2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
एक जाने-माने ब्लॉगर ने बताया कि कैसे सिर्फ तीन चरणों में शांति प्राप्त करें।
दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को बदलने की कोशिश न करें, अपना दृष्टिकोण बदलें। शायद कई लोग इससे नाराज़ होंगे। जब कोई आपको परेशान करता है तो आपको अपने आप में कुछ बदलने की जरूरत क्यों है? क्योंकि इस तरह आप किसी भी व्यक्ति के साथ खुश रहेंगे।
आप जिस किसी से भी मिलते हैं उसे बदलने की कोशिश करके, आप खुद को दुख के लिए बर्बाद करते हैं।
कल्पना कीजिए कि पूरी पृथ्वी की सतह कांच के टुकड़ों से ढकी हुई है। शांति से चलने के लिए आप इसे ऊपर से किसी चीज से बंद करने की कोशिश कर सकते हैं, केवल यह अव्यावहारिक है। जूते पहनना बहुत आसान है। यह कष्टप्रद लोगों से निपटने पर भी लागू होता है।
ध्यान दें कि आप गुस्से में हैं। ध्यान दें कि आपका मन आपको इस व्यक्ति के प्रति नापसंदगी के लिए कैसे मनाता है। आप उसे दोष देना शुरू कर देते हैं, सोचते हैं कि उसके साथ क्या गलत है, वह इतना अनौपचारिक व्यवहार क्यों कर रहा है।
इस तरह के विचार आपकी मदद नहीं करेंगे। वे केवल दूसरों के साथ संबंधों को परेशान और उलझाएंगे। उन्हें जाने दो। शांत होने के लिए, इन तीन चरणों का पालन करें:
- स्वीकार करें कि आप जिस तरह से व्यवहार कर रहे हैं वह आपको पसंद नहीं है। आप वर्तमान स्थिति से नाखुश हैं। लेकिन इस तरह आप वास्तविकता के एक हिस्से को खारिज कर देते हैं। जीवन में हर चीज के लिए खुले रहें और किसी भी चीज को अस्वीकार न करें।
- कल्पना कीजिए कि आप किसी नदी के किनारे खड़े हैं और उसके प्रवाह की दिशा बदलना चाहते हैं। आप केवल इसलिए परेशान होंगे क्योंकि यह असंभव है। अब कल्पना कीजिए कि दूसरा व्यक्ति नदी है। उसे बदलने का सपना देखते हुए, आप बस खुद को परेशान करते हैं।
- उसे देखने और स्वीकार करने की कोशिश करें जैसे वह है। उसे एक सामान्य व्यक्ति के रूप में उसके कष्टों, कमियों और आदतों के साथ देखें। उनमें से कुछ आपको परेशान करते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से स्वाभाविक है।
हर चीज के लिए खुले रहें। दूसरों को अस्वीकार न करें।
प्रत्येक व्यक्ति को उनकी पीड़ा के साथ देखने की कोशिश करें और उनसे प्यार करें कि वे कौन हैं।
यह आपको बदल देगा। आप दूसरों को जज किए बिना उनके साथ संबंध बनाना सीखेंगे।
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