नया जीवन शुरू करने के लिए नए साल का इंतजार न करने के 7 कारण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

छुट्टी के वादों पर ज्यादा जोर न दें: कोई चमत्कार नहीं होते हैं।

1. आप बहुत समय बचाएंगे

अपने लक्ष्यों को एक तरफ रख कर, आप अपना कीमती समय बर्बाद कर रहे हैं जिसका सदुपयोग किया जा सकता है। कल्पना कीजिए: आप 1 जनवरी से जिम जाना शुरू करने का निर्णय लेते हैं। और यह अक्टूबर है। क्या यह वास्तव में दो महीने से अधिक इंतजार करने लायक है?

इस अवधि के दौरान, उचित परिश्रम के साथ, आप थोड़ा वजन कम कर सकते हैं और कुछ आकार प्राप्त कर सकते हैं।

पहले से ही प्राप्त परिणाम केवल आशावादी उम्मीदों और उज्ज्वल भविष्य में विश्वास से कहीं अधिक प्रेरित करते हैं।

2. आपको राउंड डेट का इंतजार करने की जरूरत नहीं है

हम सभी - जैसा कि बचपन से एक परंपरा बन गई है - नए साल को एक विशेष छुट्टी के रूप में मानते हैं, जिसके दौरान सबसे पोषित इच्छाएं बनती हैं और पूरी होती हैं। लेकिन टिनसेल और कंफ़ेद्दी एक तरफ, यह वही दिन है जो बाकी 364 का है।

तो कुछ करने के लिए एक निश्चित तिथि तक प्रतीक्षा क्यों करें? 1 जनवरी साल के किसी भी दिन से बेहतर क्यों है? आतिशबाजी और ओलिवियर सलाद के अलावा कुछ नहीं।

3. आप अधिक अनुशासित हो जाएंगे।

अपने आप से "नए साल" का वादा करना आसान है, क्योंकि आपको अभी भी इस दिन को देखने के लिए जीना है। एक निश्चित तिथि पर कुछ करना शुरू करने का निर्णय करके, हम अनिवार्य रूप से तब तक खुद को आलसी होने की अनुमति दे रहे हैं।

यह एक बुरी आदत है क्योंकि यह हमारे अनुशासन और संगठन को नष्ट कर देती है। एक तरह की परिष्कृत शिथिलता, जब हम खुद से कहते हैं कि "मैं इसे कल करूँगा", लेकिन "मैं इसे नए साल से करना शुरू करूँगा"। इसलिए, अपने आप को अनावश्यक भोग न दें। अगर आप कुछ चाहते हैं, तो उस पर अभी से काम करना शुरू कर दें।

4. आप अधिक यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करेंगे

नए साल की प्रत्याशा में, लोग अत्यधिक आशावादी होते हैं और भव्य योजनाओं के प्रति झुकाव रखते हैं। हम महत्वपूर्ण चीजों की लंबी सूची बनाते हैं - वजन कम करना, धूम्रपान छोड़ना, अधिक पैसा बचाना, अपनी आय दोगुनी करना … जाहिर है, यह पूर्व-अवकाश के माहौल (या शैंपेन) का प्रभाव है।

लेकिन हकीकत में नए साल की ख्वाहिशें इतनी बार पूरी नहीं होतीं।

नए साल की योजना बनाने का सबसे अच्छा समय नहीं है। इसलिए, कुछ सप्ताह के लिए इसके लिए अलग रख दें जब छुट्टी का उत्साह आपके सिर को न मोड़े। और रातों-रात अपने जीवन को बदलने की कोशिश न करें: आप सफल नहीं होंगे। केवल अपने आप पर क्रमिक कार्य ही आपको वांछित परिणाम की ओर ले जाएगा। यह अटपटा है, लेकिन ऐसा ही हुआ।

5. आप कम निराशा का अनुभव करेंगे।

आपने निश्चित रूप से नए साल से अपना जीवन बदलने का फैसला किया है। आपने अपने लिए बार हाई सेट किया है। आपने पूरे जोश के साथ अपने सपने को साकार किया है। और … आप सफल नहीं हुए, और जनवरी खत्म हो गई है।

जिम की सदस्यता नहीं खरीदी गई है, बुरी आदतें अभी भी आपके साथ हैं, सबसे महत्वपूर्ण परियोजना शुरू नहीं हुई है। ऐसा होता है, खासकर अगर उत्सव में देरी हो रही है। आप अपनी इच्छाशक्ति की कमी के कारण परेशान, निराश और खुद को पीटते हैं।

क्या आपको वास्तव में अब अगले नए साल की प्रतीक्षा करनी है, तो निश्चित रूप से, सब कुछ ठीक करने के लिए?

आपको अपने इरादों को विशिष्ट तिथियों से जोड़ने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह आपको इस पल को खोने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। क्योंकि, जैसा कि हमने कहा, नया साल अन्य सभी दिनों से अलग नहीं है।

6. आप दूसरों का दबाव महसूस नहीं करेंगे

नव वर्ष की दावत के बीच में, आपने अपने सभी रिश्तेदारों और दोस्तों के सामने पूरी तरह से शपथ ली कि कल आप एक अलग व्यक्ति बनेंगे। सर्दी समाप्त हो रही है, और आप अभी भी वही हैं। आपके आस-पास के लोग आपके पहले से गिरे हुए आत्मसम्मान को कम करते हुए हंसने लगते हैं।

लेकिन अगर आप बिना किसी को बताए अभी खुद से कुछ वादा करते हैं, तो कोशिश करें और असफल हो जाएं - आपको दोष कौन दे रहा है? कोई भी नहीं। आप दूसरों की अपेक्षाओं के बारे में जितना कम चिंता करेंगे, उतना ही अच्छा महसूस करेंगे।

7. आंकड़े आपके पक्ष में रहेंगे

और अंत में, कुछ वैज्ञानिक अवलोकन।2007 में वापस, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक रिचर्ड वाइसमैन ने 3,000 लोगों के नए साल के संकल्प परियोजना का साक्षात्कार किया, जिन्होंने खुद को नए साल से बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलना शुरू करने का वादा किया था। और उनमें से केवल 12% ने ही अपनी योजनाओं को पूरा किया।

और फिर भी 2018 में स्क्रैंटन विश्वविद्यालय में क्लिनिकल साइकोलॉजी के जर्नल में प्रकाशित नए साल के संकल्पों को कैसे रखें, यह दिखाया गया है कि जनवरी के दूसरे सप्ताह में नए साल के वादे करने वालों में से 30% ने उन्हें मना कर दिया।

देखो? नए साल का जादू नहीं।

तो मूर्ख मत बनो। अगर आप कुछ नहीं करेंगे तो नया साल खुद आपकी मनोकामनाएं पूरी नहीं करेगा। और अगर आप अभिनय करने के लिए दृढ़ हैं, तो अभी शुरू करना बेहतर है और समुद्र के मौसम की प्रतीक्षा न करें।