हर दिन आपके रास्ते में कितने अनुत्पादक विचार आते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

पछतावा, सपने, संदेह और अन्य बकवास वास्तव में उपयोगी विचारों से जगह लेते हैं और आपको जीवन को प्रबंधित करने से रोकते हैं।

किसी भी व्यक्ति के विचार दो प्रकार के होते हैं: उत्पादक और अनुत्पादक।

• उत्पादक विचार लक्ष्य निर्धारित करने और हमारी योजनाओं को प्राप्त करने, निर्णय लेने, विकसित करने, संबंधों को मजबूत करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करें। उनसे उपयोगी क्रियाओं का जन्म होता है।
• अनुत्पादक विचार आपको चिंतित करते हैं, सपनों में डुबकी लगाते हैं, संदेह, भ्रम।

आपके दिमाग में जितने अधिक उत्पादक विचार होंगे, आपके पास अपने जीवन को प्रबंधित करने के उतने ही अधिक अवसर होंगे। तो आइए जानें कि आपकी "हार्ड ड्राइव" क्या कर रही है, लेकिन पहले, आइए एक आयत के रूप में चेतना की कल्पना करें।

अनुत्पादक विचार जो आपके सिर को भर देते हैं

अतीत पर विचार

• "क्या होगा अगर मैंने इस स्थिति में अलग तरह से काम किया होता?"
• "तो मुझे मिल गया …"
• "पिछले वसंत में कितना अच्छा था …"

अतीत का विश्लेषण किया जा सकता है और निष्कर्ष निकाला जा सकता है। और आप कुछ अच्छा याद रख सकते हैं जो आपका समर्थन करता है। लेकिन बार-बार परिस्थितियों को फिर से जीना या उदासीनता में पड़ना उल्टा है। अतीत में, कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।

भविष्य के बारे में विचार

• "यह अच्छा होगा जब …"
• "अरे, क्या होगा अगर यह काम नहीं करता है …"

अतीत की तरह, आप भविष्य में कार्य नहीं कर सकते। यह अभी तक नहीं आया है।

भविष्य के बारे में उत्पादक रूप से सोचना योजना बनाना है। लेकिन हम अक्सर सपनों या आशंकाओं के रूप में भविष्य को अपने दिमाग पर हावी होने देते हैं। वे भावनाओं को भड़काते हैं, लेकिन उपयोगी कार्य करने में मदद नहीं करते हैं।

पीड़िता के विचार

• "वे मुझे परेशान करते हैं, विचलित करते हैं, मुझे निराश करते हैं …"
• "मैं इसे प्रभावित नहीं कर सकता …"

हर बार जब हम अन्य लोगों और परिस्थितियों पर जिम्मेदारी डालते हैं, या अपनी शक्तिहीनता को स्वीकार करते हैं, तो पीड़ित विचार उत्पन्न होते हैं।

हमारी शक्ति में क्या है, इस पर ध्यान केंद्रित करना अधिक उत्पादक है। अन्यथा, हम अपने स्वयं के जीवन के संबंध में एक पर्यवेक्षक की स्थिति लेते हैं।

distractions

तो, कौन से नए मीम्स हैं…

आप विचलित हैं, आप स्वयं विचलित हैं। इसे टाला नहीं जा सकता, इसे केवल कम से कम किया जा सकता है: शेड्यूल का ट्रैक रखें, ध्यान प्रबंधन कौशल विकसित करें और संचार नियम स्थापित करें।

संदेह

क्या होगा अगर मेरे पास अभी भी पर्याप्त जानकारी नहीं है …

संदेह अनिश्चितता और इस भावना से उत्पन्न होता है कि "अभी भी समय है।"

किए गए निर्णय जानकारी प्रदान करते हैं, लेकिन अस्वीकृत निर्णय नहीं करते हैं। यदि आप कुछ करना शुरू करते हैं, तो आप पाएंगे कि क्या आप सफल हुए या आपने कोई गलती की (दूसरे मामले में, आपको पता चल जाएगा कि क्या टालना है)। यदि आप शुरू नहीं करते हैं, तो आप हिलेंगे नहीं।

उन स्थितियों के लिए निर्णय नियम विकसित किए जा सकते हैं जहां आप संदेह में हैं।

उत्पादक विचार

तो हमें उत्पादक विचार मिले, हुर्रे!

त्रुटियाँ

गलत सोच से बचा नहीं जा सकता। और जब तक वे उपयोगी कार्यों की ओर नहीं ले जाते (जब तक कि दुर्घटना से न हो), तब भी वे उत्पादक होते हैं।

और जानबूझकर की गई गलतियाँ भविष्य में सही निर्णय लेने के लिए सामग्री प्रदान करती हैं।

वास्तविक उत्पादक विचार

उनकी दो दिशाएँ हो सकती हैं:

• सोचा कार्रवाई: विश्लेषण, आंतरिक व्यवस्था स्थापित करना, मूल्यों को स्पष्ट करना, भविष्य की छवि, और इसी तरह।
• कार्य: निर्णय लेना, विशिष्ट इरादों का निर्माण और उनका कार्यान्वयन।

उत्पादक विचारों के माध्यम से, हम अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलते हैं। उनकी देखभाल और देखभाल करने की जरूरत है।

क्या करें

अनुत्पादक विचार पूरे दिमाग पर कब्जा कर सकते हैं। अक्सर ऐसा ही होता है: आप पूरे दिन किसी प्रकार की विफलता के बारे में शोक मना सकते हैं और दोषी लोगों की तलाश कर सकते हैं या खाली प्रक्षेपण में संलग्न हो सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि अपने दिमाग को अनुत्पादक विचारों से मुक्त करके, आप अपने जीवन को सचेत रूप से प्रबंधित करने के लिए संसाधन प्राप्त करेंगे। जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह एक बार का काम नहीं है।

हमें अपनी चेतना की सामग्री का विश्लेषण करने और अनावश्यक चीजों को हटाने की आदत विकसित करनी चाहिए।