अगर आपको लगता है कि एक प्लास्टिक सर्जन क्लिनिक में 10-20 अतिरिक्त किलो छोड़ने में मदद करेगा, तो आप गलत हैं। पता लगाएँ कि लिपोसक्शन से क्या अपेक्षा करें और किसे इसकी आवश्यकता है
यदि पीठ के निचले हिस्से में दर्द हल्का होता है और कभी-कभी ही होता है, तो आप इसे स्वयं प्रबंधित कर सकते हैं। हम उन अभ्यासों का विश्लेषण करते हैं जो इसमें आपकी सहायता करेंगे
लाइफहाकर बताता है कि फिटनेस में पेट के लिए "वैक्यूम" योग में इसी तरह के व्यायाम से कैसे भिन्न होता है। साथ ही लेख में आपको दोनों विविधताओं की तकनीक का विश्लेषण मिलेगा।
एक जीवन हैकर समझता है कि किस प्रकार के सुपरसेट हैं, क्या फायदे हैं और सही व्यायाम कैसे चुनें ताकि घायल न हों और परिणाम प्राप्त करें
जीवन हैकर समझता है कि वजन कम करने के अलावा, और इसे कैसे करना है, ज़ुम्बा शरीर के लिए कैसे उपयोगी है। अगर आपको ट्रेनिंग से नफरत है तो आपको इसे जरूर आजमाना चाहिए।
ये निचले एब्स व्यायाम उपकरण के साथ या बिना उपकरण के किए जा सकते हैं। लेख में आपको प्रशिक्षण के विभिन्न स्तरों के विकल्प मिलेंगे
जीवन हैकर समझता है कि स्कैंडिनेवियाई चलने का क्या उपयोग है और इसे सही तरीके से कैसे करना है। यह हल्का कार्डियो सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त है।
आमतौर पर लोग मसल्स मास बनाने के प्रयास में इस सप्लीमेंट को खरीदते हैं। लेकिन क्या प्रोटीन वजन घटाने के लिए उपयोगी है? Lifehacker ने इस मुद्दे को सुलझाने का फैसला किया
सात में से लगभग एक को पित्त पथरी है। लेकिन अक्सर लोगों को इसके बारे में तब तक पता नहीं चलता जब तक कि एक दिन यह असहनीय पीड़ादायक न हो जाए।
प्रमाणित मालिश चिकित्सक ने दिखाया कि सेल्युलाईट से जल्दी कैसे छुटकारा पाया जाए
मय थाई एक मार्शल आर्ट है। इस खेल को करने से आपको एक मजबूत और फुर्तीला शरीर और कसरत के बाद एक पूर्ण ज़ेन मिलेगा।
लाइफ हैकर समझता है कि कॉलनेटिक्स स्वास्थ्य के लिए अच्छा है या नहीं। लेख में आपको अभ्यास का एक सेट मिलेगा जो सभी कौशल स्तरों के लोगों के लिए उपयुक्त है।
लाइफहाकर के लेख में, आप असमान सलाखों पर पुश-अप की तकनीक के साथ-साथ शुरुआती एथलीटों के लिए विकल्प और उन लोगों के लिए विकल्प पाएंगे जिन्हें बढ़े हुए भार की आवश्यकता है।
ताकत बढ़ाने के लिए आवश्यक सभी गुणों को पंप करने के लिए, आपको एक निश्चित तरीके से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। लाइफ हैकर समझता है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए
कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन एक व्यक्ति के जीवन को बचा सकता है। जल्दी और बिना गलतियों के कार्य करना महत्वपूर्ण है: आपके पास पीड़ित के मस्तिष्क के मरने तक 5-7 मिनट का समय है
समन्वय अभ्यास चोट के जोखिम को कम करते हैं, पीठ दर्द से राहत देते हैं और संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार करते हैं। यदि आप उन्हें कार्यक्रम में जोड़ते हैं तो आपको पछतावा नहीं होगा
आपके वर्कआउट में हॉरिजॉन्टल बार हैंगिंग को शामिल करने के कई कारण हैं। लाइफ हैकर उनमें से प्रत्येक के बारे में बात करता है और अभ्यास की तकनीक का विस्तार से वर्णन करता है
क्रोनिक राइनाइटिस (इसे लंबी बहती नाक कहा जाता है) गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा है। इसलिए इसका इलाज होना चाहिए
वैज्ञानिकों का मानना है कि 20 फीसदी बीमारियों के लिए तनाव जिम्मेदार है। मनोदैहिक चिकित्सा ऐसी बीमारियों का अध्ययन करती है, लेकिन प्रत्येक को एक विशिष्ट अनुभव से नहीं जोड़ती है।
Lafhacker बताता है कि प्रोटीन आहार के बारे में क्या अच्छा है, यह किसके लिए contraindicated है, कैसे उपयुक्त विकल्प का चयन करें और साथ ही स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं
शरीर को सुखाने से मांसपेशियों की परिभाषा को अधिक स्पष्ट करने में मदद मिलती है। लाइफ हैकर पोषण, प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति के बारे में बात करता है
हाल के वर्षों में सौंदर्य उद्योग में माइक्रेलर पानी एक हिट रहा है। और फिर भी, कम ही लोग जानते हैं कि इस उपकरण में क्या है और इसका सही उपयोग कैसे किया जाए।
ये शहद के मास्क त्वचा की चमक बहाल करेंगे, मुंहासों और झुर्रियों से लड़ने में मदद करेंगे, बालों को मजबूत करेंगे और उनके विकास को बढ़ाएंगे। सब कुछ सरल, सस्ता और प्रभावी है
एक फुंसी जो अचानक निकल आती है वह दुख का कारण नहीं होती। लाइफ हैकर बताएंगे कि मुंहासों से कैसे छुटकारा पाया जाए: लालिमा को दूर करें, सूजन को दूर करें और संक्रमण को नष्ट करें
लाइफ हैकर ने ब्लैक डॉट्स हटाने के छह तरीके जुटाए हैं। इसके अलावा, आप सीखेंगे कि कॉमेडोन को फिर से प्रकट होने से रोकने के लिए क्या करना चाहिए।
कपड़ों और एक्सेसरीज की कीमत के बिना अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए, चेहरे के प्रकार को निर्धारित करना और सही हेयर स्टाइल, आइब्रो शेप और मेकअप का चयन करना पर्याप्त है।
होंठ वृद्धि कैसे की जाती है, प्रक्रिया की लागत कितनी है और क्या उलटा असर पड़ सकता है - लाइफहाकर ने ब्यूटीशियन के पास जाने से पहले आपको जो कुछ भी सोचने की ज़रूरत है वह सब कुछ मिल गया
हयालूरोनिक एसिड के साथ सौंदर्य इंजेक्शन और एंटी-एजिंग क्रीम आज बहुत लोकप्रिय हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह जादुई पदार्थ क्या है और कैसे काम करता है।
अर्नोल्ड प्रेस एक प्रभावी व्यायाम है, लेकिन यह सभी के लिए काम नहीं कर सकता है और तकनीक और वजन चयन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। लाइफ हैकर सभी बारीकियों का विश्लेषण करता है
ब्लैक मास्क एक्टिवेटेड कार्बन के आधार पर तैयार किया जाता है। यह प्राकृतिक शोषक छिद्रों को साफ करता है और वसामय ग्रंथियों को सामान्य करता है। Lifehacker ने सबसे अच्छे उत्पादों का चयन किया है जो ब्लैकहेड्स और सूजन से छुटकारा पाने और आपकी त्वचा को परिपूर्ण बनाने में मदद करेंगे
यदि आप गेम डिजाइन को अपना पेशा बनाना चाहते हैं, तो उपयोगी पाठ्यक्रमों का यह चयन इस मामले में एक उत्कृष्ट मदद करेगा।
परीक्षा की तैयारी में बहुत मेहनत लगती है, लेकिन हमेशा परिणाम नहीं मिलता है? हमारे सुझाव आपको सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने और परीक्षा को पूरी तरह से पास करने में मदद करेंगे
इस साल परीक्षा 21 मार्च से 15 सितंबर तक चलेगी। लाइफ हैकर ने पता लगाया कि कौन और कब विभिन्न विषयों में यूएसई को पास और रीटेक कर पाएगा। सभी तिथियां यहां हैं
न्यूयॉर्क म्यूज़ियम ऑफ़ मॉडर्न आर्ट, मेट्रोपॉलिटन म्यूज़ियम ऑफ़ आर्ट, टेट गैलरी और अन्य - अद्भुत, कंप्यूटर या स्मार्टफोन के साथ किसी के लिए भी सुलभ
प्रथम वर्ष के छात्रों के लिए एक नई जगह के अनुकूल होने और छात्र जीवन को न केवल अविस्मरणीय, बल्कि उत्पादक बनाने में मदद करने के लिए युक्तियाँ
अपने बिल्ली के बच्चे को कूड़े के डिब्बे में प्रशिक्षित करने और अप्रिय आश्चर्य से बचने में मदद करने के लिए सरल और प्रभावी टिप्स। टुकड़े टुकड़े फर्श, कालीन और फर्नीचर क्षतिग्रस्त नहीं होंगे
वेतन में 15 दिन से अधिक की देरी कानून का उल्लंघन है। और यह विस्तृत निर्देश आपको धन प्राप्त करने में मदद करेगा
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