तब तक इंतजार नहीं करेगा जब तक कि पैड पूरी तरह से स्राव से संतृप्त न हो जाए: यह अस्वास्थ्यकर है। लेकिन हम अनुमान लगा सकते हैं और तुलना कर सकते हैं।

वैसे, महान लोक उपचार - मेरा मतलब है नियमित सेक्स और प्रसव - मासिक धर्म के साथ सभी समस्याओं का तुरंत समाधान नहीं करते हैं। इसलिए अगर आपको भारी और दर्दनाक माहवारी की शिकायत है, और डॉक्टर बच्चे को जन्म देने की सलाह देते हैं, तो डॉक्टर को बदल दें।

3. आप अपनी अवधि के दौरान सेक्स नहीं कर सकते हैं

वास्तव में, आप कर सकते हैं, भयानक कुछ भी नहीं होगा। यह अजीब हो सकता है और आप और आपका साथी गंदा हो जाएगा। लेकिन इसका कोई स्वास्थ्य परिणाम नहीं होता है।

डरो मत कि खून की नजर आपके साथी को बीमार कर देगी। अंततः यह स्नेहक को बदल देता है। अगर, आखिरकार, आप किसी गड़बड़ी की संभावना से खुश नहीं हैं, तो यह मत भूलिए कि सेक्स केवल योनि नहीं है, अन्य रूप भी उतने ही अच्छे हैं।

4. मासिक धर्म के दौरान, आप कठिन प्रशिक्षण नहीं ले सकते हैं और क्रांतियों के साथ व्यायाम कर सकते हैं

शांति से पलटें। मूवमेंट किसी भी तरह से आपके पीरियड को प्रभावित नहीं करेगा और आपका पीरियड आपके वर्कआउट को खराब नहीं करेगा। स्वाभाविक रूप से, यदि आप समग्र रूप से अच्छा महसूस करते हैं।

वैसे नियमित व्यायाम से मासिक धर्म के दर्द से बचाव होता है। पचहत्तर मिनट की जोरदार या 150 मिनट की मध्यम गतिविधि प्रति सप्ताह (कुल), जिसमें स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल हैं।

इसलिए केवल मासिक धर्म ही कसरत स्थगित करने का कारण नहीं है। यदि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें कि आप अपने लक्षणों को कैसे कम कर सकते हैं। मासिक धर्म के दौरान और उसके बाद कुछ दिनों तक कमजोरी एनीमिया का संकेत दे सकती है।

5. सामान्य चक्र 28 दिनों तक रहता है

औसत चक्र समय वास्तव में लगभग 28 दिन है। लेकिन यह बिल्कुल औसत है, आदर्श नहीं, क्योंकि मानदंड बहुत व्यापक है: 21 से 35 दिनों तक।

कौन सा चक्र अच्छा है और कौन सा नहीं, इसका कोई स्पष्ट नियम नहीं है, क्योंकि हर किसी का शरीर अलग होता है। इसलिए, अपने मासिक चक्र को, यानी हमेशा ट्रैक करना एक अच्छी आदत है।

चक्र की अवधि की गणना करने के लिए, आपको अपनी अवधि के पहले दिन को मापना शुरू करना होगा और इसे अपनी अगली अवधि के पहले दिन समाप्त करना होगा। यदि चक्र नियमित है (अर्थात, मासिक धर्म एक समान अवधि प्लस या माइनस सात दिनों के बाद आता है) - यह आपका आदर्श है।

लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में स्पॉटिंग हो रही है, अगर आपका मासिक धर्म उनकी मर्जी से आता है, अगर आप बिल्कुल नहीं आते हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है। ये कई प्रकार की स्थितियों के लक्षण हैं जिनका निदान घर पर नहीं किया जा सकता है।

6. अपने पीरियड्स के दौरान स्विमिंग न करें।

यह मिथक उस समय से आया है जब टैम्पोन की समस्या थी। मिथक का एक अलग वाचन: आप समुद्र में तैर नहीं सकते, ताकि शार्क को खून से आकर्षित न करें। शार्क, बेशक, खून महसूस करती हैं, लेकिन किसी कारण से वे अभी भी महिलाओं की तुलना में पुरुषों पर अधिक हमला करती हैं। और इस बात का कोई सबूत नहीं है कि शार्क अपने पीरियड्स के दौरान महिलाओं का शिकार करती हैं।

सामान्य तौर पर, आप तैर सकते हैं। लेकिन अगर आप किसी खतरनाक तट पर गोता लगाने या सर्फ करने जा रहे हैं, तो बस ऐसे ही कुछ दिनों के लिए ब्लीडिंग से मुक्त गोता लगाने की योजना बनाएं।

7. मासिक धर्म समकालिक होते हैं

एक मजेदार कहानी है कि जो महिलाएं बहुत संवाद करती हैं (दोस्त या एक साथ काम करती हैं) अपने चक्रों को सिंक्रनाइज़ करती हैं और कुछ समय बाद उनके पीरियड्स एक ही समय पर आते हैं। इसे लोकप्रिय रूप से "फ्रेंच वेश्यालय सिंड्रोम" कहा जाता है।

विज्ञान ने इसकी पुष्टि नहीं की है, सभी संयोग आकस्मिक हैं। चक्र में अधिक दिन नहीं होते हैं, दो यादृच्छिक महिलाओं के चक्र की शुरुआत के बीच लगभग सात दिन होंगे। और अगर आप मानते हैं कि मासिक धर्म औसतन पांच दिनों तक चलता है, तो कहीं न कहीं चक्र देर-सबेर एक-दूसरे को काट देंगे।