रोजाना अदरक खाने के 7 अनपेक्षित कारण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

केवल पके हुए माल या मुल्तानी शराब में अदरक डालना कम से कम अजीब है।

अदरक के लाभकारी गुणों का उपयोग मानवता 5,000 से अधिक वर्षों से कर रही है। भारतीय और चीनी चिकित्सा में, जड़ को शायद सबसे मूल्यवान प्राकृतिक औषधि माना जाता था, सभी रोगों के लिए एक "चमत्कार की गोली"। अदरक खाया जाता था और ताजा, सूखे, अचार, धूल में जमीन और रस या तेल के रूप में लुगदी में कुचल दिया जाता है, और अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों में भी जोड़ा जाता है। और उन्हें वास्तव में एक शक्तिशाली उपचार प्रभाव मिलता है।

आपके साथ ऐसा ही होता है यदि आप अदरक को बार-बार नहीं, बल्कि दिन में कम से कम एक बार चाय या भोजन में आराम से मिलाकर खाना शुरू करते हैं।

1. उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाएगी

अदरक ऑक्सीडेटिव तनाव और माइटोकॉन्ड्रियल एपोप्टोसिस के खिलाफ अदरक का एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षात्मक प्रभाव है, जो संवर्धित चोंड्रोसाइट्स में इंटरल्यूकिन -1β द्वारा प्रेरित है। अदरक का मुख्य सक्रिय संघटक - जिंजरोल - तथाकथित ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में सक्षम है।ऑक्सीडेटिव तनाव क्या है? … यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें शरीर बहुत अधिक मुक्त कणों का निर्माण करता है - अत्यधिक सक्रिय अणु जो स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यह तनाव उम्र बढ़ने के कारणों में से एक है। थोड़ा अदरक - और कोशिकाएं हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाएंगी।

2. मतली की अभिव्यक्ति कम हो जाएगी

अदरक किसी भी मूल की मतली के इलाज में समान रूप से प्रभावी है:

• गर्भावस्था के पहले तिमाही में;
• एक हैंगओवर के साथ;
• समुद्री बीमारी के साथ;
• कीमोथेरेपी के साथ;
• दबाव बढ़ने के साथ और इतने पर।

इस प्रक्रिया में मुख्य वायलिन फिर से जिंजरोल द्वारा बजाया जाता है। जैसा कि अनुसंधान गर्भावस्था और कीमोथेरेपी के दौरान मतली और उल्टी की रोकथाम में अदरक की प्रभावशीलता को दर्शाता है, यह पदार्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को उत्तेजित करता है, और तंत्रिका आवेगों को भी रोकता है जो गैगिंग का कारण बनते हैं।

3. रक्त शर्करा में कमी

और इसके लिए फिर से दोष जिंजरोल होगा फास्टिंग ब्लड शुगर पर अदरक का प्रभाव, हीमोग्लोबिन ए 1 सी, एपोलिपोप्रोटीन बी, एपोलिपोप्रोटीन ए-आई और टाइप 2 मधुमेह रोगियों में मालोंडिआल्डिहाइड। साथ ही, उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह, पित्त पथरी रोग और उच्च ग्लूकोज के स्तर से जुड़ी अन्य खुशियों के विकास का जोखिम कम हो जाएगा।

बोनस: यदि आपको पहले से ही टाइप 2 मधुमेह है, तो अदरक इस बीमारी से जुड़ी जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

4. सुपरबग्स का विरोध करने के लिए ताकतें होंगी

आधुनिक चिकित्सा में एंटीबायोटिक का दुरुपयोग सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। जो लोग आम एआरवीआई का भारी तोपखाने से इलाज करने की कोशिश करते हैं, वे अक्सर यह नहीं समझ पाते हैं कि वे समग्र रूप से मानवता के स्वास्थ्य पर किस तरह का आघात कर रहे हैं।

इस बीच, एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित उपयोग ने पहले से ही दवाओं के लिए एंटीबायोटिक प्रतिरोध संकट के लिए प्रतिरोधी बैक्टीरिया की संख्या में अनियंत्रित वृद्धि की है। इसका मतलब यह है कि जिन जीवाणु संक्रमणों को कल अपेक्षाकृत आसानी से ठीक किया जा सकता था, वे दवाओं के प्रति प्रतिरक्षित हो जाते हैं। इससे क्या होगा, शायद, यह आगे समझाने लायक नहीं है।

अच्छी खबर: लहसुन के साथ, अदरक ने कई-दवा प्रतिरोधी नैदानिक रोगजनकों के खिलाफ एलियम सैटिवम लौंग और ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल राइज़ोम के जीवाणुरोधी प्रभाव को दिखाया है, "अभेद्य" से निपटने की क्षमता, उनकी संख्या को काफी कम कर देता है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि अदरक में कई जीवाणु रोगों के उपचार में बहुत बड़ी क्षमता है, लेकिन अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आया है।

5. मुख गुहा की स्थिति में सुधार होगा

अदरक [10] -जिंजरोल और [12] की जीवाणुरोधी गतिविधि को रोकता है - जिंजरोल को अदरक के प्रकंद से अलग करके पीरियोडॉन्टल बैक्टीरिया के खिलाफ रोगजनक बैक्टीरिया की गतिविधि को रोकता है जो मसूड़े की बीमारी का कारण बनता है, विशेष रूप से मसूड़े की सूजन, पीरियोडोंटाइटिस, दांत गुहा और रूट कैनाल के संक्रमण, और अन्य. ताजा अदरक का एक टुकड़ा चबाना या दिन में एक बार इसके टिंचर से अपना मुंह कुल्ला करना पर्याप्त है - और आपके दांत आपको धन्यवाद देंगे।

6. नए रंगों से जगमगाएगी अंतरंग जिंदगी

हजारों साल पहले लोगों को यकीन था कि अदरक एक कामोत्तेजक है। कन्फ्यूशियस ने पुरुष शक्ति में सुधार करने की अपनी क्षमता के बारे में लिखा।आधुनिक वैज्ञानिकों ने पाया है कि जड़ न केवल यौन इच्छा को उत्तेजित करती है, बल्कि मानव शुक्राणु की गुणवत्ता और डीएनए विखंडन पर अदरक (ज़िंगिबर ऑफ़िसिनेल) के प्रभाव में भी मदद कर सकती है: पुरुष बांझपन के खिलाफ लड़ाई में एक डबल-ब्लाइंड यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार.

7. याददाश्त और सोचने की गति में सुधार होगा

मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में अध्ययन से पता चला है कि अदरक काफी धीमा कर देता है Zingiber officinale मध्यम आयु वर्ग की स्वस्थ महिलाओं के मस्तिष्क प्रांतस्था में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है। जिन लोगों ने दो महीने तक अदरक के अर्क की गोलियां लीं, उनकी याददाश्त, प्रतिक्रिया की गति और सीखने की क्षमता में सुधार हुआ। विशेषज्ञों का सुझाव है कि अदरक उम्र से संबंधित बीमारियों जैसे अल्जाइमर रोग के लिए दवाओं का मुख्य आधार हो सकता है।