आपकी इच्छा को इकट्ठा करने और काम करने में आपकी सहायता के लिए 3 प्रश्न

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इस लेख को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि कैसे थकान से छुटकारा पाएं, अपने आलस्य के लिए बहाने बनाना बंद करें और बस काम करना शुरू करें।

"मैं बहुत थक गया हूँ"। इस प्रस्ताव के कारण मेरी बहुत सी पहली परियोजनाएं कभी सफल नहीं हुईं। यह आसानी से और आसानी से किसी भी नौकरी में विफलता को सही ठहरा सकता है। बहाना बनाना इतना आसान है। लेकिन अगर बहाने एक बहाना हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे वांछित परिणाम की ओर ले जाते हैं।

मैं हमेशा उस समय को याद कर सकता हूं जब मैं "मैं बहुत थक गया हूं" वाक्यांश कहने के क्षणों की तुलना में अधिक ऊर्जावान और वास्तव में कुछ सार्थक करने में सक्षम महसूस करता हूं। आपको इसके बारे में कुछ करना होगा।

लेकिन क्या करें, क्या करें? कुछ गोद चलाओ? अधिक सोने के लिए? एनर्जी ड्रिंक के पांच डिब्बे पिएं? (उत्तरार्द्ध केवल मेरे डेवलपर मित्रों के लिए काम करता है, फिर से प्रयास न करें।)

हम अक्सर अपने बार-बार होने वाले विकर्षणों से मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करते हैं।

समस्या यह नहीं है कि हम बहुत थके हुए हैं। समस्या यह है कि हमारा ध्यान बहुत अधिक विचलित होता है।

हम में से अधिकांश के पास शायद एक दर्जन परियोजनाएं हैं जिनसे हमें एक ही समय में निपटना है या इससे भी बदतर, दूसरों की खातिर कुछ को छोड़ देना है। यह परिस्थिति हमारे विश्वास को कमजोर करती है कि हम एक नया काम अच्छी तरह से कर सकते हैं (या इसे पूरा करने के लिए देखें)। और यह एक महत्वपूर्ण बाधा है जो हमें रचनात्मक तरीके से ट्यूनिंग करने से रोकती है जो काम को इतना रोमांचक बनाती है।

क्या रास्ता है? अगर मैं वास्तव में कुछ करना शुरू करना चाहता हूं, तो मुझे उसे मानसिक रूप से पूरा करना होगा। ज़रा सोचिए कि जो काम मुझे करना है वह हो चुका है, और मैंने कुछ भी आधा नहीं छोड़ा।

आपको काम के लिए मानसिक रूप से खुद को स्थापित करने की जरूरत है। यह निर्णय सरल लगता है, यह उस सहजता के समान है जिसके साथ हम अपनी टू-डू सूची से एक पूर्ण वस्तु को पार करते हैं। सबसे पहले, मैं अपने आप से कुछ प्रश्न पूछता हूं:

• मेरी प्राथमिकताओं की सूची में यह कार्य कहाँ है? इस कार्य को पूरा करने के बाद आप किसी एक दायित्व से निपटेंगे, अधूरे काम को लेकर अब आप घबराएंगे नहीं, या आपके लिए कुछ और करना आसान हो जाएगा।
• मुझे कार्य पूरा करने में कितना समय लगेगा? चूंकि हम अक्सर नई और दिलचस्प परियोजनाओं पर आगे बढ़ने के लिए कुछ कठिन या थकाऊ काम करना चाहते हैं, इसलिए उचित समय सीमा के भीतर काम पूरा करना हमारे हित में है।
• क्या कोई मनोवैज्ञानिक बाधाएँ हैं जो मुझे अपना काम पूरा करने से रोक रही हैं? निश्चित रूप से, वे उपलब्ध हैं: कार्य को सद्भाव में पूरा करने के लिए बड़ी मात्रा में जानकारी का विश्लेषण करने की आवश्यकता है; संभावित कठिनाइयों का डर जिसका आपको सामना करना पड़ेगा; नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलने का डर। यह सब हमें व्यवसाय में उतरने से रोकता है, और जितना अधिक हम इन आशंकाओं को दूर करेंगे, हमारे लिए कार्य पर काम करना उतना ही कठिन होगा।

जब मेरे पास इन सवालों के जवाब होते हैं, तो मुझे पता होता है कि सबसे पहले किस चीज से निपटने की जरूरत है।

पहले आवेग को पकड़ना और भी महत्वपूर्ण है - प्रेरणा और खुशी की भावना जो हम महसूस करते हैं जब हम कुछ नया करना शुरू करते हैं। फिर शुरुआत करना उतना मुश्किल नहीं है जितना लग रहा था। और जब आप कुछ अच्छा करते हैं, कुछ ऐसा जो आप दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं, क्योंकि यह उनके लिए दिलचस्प होगा और कुछ लाभ लाएगा, आप अब अत्यधिक थकान महसूस नहीं करेंगे।

कौन से बहाने आपको इस कठिन काम को शुरू करने से रोकते हैं? टालमटोल करना बंद करो और बस छिप जाओ। अपने और अपने काम के बीच की समस्या के स्रोत को फिर से परिभाषित करें। समाधान तार्किक नहीं हो सकता है, लेकिन शायद, मेरी तरह, आपको आगे बढ़ने से पहले काम को मानसिक रूप से पूरा करना होगा।