9 जुनूनी विचार जो रास्ते में आते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

नकारात्मक विचार वे बाधाएँ हैं जिन्हें हम स्वयं के साथ सद्भाव से जीने के मार्ग पर खड़ा करते हैं। ऐसा मत करो।

1. मुझे इधर-उधर नहीं बैठना चाहिए

हम उत्पादकता और सफलता से ग्रस्त हैं। इससे ऐसा लगता है कि आपको हमेशा किसी न किसी काम में व्यस्त रहना है। हालांकि, किसी भी व्यवसाय में हम इस भावना से ग्रस्त होते हैं कि हम पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं। इस विचार को छोड़ो। निरंतर आंतरिक दबाव के बिना, आप आराम करेंगे और आप जो कुछ भी करते हैं उसका आनंद लेने में सक्षम होंगे।

2. आंतरिक सद्भाव खोजना बहुत कठिन है

हम ऐसे लोगों को आदर्श बनाते हैं जो खुद के साथ तालमेल बिठाते हैं। ऐसा लगता है कि हम स्वयं चंद्रमा के सामने हैं, और इसे प्राप्त करने के लिए हमें वर्षों तक प्रशिक्षण लेने या तीर्थ यात्रा पर जाने की आवश्यकता है। इसके बारे में भूल जाओ। जब आप उनके लिए बहुत सक्रिय रूप से प्रयास करना बंद कर देंगे तो आपको शांति और सद्भाव मिलेगा।

3. मुझे खुशी होगी जब मैं वह हासिल कर लूंगा जो मैं चाहता हूं

ध्यान दें कि आपको यह एहसास कब हो और कम से कम एक मिनट के लिए इसे छोड़ने का अभ्यास करें। समय के साथ, आप यहां और अभी में खुश रहना सीखेंगे, न कि केवल भविष्य में खुशी के सपने देखना।

4. अगर मैं अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करता हूं, तो मुझे कमजोर माना जाएगा।

बचपन से, हमें सिखाया जाता है कि हम अपनी भावनाओं को न दिखाएं: क्रोध, भय, उदासी, खुशी, उत्तेजना। इस वजह से, ऐसा लगता है कि ईमानदार भावनाएं दूसरों की निंदा का कारण बनेंगी। हकीकत में, विपरीत सच है। जो लोग अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करने से डरते नहीं हैं, उनके साथ सम्मान और प्रशंसा का व्यवहार किया जाता है।

5. मुझे समझ में नहीं आता कि मुझे खुशी क्यों नहीं होती है।

हम अक्सर खुद की तुलना दूसरों से करते हैं। हमारे पास जो है उसके बारे में हम सोचते हैं और पर्याप्त न होने के लिए खुद को दोष देते हैं। या हम सोचते हैं कि हमारे पास क्या नहीं है, और आश्चर्य करते हैं कि दूसरे इसके लायक कैसे हैं। लेकिन आपको हर समय खुश रहने की जरूरत नहीं है। खुशी आती है और किसी भी अन्य भावना की तरह चली जाती है।

6. अगर लोग जानते थे कि मैं वास्तव में कौन हूं, तो वे मुझसे संवाद नहीं करेंगे

हम अपने कुछ गुणों को दूसरों से छुपाते हैं। हम अपने आप को दो भागों में बांटते हैं: एक जिसे हम सार्वजनिक रूप से दिखाते हैं और एक जिसे हम दूसरों से छिपाते हैं। वास्तव में, हम व्यक्तिगत रूप से इनमें से प्रत्येक भाग से अधिक हैं। और लोग हमेशा ईमानदारी को सबसे पहले महत्व देते हैं।

7. मुझे हर चीज में परफेक्ट होना है

अब आत्म-विकास में संलग्न होना फैशनेबल है। लेकिन ज्यादातर लोग अपने आसपास के समाज को बेहतर बनाने के लिए ईमानदारी से काम नहीं करते हैं, बल्कि इस विश्वास से करते हैं कि उनमें कुछ खामी है। यह लगातार तनाव का कारण बनता है। इसे जाने दें और अपने आप से प्यार करें कि आप अभी कौन हैं।

8. मैं दुनिया का कर्जदार हूं

कभी-कभी कृतज्ञता कर्तव्य की भावना में बदल जाती है। हम दर्द से दूसरों को यह साबित करने की कोशिश करते हैं कि हम किसी चीज के लायक हैं। लेकिन इस भावना को छोड़ कर ही हम वास्तव में अपनी क्षमता तक पहुँच पाते हैं।

9. मेरे अतीत में एक कठिन दौर था।

अक्सर हम बुरी यादों में इस कदर डूब जाते हैं कि वे हमें वर्तमान का आनंद लेने से रोकते हैं। हम इस अनुभव की पहचान करते हैं और इसे उन सभी के साथ साझा करते हैं जिन्हें हम जानते हैं। लेकिन यह सब हमारे पास नहीं है। ये यादें जितनी लगती हैं उससे कम महत्वपूर्ण हैं। उन्हें जाने दो।