बुजुर्ग रिश्तेदारों के स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इन कार्यों से परिवार के बड़े सदस्यों के जीवन का विस्तार करने और उन्हें खुश करने में मदद मिलेगी।

एक युवा शरीर अभी भी अपने दम पर तनाव और यहां तक कि कुछ बीमारियों का सामना करने में सक्षम है, लेकिन वर्षों से यह और अधिक कठिन होता जा रहा है। इसलिए वृद्ध लोगों के मामले में कई चीजों पर नियंत्रण रखना बेहतर होता है जो पहले अपने आप चली जाती थीं।

यहां बताया गया है कि आप अपने परिवार के सदस्यों को स्वस्थ रहने और जीवन की उच्च गुणवत्ता बनाए रखने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

1. निवारक परीक्षाओं में कमी

उम्र से संबंधित परिवर्तन जो सभी लोगों में आम हैं, वे हैं मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और श्वसन प्रणाली के काम में गड़बड़ी, साथ ही हृदय और रक्त वाहिकाओं की समस्याएं। इसका मतलब यह है कि समय-समय पर किसी न्यूरोलॉजिस्ट, पल्मोनोलॉजिस्ट और कार्डियोलॉजिस्ट के साथ किसी आर्थोपेडिस्ट के पास जाना समझ में आता है। एक चिकित्सक के साथ शुरू करना बेहतर है: वह श्वास को सुनेगा, नाड़ी और दबाव को मापेगा, और फिर सिफारिशें देगा कि शिकायत के मामले में अन्य विशेषज्ञों से संपर्क करें।

समय-समय पर फ्लोरोग्राफी या छाती का एक्स-रे तपेदिक को रोकने में मदद कर सकता है। और यदि आप वर्ष में एक बार फेफड़ों के कैंसर की जांच के लिए कंप्यूटेड टोमोग्राफी के लिए दिशानिर्देश करते हैं, तो फेफड़ों में संभावित घातक संरचनाओं का पता लगाना आसान हो जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए, लिपोप्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण किया जाता है। मधुमेह को रोकने के लिए चीनी के लिए रक्त दान किया जाता है, जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण विकसित हो सकता है। इस विश्लेषण का परिणाम एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को दिखाया जाना चाहिए।

शायद एक बुजुर्ग व्यक्ति तब तक अस्पताल नहीं जाना चाहता जब तक कि कुछ भी दर्द न हो। लेकिन रोकथाम का अर्थ सटीक रूप से किसी बीमारी को रोकना या परिणाम अपरिवर्तनीय होने से पहले उसका पता लगाना है। यह बात किसी रिश्तेदार को समझाएं और अगर खुद ऑफिस में घूमना मुश्किल हो तो डॉक्टर के पास ले जाएं।

यह देखने के लिए अपने घरेलू दवा कैबिनेट की जांच करें कि इसमें आपकी जरूरत की हर चीज है या नहीं। यदि कोई बुजुर्ग व्यक्ति दवा लेना भूल जाता है, तो आप प्रत्येक दिन के लिए अलग-अलग कोशिकाओं के साथ एक गोली बॉक्स खरीद सकते हैं या रेफ्रिजरेटर पर शेड्यूल लटका सकते हैं।

2. अपना मानसिक स्वास्थ्य देखें

शारीरिक समस्याओं की तुलना में संज्ञानात्मक गिरावट अक्सर नोटिस करना अधिक कठिन होता है। यह स्वीकार करना मुश्किल है कि जिन लोगों के फैसलों पर हम इतने लंबे समय तक निर्भर रहे हैं, वे अपनी प्रासंगिकता खोने लगे हैं। और फिर भी ऐसा होता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने डिमेंशिया को नोट किया: एक डब्ल्यूएचओ तथ्य पत्रक कि मनोभ्रंश का शीघ्र निदान जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है, और सिंड्रोम और जोखिम कारकों के बीच एक लिंक की ओर इशारा करता है जो गैर-संचारी रोगों के लिए सामान्य है - कुपोषण, धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग और शारीरिक निष्क्रियता।

मनोभ्रंश को रोकने के लिए, जेरोन्टोलॉजिस्ट 10 वर्षों में कार्बोहाइड्रेट पोषण और सफल उम्र बढ़ने के बीच फाइबर एसोसिएशन के साथ आहार को समृद्ध करने की सलाह देते हैं, शक्ति प्रशिक्षण को जोड़ते हैं, हल्के संज्ञानात्मक हानि के साथ वृद्ध वयस्कों में प्रतिरोध प्रशिक्षण के बाद शक्ति लाभ द्वारा संज्ञानात्मक कार्य में सुधार, प्रकृति में काम करना उद्यान और स्वास्थ्य: नीति और अभ्यास के लिए निहितार्थ और आम तौर पर निष्क्रिय नहीं रहते अल्जाइमर रोग की रोकथाम के लिए आहार और जीवन शैली दिशानिर्देश। इसलिए, यदि आपको ऐसा लगता है कि स्टोर सब्जियों की तुलना में दादी के रोपण कम हो रहे हैं, और श्रम लागत और परिणाम का अनुपात बगीचे के पक्ष में नहीं है, तो अपना मुंह बंद रखना और देश में मदद करना बेहतर हो सकता है। यह सिर्फ खीरे नहीं है।

3. उचित पोषण व्यवस्थित करें

वृद्ध लोगों में, पाचन समय के साथ बिगड़ जाता है। यहां तक कि अगर आपके दादाजी एडजिका के साथ तला हुआ मशरूम का फ्राइंग पैन खाने में सक्षम थे और बहुत अच्छा महसूस करते थे, तो अब मसालेदार, भारी और वसायुक्त भोजन अच्छा नहीं होगा। चार्मिंग गट में, जूलिया एंडर्स का तर्क है कि पाचन तंत्र पूरे शरीर के कामकाज को निर्धारित करता है और मूड को प्रभावित करता है। यह वर्षों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाता है।

आहार की सही संरचना के लिए, आपको संतुलित आहार के लिए सामान्य सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है, नरम स्थिरता के आसानी से पचने योग्य खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपके डेन्चर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, और निश्चित रूप से, व्यक्तिगत सिफारिशों को ध्यान में रखें।

एक वयस्क पोषण संबंधी सलाह पर तीखी प्रतिक्रिया दे सकता है, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति से जो "कल" टेबल के नीचे चला गया हो। यदि आप एक बार अपने बड़ों के निषेध से नाराज थे, तो अब आपने स्थान बदल दिया है, ताकि आप बड़प्पन और चतुराई दिखा सकें। उदाहरण के लिए, "दादाजी, आप ऐसा नहीं कर सकते" के बजाय, आपके पेट में दर्द होगा! कहो, "देखो, हमने तुम्हारे लिए क्या तैयार किया है।" और एक स्वादिष्ट लेकिन अधिक आहार भोजन का सुझाव दें।

4. आरामदायक चीजें खरीदें

यहां तक कि अगर किसी व्यक्ति को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ गंभीर समस्याएं नहीं हैं, तो समय के साथ सामान्य चीजें अधिक से अधिक कठिन हो जाती हैं, और कुछ घरेलू सामान आरामदायक लगने लगते हैं।

अपने बुजुर्ग रिश्तेदारों को एक अच्छा वजन वितरण गद्दे और संरचनात्मक तकिया के साथ पेश करें। उम्र के साथ नींद खराब होती जाती है, वहीं अच्छी नींद लेना आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। आरामदायक गर्म कपड़े अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे। प्राकृतिक ऊन से बने तकनीकी और पारंपरिक दोनों - मोज़े, थर्मल अंडरवियर, एक आरामदायक कार्डिगन। उम्र के साथ, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, और वृद्ध लोग, विशेष रूप से महिलाएं, अक्सर ठंड से ग्रसित हो जाती हैं।

रिश्तेदारों के लिए शॉक एब्जॉर्बिंग इनसोल वाले स्नीकर्स या हल्के कम जूते खरीदें। बुजुर्गों के लिए आरामदायक जूते (और हर कोई जो आराम की सराहना करता है) का उत्पादन किया जाता है, उदाहरण के लिए, स्कैंडिनेवियाई ब्रांडों द्वारा। यदि आपको कुछ अधिक विशिष्ट की आवश्यकता है, तो आर्थोपेडिक जूते, रोगनिरोधी या चिकित्सीय (इन्हें एक आर्थोपेडिक चिकित्सक से परामर्श करने के बाद खरीदा जाता है) खरीदें। कुछ सेवानिवृत्त राज्य से मुफ्त आर्थोपेडिक जूते के लिए पात्र हैं। जांचें कि क्या आपके रिश्तेदारों को ऐसा कोई लाभ है।

AliExpress पर या बुजुर्गों के लिए विशेष स्टोर में, आप जीवन को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न उपकरण और गैजेट पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, वस्तुओं को हथियाने के लिए संदंश के साथ एक छड़ी - उन लोगों के लिए जिन्हें झुकना मुश्किल लगता है या फिर से उठना नहीं चाहते हैं। कुछ के लिए, यह अपूरणीय हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए यह कम से कम मनोरंजन करेगा।

5. सेनेटोरियम जाने में मदद करें

मनोरंजन केंद्र एक चिकित्सा और निवारक संस्थान है। वे यहां गंभीर बीमारियों का इलाज नहीं करते हैं, हालांकि, सेनेटोरियम में आप रोजमर्रा के मामलों से छुट्टी ले सकते हैं, कल्याण और पुनर्स्थापना प्रक्रियाओं की तरह हो सकते हैं और मज़े कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी डांस, रीडिंग क्लब या क्षेत्र के दौरे पर जाएं। यह सब न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि एक बुजुर्ग व्यक्ति के समाजीकरण के लिए भी उपयोगी होगा। किसी ने नहीं कहा कि बुढ़ापे में आप नए दोस्त या रिश्ते नहीं बना सकते।

17 जुलाई, 1999 एन 178-एफजेड "ऑन स्टेट सोशल असिस्टेंस" के संघीय कानून "ऑन स्टेट सोशल असिस्टेंस" के अनुसार, रूस में, लाभ वाले पेंशनभोगियों को हर दो साल में कम से कम एक बार एक सेनेटोरियम की मुफ्त यात्रा का अधिकार है - चिकित्सा प्रमाण पत्र के आधार पर। ऐसा करने के लिए, आपको स्थानीय सामाजिक सुरक्षा अधिकारियों को आवेदन करना होगा और एक रेफरल की प्रतीक्षा करनी होगी। आपके परिवार के सदस्यों के लिए अकेले संस्थानों की यात्रा करना और यह समझना मुश्किल हो सकता है कि इलेक्ट्रॉनिक कतार कैसे काम करती है, इसलिए मदद करना सबसे अच्छा है।

एक नियम के रूप में, पेंशनभोगियों को उनके निवास स्थान या समुद्र के पास सेनेटोरियम में नहीं भेजा जाता है। इसके अलावा, एक टिकट खरीदा जा सकता है, और यहां सेवाओं का स्तर केवल बजट पर निर्भर करता है। आधुनिक सेनेटोरियम स्पा रिसॉर्ट्स के स्तर के मामले में किसी भी तरह से कमतर नहीं हैं, जिसे किसी भी उम्र का व्यक्ति जाने से मना नहीं करेगा।

6. लालची लोगों से रक्षा करें

पारंपरिक चिकित्सा और छद्म वैज्ञानिक "चिकित्सा" उपकरणों के डीलर, होम्योपैथ और मिश्रित गूढ़ व्यक्ति सेवानिवृत्त लोगों को अनुचित खर्च पर धकेलना पसंद करते हैं। सबसे अच्छा, एक बुजुर्ग व्यक्ति को केवल पैसे की कमी होगी, सबसे खराब रूप से, उसका इलाज साक्ष्य-आधारित दवा द्वारा अनुमोदित विधियों के अनुसार शुरू नहीं किया जाएगा और खुद को नुकसान पहुंचाएगा।

यदि आपके बुजुर्ग रिश्तेदारों के पास अजीब अधिकारी या संदिग्ध नए परिचित हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना अकेलेपन की बात करता है। वृद्ध लोगों को अक्सर अलगाव में छोड़ दिया जाता है, जो बिगड़ा हुआ मानसिक कार्य और मानसिक स्वास्थ्य में योगदान देता है।

इस बारे में सोचें कि आप एक साथ क्या कर सकते हैं - थिएटर जाएं, प्रकृति में जाएं, बस रात का खाना खाएं? यह महत्वपूर्ण है कि यह एक बार की कार्रवाई नहीं है; नियमित संयुक्त अवकाश की आवश्यकता है। नए पर्याप्त सामाजिक संपर्क भी मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, आप बुजुर्गों के लिए एक कंप्यूटर साक्षरता कक्षा में एक रिश्तेदार का नामांकन कर सकते हैं।

गृह शिक्षा कार्य करें। उदाहरण के लिए, हमें बताएं कि सफेद गेंदें, जिनमें सक्रिय पदार्थ के अणु नहीं होते हैं, बीमारियों के खिलाफ मदद क्यों नहीं करती हैं।

7. यदि आवश्यक हो तो एक देखभाल करने वाले को किराए पर लें

कभी-कभी बुज़ुर्ग व्यक्ति के लिए बुनियादी चीज़ों को भी अकेले संभालना मुश्किल हो जाता है। साथ ही, कामकाजी बच्चों और पोते-पोतियों को अपने रिश्तेदारों की देखभाल करने के लिए हमेशा समय नहीं मिल पाता है। अपने आप को दोष न दें: अगर नौकरी में पैसा आता है, जो परिवार के सदस्यों की मदद करने के लिए पर्याप्त है, तो आप देखभाल करने वाले को अच्छी तरह से देखभाल सौंप सकते हैं। साथ ही, आपकी एक निजता भी है जिसके आप हकदार हैं। यहां मुख्य बात यह नहीं भूलना है कि आने वाला सहायक अभी भी प्रियजनों को बदलने में सक्षम नहीं है। लेकिन वह नियमित काम कर सकता है।

एक अच्छे पेशेवर की तलाश करें जो एक बुजुर्ग व्यक्ति की मदद करने के लिए आवश्यक सब कुछ करेगा और उसके पास उपयुक्त योग्यता होगी। एक घरेलू देखभालकर्ता को स्वच्छता और घरेलू जरूरतों में मदद करनी चाहिए, इंजेक्शन लगाने, IVs लगाने और मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि देखभाल सावधान और सही दृष्टिकोण पर आधारित हो।

आप विशेष स्वास्थ्य देखभाल केंद्रों में, घरेलू कर्मचारियों को खोजने के लिए सेवाएं प्रदान करने वाली साइटों पर, या निजी विज्ञापनों के माध्यम से एक नर्स पा सकते हैं।