विषयसूची:
- 1. भोजन का चुनाव
- 2. सीमाओं की रक्षा करने की क्षमता
- 3. असफलता के डर की कमी
- 4. भावनात्मकता
- 5. हर चीज में ईमानदारी से दिलचस्पी
- 6. चीजों के प्रति सही रवैया
- 7. निर्भयता
- 8. सपने देखने की क्षमता
- 9. ध्यान भटकाने और दूर ले जाने की क्षमता
- 10. गतिविधि
- 11. अपनी सफलताओं को स्वीकार करने की क्षमता
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
पहले, आप निश्चित रूप से उनके स्वामित्व में थे, आपको बस अपनी याददाश्त को ताज़ा करने की आवश्यकता है।
1. भोजन का चुनाव
एक बच्चे के रूप में, जब आप अपना पासवर्ड बदलते हैं, तो आप आसानी से अपने पसंदीदा खाद्य सुरक्षा प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं। तब आपको ठीक-ठीक पता था कि आप हर दिन क्या खा सकते हैं, और धमकियों, ब्लैकमेल और कोने में उदास खड़े रहने के बाद भी आपके मुंह में क्या नहीं आएगा। क्योंकि उन्हें विश्वास था कि स्वादिष्ट और बेस्वाद होने पर वे सही थे।
वर्षों ने आपके सिद्धांतों के पालन को हिला दिया है, और अब आप विनम्रता से खाते हैं, ताकि परिचारिका को नाराज न करें। या इसलिए कि वे पहले ही एक कैफे में एक प्लेट की इस अस्पष्ट सामग्री के लिए भुगतान कर चुके हैं। या क्योंकि आप खाना पकाने के लिए बहुत आलसी हैं, और आप रेफ्रिजरेटर में शेल्फ से करीब क्या लेते हैं।
भोजन करना कुछ बुनियादी सुखों में से एक है, और अपने आप को इससे वंचित करना शर्म की बात है क्योंकि आप वयस्क हो गए हैं।
आपके माता-पिता को भोजन में आपकी पसंद पसंद आने की संभावना नहीं थी, क्योंकि उन्हें छोटे पेटू के अनुकूल होना था। लेकिन अब आप जो चाहें खा सकते हैं।
2. सीमाओं की रक्षा करने की क्षमता
पहले, आप निश्चित रूप से एक दृढ़ "नहीं" कहना जानते थे जब अप्रिय चाची क्लावा आपको गले लगाना और चूमना चाहती थी। इसके अलावा, उन्होंने यह समझाने में संकोच नहीं किया कि क्यों, जब वह आपके मना करने के बावजूद गले से रेंगती रही।
आपको, निश्चित रूप से, कहा गया है कि यह असभ्य है, और आपने अपनी इच्छाओं को अनदेखा करना सीख लिया है, मित्रों का एक मंडल चुन लिया है। लेकिन यह एक विकल्प नहीं है जब व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन करने की बात आती है। और किसी के अप्रिय आलिंगन निश्चित रूप से सीमाएं तोड़ रहे हैं। इसलिए अच्छा होगा कि ऐसी चीजों से निपटने का कौशल फिर से हासिल कर लिया जाए, विनम्रता का इससे कोई लेना-देना नहीं है।
3. असफलता के डर की कमी
बच्चे बहुत कम जानते हैं, लेकिन वे रुचि के साथ और बिना किसी डर के सीखते हैं। अचानक विघ्न आने पर वे असफलता पर भी ध्यान नहीं देते।
जब बच्चे चलना सीखते हैं, तो वे लगातार गिरते हैं। लेकिन वे उठते हैं और चलते हैं, यह नहीं सोचते कि यह पेशा उन्हें शोभा नहीं देता। वयस्कों के लिए, अपनी योजनाओं को त्यागने के लिए, कभी-कभी घर पर कुछ भूल जाना और याद रखना कि वापस आना एक अपशकुन है।
4. भावनात्मकता
बच्चों के लिए, सब कुछ सरल है: जब यह दर्द होता है, तो वे रोते हैं, जब वे मस्ती करते हैं, हंसते हैं, जब उनके आसपास के बुरे लोग क्रोधित होते हैं। वयस्कों के पास भावनाओं को छिपाने और दबाने के लाखों कारण होते हैं। कुछ मामलों में, यह उपयोगी हो सकता है: यदि आप कंपनी में काम करना जारी रखने की योजना बना रहे हैं तो बॉस को यह बताना स्पष्ट रूप से एक बुरा विचार है कि आप उसके बारे में क्या सोचते हैं।
लेकिन विभिन्न घटनाओं का अनुभव करना, भावनाओं को व्यक्त करना, आदर्श है। हंसने और रोने से तनाव से निपटने और मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने में मदद मिलती है। इसलिए, इस प्राकृतिक तंत्र का उपयोग करने के लिए खुद को मना करना केवल बेवकूफी है।
5. हर चीज में ईमानदारी से दिलचस्पी
बच्चे एक लाख प्रश्न पूछते हैं और जानकारी को उपयोगी जानकारी और जानकारी में विभाजित नहीं करते हैं जो कभी उपयोगी नहीं होगी। वे सिर्फ रुचि रखते हैं।
इन वर्षों में, कई लोग दूसरों से और यहां तक कि सर्च इंजन से सवाल पूछना बंद कर देते हैं, लेकिन बिल्कुल नहीं क्योंकि वे सब कुछ जानते हैं।
कुछ महत्वहीन हो जाता है, कहीं अपनी अज्ञानता दिखाना डरावना है, कुछ प्रश्न असहज लगते हैं।
बेतुके सवालों को अपने आप पर छोड़ देना वास्तव में बेहतर है, लेकिन अन्यथा जीवन में रुचि न खोना बहुत उपयोगी है। जितना अधिक आप सब कुछ नया करने के लिए खुले हैं, उतने ही अधिक अवसर पैदा होते हैं।
6. चीजों के प्रति सही रवैया
बच्चे को नई पतलून की अखंडता और छत पर चढ़ने की क्षमता के बीच चयन करने की आवश्यकता नहीं होगी। क्योंकि पैंट सिर्फ पैंट है, और पड़ोसी के गैरेज में सीढ़ियों को हर दिन भुलाया नहीं जाता है।
आस-पास की चीजें केवल उनके कार्यों को पूरा करने के लिए बनाई जाती हैं, लेकिन वयस्क उन्हें मुख्य मूल्य में बदलने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, वे टहलने के लिए बच्चे को सफेद चड्डी पहनाते हैं, और फिर उन्हें सैंडबॉक्स में चढ़ने से मना किया जाता है।
और फिर हम वयस्क हो जाते हैं और हम खुद को "सैंडबॉक्स" में चढ़ने से मना करते हैं, क्योंकि हम चीजों को बहुत अधिक महत्व देते हैं।
7. निर्भयता
"फ़ैक्टरी सेटिंग्स" वाले बच्चे किसी भी चीज़ से डरते नहीं हैं। अनुभव और माता-पिता उन्हें खतरे के बारे में चेतावनी देते हैं। उसने गरम तवे को छुआ और महसूस किया कि चोट लगी है, अगली बार वह सावधान हो जाएगा। मैंने अपनी माँ की बात सुनी, अपनी उंगलियों को सॉकेट में नहीं लगाया और बिजली का झटका नहीं लगा।
डर को बचाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी यह नष्ट कर सकता है, भले ही सचमुच नहीं।
हमारे अपार्टमेंट के दरवाजे के बाहर कई खूबसूरत चीजें हम में से प्रत्येक का इंतजार करती हैं। लेकिन हम हठपूर्वक इस दरवाजे के पीछे एक जंजीर के साथ एक पागल की कल्पना करते हैं और निश्चित रूप से, कहीं नहीं जाते हैं।
8. सपने देखने की क्षमता
वयस्क सपने देखने में बहुत अच्छे नहीं होते हैं। एक बच्चे के रूप में, हम अपनी बेतहाशा उम्मीदों पर विश्वास करते थे, भले ही वे अवास्तविक हों: एक गेंडा को पालतू बनाना या मंगल ग्रह पर उड़ान भरना।
बड़े होकर, हम सपनों को प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों और काफी मामूली लोगों से बदल देते हैं। आखिरकार, यह समझना शर्म की बात है कि जीवन भर की मुख्य इच्छा कभी पूरी नहीं होगी।
लेकिन ये पूरी तरह से परस्पर अनन्य चीजें नहीं हैं। आप लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और एक ही समय में अनियंत्रित रूप से सपने देख सकते हैं। और वहां, कौन जानता है, शायद मंगल अभियान में एक जगह खाली हो जाएगी।
9. ध्यान भटकाने और दूर ले जाने की क्षमता
बच्चा जानता है कि वह जो कर रहा है उसमें खुद को पूरी तरह से कैसे डुबोना है। यहां तक कि अगर वह सिर्फ एक रंग के साथ रेत उठाता है, तो वह अपने पूरे उत्साह और खुशी से बाहर निकलकर ऐसा करता है। और इस समय वह शायद ही किसी बाहरी चीज में व्यस्त रहेगा।
एक वयस्क किसी भी स्थिति में त्रैमासिक रिपोर्ट या अन्य समस्या के बारे में सोचने में सक्षम होता है, और यहां तक कि एक पसंदीदा शगल भी शायद ही कभी इसे पूरी तरह से घेर लेता है। यह उच्च स्तर की जिम्मेदारी को बिल्कुल भी इंगित नहीं करता है। यदि आप अभी अपनी तिमाही रिपोर्ट नहीं कर रहे हैं, तो इसके बारे में सोचना आपको अधिक प्रभावी नहीं बनाता है। लेकिन वे आराम और आनंद में हस्तक्षेप करते हैं।
10. गतिविधि
बच्चे चलते हैं, दौड़ते हैं, कूदते हैं, और उनके लिए कोई सवाल ही नहीं है कि वे प्रस्थान करने वाली बस को पकड़ें या अगली बस की प्रतीक्षा करें। वयस्क एक गतिहीन जीवन शैली की शिकायत करते हैं और सप्ताह में तीन बार जिम जाते हैं, जहाँ कार द्वारा पहुँचा जा सकता है, या लिफ्ट को तीसरी मंजिल तक ले जा सकते हैं।
यदि आपके पास चलने या अपने शरीर को एक और व्यायाम देने का अवसर है, तो जब भी आप कर सकते हैं इसका उपयोग करें। वर्ष आपके लिए ऊर्जा नहीं जोड़ेंगे।
11. अपनी सफलताओं को स्वीकार करने की क्षमता
इम्पोस्टर सिंड्रोम बच्चों में नहीं होता है। वे जानते हैं कि जब वे अच्छा कर रहे होते हैं, तो उन्हें अपनी सफलता पर गर्व होता है, और प्रशंसा करने के लिए कहने में शर्माते नहीं हैं। बच्चे का मानना है कि उसने प्रशंसा अर्जित की है, भले ही उसने सोफे से रेंगना सीखा हो, क्योंकि कल उसे नहीं पता था कि कैसे और यह पहले से ही एक उपलब्धि है।
वयस्क भी प्रशंसा और प्रोत्साहन के लिए भीख माँगते हैं, उदाहरण के लिए, इंस्टाग्राम पर लाइक के माध्यम से। लेकिन पहले, अपने आप पर विश्वास करना अच्छा होगा कि आप अच्छा कर रहे हैं।
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