खुद को समझने में आपकी मदद करने के लिए 12 महत्वपूर्ण प्रश्न

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

आत्म-खोज के लिए इन प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर देना आवश्यक है। और वे आपको यह भी बताएंगे कि आप वास्तव में किसके लिए प्रयास कर रहे हैं और कहां आगे बढ़ना है।

एक फ्रेंच कन्फेक्शनरी स्कूल में मेरे स्नातक स्तर पर, मुख्य डिप्लोमा के अलावा, मुझे एक अतिरिक्त श्रेणी में सम्मानित किया गया - सही प्रश्न पूछने की क्षमता के लिए। दरअसल, पूरे प्रशिक्षण के दौरान, मैंने शिक्षकों के साथ उत्पादन प्रक्रियाओं को स्पष्ट किया और यह समझने के लिए कारण संबंधों को बहाल करने की कोशिश की कि हमें आउटपुट पर जो मिलता है वह हमें क्यों मिलता है: रंग, स्थिरता, बनावट। पेस्ट्री शेफ वह नहीं है जो नुस्खा के अनुसार सख्ती से पका सकता है, बल्कि वह है जो जानता है कि आप नुस्खा से कैसे विचलित हो सकते हैं और यदि आप गलत तरीके से विचलित हो जाते हैं तो क्या होगा।

सामान्य तौर पर, एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन फिर भी शिक्षकों ने देखा कि प्रश्न पूछने की क्षमता मुझे अन्य छात्रों से अलग करती है। और लगभग छह साल बाद ही मुझे खुद इस बात का एहसास हुआ। पोस्ट से पोस्ट तक, मैंने खुद से और अपने पाठकों से सवाल पूछे। समय के साथ, प्रश्न नीचे दी गई सूची का हिस्सा बन गए हैं। […] सरल लगने के बावजूद, उनके बारे में सोचने में बहुत समय लगता है, कभी-कभी कुछ हफ़्ते भी। उनका उत्तर देना कठिन और डरावना हो सकता है। लेकिन ये जवाब अमूल्य हैं। फिर क्या झेन और कैसे, आखिरकार, अच्छी नींद लें! अपने आप को बाहर से देखने, अपने तिलचट्टे से निपटने और यह पता लगाने का प्रयास करने का यह एक अद्भुत अवसर है कि आगे कहाँ जाना है। मैं समझाऊंगा कि उनके साथ कैसे काम करना है और प्रत्येक प्रश्न की आवश्यकता क्यों है।

1. आपका नाम क्या है, आप कितने साल के हैं, आप किस शहर में रहते हैं, आप क्या करते हैं?

आत्म-पहचान और एक प्रारंभिक बिंदु के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न। मेरा नाम माशा है, मैं 25 साल का हूँ, मैं मिलान में रहता हूँ और एक मॉडल के रूप में काम करता हूँ। या: मेरा नाम तान्या है, मैं 37 साल का हूं, मैं कैलिनिनग्राद में रहता हूं और एक अर्थशास्त्री के रूप में काम करता हूं। लिखें, और फिर अलग दिखें: क्या आप इस तरह अपना परिचय देना चाहेंगे? क्या आप अभी यहीं रहना चाहेंगे?

2. अपने जीवन का तीन प्रारूपों में वर्णन करें:

• एक वाक्य में;
• एक पैराग्राफ में गंभीरता से (जैसे कि आपको किसी निवेशक को 30 सेकंड में लिफ्ट में अपने बारे में बताना था);
• मस्ती का एक पैराग्राफ (जैसे कि आप दोस्तों के समूह या किसी पार्टी में अपना परिचय दे रहे थे)।

जब आप इस सरल प्रश्न का उत्तर देना शुरू करते हैं, तो आपका पूरा जीवन आपकी आंखों के सामने चमकता है। आप अचानक खुद को एक किताब के रूप में देखते हैं। आप जानते हैं, रिचर्ड ब्रैनसन ने व्लादिमीर पॉज़्नर के साथ एक साक्षात्कार में कहा था कि हर किसी को अपने बारे में एक किताब लिखनी चाहिए, क्योंकि प्रत्येक कहानी अद्वितीय है। और जब आप यह कार्य करते हैं, तो आप अपने बहुत छोटे संस्मरणों की तरह कुछ लिखते हैं। आप जीवन की एक गांठ लेते हैं और उसमें से अनावश्यक सब कुछ काट देते हैं, जैसे माइकल एंजेलो।

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए अपना समय लें। इसे तौलें, सोचें: आपके लिए मुख्य बात क्या है? आपका जीवन किस बारे में है?

मैं अपने उदाहरण का उपयोग करके आपको बताऊंगा कि कैसे उत्तर देना है।

एक वाक्य में अपने बारे में बताना

मेरा नाम लीना वोलोडिना है, मैं रूस में सबसे बड़ी महिला वेबसाइट चलाती हूं, मैं आत्म-विकास के बारे में ब्लॉग करती हूं, और मैं ज़ेन इन द सिटी किताब लिखती हूं।

एक पैराग्राफ में आत्म-परिचय (गंभीरता से)

मेरा नाम लीना वोलोडिना है। मैंने पत्रकारिता के एनएसयू संकाय से स्नातक किया है। चौथे वर्ष में, वह नोवोसिबिर्स्क में सबसे बड़े शॉपिंग गाइड की प्रधान संपादक बनीं। अब मैं रूस में सबसे बड़ी महिला वेबसाइट की प्रमुख हूं। सर्टिफाइड जर्नलिस्ट और सर्टिफाइड पेस्ट्री शेफ फ्रेंच पेस्ट्री स्कूल एलेन डुकासे से ग्रेजुएट हैं। पिछले दो वर्षों में, वह एक असामान्य परियोजना - "एटेलियर ऑफ़ एक्लेयर्स" का नेतृत्व कर रही हैं। मैं एक किताब लिख रहा हूं, आत्म-विकास के बारे में ब्लॉगिंग कर रहा हूं। मैं इस बारे में बात कर रहा हूं कि खुद को कैसे समझा जाए, कैसे बहुत कुछ हासिल किया जाए और साथ ही बिना योजना के प्रवाह के साथ चलें। मैं खुद को खुद से सही सवाल पूछना सिखाता हूं।

एक पैराग्राफ में स्व-कहानी (तुच्छ)

मेरा नाम लीना है, मेरे पास विभिन्न आकार के छात्र हैं, जैसे डेविड बॉवी, चीनी मिट्टी के बरतन की त्वचा, लंबे पैर, खराब दृष्टि और हास्य की अच्छी भावना। मैं अजीब "कहानियों" की शूटिंग करता हूं, और सामान्य तौर पर मैं कभी भी मुझसे ऊबता नहीं हूं। और मैं सोफे पर लेटकर भी प्रेरित कर सकता हूं।

इसे स्वयं आज़माएं। आप किस तरह की कहानी बनाएंगे?

3. बचपन में आपने किसके होने का सपना देखा था?

[…] हैरानी की बात है कि बचपन के सपनों को तोड़ना हमारे लिए कितना आसान है और 20 वर्षों में हम अपनी अविश्वसनीय कल्पनाओं को शायद ही याद रख पाते हैं।

4. आपने कब और कैसे तय किया कि किसे पढ़ना है?

पेशे का चुनाव लगभग हर व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ होता है। इस प्रश्न का उत्तर रुकने और याद रखने का अवसर है कि चुनाव कैसे हुआ, आपने क्या और क्या चुना, क्या आपके माता-पिता ने आप पर दबाव डाला और यदि आपने स्वयं निर्णय लिया तो आप क्या चुनेंगे।

5. आपने कहां काम किया और आपने क्या किया?

इस प्रश्न का उत्तर औपचारिक तरीके से नहीं, जैसा कि रिज्यूमे में है, बल्कि सरल मानव भाषा में देना बहुत महत्वपूर्ण है। तो, आप कैसे समझाएंगे कि आप क्या और क्यों कर रहे हैं, खुद को, और भर्ती करने वाले को नहीं। इन उत्तरों के बाद आपके लिए काम पर रखने का कोई कार्य नहीं है। अपने आप को, अपनी प्रेरणा और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने का एक कार्य है।

6. 15 साल की उम्र में आपने खुद को कहां देखा? इनमें से कौन सा सच हुआ है?

यदि बचपन में कल्पनाएँ व्यावहारिक रूप से किसी चीज़ पर आधारित नहीं होती हैं, तो किशोरावस्था में हमारे पास वयस्कता के बारे में अधिक यथार्थवादी विचार होते हैं। अब आपको क्या होना चाहिए? और क्या बन गए हो? अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच कितना बड़ा अंतर है?

7. 10-15 साल में आप खुद को और अपने जीवन को कैसे देखते हैं?

एक और शुरुआती बिंदु: अब आप अपना भविष्य कैसे देखते हैं, जब आप पहले ही अपना हाथ आजमा चुके हैं, यह महसूस किया है कि आपको क्या पसंद है, आप क्या करना चाहेंगे? आप अपना 40वां जन्मदिन कैसे मनाना चाहेंगे?

8. आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं?

जिस तरह से आप खुद को जवाब देंगे, उसी तरह से जवाब दें, न कि इंटरव्यू में रिक्रूटर।

ताकत आम तौर पर सीधी होती है। सबसे पहले आपको इंटरव्यू के दौरान इसका जवाब देना होगा। दूसरे, अपने बारे में कुछ अच्छा कहना बहुत आसान है।

कमजोरियां अधिक कठिन हैं। साक्षात्कार में, इस तरह के प्रश्न "पूर्णतावाद" का उत्तर देने की प्रथा है। यानी कमजोरियों को ताकत के रूप में बात करना। वे कहते हैं, मुझे सब कुछ एक आदर्श स्थिति में लाने के लिए इतना प्यार है कि मैं खुद को और अपने आसपास के लोगों को थका देता हूं। कौन एक ऐसे व्यक्ति को काम पर नहीं रखना चाहता जो हर चीज को त्रुटिपूर्ण तरीके से करना पसंद करता हो!

सौभाग्य से, यह रिज्यूमे और साक्षात्कार के लिए नहीं है। और अपने आप से एक ईमानदार बातचीत के लिए। कमजोरियां वे हैं जिन्हें पहचानना महत्वपूर्ण है और जिन्हें आपको बाद में काम करने की आवश्यकता है। यहाँ कुछ उत्तरों के उदाहरण दिए गए हैं जो मैंने विभिन्न लोगों से सुने हैं:

• "इंतजार करने में असमर्थता, अधीरता। इंतजार करना मेरे लिए सबसे बुरी बात है। असंगति: मेरी गतिविधि में रुचि कम हो सकती है। यह शायद मुख्य नुकसान है। विश्वसनीयता"।
• "बढ़ी हुई ईमानदारी, मैं हर चीज को दिल से लेता हूं, मैं आलोचना, आत्म-ध्वज, कम आत्मसम्मान पर कड़ी प्रतिक्रिया करता हूं।" […]

9. काम पर और जीवन में आपको क्या करने में मजा आता है?

हमारे अधिकांश वयस्क जीवन के लिए, हम वही करते हैं जो हमें करना होता है। हमसे क्या उम्मीद की जाती है। हम जड़ता से कार्य करते हैं और हम जो वास्तव में पसंद करते हैं उस पर थोड़ा विचार करते हैं। हमें यह याद रखने के लिए इस प्रश्न की आवश्यकता है: हम वास्तव में किसमें रुचि रखते हैं?

आप जो करना पसंद करते हैं वह आत्मनिर्णय के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है। समझें कि कौन सा पेशा आपको खुशी देता है। अगर आपको कोई और चिंता नहीं होती तो आप क्या करते। स्थिति को अनुकरण करने का प्रयास करें: कल्पना करें कि आपको 10 मिलियन डॉलर दिए गए थे और कहा था: "जो आप चाहते हैं वह करो!" आप इसे किस पर खर्च करेंगे? लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप सभी अपार्टमेंट, कार, याच खरीद लेंगे, तो क्या आपको एक और महंगी शिक्षा मिलेगी? फिर तुम क्या करोगे?

अब याद रखें कि आप वास्तव में क्या करते हैं। एक नियम के रूप में, आंतरिक संघर्ष, "मैं जगह से बाहर हूं" की भावना "आई लव / डू" के विपरीत उत्पन्न होती है। आदर्श रूप से, आप क्या करते हैं, आप क्या करना पसंद करते हैं, और आप जो सबसे अच्छा करते हैं वह एक ही बात है। लेकिन जीवन में यह प्रसिद्ध डिमोटिवेटर के रूप में अधिक बार होता है: "और याद रखें, लड़कियां: युवा, सुंदर, स्मार्ट, अमीर, मजाकिया और लालची नहीं - ये छह अलग-अलग पुरुष हैं!"

10. आपको किस पर गर्व है?

यहां विशिष्ट कार्यों और उपलब्धियों के बारे में बात करना आवश्यक है।बेशक, आप अपने परिवार या यहां तक कि अपने मूल पर गर्व कर सकते हैं, लेकिन इसे शायद ही आपकी योग्यता कहा जा सकता है, यह एक दिया है जिसके साथ आप रहते हैं।

इस प्रश्न का उत्तर देने में कठिनाई कम आत्मसम्मान का एक और संकेत है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपने अपने जीवन में ऐसा कुछ नहीं किया है, तो मानसिक रूप से इस प्रश्न पर तब तक लौटते रहें जब तक आपको इसका उत्तर न मिल जाए।

11. आपको क्या पछतावा है?

"मैंने अपना सबसे अच्छा साल आप पर बिताया" एक ऐसा वाक्यांश है जिसे न केवल एक आदमी को संबोधित किया जा सकता है। अधिकतर, लोग शिक्षा या काम पर बिताए गए समय पर पछताते हैं जो उस पर टिकी हुई आशाओं पर खरा नहीं उतरा:

• "मुझे खेद है कि मैं ललित कला का शिक्षक बनने के लिए कॉलेज नहीं गया, कि मैंने कला विद्यालय में अध्ययन नहीं किया। मुझे खेद है कि मैं अपनी मां के दबाव और विद्रोही बनने की अपनी इच्छा के आगे झुक गया।"
• "मैं अपने छात्र वर्षों में और अधिक प्रभावी होना चाहता हूं, लेकिन एक वेक्टर के बिना यह शायद ही संभव होगा।"

वास्तव में, आप इस प्रश्न का कोई भी उत्तर दें, अतीत की घटनाओं के बारे में चिंता करना व्यर्थ है। क्योंकि उन्हें बदला नहीं जा सकता। लेकिन आप उनके प्रति अपना नजरिया बदल सकते हैं। मुझे विश्वास है कि कोई भी अनुभव हमें किसी कारण से दिया जाता है। और अंत में, गलतियों से भी (या विशेष रूप से गलतियों से), आप बहुत सारी उपयोगी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

मुझे याद है कि कैसे मेरी सहेली बच्चों के साथ कहीं जा रही थी और मेरी बेटी रोने लगी क्योंकि वह गुड़िया को घर पर भूल गई थी। और फिर एक दोस्त ने कहा: "माशा, हम वैसे भी गुड़िया के लिए वापस नहीं आएंगे, इसलिए आप अभी रोना जारी रख सकते हैं या शांत हो सकते हैं। आप क्या चुनते हैं: पीड़ित हों या आनन्दित हों?" माशा ने एक पल के लिए सोचा और जवाब दिया: "हैप्पी, माँ।" मेरी राय में, जीवन की परिस्थितियों का जवाब देने का एक बेहतरीन उदाहरण। हम हमेशा यह नहीं चुनते कि हमारे साथ क्या होता है, लेकिन हम यह चुन सकते हैं कि इस पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए।

12. आपको कौन से प्रश्न सताते हैं?

यह अस्तित्व के मुद्दों के बारे में है, न कि "मैंने अपना उच्च शिक्षा डिप्लोमा आखिर कहाँ रखा?" पिछले छह महीनों में आपको क्या चिंता है? आप खुद से क्या सवाल पूछते हैं? क्या मुझे नौकरी बदलनी चाहिए? किस दिशा में विकास करना बेहतर है? क्या होगा अगर आपको कुछ पसंद नहीं है? क्या होगा अगर आपको सब कुछ एक ही बार में पसंद है, तो क्या चुनना है? अंतिम दो प्रश्न सबसे आम हैं।

अपना समय लें, अच्छा सोचें और ईमानदारी से इन सवालों के जवाब दें। "ज़ेन एंड द सिटी" पुस्तक में आपको अधिक तकनीक और उपकरण मिलेंगे जो आपको अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों को चुनने में मदद करेंगे, अनावश्यक चीजों को छोड़ देंगे और खुश हो जाएंगे।