हमें देर क्यों हो रही है और इससे कैसे निपटना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बहुत से लोग देर से आते हैं और समय से बाहर हो जाते हैं क्योंकि वे भूलने की बीमारी या धीमेपन के कारण नहीं होते हैं, बल्कि इसलिए कि वे अपनी क्षमताओं के बारे में बहुत आशावादी होते हैं।

अति-आशावाद सभी देरी का कारण है

यदि आप उन लोगों में से हैं जो इस बात से आश्वस्त हैं कि शो अभी भी 19:00 बजे नहीं, बल्कि 19:08 बजे शुरू होगा, तो निश्चित रूप से आपके पास ट्रेन में जाने से पहले एक कप कॉफी पीने का समय होगा, या यह कि आपको मिल जाएगा वांछित स्थान Google मानचित्र में लिखे जाने की तुलना में तेज़ है, तो, सबसे अधिक संभावना है, आपको भी अक्सर देर हो जाती है।

जबकि आशावादी होने में कुछ भी गलत नहीं है, यह अक्सर हमें अपेक्षाओं को अधिक आंकने की ओर ले जाता है। इसके अलावा, हम न केवल बिंदु A से बिंदु B तक पहुंचने में लगने वाले समय को अधिक महत्व देते हैं, बल्कि उन चीजों की संख्या भी जो हम एक दिन में कर सकते हैं।

हम अपनी क्षमताओं को लेकर बहुत आशावादी हैं।

अगर आज हम 25 मिनट में काम करने का प्रबंधन करते हैं, तो अगले दिन यह हमें आदर्श लगने लगता है। लेकिन कल जितनी जल्दी हो सके वहां पहुंचने की उम्मीद करते हुए, हम शायद देर से आएंगे और खुद को अतिरिक्त तनाव अर्जित करेंगे, क्योंकि हम सब कुछ पहले से नहीं देख सकते हैं।

काम के साथ भी ऐसा ही है। हम हर दिन टू-डू लिस्ट बनाते हैं और उन्हें कभी भी पूरी तरह से पूरा नहीं करते हैं। हम अपनी आधी योजनाओं को पूरा करने के लिए खुद को डांटते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमने अच्छा काम नहीं किया: हम बस अपनी क्षमताओं के बारे में बहुत आशावादी थे।

समय प्रबंधन की कोई भी तरकीब दिन में एक अतिरिक्त घंटा नहीं जोड़ेगी, आपको बस इस तथ्य पर भरोसा करना सीखना होगा कि आपकी आधे घंटे की बैठक 45 मिनट तक चलेगी, और दिन के दौरान कई जरूरी कार्य आप पर पड़ेंगे।

देर से आने से रोकने के दो आसान उपाय

यदि आप लगातार देर से आने के लिए दोषी महसूस करते हैं, तो निराशा न करें: ऐसा नहीं है कि आप एक अपूरणीय स्वार्थी व्यक्ति हैं और अन्य लोगों के समय को महत्व नहीं देते हैं। आपकी एकमात्र गलती यह उम्मीद कर रही है कि सब कुछ योजना के अनुसार होगा।

इस आदत को तोड़ने के लिए आपको निराशावादी बनने की जरूरत नहीं है। आपको बस यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आप सुपरमैन नहीं हैं जो सब कुछ कर सकते हैं। तब आत्म-ध्वज पर कम समय और जीवन पर ही अधिक समय व्यतीत होगा।

1. हमेशा आरक्षित समय को ध्यान में रखते हुए अपने आवागमन या गतिविधियों की योजना बनाएं। उदाहरण के लिए, बेस्टसेलिंग पुस्तक एसेंशियलिज्म के लेखक ग्रेग मैककॉन आपको सलाह देते हैं कि सभी संभावित देरी को ध्यान में रखते हुए अपनी यात्रा का समय आधा कर दें। पहले पहुंचना बेहतर है, लेकिन अगर रास्ते में कोई चीज आपको देरी करती है, तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है।
2. यह मूल्यांकन करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में अपना समय किस पर व्यतीत कर रहे हैं। यदि आप दिन के लिए अपनी टू-डू सूची कभी समाप्त नहीं करते हैं, तो यह लिखने का प्रयास करें कि अलग-अलग चीजें आपके लिए कितना समय लेती हैं। उदाहरण के लिए, वही ई-मेल कार्य समय का 25% तक ले सकता है। और अगली बार, वास्तविक समय की लागतों के आधार पर अपने दिन की योजना बनाएं। आप समय के वितरण के विभिन्न तरीकों को भी आजमा सकते हैं, उदाहरण के लिए, पोमोडोरो विधि।

बेशक, आप भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकते, लेकिन आप इसके लिए तैयारी कर सकते हैं।

आशावाद लगातार देर से आने का बहाना नहीं होना चाहिए। बेहतर होगा कि उसे खुद के प्रति दयालु होने का निर्देश दें और खुद से असंभव की उम्मीद न करें।