अपने दूसरे आधे के साथ शांति कैसे बनाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

झगड़ों और बेहूदा नाराजगी पर बर्बाद होने के लिए जीवन बहुत छोटा है। यदि आप सुलह की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए तैयार हैं, तो कुछ सरल नियमों का पालन करें।

1. शांत हो जाओ और यह पता लगाने की कोशिश करो कि मामला क्या है

हर किसी में झगड़ा और नाराजगी पैदा हो जाती है। मुख्य रूप से महीनों और वर्षों से जमा हो रही समस्याओं के बारे में खुलकर बोलने में असमर्थता के कारण। इसलिए, कभी-कभी किसी प्रिय या प्रिय को संबोधित एक निर्दोष टिप्पणी एक घोटाले में बदल सकती है। लेकिन आप समझते हैं कि झगड़े की असली वजह यही नहीं है।

इसलिए अपने लिए कुछ समय निकालें और अपने रिश्ते का ठीक से विश्लेषण करें। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आप लगातार उन्हें वापस पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं, आसानी से एक झगड़े से दूसरे में जा रहे हैं। क्या आप सुनिश्चित हैं कि वे प्रयास के लायक हैं?

या, इसके विपरीत, आप देखेंगे कि आपका साथी आपको सीधे पाठ और संकेत दोनों में यह बताने की कोशिश कर रहा है कि आपके रिश्ते में कुछ उसे पसंद नहीं है। हो सकता है कि उसके पास पर्याप्त ध्यान न हो, आप अधिक कोमलता या अधिक दिल से दिल की बात करना चाहते हैं। इस तरह की समस्याओं को हल करना आसान है, लेकिन अगर आप सही सवाल नहीं पूछते हैं तो आप कभी अनुमान नहीं लगा सकते।

2. बातचीत की तैयारी करें

इस बारे में सोचें कि आप अपने दूसरे आधे से क्या कहना चाहते हैं। कठोर या कठोर नहीं, सटीक भाषा के साथ आएं, जो आपको अपना संदेश पहुंचाने में मदद करेगी।

दुर्भाग्य से, अच्छा कारण हमेशा काम नहीं करता है। ऐसा होता है कि रिश्ता बस जल गया।

एक महिला के साथ बातचीत में एक दर्दनाक क्षण होता है। आप तथ्य, तर्क, तर्क देते हैं। आप तर्क और सामान्य ज्ञान की अपील करते हैं। और अचानक आपको पता चलता है कि आपकी आवाज की आवाज ही उसे घृणित है। सर्गेई डोलावाटोव "रिजर्व"

इस मामले में, केवल समय ही मदद करेगा। लेकिन बातचीत करने की कोशिश करना अभी भी इसके लायक है।

3. क्षमा मांगो

क्या आसान हो सकता है? यदि आप लड़ाई के लिए दोषी हैं और आपको वास्तव में इसका पछतावा है, तो इसके बारे में स्पष्ट रहें। अगर आपको लगता है कि जो हुआ उसमें आपकी गलती नहीं है, लेकिन आप अपनी भरपाई करना चाहते हैं, तो कहें कि आप हर बात पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं। यह स्पष्ट कर दें कि आप सुलह के लिए तैयार हैं और अब इतने क्रोधित नहीं हैं।

बेशक, यह एक बहुत ही आदर्श स्थिति है: जीवन में, सब कुछ इतना सरल नहीं होता है और आप तुरंत यह पता नहीं लगा सकते कि कौन सही है और कौन गलत। आमतौर पर दोनों अच्छे होते हैं। लेकिन संघर्ष को हल करने के लिए, यह वांछनीय है कि कम से कम एक पक्ष सुलह के लिए तैयार हो। इसे चरित्र की कमजोरी या अत्यधिक नम्रता मानना मूर्खता है। बल्कि, इसके विपरीत: पहला कदम उठाने के लिए ताकत चाहिए।

सही शब्द चुनें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उन्हें कैसे डिलीवर करते हैं: व्यक्तिगत रूप से, फोन या एसएमएस द्वारा।

तिरस्कार, पिछली शिकायतों और भूलों को तर्क के रूप में उपयोग करना, कठोर परिस्थितियाँ सबसे अच्छी रणनीति नहीं हैं। इस वजह से जरा सी भी कहासुनी गंभीर तकरार का कारण बन सकती है।

श्रृंखला "हाउ आई मेट योर मदर" में, लिली और मार्शल ने अपने झगड़े के दौरान एक छोटी सी चाल का इस्तेमाल किया: जब उन्हें लगा कि वे बह रहे हैं और झगड़ा गति प्राप्त करना शुरू कर रहा है, तो उन्होंने इसे रोक दिया। एक विराम शांत होने, शांत होने, नाश्ता करने और बस आराम करने का समय है। बेशक, श्रृंखला हास्यपूर्ण है, लेकिन निर्णय काफी गंभीर है: इसलिए उन्होंने आक्रोश जमा नहीं किया और शांति से सब कुछ निपटाया।

4. सुनना सीखें

झगड़े के बाद, आपको आत्म-भ्रम में लिप्त नहीं होना चाहिए और केवल अपनी भावनाओं की चिंता करनी चाहिए। अपने दूसरे आधे के साथ विचार करें, उसे बोलने का मौका दें। यहां तक कि अगर आप इस बात से असहमत हैं कि आपका साथी स्थिति को कैसे देखता है, तो आपको उसे समझाने की पूरी कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। यह स्पष्ट करें कि आपने वह सुना जो आप बताना चाहते थे, और यह कि आप इन शब्दों को अर्थहीन बकवास के रूप में खारिज नहीं कर रहे हैं।

5. आश्चर्य करें

यह सुनने में कितना भी अटपटा लगे, लेकिन किसी भी रिश्ते में, यहां तक कि सबसे लंबे समय तक, रोमांस के लिए हमेशा जगह होती है।एक छोटा सा उपहार, रात का खाना, या एक मानक गुलदस्ता एक स्पष्ट संकेत है कि आप सुलह चाहते हैं। पहल और मौलिकता दिखाने से डरो मत, इस इशारे को व्यक्तिगत रूप से देखें।

वैसे, किसी न किसी कारण से यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि झगड़े के बाद उपहार देना केवल एक पुरुष का कर्तव्य है। सुनिश्चित रूप से मामला यह नहीं है। कन्या की ओर से कोई सुखद उपहार मिलने से युवक भी प्रसन्न होगा।

वह करने की कोशिश करें जो आपका दूसरा आधा सराहना करेगा।

उपहार की कीमत मायने नहीं रखती। बल्कि, इसके विपरीत: अत्यधिक उदार उपहार को एक महान इशारा नहीं माना जा सकता है, बल्कि क्षमा खरीदने की इच्छा के रूप में माना जा सकता है।

6. दूसरे को सोचने के लिए आधा समय दें।

यदि आपकी प्रेमिका या प्रेमी संपर्क नहीं करना चाहता है, बैठकों से बचता है, फोन नहीं उठाता है, तो आपको हुक या बदमाश से बातचीत करने की आवश्यकता नहीं है। उसे चीजों को सोचने और अपनी भावनाओं को सुलझाने का समय दें। जुनून आपको अपने पुराने सौहार्दपूर्ण रिश्ते में वापस आने में मदद नहीं करेगा।

6. ह्यूगो

बेशक, बहस के एक मिनट बाद किसी दूसरे व्यक्ति को गले लगाना शायद ही उचित हो। लेकिन, जब आप दोनों थोड़ा ठंडा हो जाएं, तो बस ऊपर चलने की कोशिश करें और अपने दूसरे आधे को गले लगा लें। स्पर्शनीय संपर्क महत्वपूर्ण है। कभी-कभी यह उन अंतर्विरोधों से निपटने में मदद करता है जिन्हें शब्दों से हल नहीं किया जा सकता है।

7. इसे हंसाएं

हास्य तनाव को दूर करने और स्थिति को सकारात्मक दृष्टि से देखने में मदद कर सकता है। एक हास्यास्पद मजाक, एक अजीब मुस्कराहट और एक सुखद स्मृति होगी। अपनी दूसरी आधी मुस्कान बनाएं, और, सबसे अधिक संभावना है, झगड़े की इच्छा अपने आप गायब हो जाएगी।

मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी:

झगड़े के बाद, प्रसिद्ध सिद्धांत लागू होता है: "इससे पहले कि आप बेहतर हों, आप बदतर हो जाते हैं।" संघर्ष एक रिश्ते में एक महत्वपूर्ण मोड़ है, जब एक-दूसरे के साथ असंतोष और एक जोड़े में अंतर्विरोध अपने चरम पर पहुंच जाते हैं। सुलह ऐसे अंतर्विरोधों पर काबू पाने की प्रक्रिया है। आदर्श रूप से, इस तरह से कि वे भविष्य में पॉप अप न करें।

इस दृष्टि से कुछ लोगों की किसी भी कीमत पर रिश्तों को बचाने की इच्छा, इसके विपरीत, उन्हें इसमें सफलता प्राप्त करने से रोकती है। आपको एक समझौते के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है ताकि न तो आप और न ही आपका साथी असहज महसूस करें।

वीडियो में, हम एक सामान्य स्थिति देखते हैं: दोनों पक्ष सुलह चाहते हैं, लेकिन प्रत्येक एक साथी के पहले कदम की प्रतीक्षा कर रहा है। फिर से, यह सुप्रसिद्ध रवैये की गवाही देता है: "जो पहले आया वह दोषी है।" लेकिन स्वस्थ रिश्तों में बाल प्रतिद्वंद्विता के लिए कोई जगह नहीं है, कोई विजेता या हारने वाला नहीं है। और अगर आपको लगता है कि आप सुलह चाहते हैं, तो आपको दूसरे को यह साबित करने की ज़रूरत नहीं है कि आप उसके बिना अच्छे हैं। बेहतर है कि शांति से हर बात पर बात करें और संघर्ष की स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने के लिए संयुक्त प्रयास करें।