रिश्तों को स्थायी और मजबूत बनाने के 5 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जब आप प्यार में होते हैं तो आपके आस-पास की हर चीज खूबसूरत लगती है। लेकिन जब जुनून कम हो जाता है, तो यह स्पष्ट हो जाता है: लंबे समय तक एक साथ रहने के लिए, आपको कुछ रहस्य जानने की जरूरत है। वैज्ञानिकों को इस विषय में दिलचस्पी हो गई है और उन्होंने ऐसे अध्ययन किए हैं जो बताते हैं कि एक मजबूत संबंध कैसे बनाए रखा जाए।

प्रेम सुंदर है, प्रेम अद्भुत है, प्रेम इस ग्रह पर सबसे अच्छी चीज है। लेकिन प्यार अभी भी एक कुतिया है। और शादी कठिन दैनिक कार्य है।

इन शब्दों के बाद, बड़े लोग सहमति में सिर हिलाना शुरू कर देंगे, और युवा प्रेमी अपनी उंगलियों से अपने कान बंद कर लेंगे और फिल्म "आसमान से तीन मीटर ऊपर" दिल से पढ़ेंगे।

यह सुनिश्चित करने के लिए क्या किया जा सकता है कि संबंध यथासंभव लंबे समय तक चले? प्यार के बारे में मिथक आकर्षक लगते हैं, लेकिन अगर आप जीवन भर भावुक भावनाओं को बनाए रखना चाहते हैं तो वास्तव में क्या करें?

यह आश्चर्यजनक है कि हर कोई पूछता है कि आपकी शादी कैसे हुई। कोई नहीं पूछता कि आपने तलाक कैसे नहीं लिया।

यह पता चला है कि इस विषय पर शोध भी किया गया है। उनके परिणामों को आसानी से अपनाया जा सकता है और व्यवहार में लागू किया जा सकता है।

ऑनलाइन डेटिंग काम नहीं करती

यदि आप किसी प्रकार के कंप्यूटर एल्गोरिथम का उपयोग करके आदर्श साथी खोजना चाहते हैं या केवल उन लोगों के प्रोफाइल पर विचार करने जा रहे हैं जिनके पास "रुचि" कॉलम में परिचित शब्द लिखे हैं, तो आप पहले से विफलता के लिए बर्बाद हैं।

आखिरकार, शोध कहता है कि समान हितों का रिश्तों पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है। 313 व्यक्तिगत अध्ययनों का संचयी परिणाम दर्शाता है कि वुडी एलेन की फिल्मों के लिए आपका पारस्परिक प्रेम आपकी शादी को और अधिक जीवित रखने में मदद नहीं करेगा। 2010 में, जीवनसाथी की संतुष्टि के स्तर का अध्ययन किया गया था। यह पता चला कि भागीदारों के समान हित इस सूचक को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करते हैं।

जब हम खुद की एक प्रति से मिलना चाहते हैं, उससे शादी करना चाहते हैं और हमेशा के लिए खुशी से रहना चाहते हैं, तो हम एक बड़ी गलती कर रहे हैं।

असल जिंदगी बिल्कुल अलग है। किसी से सिर्फ इसलिए शादी करना क्योंकि वह भी रेडियोहेड सुनना पसंद करता है और रोना बहुत मूर्खतापूर्ण है। आपकी अनुकूलता आपके जीवन की लंबाई को केवल 1% प्रभावित करती है।

किसी भी जोड़े को समस्या होती है। मुद्दा यह है कि आप इन जटिलताओं से कैसे निपटेंगे। दूसरे शब्दों में, यह मायने नहीं रखता कि आप कैसा महसूस करते हैं। महत्वपूर्ण यह है कि आप अपनी भावनाओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं। आपको किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने की ज़रूरत है जो आपकी भावनाओं को उसी तरह व्यक्त करे जैसे आप करते हैं।

वाशिंगटन विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जॉन गॉटमैन ने इस बात के पुख्ता सबूत दिए हैं कि यह वही है जो प्रभावित करता है कि शादी कितने समय तक चलती है। जिस तरह से आप व्यवहार करते हैं वह भावनात्मक टेम्पलेट बनाता है जो जोड़े के अस्तित्व के लिए सामान्य स्थान बनाता है।

आपको अपने साथी को स्कारलेट जोहानसन के खेल से प्यार करने की चिंता नहीं करनी चाहिए। जीवनसाथी चुनने से आपको उसकी परेशानी अपने आप मिल जाती है। केवल एक चीज जो आपको चिंतित करती है, वह यह है कि संबंध इस तरह से कैसे बनाएं कि कम से कम संघर्ष हो।

बहस करना अच्छा है

आप छोटी-छोटी बातों पर कसम भी खा सकते हैं। गंभीरता से, यह काफी सामान्य है।

वैज्ञानिकों का मानना है कि छोटी-छोटी बातों को लेकर दूसरों से ज्यादा झगड़ने वाले दंपत्ति लंबा और खुशहाल जीवन जीते हैं। दूसरी ओर, जो जोड़े केवल सबसे गंभीर कारणों से लड़ते हैं, उनके तलाक की संभावना अधिक होती है।

बेशक, आपको पहली तारीख की कसम नहीं खानी चाहिए, लेकिन अध्ययन कहता है कि यदि आपने तीन साल एक साथ बिताए और व्यावहारिक रूप से लड़ाई नहीं की, तो आप तलाक के कगार पर हैं।

वैज्ञानिकों का मानना है कि शपथ लेना और बहस करना भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका है। इनके बिना आपका रिश्ता खराब हो जाता है।

आप कह सकते हैं कि रोमियो और जूलियट ने कभी बहस नहीं की। इसका भी एक उत्तर है।

रोमियो और जूलियट एक बुरा उदाहरण है। अरेंज मैरिज पर विचार करें

रोमियो और जूलियट ने झगड़ा नहीं किया, क्योंकि विलियम शेक्सपियर ने पहले संघर्ष से बहुत पहले उन्हें मारने का फैसला किया था। यह जोड़ी रोमांटिक रिश्तों को इतनी अच्छी तरह से केवल इसलिए दर्शाती है क्योंकि वे बिना धुले व्यंजनों पर झगड़ने के लिए नहीं रहते थे।

जुनून तेज, मनोरम और हल्का है। लेकिन रिश्ते प्यार, काम और काम हैं। रोमियो को एक उदाहरण के रूप में लेने के बजाय, जो तुरंत जीवन के लिए जूलियट के साथ प्यार में पड़ गया, डोपामिन के प्रभाव के आगे झुक गया, उन लोगों के बारे में सोचें जिनकी शादी की व्यवस्था की गई थी।

अरेंज मैरिज शुरू में दोनों पार्टनर के लिए बहुत मुश्किल होती है। लेकिन चूंकि पनडुब्बी से कहीं जाना नहीं है, इसलिए दोनों इस पर काम करने की कोशिश कर रहे हैं कि क्या है। शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि प्रेम के लिए विवाह की तुलना में व्यवस्थित विवाह अधिक सफल होते हैं।

बेशक, कोई भी आपको अरेंज मैरिज करने की सलाह नहीं देता है। लेकिन यह इन लोगों से सीखने लायक है। वे भ्रम को दूर फेंक देते हैं, महसूस करते हैं कि उनके आगे बहुत काम है, और, अपनी आस्तीन ऊपर करके, रिश्ते पर काम करना शुरू करते हैं।

जीवन में सफलता की ओर ले जाने वाली हर चीज विवाह में सफलता प्राप्त करने में मदद करेगी।

काम, स्कूल या जीवन में सफल होने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, इस बारे में हम बहुत सारी बातें करते हैं। यह सब एक रिश्ते में भी काम करता है। क्या आप चाहते हैं कि आपका पार्टनर आपके प्रति वफादार रहे? धोखा दिया? दृढ़ हों। लड़कियों, ठोस, आत्मविश्वास से भरे लड़कों की तलाश करें। पुरुष, उन महिलाओं पर ध्यान दें जिनकी राय हवा या मौसम की दिशा के आधार पर नहीं बदलती है।

यह वह कठोरता है जो हमें जीवन में मदद करती है जो कठिन कार्यों पर लंबे समय तक काम करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। एक रिश्ते के लिए यह क्यों महत्वपूर्ण है?

शोधकर्ताओं का कहना है कि कठोरता आपको परिस्थितियों और चुनौतियों से निपटने में मदद करती है। और शादी में हमेशा कोई न कोई समस्या आती ही रहती है। जो उन्हें हल नहीं कर सकते वे रिश्ते छोड़ देते हैं, काम करते हैं और करियर बनाना बंद कर देते हैं।

प्यार अपने आप ज्यादा समय तक नहीं टिकता। फीलिंग्स हॉट और पैशनेट सिर्फ इसलिए रहती हैं क्योंकि लोग उस पर काम करते हैं।

क्या दीर्घकालिक संबंधों की भविष्यवाणी की जा सकती है?

कर सकना। ऐसा करने के लिए, आपको बस जोड़े से उनके रिश्ते के बारे में पूछने की जरूरत है। हाँ, यह इतना आसान है।

वाशिंगटन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि जिस तरह से साथी अपने रिश्ते का वर्णन करते हैं, यह भविष्यवाणी करना संभव है कि वे तलाक देंगे या नहीं, 94% की सटीकता के साथ। आपको बस इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि पति-पत्नी अपने साझा अतीत के बारे में कैसे बात करते हैं।

पूरी तरह से: हमारा झगड़ा हो गया। बिलकुल बकवास था। सच कहूं तो ओलेग ने घृणित व्यवहार किया।

ठीक है: हमारा झगड़ा हो गया। बिलकुल बकवास था। लेकिन हमने बाद में इस पर चर्चा की। ऐसा लगता है कि अब हम पहले से भी बेहतर हो गए हैं।

हर कपल को चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। फर्क सिर्फ इतना है कि आप जो जिया गया है उसे आप कैसे समझेंगे और उसकी व्याख्या करेंगे। आप जानते हैं, आपको यह कहने के लिए बहुत अधिक बुद्धि की आवश्यकता नहीं है कि झगड़ा बुरा है, और ओलेग मूर्ख है। लेकिन आपको न केवल अच्छे पलों, बल्कि बुरे पलों की भी सराहना करना सीखने के लिए, संघर्षों और समस्याओं से भी अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है।

बीसवीं किलोमीटर की मैराथन दौड़ में कोई भी खुश नहीं है। लेकिन अगर आप रुक जाते हैं और फिनिश लाइन तक नहीं पहुंचते हैं, तो आप निश्चित रूप से खुश नहीं होंगे। जीत और शैंपेन का स्वाद ही इस पल को वाकई सुखद बना देगा।

आइए संक्षेप करें

• समान रुचियों से मदद नहीं मिलेगी। वही प्लेलिस्ट एक अच्छी शादी का आधार नहीं हैं। अपनी भावनाओं पर ध्यान देना शुरू करना उचित है।
• वाद-विवाद करना सहायक हो सकता है। नकारात्मक संचार बिना संचार से बेहतर है।
• आपके आगे बहुत काम है। और उससे दूर नहीं हो रहा है। रोमियो और जूलियट को मत देखो। अरेंज मैरिज से सीखें।
• दृढ़ हों। भक्ति। ईमानदारी। दृढ़ होने का यही अर्थ है। यह काम और प्यार में सफलता की कुंजी है।
• कठिनाइयों के लिए आभारी रहें। उतार-चढ़ाव और खुशियों से भरी अपनी कहानी इस बात से बताएं कि आपने यह सब एक साथ किया।