कैसे परेशान करना बंद करें और देखभाल करना शुरू करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

गुफा के तरीकों से स्वस्थ संबंधों की ओर कैसे बढ़ें, इस पर एक त्वरित मार्गदर्शिका।

इस विषय पर चर्चा की आवश्यकता क्यों है

2010 का दशक एक तरह से रूस के लिए क्रांतिकारी बन गया। 100 साल पहले जैसा नहीं: इस बार राजनीतिक व्यवस्था नहीं बदली, बल्कि मानवाधिकारों के प्रति दृष्टिकोण बदल गया। उन्होंने आधुनिक दासता और घरेलू हिंसा जैसी घटनाओं पर गंभीरता से चर्चा करना शुरू कर दिया। यौन उत्पीड़न की भी अनदेखी नहीं की गई। और यह विषय बहुत कठिन निकला।

तथ्य यह है कि उत्पीड़न केवल एक शारीरिक प्रभाव नहीं है, जब पीड़ित को चुटकी ली जाती है, उसकी इच्छा के विरुद्ध छुआ जाता है, और मार्ग में हस्तक्षेप करता है। ये संदिग्ध तारीफ या चुटकुले, जुनूनी अवांछित ध्यान, और बहुत कुछ हैं। लेकिन वास्तव में क्या कहा जा सकता है और क्या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए कोई तारीफ निरीक्षण नहीं है। और सामान्य तौर पर, यह सबसे अच्छे के लिए है। दूसरी ओर, यह एक विशाल ग्रे क्षेत्र बनाता है जिससे बाहर निकलना आसान नहीं होता है।

किसी दिए गए इशारे की धारणा समाज और उसके दृष्टिकोण से बहुत प्रभावित होती है। उदाहरण के लिए, रूस में व्यक्तिगत सीमाओं के साथ बड़ी समस्याएं हैं, किसी और के "नहीं" के लिए सम्मान और किसी की भावनाओं को व्यक्त करने की संस्कृति। हम बचपन से ही ढोंग करते थे कि अगर वे आपकी चोटी खींचते हैं या आपके सिर पर ब्रीफकेस से वार करते हैं, तो वे सिर्फ ध्यान के संकेत दिखाते हैं। ऐसा करने वाले को अक्सर कुछ नहीं बताया जाता था। नतीजतन, यह सब पहले के लिए "चलो, बस यही है कि वह उससे क्या लेना है" और दूसरे के लिए "मैं कुछ भी बुरा नहीं चाहता" में बदल जाता है।

अवधारणात्मक तिरछा उत्पीड़न को किसी और चीज़ में नहीं बदलता है, और यह अभी भी दर्दनाक हो सकता है।

पीड़ित के पास मदद मांगने वाला कोई नहीं होगा, क्योंकि माना जाता है कि उसके साथ कुछ भी भयानक नहीं हुआ था।

साथ ही हमारी संस्कृति इस भ्रम से भरी है कि किसी का प्यार मिल सकता है। आपको "नहीं" कहा गया था, और आप दरवाजे पर प्रतीक्षा करते हैं, संदेशों से भरते हैं, उपहारों के साथ स्नान करते हैं। ऐसा लगता है कि बाहर से इशारे सकारात्मक नजर आ रहे हैं। लेकिन यह उत्पीड़न है, क्योंकि यह अभिभाषक की इच्छा के विरुद्ध प्रतिबद्ध है। भले ही आप उसे हीरे और एक मिलियन डॉलर दें।

इन सबका उपयोग वे लोग करते हैं जो उत्पीड़न नहीं छोड़ना चाहते। उनके मुख्य तर्क हैं: "फिर कैसे परिचित हों और एक रिश्ता शुरू करें?" और "क्या, आप पहले से ही तारीफ नहीं कह सकते?"

आप देखभाल कर सकते हैं, और यहां बताया गया है कि यह कैसे करना है।

छेड़खानी किस प्रकार उत्पीड़न से भिन्न है

लक्ष्य

जिस पर ध्यान दिया जाता है उसे खुश करने के लिए प्रेमालाप। वे खुद को खुश करना चाहते हैं। बेशक, आप तर्क दे सकते हैं कि प्रेमालाप, अगर सब कुछ योजना के अनुसार होता है, तो लगभग उसी तरह से समाप्त हो जाएगा जैसे उत्पीड़न। यह सच नहीं है। छेड़खानी और मजबूरी के बीच बहुत बड़ा अंतर है।

पारस्परिक

उत्पीड़न एकतरफा दावा है। वे पता करने वाले को बुरा महसूस कराते हैं, उसके हितों को ध्यान में नहीं रखते हैं। अपमान और अवांछित स्पर्श के लिए जगह है। वैसे, उत्पीड़न का मतलब निजता होना जरूरी नहीं है। उदाहरण के लिए, उनका स्ट्रीट वर्जन आम है - कैटकॉलिंग (अंग्रेजी कैट कॉलिंग से)। ये चिल्लाहट, सीटी, अश्लील टिप्पणियां, साथ ही छूने, हाथ पकड़ने आदि के प्रयास हैं। काफी अप्रिय चीज जो केवल गर्म सोफे से ही सामान्य लग सकती है। खैर, या हमलावर की स्थिति से।

प्रेमालाप एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें कार्रवाई में दोनों भागीदार शामिल होते हैं। वे एक-दूसरे पर ध्यान देते हैं, इस पर अपनी सहमति व्यक्त करते हैं - मौखिक और गैर-मौखिक।

इन संकेतों को पढ़ना हमेशा आसान नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक सामान्य परिदृश्य तब होता है जब एक व्यक्ति (और आमतौर पर एक लड़की) ध्यान के संकेतों को ठंडे रूप से स्वीकार कर रहा होता है। वहीं, रिएक्शन के मुताबिक यह पक्के तौर पर नहीं कहा जा सकता कि दावे आपसी हैं या नहीं. जब तक आप आश्वस्त हैं कि इस ठंड में निश्चित रूप से कोई मना नहीं है और आप उसे किसी भी चीज़ के लिए मजबूर नहीं कर रहे हैं, तब भी यह प्रेमालाप जैसा लगता है।यदि आप सामान्य संबंध बनाने के बजाय इन खेलों को खेलने के लिए दृढ़ हैं, तो आप सावधानी से आगे बढ़ सकते हैं।

समानता

छेड़खानी करते समय, एक व्यक्ति को अपने विचारों के साथ एक पूर्ण वार्ताकार के रूप में माना जाता है। दोनों प्रतिभागियों की भावनाएं और राय महत्वपूर्ण हैं। उत्पीड़न में, पीड़िता केवल एक यौन वस्तु होती है। उसे कोई चीज पसंद है या नहीं, इससे क्या फर्क पड़ता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण घटक शक्ति और शक्ति का प्रदर्शन है। आमतौर पर कोई किसी को कमजोर स्थिति से नहीं बुलाता है। यदि कोई व्यक्ति अपनी नौकरी खो सकता है, अपनी प्रतिष्ठा को बर्बाद कर सकता है, या अभी जबड़े में पड़ सकता है, तो वे आमतौर पर उत्पीड़न और छेड़खानी के बीच स्पष्ट रूप से अंतर करते हैं। इसलिए यदि दो लोगों के बीच एक श्रेणीबद्ध असमानता है, उदाहरण के लिए, एक प्रबंधक और दूसरा अधीनस्थ है, तो स्थिति डिफ़ॉल्ट रूप से बहुत कठिन होगी। जब इनकार, कम से कम सिद्धांत रूप में, सजा या बर्खास्तगी का कारण बन सकता है, तो यह उत्पीड़न के करीब है। इसलिए, निम्नलिखित बिंदु यहाँ अत्यंत महत्वपूर्ण है।

ऑप्ट आउट करने का अधिकार

यदि लोग छेड़खानी कर रहे हैं, तो उन दोनों को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि स्थिति नियंत्रण में है: आप किसी भी समय खेल छोड़ सकते हैं, और कुछ नहीं होगा। उत्पीड़न ऐसा अवसर नहीं देता है।

कभी-कभी समाज उत्पीड़न की शिकार पर हमला करता है: वे कहते हैं, उसने "नहीं" काफी तेज नहीं कहा, मैत्रीपूर्ण तरीके से संवाद किया और परेशान करने वाले व्यक्ति पर मुस्कुराया। यह अत्यधिक संभावना है कि पीड़ित पहले शानदार रोज़ोपोनिया में नहीं रहा था, लेकिन वास्तव में। एक, आप जानते हैं, मिलने से इनकार करने पर वे कहां मार सकते हैं। यदि कोई हैवीवेट बॉक्सर अँधेरी गली में आपके पास आता है और आपकी बाइक और कपड़े मांगता है, तो आप कृपया बातचीत करने की कोशिश करेंगे। कोई भी आपको फटकार नहीं लगाएगा कि आपने किसी तरह झिझक कर "नहीं" कहा। लेकिन वह एक आदमी है, वह सब कुछ समझ जाएगा।

उत्पीड़न के आरोपों से कैसे बचें

प्रताड़ित न करें। निर्दोष छेड़खानी के जबरदस्ती समझे जाने की संभावना बहुत कम है। कई ग्रे क्षेत्रों के बावजूद, प्रेमालाप और पीछा करने के बीच की रेखा को महसूस किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, "सिर्फ एक तारीफ" हमेशा तारीफ नहीं होती है। समझने के लिए आपको मनोविज्ञान के प्रोफेसर होने की आवश्यकता नहीं है: विस्मयादिबोधक "क्या स्तन!" किसी अपरिचित महिला या सहकर्मी के लिए उसके फिगर की प्रशंसा का संकेत नहीं है। यह उत्पीड़न है। उसी समय, कोई भी नाराज नहीं होगा जब वे सुनेंगे "आपके पास हास्य की एक महान भावना है।"

लेकिन अगर आप अचानक कुछ गलत करते हैं, तो भी कुछ भी आपराधिक नहीं होगा यदि आप अपने दावों को संबोधित करने वाले की आपत्तियों के बाद रोक देते हैं। मानवीय संबंध जटिल हैं। हो सकता है कि आपने संकेतों को गलत तरीके से पढ़ा हो या आप जल्दबाजी में हों। यदि आप अपने साथी की राय को ध्यान में रखते हैं तो यह आपको खलनायक नहीं बनाता है। यदि नहीं, तो यह निश्चित रूप से उत्पीड़न के बारे में है।

उन लोगों के लिए जो अभी भी यह नहीं समझते हैं कि एक को दूसरे से कैसे अलग किया जाए, एक छोटी चेकलिस्ट। यदि आप प्रत्येक कथन पर विश्वास के साथ सिर हिलाते हैं, तो आप प्रणय निवेदन कर रहे हैं, जबरदस्ती नहीं।

• आपके कार्य व्यक्ति को डरा या डरा नहीं सकते।
• जो हो रहा है उसे इंसान कभी भी रोक सकता है।
• आप प्राप्तकर्ता की प्रतिक्रियाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं और उन्हें अनदेखा नहीं करते हैं।
• उस व्यक्ति ने स्पष्ट रूप से या परोक्ष रूप से - आप जो कर रहे हैं उसे रोकने के लिए नहीं कहा।
• उस व्यक्ति ने स्पष्ट कर दिया कि वह आपके प्रेमालाप में रुचि रखता है (और आपने उसके लिए आविष्कार नहीं किया)।
• आपके कार्य और शब्द किसी के आकर्षण और कामुकता का अवांछित मूल्यांकन नहीं हैं।
• आपको नहीं लगता कि अगर किसी ने आकर्षक कपड़े पहने हैं, तो वह खुद को सुझाव देता है।
• आपके प्रेमालाप का प्रसंग उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी अधीनस्थ पर प्रहार करते हैं और ऐसा लगता है कि उसके इनकार से बर्खास्तगी हो सकती है, तो यह अनुचित संदर्भ है।
• आप यह नहीं सोचते हैं कि आपके द्वारा की जाने वाली प्रत्येक क्रिया केवल एक व्यक्ति को खुश करने के लिए बाध्य है।

क्या हुआ अगर आप कुछ गलत नहीं चाहते थे

शायद आपको यकीन है कि आप जितना हो सके उतना ध्यान दे रहे थे, और आपको गलत समझा गया। इस तर्क में एक पकड़ है। कुछ लोग सोचते हैं कि वे वास्तव में कुछ बुरा कर रहे हैं। चोरों के लिए चोरी एक नेक काम है, लेकिन यह उसकी अपनी गलती है। एक बच्चे की पिटाई करने वाला माता-पिता कहेगा कि एक व्यक्ति को संतान से बाहर करने का यही एकमात्र तरीका है, अन्यथा उसे कुछ भी समझ में नहीं आता है।निजी बातचीत में आपका वजन कम करने वाला विक्रेता इस तथ्य का उल्लेख करेगा कि जीवन एक छोटे से वेतन पर जीने जैसा है।

चोरी या बॉडी किट के साथ, सब कुछ सरल है: वे कानून द्वारा नियंत्रित होते हैं। प्रेमालाप के साथ, यह थोड़ा और कठिन है: यह छेड़खानी या उत्पीड़न था - पता करने वाला फैसला करता है।

इसलिए यदि आप जिस व्यक्ति के साथ फ़्लर्ट कर रहे हैं, अगर वह कुछ गलत कहता है, तो सुनिए। असल में, अगर आपको परवाह नहीं है कि वह वहां क्या कर रहा है, तो यह सिर्फ एक निश्चित संकेत है कि आप डेटिंग नहीं कर रहे हैं, लेकिन परेशान कर रहे हैं।

नए नियमों से खेलना शुरू करने के लिए हम सभी को बहुत कुछ सोचना होगा। उत्पीड़न की समस्या प्रणालीगत है, इसके प्रति दृष्टिकोण अभी समाज द्वारा पुनर्विचार किया जा रहा है, और इस विषय पर सोचना दर्दनाक हो सकता है। मान लीजिए कि आप खुद को यह सोचकर पकड़ लेते हैं कि आपका प्रेमालाप सीमा पार कर गया है। यह स्वीकार करना कहीं अधिक कठिन है कि आपने कहीं गलती की है: "फिर से, हमने कुछ बकवास सोचा।" लेकिन यही वह जगह है जहां परेशान करना बंद करना और प्रेमालाप शुरू करना महत्वपूर्ण है।

यह इतना मुश्किल नहीं है, आपको बस समय-समय पर यह सोचने की ज़रूरत है कि क्या आपके कार्य आक्रामक नहीं हैं, प्रतिक्रिया का मूल्यांकन करें, दूसरे प्रतिभागी को पैंतरेबाज़ी के लिए जगह दें और उसे अपने समान भावनाओं, भावनाओं और अधिकारों वाला व्यक्ति मानें। इस तथ्य को स्वीकार करें कि किसी और का "नहीं" एक संकेत है कि आपको धीमा करने की आवश्यकता है, और यह नहीं सोचें: "क्या मूर्ख है, उसकी खुशी को नहीं समझता है।"

यह स्वीकार करना कम दर्दनाक नहीं है कि आपने अपने प्रति अनुचित रवैये की अनुमति दी है, व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करने और कुदाल को कुदाल कहने की अनुमति दी है। यदि कोई व्यक्ति असभ्य और जुनूनी है, तो वह "सिर्फ अपनी प्रशंसा व्यक्त नहीं करता", बल्कि असभ्य और जुनूनी है।

यह एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है, और कल सब कुछ नहीं बदलेगा। और परसों भी नहीं बदलेगा। लेकिन यह मामला है जब कम से कम अपने आप से शुरू करने के लिए पर्याप्त है। कोर्टिंग करना, परेशान नहीं करना, व्यक्तिगत सीमाओं की रक्षा करना और सब कुछ ठीक हो जाएगा।