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2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
पूर्णतावाद आपकी प्रगति को धीमा कर देता है: छोटे कार्यों पर निस्वार्थ भाव से काम करते हुए, आप केवल समय बर्बाद करते हैं। आज हम बात कर रहे हैं कि कैसे समझें कि वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और छलांग और सीमा के साथ सफलता की ओर बढ़ना शुरू करें।
असफलता का डर काम में बहुत बाधा डालता है। कई सफल लोगों ने पूर्णतावाद को छोड़ दिया है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है: उन्हें हर दिन कई जरूरी और महत्वपूर्ण निर्णय लेने पड़ते हैं। यदि सर्जन केवल 100% निश्चितता के साथ कुछ करते हैं, तो उनमें से प्रत्येक का कब्रिस्तान बहुत बड़ा होगा।
2010 में, फेसबुक मुख्यालय की दीवार पर शिलालेख "पूर्ण से बेहतर है" दिखाई दिया। यह कर्मचारियों को यह याद दिलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि पूर्णतावाद विनाशकारी है और लाभकारी नहीं है।
क्या होगा अगर फेसबुक "परफेक्ट" होने तक लॉन्च नहीं हुआ? सबसे अधिक संभावना है, यह सामाजिक नेटवर्क अभी तक प्रकट नहीं हुआ होगा।
पूर्णतावाद कहाँ से आता है?
पुस्तक के लेखक बॉब पॉज़ेन ने उत्पादकता पाठ्यक्रम के पहले व्याख्यान में छात्रों से पूछा कि क्या वे खुद को पूर्णतावादी मानते हैं। आम तौर पर लगभग आधे छात्र सकारात्मक में उत्तर देते हैं और मांग करने वाले माता-पिता या शिक्षकों के बारे में बात करते हैं जिन्होंने अपने सिर में हथौड़ा मार दिया है कि असाइनमेंट को सटीकता और सटीकता के साथ पूरा किया जाना चाहिए।
मेरा मानना है कि लोग पूर्णतावादी पैदा नहीं होते हैं, लेकिन परिवार, स्कूल, पर्यावरण उन्हें इस तरह की सोच को आत्मसात करने में मदद करते हैं। और चूंकि यह एक आदत है, इसलिए आप इससे छुटकारा पा सकते हैं।
बॉब पोसेन
पूर्णतावादियों के साथ बड़ी समस्या यह है कि वे उन कार्यों पर बहुत अधिक समय व्यतीत करते हैं जो इतने महत्वपूर्ण नहीं हैं या ऐसे गहन दृष्टिकोण की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, उनके पास पर्याप्त समय नहीं है: एक कार्य दिवस में सब कुछ पूर्णता में लाने के लिए बहुत कम घंटे होते हैं।
पूर्णतावाद से कैसे निपटें
पुस्तक की लेखिका एलिजाबेथ ग्रेस सॉन्डर्स समय प्रबंधन सलाहकार के रूप में काम करती हैं ताकि लोगों को परिपूर्ण होने की आवश्यकता से छुटकारा मिल सके और उन चीजों पर समय बर्बाद करना शुरू हो जो वास्तव में मायने रखती हैं। वह पूर्णतावाद से छुटकारा पाने के कई तरीके पेश करती है।
लेबल मत लटकाओ
अपने आप को एक पूर्णतावादी कहने के बजाय, कहें कि आप "कभी-कभी एक पूर्णतावादी की तरह कार्य करते हैं।" तो आप अपने आप को चीजों को अलग तरह से करने की अनुमति देते हैं।
पहचानें कि पूर्णतावाद आपके रास्ते में आ रहा है।
अब यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि अपने आप को एक चीज में देकर, आप उन अन्य क्षेत्रों को भूल जाते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, पूर्णतावादी कभी-कभी सही काम नहीं करते हैं या उन्हें बहुत देर से करते हैं, और यह उन्हें सफलता प्राप्त करने से रोकता है। अगर उन्होंने बार को तुरंत नीचे कर दिया होता, तो चीजें अलग होतीं।
अपने आप को सीमित करें
पूर्णतावादी किसी कार्य पर तब तक काम करेगा जब तक कि वह "संपूर्ण" परिणाम प्राप्त नहीं कर लेता, चाहे वह कितना भी समय क्यों न हो। इसलिए, सॉन्डर्स समय सीमा निर्धारित करने की सलाह देते हैं।
प्रत्येक कार्य को एक निश्चित समय दें (यह सामान्य से आधा हो तो बेहतर है) और समय सीमा को पूरा करने के लिए अपनी गति देखें।
इस टिप ने बहुत से लोगों को पूर्णतावाद से छुटकारा पाने में मदद की है। उन्होंने महसूस किया कि कुछ सही नहीं करने का मतलब आलसी होना और काम के परिणामों के प्रति उदासीन होना नहीं है। आप बस अपना समय बजट देखें और कहें, "ठीक है, अच्छा परिणाम पाने के लिए मैं इस कार्य पर कितना समय लगा सकता हूं?"
INO. के साथ समय आवंटित करें
अक्सर, पूर्णतावादियों को यह एहसास नहीं होता है कि विभिन्न कार्यों के लिए अलग-अलग समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। मामलों को प्राथमिकता देने के लिए, सॉन्डर्स INO तकनीक का उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- निवेश के उद्देश्य: उच्च लाभप्रदता, बिताया गया समय अच्छी तरह से भुगतान करेगा।
- तटस्थ कार्य: आपको उतना ही मिलता है जितना आप निवेश करते हैं (उदाहरण: कर्मचारियों के साथ बैठकें या मानक रिपोर्ट)।
- अनुकूलित कार्य: परिणाम खर्च किए गए समय पर निर्भर नहीं करता है (उदाहरण: ईमेल पार्स करना)।
कार्यों को बांटने से आप समझ पाएंगे कि किस पर अधिक समय देना उचित है। यदि ई-मेल के साथ काम करना अनुकूलित कार्यों में से एक है, तो आपको पत्र को तीन या चार बार फिर से पढ़ना और फिर से लिखना नहीं चाहिए: यह समय पहले समूह के मामलों के लिए उपयोगी होगा।
किसी विशिष्ट कार्य को किस श्रेणी में वर्गीकृत किया जाना चाहिए, यह निर्धारित करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण प्रश्न दिए गए हैं:
- यह मेरे लिए महत्वपूर्ण है?
- यदि हां, तो कितना ?
- क्या यह कार्य को उच्च स्तर पर पूरा करने के लायक है, न कि यह कैसे होगा? क्या प्रयास रंग लाएगा?
- क्रियाओं का न्यूनतम सेट क्या है?
- मेरे पास इस कार्य के लिए कितना समय है?
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