मुझे यह मत सिखाओ कि कैसे जीना है: हम दूसरों के प्रभाव के आगे क्यों झुक जाते हैं और इस आदत से कैसे छुटकारा पाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक बच्चे के रूप में, हम मानते थे कि हमारे माता-पिता क्या कहते हैं, फिर हम स्कूल के शिक्षकों और विश्वविद्यालय के शिक्षकों के शब्दों पर भरोसा करते थे, और अब हम अपने आस-पास के सभी लोगों की राय को पवित्र सत्य मानते हैं। हो सकता है कि यह हमारे लिए तय करने का समय हो कि क्या करना है और कैसे व्यवहार करना है?

आप अपनी घृणित नौकरी नहीं छोड़ते क्योंकि यह एक प्रकार का प्रतिष्ठित कार्य है। एक घृणित प्रेमी या प्रेमिका से दूर न चलें क्योंकि दोस्तों और परिवार को लगता है कि आप एक अच्छे जोड़े हैं। अजीबोगरीब कपड़ों के पहाड़ को लंबे समय से देखें जो आपने विक्रेताओं की सलाह के अनुसार खरीदे थे, लेकिन उन्हें न पहनें, क्योंकि वे अजीब हैं।

एक सेकंड के लिए रुकें। तुम्हें पता है, यह तुम्हारा जीवन नहीं है। ऐसा नहीं है कि आपने इसकी बिल्कुल कल्पना की थी, है ना? आपने कहां और कब गलत रास्ता अपनाया, आपने किस बिंदु पर तय किया कि आप एक ऐसे व्यक्ति बनने के लिए तैयार हैं, जिसने सभी को प्रसन्न किया, लेकिन यह नहीं समझा कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं?

हम दूसरों को अपने लिए फैसला क्यों करने देते हैं

अक्सर इस व्यवहार का कारण डर होता है। हम किसी की अस्वीकृति का शिकार होने और एकतरफा नज़रों की वस्तु होने से घातक रूप से डरते हैं।

हे भगवान! राजकुमारी मरिया अलेक्सेवना क्या कहेगी!

ए ग्रिबॉयडोव "बुद्धि से शोक"

यदि आप वही करते हैं जो आप चाहते हैं, और कोई और नहीं, तो घटनाओं के विकास के लिए हमेशा दो विकल्प होते हैं। आप गलती कर सकते हैं और किसी और की राय न सुनकर पछतावा हो सकता है। खैर, वे गलतियों से सीखते हैं, अब आपके पास मूल्यवान अनुभव है जो निश्चित रूप से भविष्य में काम आएगा। लेकिन हो सकता है कि आप सही हों।

उदाहरण के लिए, एक-दूसरे के साथ रहने वाले रिश्तेदार लड़की को सलाह देते हैं कि वह वास्या को नहीं, बल्कि कोल्या से शादी करे, जो हर तरफ से सकारात्मक है। लड़की ने वास्या को चुना और खुश है, लेकिन कोल्या के चुने हुए को नहीं पता कि इस बोर से कहाँ दूर जाना है, जिसके साथ यह अमानवीय रूप से उबाऊ है। संदेहियों को शर्मसार किया जाता है।

एक अन्य सामान्य कारण वार्ताकार के अधिकार में अंध विश्वास है। माँ ठीक से जानती है कि सबसे अच्छा क्या है, क्योंकि वह एक माँ है। यहां हमें एक दिलचस्प स्थिति मिलती है: हम स्वेच्छा से खुद को पसंद की स्वतंत्रता से वंचित करते हैं, जिम्मेदारी को दूसरों के कंधों पर स्थानांतरित कर देते हैं। अधिक सटीक रूप से, हमें ऐसा लगता है कि निर्णय किसी और ने किया था। वास्तव में, अंतिम शब्द हमेशा हमारे पास रहता है।

दूसरों को यह तय करने देना कि आप क्या करना चाहते हैं, शुद्ध पुरुषवाद है। यह व्यवहार अक्सर कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषता होती है।

परिस्थितियों के शिकार की भूमिका चुनना और सार्वभौमिक दया की माँग करना, आवश्यकता महसूस करने का एक निश्चित तरीका है। केवल ऐसे परिदृश्य का सुखी जीवन से कोई लेना-देना नहीं है।

अच्छी तरह से व्यवहार करने वाले और अत्यधिक चतुर लोगों का अभिशाप वार्ताकार को इनकार करने की अनिच्छा है। नतीजतन, हमें उस चीज़ के लिए समझौता करना पड़ता है जो हम बिल्कुल नहीं चाहते हैं। हर कोई खुश है, लेकिन हम अस्पष्ट संदेह के साथ अकेले रह गए हैं: ऐसा लगता है कि हमें अभी-अभी इस्तेमाल किया गया है। खैर, हाँ, ऐसा ही है।

रुको, सामान्य तौर पर किसने कहा कि आपको हर समय सभी के साथ अच्छा व्यवहार करने की आवश्यकता है? आप वही व्यक्ति हैं, जो आपसे कुछ मांगते हैं, आपके अपने लक्ष्य, इच्छाएं और आकांक्षाएं हैं। इसके अलावा, उन्हें प्राथमिकता दी जानी चाहिए। आखिर अगर दूसरों को आपके साथ छेड़छाड़ करने में शर्म नहीं आती है, तो उन्हें मना करने में आपको शर्म क्यों आनी चाहिए?

किसी और की राय पर निगाह से जीना कैसे छोड़े

सबसे पहले, समझें कि वे वास्तव में आपसे क्या चाहते हैं। दर्जनों मुखौटों का प्रभाव, ये केवल ऐसे मामले नहीं हैं जब किसी व्यक्ति को गर्दन के मैल से लिया जाता है और कुछ करने के लिए मजबूर किया जाता है। आप पूरी तरह से हानिरहित वाक्यांशों की मदद से आपको एक निश्चित व्यवहार के लिए प्रेरित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सहकर्मी आपके संगठनात्मक कौशल की प्रशंसा करते हैं, लेकिन अंत में यह पता चलता है कि आप सभी कार्यालय छुट्टियों के प्रभारी हैं और उपहारों के लिए धन एकत्र करते हैं।

हर बार जब आप कोई गंभीर निर्णय लेते हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या आप इसे स्वयं चाहते हैं या आप किसी और की इच्छा के अनुसार कार्य कर रहे हैं। किसी और के प्रस्तावों पर सहमत होने से पहले ध्यान से सोचें, भले ही वे बहुत आकर्षक लगें। और वादों से सावधान रहें - देर-सबेर आपको उन्हें निभाना ही होगा।

उकसावे के झांसे में न आएं। वह अवधि जब किसी व्यक्ति को "कमजोर" लिया जा सकता है, प्राथमिक विद्यालय में समाप्त होना चाहिए।

आप किसी को कुछ भी साबित करने के लिए बाध्य नहीं हैं, आपको अपने साहस, दक्षता और अन्य कौशल से अपने आसपास के लोगों को प्रभावित करने के कार्य का सामना नहीं करना पड़ता है।

भले ही आप नाराजगी या एकमुश्त अशिष्टता से मिलें, यह अब आपकी समस्या नहीं है। आमतौर पर ऐसे तरीकों का सहारा लिया जाता है जब उचित तर्कों का शस्त्रागार समाप्त हो गया हो। जब विरोधी स्पष्ट रूप से अपनी स्थिति स्पष्ट करने के बजाय चिल्लाने लगे या फूट-फूट कर रोने लगे, तो बातचीत को समाप्त करना ही बेहतर है। यह हेरफेर का प्रयास है, और काफी निम्न स्तर का है।

सच बोलने से न डरें और जो आप चाहते हैं उसके बारे में खुलकर बात करें। किसी और की राय में लगातार समायोजन करके, आप अपने विश्वासों को धोखा देते हैं। उदाहरण के लिए, सोफे की राय में किसे दिलचस्पी है? यह नरम, आरामदायक है, और इसके लिए किसी और चीज की आवश्यकता नहीं है। यदि आप दूसरों की नज़र में एक आंतरिक विवरण की तरह नहीं दिखना चाहते हैं, तो सभी को खुश करने की कोशिश करना बंद कर दें।

अन्य लोगों के प्रभाव से मुक्ति का मार्ग आसान और सुखद नहीं कहा जा सकता। आपको "नहीं" कहना सीखना होगा, आपको गलतफहमियों का सामना करना पड़ेगा और बहुत ही नाराजगी का सामना करना पड़ेगा जिससे आप डरते थे। आप उन लोगों के साथ संवाद करना भी बंद कर सकते हैं जिन्होंने आपकी कुख्यात विश्वसनीयता की सराहना की। वहीं जाते हैं।

सच तो यह है कि हमारा जीवन ही हमारी जीवन, एक और केवल। सभी विफलताओं, गलतियों और मूर्खता के साथ जो हम करते हैं।

बस दूसरा मौका नहीं होगा, सब कुछ खरोंच से शुरू करना और इस तरह से कार्य करना संभव नहीं होगा कि आसपास के सभी लोग खुश हों।

नीचे दिए गए वीडियो का मुख्य चरित्र ठीक वैसा ही व्यवहार करता है जैसा उसे नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, वह एक नाराज दोस्त की सलाह सुनता है, फिर एक कार सेवा कर्मचारी के अधिकार के आगे झुक जाता है, और परिणामस्वरूप अपनी मानसिक क्षमताओं पर संदेह करना शुरू कर देता है। हमारी सलाह निश्चित रूप से उसे और अधिक आत्मविश्वास के साथ अपने मामले का बचाव करने में मदद करेगी।

मनोवैज्ञानिक की टिप्पणी:

प्रभाव विशिष्ट साधनों का उपयोग है जिसके द्वारा एक व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के व्यवहार, आकलन, दृष्टिकोण में परिवर्तन करता है। साधन बहुत भिन्न हो सकते हैं: एक निर्दोष अनुरोध से लेकर धमकी और शारीरिक हिंसा तक। इस वीडियो में, हम दबाव का एक सामान्य साधन देखते हैं - आक्रोश, और मुख्य पात्र, अपने दोस्त के प्रभाव में, एक कार सेवा में जाता है।

एक व्यक्ति दूसरों के प्रभाव में आ जाता है, और यह सामान्य है। हम सभी सामाजिक प्राणी हैं और इसलिए सम्मान, प्रेम, अनुमोदन, दूसरों की समझ के लिए प्रयास करते हैं। लेकिन प्रभाव को अलग करना महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है आपके लिए सकारात्मक परिवर्तन, और प्रभाव, जो आपके जीवन और आत्म-सम्मान को नष्ट कर देता है।

इसके अलावा, यह एक बात है जब अजनबी आपको प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं - यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर आप इससे अलग हो सकते हैं। आलोचना के प्रति कोको चैनल का रवैया एक उदाहरण है: "मुझे परवाह नहीं है कि आप मेरे बारे में क्या सोचते हैं। मैं आपके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचता"।

लेकिन उन प्रियजनों की राय पर निर्भर न रहना कहीं अधिक कठिन है जिन्हें हम महत्व देते हैं और प्यार करते हैं। ये हमारे माता-पिता, दोस्त, रिश्तेदार, वे लोग हैं जिनके साथ हम काम करते हैं और पढ़ते हैं। सामान्य तौर पर, वे सभी जिनकी राय हमारे प्रति उदासीन नहीं है। यदि आप समझते हैं कि करीबी लोग आपको स्वयं निर्णय लेने की अनुमति नहीं देते हैं और खुले तौर पर जोड़-तोड़ कर रहे हैं, तो यह निश्चित रूप से एक नकारात्मक प्रभाव है। ऐसी स्थिति में, हम दो तरीकों की सलाह दे सकते हैं: यदि संभव हो तो संबंधों को पूरी तरह से काट लें, या कम से कम खुद से दूरी बनाएं।