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2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
कुछ कभी भी, कहीं भी लेट हो जाते हैं। यह पता चला है कि ये लोग पैकिंग और यात्रा के लिए अपने समय की योजना बनाने के तरीके से प्रतिष्ठित हैं।
हेल्पमैन का मानना है कि ऐसे लोग आमतौर पर या तो हर उस चीज़ पर ध्यान नहीं देते जो उन्हें प्रशिक्षण शिविर के दौरान करने की ज़रूरत होती है, या यह नहीं सोचते कि प्रत्येक कार्य में कितना समय लगेगा।
उदाहरण के लिए, जब वे गणना करते हैं कि उन्हें किसी स्थान तक पहुंचने में कितना समय लगेगा, तो वे केवल यात्रा के सबसे लंबे हिस्से के बारे में सोचते हैं, पार्किंग स्थल खोजने या कार से किसी स्थान तक चलने जैसी विभिन्न छोटी-छोटी चीजों को भूल जाते हैं।
अन्य हमेशा सबसे आशावादी परिदृश्य की आशा करते हैं, दुर्लभ मामले को याद करते हुए जब सड़क सामान्य 30 के बजाय केवल 20 मिनट लेती है। कोई बस अपनी ताकत को कम कर देता है, 10 मिनट में मुक्त होने का वादा करता है, हालांकि वर्तमान व्यवसाय में कम से कम 40 और लगेंगे। अक्सर ये कारक एक साथ काम करते हैं।
इससे कैसे निपटें? वर्तमान समय सीमा से पहले ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करना बेकार है: सबसे अच्छा, यह एक या दो बार तब तक मदद करेगा जब तक कि उसे इसकी आदत न हो जाए।
लंबे समय से देर से आने वाले लोगों को समय की पाबंदी के लिए प्रयास शुरू करने के लिए एक स्पष्ट कारण की आवश्यकता होती है।
हेल्पमैन कहते हैं, "दूसरों को परेशान करने के बारे में सोचा जाना आमतौर पर मदद नहीं करता है।" - बल्कि, यह नाराजगी भी पैदा करता है कि उन्हें समझा नहीं जाता है। उन्हें यह देखने की जरूरत है कि समय की पाबंदी उन्हें खुद क्या देगी।" हेल्पमैन के ग्राहकों में से एक को यह महसूस करने में मदद मिली कि वह तनाव और देर से आने की हड़बड़ी से थक गया है।
खुद को समय देना सीखें
केवल समस्या के प्रति जागरूकता से ही इससे स्वतः मुक्ति नहीं मिल जाएगी। इसलिए हेल्पमैन इस एक्सरसाइज को करने की सलाह देते हैं।
- लिखें कि आप आमतौर पर पैकिंग और यात्रा में कितना समय व्यतीत करते हैं। फिर प्रशिक्षण शिविर के दौरान आप जो कुछ भी करते हैं उसकी एक सूची बनाएं और अनुमान लगाएं कि प्रत्येक कार्य में कितना समय लगता है। यह सब अंत में जोड़ें।
- सोचो, क्या तुमने सब कुछ ध्यान में रखा है? हम अक्सर ईमेल को धोने या चेक करने जैसी चीजों को ध्यान में नहीं रखते हैं, हालांकि उनमें भी समय लगता है। क्या आपने पथ के प्रत्येक चरण को लिख लिया है? आपने प्रत्येक कार्य के लिए कितना यथार्थवादी समय दिया है?
- जब आप कहीं जाते हैं तो करने के लिए चीजों की दूसरी सूची बनाएं, और प्रत्येक सूची के आगे पूरा करने के लिए अधिकतम संभव समय बनाएं। दोनों सूचियों की तुलना करें। यदि आप आमतौर पर देर से आते हैं, तो अंतर महत्वपूर्ण होगा।
- अब उन कारकों की पहचान करें जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं: ऐसे समय जब आप कुछ भूल जाते हैं और बस के लेट होने पर आपको वापस आना पड़ता है या आप ट्रैफिक में फंस जाते हैं। और गणना करें कि यह कितनी बार होता है।
- ऐसे प्रत्येक परिदृश्य के लिए अतिरिक्त समय जोड़ें और केवल मामले में अन्य पांच मिनट।
पूरे सप्ताह इस योजना पर टिके रहने की कोशिश करें। यदि आप अभी भी अधिक समय लेते हैं, तो सोचें कि इसका क्या कारण है, अपनी सूची के प्रत्येक मामले, प्रत्येक आइटम पर विचार करें।
जब आप समझते हैं कि आप वास्तव में किसी विशेष मामले पर कितना समय व्यतीत करते हैं, तो आपके लिए समय की सही गणना करना और समय पर पहुंचना आसान हो जाएगा।
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