अकेलेपन की ताकत: क्यों हर किसी को अकेले रहने के लिए समय चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या आपको लगता है कि कैफे में भोजन करना या अकेले सिनेमा जाना अजीब, उबाऊ और रुचिकर नहीं है? बकवास। अपने साथ समय बिताने से, आप एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बन जाते हैं, आप महत्वपूर्ण चीजों के बारे में सोच सकते हैं और अपने आप से थोड़ा और प्यार करना सीख सकते हैं (या कम से कम यह पता लगा लें कि आप ऐसा क्यों नहीं कर सकते हैं)।

बिना किसी कारण के एक महान अवसर को कभी न चूकें

यदि आप एक दिलचस्प यात्रा को सिर्फ इसलिए ठुकरा देते हैं क्योंकि आपके पास यात्रा करने के लिए कोई नहीं है, तो आप अपने आप को एक नुकसान कर रहे हैं। आप कितनी बार कुछ मजेदार करना चाहते हैं और सिर्फ इसलिए रुक गए क्योंकि कोई कंपनी नहीं थी? "मैं अकेले फिल्मों में नहीं जाऊंगा, यह इतना मजेदार नहीं होगा।"

मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय में मार्केटिंग की प्रोफेसर रेबेका रैटनर ने कई वर्षों तक अकेले काम करने के लिए लोगों की अनिच्छा का अध्ययन किया है। उनका मानना है कि ये पूर्वाग्रह लोगों को जीवन में कम खुश करते हैं। "इट इज़ फ़ॉरबिडन टू प्ले बॉलिंग अलोन" शीर्षक के एक अध्ययन में, वह रिपोर्ट करती है कि लोग लगातार कम आंकते हैं कि शो देखना, संग्रहालय या मूवी थियेटर जाना, या कंपनी के बिना रेस्तरां में भोजन करना कितना सुखद होगा।

यदि आप स्वयं पर अधिक समय बिताना चुनते हैं तो आपको असहज महसूस नहीं करना चाहिए।

यह एक गंभीर समस्या बन जाती है जब आप अपने आप एक मजेदार शगल छोड़ देते हैं यदि इसे साझा करने वाला कोई नहीं होता है। इतना ही नहीं आपके जीवन में खुशियां भी कम हैं। समय एक सीमित संसाधन है। और, सबसे अधिक संभावना है, जिस विकल्प को आपने आज टाल दिया क्योंकि आप अकेले थे, आप बाद में वापस नहीं आ पाएंगे, भले ही आपके पास कोई कंपनी हो या नहीं।

यदि आप परवाह करते हैं कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं यदि आप अकेले रेस्तरां या मूवी थियेटर में बैठते हैं, तो आराम करें: किसी को परवाह नहीं है। आपके विचार से यादृच्छिक लोग आपके बारे में बहुत कम सोचते हैं। यदि आप अपने अकेले खाने के दौरान रोते नहीं हैं या थिएटर की पिछली पंक्ति में आप कितने अकेले हैं, इस बारे में चिल्लाते हैं, तो कोई भी आप पर ध्यान नहीं देगा।

स्वतंत्रता, स्वतंत्रता और सोचने का समय

रात के खाने के लिए क्या है? आपको क्या चाहिए। हम आज रात क्या करने जा रहे हैं? कुछ भी। आज हम किस तरह का संगीत सुनने जा रहे हैं? बहुत ही पॉप गीत जिसे आप अपनी पूरी ताकत के साथ गाना पसंद करते हैं, लेकिन आपको इसे अपने दोस्तों के सामने बजाने में शर्म आती है।

अकेले समय लोकतंत्र से छुटकारा दिलाता है: अब आपको किसी अन्य व्यक्ति के कार्यक्रम के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, केवल अपना। जब आप भूखे हों तो आप खाना ऑर्डर कर सकते हैं, आप जो चाहें फिल्म देख सकते हैं और आपके लिए सुविधाजनक समय पर अप्रत्याशित और परिवर्तनशील हो सकते हैं - कोई भी एक शब्द नहीं कहेगा।

आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि किसी और का मनोरंजन कैसे किया जाए। सभ्य होने की कोई जरूरत नहीं है, अच्छा बनने की कोशिश करें और अगर दूसरे लोग ऊब गए हैं तो चिंता करें। यह सब मायने रखता है कि क्या आप अच्छा समय बिता रहे हैं।

केवल अपने लिए थोड़ा समय निकालकर, आप अन्य लोगों के साथ संवाद करने के लिए शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करते हैं।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आपको अकेले समय देती है, वह है चिंतन करने का अवसर। आपके दिमाग में इतने सारे विचार हैं कि केवल खाली समय ही आपको उनका पता लगाने में मदद करेगा। अकेले समय आपको एक विचारशील मनोदशा के लिए तैयार करता है। अपने विचारों को भटकने देने से, आप उस तनाव को छोड़ देते हैं जो आपको दबाए हुए है। इस समय, आप वास्तव में स्वयं हो सकते हैं और अपनी भावनाओं और अनुभवों को सुलझा सकते हैं।

आत्मनिर्भरता सबसे अच्छा चरित्र लक्षण है

स्वतंत्रता जैसा आत्मसम्मान कुछ भी नहीं बढ़ाता है। आप जितना कम दूसरों पर निर्भर होंगे, आप उतना ही अधिक हासिल कर सकते हैं। जब आप अकेले होते हैं, तो आपको खुद ही समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आप सिस्टम में एक दल बनना बंद कर देते हैं, आप एक बहुआयामी उपकरण बनना सीखते हैं।इसके लिए धन्यवाद, आत्मविश्वास और आत्मविश्वास बढ़ता है, और न केवल सामाजिक रूप से, बल्कि आपके जीवन के अन्य पहलुओं में भी।

केवल तभी मदद मांगना जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो, इससे आपको अपनी सीमाओं का विस्तार करने में मदद मिलती है।

इसके अलावा, जब आप आत्मनिर्भर होते हैं, तो आपके अलावा कोई और आपके लक्ष्यों के रास्ते में नहीं आता है। यदि आप स्वयं निर्णय लेना जानते हैं, तो यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आप विदेश जाते हैं, कक्षाओं में जाते हैं, अपने पसंदीदा बैंड के संगीत कार्यक्रम में जाते हैं, या वह करते हैं जो आप हमेशा से चाहते थे। बेशक, आजादी एक दोधारी तलवार है। जब आप अपने कार्यों के नियंत्रण में होते हैं, तो आप दूसरों को दोष नहीं दे सकते या किसी और से समर्थन नहीं मांग सकते। लेकिन शायद यही आपको अभिनय करने से रोकता है।

अकेले महान महसूस करने का मतलब सामाजिक रूप से फ़ोबिक होना नहीं है।

फिर भी, बीच का रास्ता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। सिर्फ इसलिए कि आप अकेले सहज हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अन्य लोगों के साथ मज़े नहीं कर सकते। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को दुनिया से बंद कर लेना चाहिए।

मुझे अकेले रहना पसंद है, लेकिन मुझे दोस्तों से मिलकर गेम खेलना, चैट करना या गेम ऑफ थ्रोन्स देखना पसंद है। प्रत्येक बुधवार को मैं रनिंग क्लब की बैठकों में जाता हूं, और जब मैं अन्य लोगों के साथ किसी स्थान पर अकेला जाता हूं, तो मैं एक दोस्ताना बातचीत कर सकता हूं। वास्तव में, अकेले रहने से मुझे अपने सामाजिक कौशल विकसित करने में मदद मिली है। उन लोगों से मिलना दिलचस्प है जो आपके जैसे नहीं हैं। यह आपके आराम क्षेत्र के बाहर की दुनिया की खोज करने लायक है।

हर बार मुझसे पूछा जाता है कि मुझे अकेले समय बिताना क्यों पसंद है, मैं समझाता हूं, लेकिन एक काउंटर प्रश्न पूछता हूं: "आपको अन्य लोगों की ज़रूरत क्यों है जो आप चाहते हैं?" वे आमतौर पर जवाब देते हैं कि दूसरे लोगों के साथ समय बिताना ज्यादा सुखद है, किसी को दूसरों की नजर में अजीब लगने का डर है, किसी को बस इसकी जरूरत है।

लेकिन कभी-कभी मेरा सवाल निशान पर आ जाता है। लोगों को नहीं पता कि क्या कहना है। इस बारे में सोचें कि आप अपने साथ अकेले क्यों नहीं रहना चाहते हैं। शायद आपको ऐसा लगे कि अगर कुछ होता है तो आपको एक सह-पायलट की ज़रूरत है जो आपकी मदद कर सके। लेकिन जब तक आप अपनी पहली एकल उड़ान नहीं भरेंगे, तब तक आपको पता नहीं चलेगा कि यह वास्तव में ऐसा है या नहीं।