5 आम मान्यताएं जो हमारे जीवन को बर्बाद कर देती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जांचें कि कौन से दृष्टिकोण और विचार केवल सत्य प्रतीत होते हैं, लेकिन वास्तव में हमें सीमित करते हैं।

विश्वास हमें अपने आस-पास की दुनिया की अराजकता में पैंतरेबाज़ी करने और उन परिस्थितियों में निर्णय लेने में मदद करते हैं जहाँ जानकारी की कमी है। लेकिन उन पर आंख मूंदकर भरोसा न करें। हममें से कोई भी 100% सही नहीं हो सकता है, और कुछ सच्चाई जो हमने सीखी हैं, वे पूरी तरह से खतरनाक हैं।

इसलिए, सबसे आम मान्यताओं के बारे में अधिक संदेह करना सीखने लायक है। जब आप ऐसा करते हैं, तो अपने बाकी विचारों पर करीब से नज़र डालें, जिन्हें आप हल्के में लेते हैं। इस कौशल को निखारें और आपके भ्रम के जाल में पड़ने की संभावना कम होगी।

1. मुझे ठीक-ठीक पता है कि मैं क्या कर रहा हूँ

पहली नज़र में, ऐसा विश्वास उपयोगी लगता है। ऐसा लगता है कि आत्मविश्वास प्रेरित करता है और बेहतर परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है। लेकिन चीजें काफी अलग हो सकती हैं। जरा उन सभी लोगों के बारे में सोचें जो पूर्ण मूर्खों की तरह काम करते हैं, लेकिन साथ ही साथ आश्वस्त हैं कि वे जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं।

यदि हम जो कर रहे हैं उस पर बहुत अधिक विश्वास करते हैं, तो हम अपने बुरे कार्यों को सही ठहराने लगते हैं, हम शायद ही रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करते हैं, और हम अच्छे सुझावों की उपेक्षा करते हैं। दूसरे शब्दों में, "मैं जानता हूँ कि मैं क्या कर रहा हूँ" और पूर्ण स्वार्थ के बीच एक बहुत महीन रेखा है।

स्वीकार करें कि आप हमेशा नहीं जानते कि क्या करना है और यह ठीक है। याद रखें: यह समझ है कि आप कुछ ऐसा नहीं जानते हैं जो आपको नया सीखने और परिवर्तनों के अनुकूल होने में मदद करता है। और यह संभव होने के लिए, किसी को गलतियाँ करने से नहीं डरना चाहिए।

2. यह अनुचित है

याद रखें कि बचपन में जब आपके माता-पिता ने आपको कुछ खरीदने से मना कर दिया था, तो आपने कहा, "इतना अनुचित!", और उन्होंने जवाब दिया कि जीवन बिल्कुल भी उचित नहीं है? इसने मुझे हमेशा नाराज भी किया। हालाँकि, अब आप शायद खुद को आश्वस्त कर चुके हैं कि ऐसा ही है।

क्या होगा अगर समस्या जीवन का अन्याय नहीं है, बल्कि न्याय की हमारी परिभाषा है? हम मानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति का जीवन समान है, और इससे किसी कारण से हम इस विचार पर आगे बढ़ते हैं कि हम सभी को समान रूप से भाग्य का उपहार दिया जाना चाहिए। लेकिन यह बकवास है।

बेशक, यह "अनुचित" है कि मैं ब्रैड पिट की तरह सुंदर नहीं हूं, या कि मुझे एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार है जो मुझे 60 साल की उम्र तक मेरी कब्र तक ले जा सकता है। लेकिन मैं फिर भी कुछ करूँगा, और स्थिर नहीं बैठूँगा। नरक, इस वजह से, मैं और भी अधिक कोशिश करूँगा!

जीवन में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें हम नियंत्रित कर सकते हैं और जिन्हें हम नहीं कर सकते। हमारी शक्ति में जो है उस पर समय और ऊर्जा खर्च करना बेहतर है, और बाकी को जंगल में जाने दें।

और सामान्य तौर पर, आप कैसे जानते हैं कि 10 वर्षों में आज जो भयानक लगता है वह भाग्य का सबसे बड़ा उपहार नहीं बनेगा? या कि आपका वर्तमान शौक आपको तह तक नहीं ले जाएगा? अदालत की सुनवाई के लिए "निष्पक्षता" शब्द छोड़ दें। सामान्य जीवन में, यह हल करने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा करता है।

3. बड़ा बेहतर है

हम सभी समझते हैं कि भौतिकवाद और निरंतर खपत खराब है, लेकिन फिर भी, हम लगातार और अधिक चाहते हैं। एक प्रकार के उपभोक्तावाद को त्यागने के बाद, हम निश्चित रूप से इसे बदलने के लिए दूसरा पाएंगे।

उदाहरण के लिए, कई सहस्राब्दी एक अपार्टमेंट और एक कार का सपना नहीं देखते हैं, जैसा कि उनके माता-पिता ने सपना देखा था, लेकिन वे अधिक से अधिक छापों का उपभोग करना चाहते हैं: अधिक यात्रा करें, नई चीजों को और अधिक आज़माएं, अधिक दोस्त हों, अधिक मज़ेदार हों, अधिक अवसर हों।

लेकिन विडंबना यह है कि जब हमारे पास अधिक विकल्प होते हैं, तो हम अधिक दुखी महसूस करते हैं, खुश नहीं। ताजा छापों की खोज में, हम खो जाते हैं, संपूर्ण नहीं। जैसा कि रोमन दार्शनिक सेनेका ने कहा, गरीब वह नहीं है जिसके पास थोड़ा है, बल्कि वह है जो अधिक के लिए तरसता है।

गलत न समझें, नए अनुभव और नए परिचित महत्वपूर्ण हैं, वे आपको बहुत कुछ सिखा सकते हैं। यह सिर्फ इतना है कि एक निश्चित क्षण में, उनका पीछा करना अच्छे से ज्यादा नुकसान करना शुरू कर देता है।

सरलीकरण के लिए प्रयास करें, संचय के लिए नहीं।अनावश्यक चीजों का त्याग करें और निरंतर उपभोग के चक्र को तोड़ने का प्रयास करें। अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण गतिविधियों और लोगों को खोजें और अपनी ऊर्जा उन्हें समर्पित करें।

4. जैसे ही मुझे X मिलेगा, मुझे खुशी होगी

लक्ष्य महान हैं। मैं खुद बहुत बड़ा प्रशंसक हूं। हमें उनकी आवश्यकता है ताकि हमारा जीवन बर्बाद न हो। लेकिन कई बार लक्ष्य खतरनाक हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम उनके साथ बहुत दृढ़ता से पहचान करते हैं, यह भूल जाते हैं कि उन्हें केवल परिणाम प्राप्त करने में हमारी सहायता करनी चाहिए, न कि अपने आप में एक मूल्य बनना चाहिए।

मान लीजिए कि आपने 10 किलो वजन कम करने का फैसला किया है क्योंकि आपको लगता है कि यह आपको खुश कर देगा। यदि आपने भावनात्मक रूप से इस लक्ष्य में इतना निवेश किया है कि आपका पूरा आत्म-सम्मान इस पर टिका हुआ है, तो आपको कई तरह के जोखिमों का सामना करना पड़ेगा:

• आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए, आप संदिग्ध कार्य करने या अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डालने के इच्छुक हो सकते हैं।
• आपने अपना लक्ष्य प्राप्त नहीं किया है - आप निराशा और निराशा से आच्छादित हैं। ऐसा लगता है कि आप बेकार हैं।
• आपने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है, लेकिन किसी तरह आप खालीपन महसूस करते हैं। कुछ सेकंड के लिए आपने जो किया उससे आप आनंदित महसूस कर रहे थे, लेकिन इसे तुरंत "तो अब क्या?" विचार से बदल दिया गया था।

इस तरह की स्थिति से बचने के लिए, लक्ष्यों को दिशा-निर्देशों के रूप में उपयोग करें। भले ही आपने 5 किलो गिरा दिया हो और 10 नहीं, फिर भी आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। और यह मुख्य बात है।

5. यह मुझे बेहतर बनने में मदद नहीं करता है, इसलिए मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है।

आत्मविकास में सावधानी बरतें, यह व्यसन में बदल सकता है। अपने आप में कुछ वास्तविक समस्या से निपटने की कोशिश करते हुए, बहुत से लोग अपनी प्रगति की भावना पर "झुके" जाते हैं। और वे हर कदम को अनुकूलित करने, उत्पादकता के अधिक से अधिक नए तरीकों को आजमाने और हर संभव तरीके से खुद को बेहतर बनाने में बहुत समय बिताने लगते हैं।

आत्म-विकास का यह जुनून खतरनाक है:

• आप अपने आप में इतने दृढ़ हो जाते हैं कि आपके लिए उन लोगों को समझना मुश्किल हो जाता है जो सीधे तौर पर आपकी आकांक्षाओं से संबंधित नहीं हैं।
• आप अपनी उपलब्धियों सहित जीवन का आनंद लेना बंद कर देते हैं।
• आप सभी असंबंधित गतिविधियों को समय की बर्बादी मानकर अपने लक्ष्यों के जाल में फंस जाते हैं।

यह मत भूलो कि आपके जीवन के सबसे कीमती क्षण आपके कैलेंडर और टू-डू सूची में नहीं हैं। हम उनका अनुभव तब करते हैं जब हम कुछ अनायास करते हैं या जब हम खुद को आराम करने देते हैं। खेल खेलना, दोस्त के साथ हंसना, बच्चे से बात करना, किताब पढ़ना, थोड़ी नींद लेना - कभी-कभी यह सिर्फ प्रक्रिया के लिए ही कुछ करने लायक होता है।