हम खुश होने से क्यों डरते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या यह सच है कि जो बहुत हंसता है वह अंत में बहुत रोएगा।

स्थिति की कल्पना करो। आपको काम पर पदोन्नत किया गया था, अब आपका वेतन अधिक है, और आपके बॉस और सहकर्मियों ने बहुत अच्छे शब्द कहे हैं। कुछ हफ़्ते में, आप लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी पर जाएंगे, घर पर सब कुछ शांत है, आपके स्वास्थ्य के बारे में भी शिकायत करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

ऐसा लगता है कि सब कुछ ठीक है, आप आराम कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं। लेकिन तुम आनंद को बिल्कुल भी महसूस नहीं करते। विपरीतता से। अंदर, सौर जाल के पीछे कहीं, एक अस्पष्ट चिंता उछल रही है और मुड़ रही है। हाँ, अब सब कुछ ठीक है, लेकिन अगर कुछ भयानक हो जाए तो क्या होगा?

अगर आपने ऐसा कुछ महसूस किया है, तो आपको खुशी के प्रतिशोध के डर का सामना करना पड़ता है। दूसरे तरीके से इसे चेरोफोबिया या हेडोनोफोबिया कहा जाता है।

यह क्या डर है

शाब्दिक रूप से "चेरोफोबिया" का अनुवाद "खुशी का डर" के रूप में किया जाता है। यह कोई बीमारी नहीं है, ICD-10 में ऐसा कोई निदान नहीं है। सांख्यिकीविदों, कितने लोग खुश होने से डरते हैं, यह भी कोई अग्रणी नहीं है। लेकिन कुछ डॉक्टर चेरोफोबिया को एक तरह का एंग्जायटी डिसऑर्डर मानते हैं। उन्होंने तथाकथित फियर ऑफ हैप्पीनेस स्केल विकसित किया। और यहां ऐसे बयान दिए गए हैं जो यह प्रकट करना संभव बनाते हैं कि एक व्यक्ति इस स्थिति से पीड़ित है:

• मैं खुश नहीं रहना चाहता, क्योंकि खुशी के साथ दुख आता है।
• मेरा मानना है कि मैं जितना खुश रहूंगा, मेरे साथ उतनी ही बुरी चीजें होंगी।
• अच्छे समय के बाद अक्सर बुरा समय आता है।
• अगर आप खूब मस्ती करेंगे तो कुछ भयानक होगा।
• अत्यधिक आनंद के बुरे परिणाम होते हैं।

जो लोग चीयरोफोबिया के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, उनका मानना है कि खुशी और मस्ती के लिए एक भयानक गणना निश्चित रूप से आएगी, और उनके जीवन में कुछ दुखद होगा। इसलिए, वे हिंसक भावनाओं के लिए खुद को दोषी मानते हैं और बहुत अधिक आनंद लेने से मना करते हैं।

और कभी-कभी वे किसी कॉन्सर्ट या पार्टी में जाने से मना भी कर देते हैं। या वे खुद को उन अवसरों से दूर कर लेते हैं जो सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं।

उदाहरण के लिए, नौकरी बदलने का डर न केवल अज्ञात के डर के पीछे हो सकता है, बल्कि खुश होने का डर भी हो सकता है: "अचानक मुझे एक अच्छी नौकरी मिल जाएगी, और फिर मेरे साथ कुछ बुरा होगा, क्योंकि हमेशा अच्छा होता है भुगतान किया जाना है"। वैसे, कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि इन दोनों आशंकाओं का आपस में गहरा संबंध है।

हम खुश होने से क्यों डरते हैं

जादुई सोच

कुछ लोगों ने बचपन में यह कहावत नहीं सुनी होगी "तुम बहुत हंसते हो - तुम बहुत रोओगे।" इसमें विविधताएं हैं, लेकिन सार एक ही है: खुश मत हो, अन्यथा यह बुरा होगा। ऐसा लगता है कि यह सिर्फ एक कहावत है, क्या वाकई उसकी वजह से कोई खुश होने से डरता है?

हालाँकि, कहावतें, गीत, कहावतें और परीकथाएँ जो हम बचपन से बार-बार सुनते हैं, केवल हानिरहित लगती हैं। वे हमारे मन में कुछ दृष्टिकोण बनाते हैं। अक्सर नकारात्मक। और वे जीवन के प्रति सोच और दृष्टिकोण को प्रभावित करते हैं।

यहां तक कि संशयवादी, यह देखते हुए कि एक काली बिल्ली उनके रास्ते में कैसे दौड़ती है, नहीं, नहीं, और यहां तक कि यह भी सोचते हैं कि क्या एक अलग रास्ता अपनाना है।

और अगर एक हंसता हुआ बच्चा अक्सर काट दिया जाता था और कहता था कि वह राक्षसों को प्रसन्न करता है और उसे हंसी के लिए आँसू के साथ भुगतान करना होगा, तो यह संभावना है कि यह विचार अनजाने में जड़ लेगा और परिणामस्वरूप जयजयकार होगा।

यह जादुई सोच के विकल्पों में से एक है: एक व्यक्ति कुछ कार्यों या अनुष्ठानों के माध्यम से दुख से बचने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, दरवाजे पर एक घोड़े की नाल लटकाएं। या कम मज़ा लेने की कोशिश कर रहा है।

वैसे, दोष केवल नीतिवचन और लोक ज्ञान नहीं हैं। अन्य, काफी आधुनिक कथन हैं जो हमें यह विश्वास दिलाने के लिए प्रेरित करते हैं कि दुःख के बाद सुख अवश्य होना चाहिए। उदाहरण के लिए: जीवन एक ज़ेबरा की तरह है, इसमें काली और सफेद धारियाँ होती हैं। या इस विचार का अधिक "गणितीय" संस्करण: जीवन एक साइनसॉइड के साथ चलता है।

धर्म

“हाय तुम पर, जो आज हंसते हैं! क्योंकि तू विलाप करेगा और रोएगा,”लूका का सुसमाचार कहता है (लूका 6:25)।यह संभावना है कि एक पापी हंसी का विचार, जिसके बाद आपको निश्चित रूप से रोना पड़ेगा, इसी कथन से आया है। हां, उसकी अलग-अलग व्याख्याएं हैं, और वे सभी सीधी नहीं हैं। लेकिन व्याख्याएं और संदर्भ हमेशा लोगों से संबंधित नहीं होते हैं, उनके दिमाग में, सबसे पहले, यह विचार तय होता है: खुश रहना बुरा और डरावना है।

यह विचार किसी न किसी रूप में धार्मिक ग्रंथों में बार-बार आता है।

हंसी बुराई नहीं है, लेकिन बुराई तब होती है जब वह बिना माप के होती है, जब वह अनुपयुक्त होती है। हंसने की क्षमता हमारी आत्मा में अंतर्निहित है ताकि आत्मा को कभी-कभी राहत मिले, न कि आराम करने के लिए।

जॉन क्राइसोस्टॉम खंड 12, भाग 1, वार्तालाप 15

शिकायत करना हँसी से बेहतर है; क्योंकि जब चेहरा उदास होता है तो दिल बेहतर हो जाता है।

ई.सी.एल. 7: 3

अगर तुम्हें पता होता कि मैं क्या जानता हूं, तो बेशक तुम थोड़ा हंसोगे, लेकिन बहुत रोओगे!

हदीथ

आप अविश्वासी हो सकते हैं और ऐसे ग्रंथों के बारे में शंकालु हो सकते हैं। लेकिन धार्मिक विचार - संस्कृति, राजनीति और जनमत के माध्यम से - अभी भी हमारे विश्वदृष्टि को दर्शाते हैं और एक निश्चित सोच को आकार देते हैं। जो हमें खुशी को मध्यम और अत्यधिक में विभाजित करने और "बहुत ज्यादा हंसने" की सजा से डरने का निर्देश देता है।

बचपन की चोटें

मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि माता-पिता का रवैया और बचपन के आघात चेरोफोबिया के केंद्र में हो सकते हैं। यदि परिवार में सकारात्मक भावनाओं पर लगाम लगाने और खुशी और मस्ती के लिए सजा की लगातार उम्मीद करने की प्रथा थी, तो संभावना है कि बच्चा इस तरह की सोच को सीखेगा और उसे अपने साथ वयस्कता में लाएगा। तो चिंता है कि चिंतित माता-पिता के बच्चे इसके लिए प्रवण हैं।

साथ ही यदि बच्चे के मन में सुख और दंड का संबंध बन जाए तो सुख के प्रतिशोध का भय उत्पन्न हो सकता है।

उदाहरण के लिए, जब वह उत्साह से वॉलपेपर को पेंट से रंगता था या सूप को लाल मिर्च और बिल्ली के भोजन के साथ सीज करता था, तो उस पर चिल्लाया जाता था। आदमी ने खूब मस्ती की, लेकिन मस्ती के बाद सजा मिली: उन्होंने आवाज उठाई, खिलौने छीन लिए, एक कोने में रख दिया, शायद उन्हें मार भी दिया। यदि इसी तरह की स्थिति को बार-बार दोहराया जाता है, तो बच्चा सीख सकता है कि मौज-मस्ती करना एक बुरा विचार है।

चेरोफोबिया केवल सजा और दुर्व्यवहार के बारे में नहीं है। अन्य दर्दनाक घटनाएं भी इसे जन्म दे सकती हैं। उदाहरण के लिए, माता-पिता ने अपना खुद का व्यवसाय खोला, और पहले तो चीजें बहुत अच्छी चल रही थीं। और फिर मुश्किलें शुरू हुईं, कंपनी दिवालिया हो गई। मुझे अपनी बेल्ट और कसनी पड़ी, कर्ज में डूबना पड़ा, सामान्य आराम छोड़ना पड़ा। इस तरह की कहानियां एक बच्चे को वास्तव में अच्छी तरह से प्रभावित कर सकती हैं और एक रवैया बना सकती हैं: अगर अभी सब कुछ अच्छा है, तो जल्द ही कुछ बुरा होगा।

खुशी के अपने डर से कैसे निपटें

चूंकि चेरोफोबिया कोई बीमारी नहीं है, इसलिए इसका कोई इलाज नहीं है। शुरुआत के लिए, आप स्वयं इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। यहाँ क्या मदद कर सकता है।

• डायरी रखना। आप अपनी चिंताओं को कागज पर रख सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि वे कहां से आई हैं। इसके अलावा, लेखन अभ्यास तनाव को कम करते हैं और भय और जुनूनी नकारात्मक विचारों को छोड़ने में मदद करते हैं।
• ध्यान। इसके फायदों के बारे में हम काफी देर तक बात कर सकते हैं। ध्यान तनाव और चिंता से निपटने, रक्तचाप और नींद को सामान्य करने और व्यसनों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• योग। इस तथ्य के अलावा कि नियमित अभ्यास शरीर को मजबूत और लचीला बनाता है, यह चिंता और अवसाद से निपटने में भी मदद करता है।

यदि खुशी के प्रतिशोध का डर आपको जीवन का आनंद लेने से रोकता है और आप इसका सामना नहीं कर सकते हैं, तो एक चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें। यह आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपके डर की जड़ें कहां से आती हैं, और उन स्थितियों के माध्यम से काम करती हैं जो इसके प्रकट होने का कारण बनीं।