गर्मी खत्म न हो यह सुनिश्चित करने के 7 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

याद रखें कि बचपन में कितनी अंतहीन गर्मी लगती थी? आज हम आपको दिखाएंगे कि इस अद्भुत एहसास को वापस कैसे लाया जाए।

जब आप जवान होते हैं तो ऐसा लगता है कि गर्मी कभी खत्म नहीं होगी। लेकिन उम्र के साथ यह अहसास होता है कि समय अविश्वसनीय गति से भाग रहा है। एक पल में जून सितंबर में बदल जाता है, आप यहां कैसे परेशान नहीं हो सकते?

बेशक, चलने वाले मिनटों को रोकने का एक स्पष्ट तरीका है। समय की व्यक्तिपरक धारणा पर शोध के अनुसार, अगर हमें कुछ पसंद नहीं है, तो हर सेकंड अविश्वसनीय रूप से लंबे समय तक चलता है। लेकिन आप शायद ही गर्मी के दिनों को अप्रिय गतिविधियों में बिताना चाहते हैं।

यदि आपके लिए समय बीत जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपके पास एक दिलचस्प और घटनापूर्ण जीवन है। लेकिन मुख्य प्रश्न जो हमें चिंतित करता है वह यह है कि क्या सुखद घटनाओं को अप्रिय घटनाओं के रूप में लंबे समय तक चलाना संभव है?

संक्षेप में, नहीं। लेकिन यह सब इतना बुरा नहीं है। आप यह महसूस करना बंद कर सकते हैं कि आप हर समय कहीं दौड़ रहे हैं और अधिक सुखद क्षणों और यादों का आनंद लें। और ये सात टिप्स आपकी मदद करेंगे।

1. समय का ध्यान रखने की कोशिश करें

मिनट बीत जाते हैं आप उनके बारे में सोचते हैं या नहीं। लेकिन अगर आप समय बीतने के बारे में सोचते हैं, तो यह आपको कम तुच्छ बनाता है और इस भावना से राहत देता है कि आपको याद नहीं है कि पिछले तीन सप्ताह कैसे गए। आपको पता चल जाएगा कि वे कहाँ गए थे यदि आप अपने द्वारा किए गए कार्यों को लिखना शुरू करते हैं।

ऐसे एप्लिकेशन हैं जो स्वचालित रूप से समय को ट्रैक करते हैं (उदाहरण के लिए)। लेकिन अगर आप मिनटों की गति को धीमा करना चाहते हैं, तो बेहतर है कि आप सब कुछ स्वयं करें: इसे लैपटॉप पर या नोटबुक में एक टेबल पर लिख लें।

2. कुछ असामान्य करें

बच्चों के लिए समय धीरे-धीरे क्यों बीतता है? क्योंकि उनके लिए लगभग सब कुछ नया होता है। वे आने वाली सूचनाओं को बिना विराम के संसाधित करते हैं, और यह गतिविधि मिनटों और घंटों को उनकी उंगलियों से फिसलने की अनुमति नहीं देती है। उसी कारण से, छुट्टी का पहला दिन इतना लंबा लगता है: आपको एक नए वातावरण और नई गतिविधियों की आदत हो जाती है। इस गर्मी में थोड़ी छुट्टी के लिए अच्छा तर्क!

लेकिन सामान्य जीवन को भी ऑटोपायलट से हटाया जा सकता है। काम करने के लिए किसी साथी या दोस्तों के साथ आने-जाने की कोशिश करें। दोपहर के भोजन के लिए एक नई जगह पर जाएं। शाम को अपने परिवार को कुछ करने के लिए प्रोत्साहित करें। सप्ताहांत के लिए दिलचस्प भ्रमण और सैर की योजना बनाएं: तब ऐसा लगेगा कि आप दो दिनों से अधिक समय से आराम कर रहे हैं।

3. कुछ अति करो

जब लोगों के साथ दुर्घटना होती है, तो उनके लिए समय धीमा हो जाता है: मस्तिष्क जीवित रहने का रास्ता खोजने के लिए अधिक मेहनत करने लगता है।

इस भावनात्मक झटके का एक सकारात्मक संस्करण बनाएं, अपने आराम क्षेत्र से बहुत आगे बढ़ें। उदाहरण के लिए, किसी दोस्त की शादी में गाना गाएं, स्काइडाइव करें, अकेले देश घूमें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या होगा। निश्चित रूप से यह पिछली गर्मियों की सबसे ज्वलंत यादों में से एक बन जाएगा।

4. प्रवाह स्थिति का प्रयोग करें

जब लोग पूरी तरह से किसी गतिविधि में लगे होते हैं तो लोगों को खुशी का अनुभव होता है। उदाहरण के लिए, वे पेंटिंग, लकड़ी के काम में लगे हुए हैं, अपनी क्षमताओं के चरम पर एक संगीत वाद्ययंत्र बजा रहे हैं। ऐसा अनुभव समय के बारे में हमारी धारणा को कुछ हद तक विकृत कर देता है। कठिनाई यह है कि इन परिवर्तनों की भविष्यवाणी करना मुश्किल है: कभी-कभी समय बीत जाता है, कभी-कभी यह जम जाता है। लेकिन किसी भी मामले में, प्रवाह की स्थिति आपको पल को महसूस करने में मदद करेगी। स्ट्रीम में कैसे जाएं, हमने यहां लिखा है।

5. अपना खाली समय बकवास पर बर्बाद न करें

टीवी देखना या इंटरनेट पर सर्फिंग कुछ खाली घंटों को भरने का एक सुखद तरीका है। इतना आनंददायक कि अधिकांश लोग अपना अधिकांश खाली समय इन गतिविधियों को करने में व्यतीत करते हैं। लेकिन अगर आप मिनटों की दौड़ को धीमा करना चाहते हैं, तो अपना समय उन चीजों पर बर्बाद न करें जो आपको ध्यान केंद्रित करने से रोकती हैं।20:00 से 22:30 बजे तक टीवी देखने के बजाय बाहर जाकर सूर्यास्त या तारे देखें। अपना फोन घर पर छोड़ दें। और तब लगेगा कि समय लगभग थम गया है।

6. अपना समय लें

जब आप बहुत व्यस्त होते हैं और कुछ करने के लिए समय नहीं होने से डरते हैं, तो आपको ऐसा लगता है कि समय उड़ जाता है।

यदि आप रुकने, साँस छोड़ने और धीरे-धीरे चीजों को सोचने के लिए कुछ मिनट लेते हैं, तो इसके अपूरणीय परिणाम होने की संभावना नहीं है। इत्मीनान से मूड में ट्यून करने के कई शानदार तरीके हैं। उदाहरण के लिए, दूसरे व्यक्ति से पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं और वे क्या करते हैं, और फिर उत्तर को ध्यान से और रुचि के साथ सुनें। यह चलते-फिरते "हैलो" फेंकने की तुलना में अधिक भरोसेमंद संबंध बनाने में भी मदद करेगा। अपने आप को एक मंत्र की तरह दोहराएं: "मेरे पास हर चीज के लिए पर्याप्त समय है।"

7. यादों को मजबूत करें

वर्तमान क्षणभंगुर है। लेकिन जब आपके पास कई ज्वलंत यादें होती हैं तो समय अधिक संतोषजनक लगता है। मैं उन्हें कैसे बनाऊं? तस्वीरों के साथ एक एल्बम बनाएं, यादगार चीजें बचाएं: दुख के क्षणों में देखने या दूसरों को दिखाने के लिए कुछ होगा। जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, आप लोगों को उनकी खातिर छुट्टियों की तस्वीरें नहीं दिखा रहे हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपने लिए ऐसा करते हैं कि आपकी यादें अतीत में फीकी न पड़ें।