विषयसूची:
- क्या आप एक जीनियस बनना चाहते हैं? शामिल होना
- खेल जगत से कुछ उदाहरण
- अपने बच्चे में विकास की मानसिकता कैसे विकसित करें
- एक सफल रिश्ते का राज
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
लोग दो श्रेणियों में आते हैं। जरा सी चूक भी कुछ लोगों को विचलित कर देती है, जबकि अन्य के लिए पूर्ण विफलता भी विकास के लिए प्रोत्साहन बन जाती है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी की प्रोफेसर कैरल ड्वेक अपनी पुस्तक द फ्लेक्सिबल माइंड में मानसिकता बदलने और अधिक सफल बनने में मदद कर रही हैं।
आप कब से अपनी असफलताओं की यादों से तड़प रहे हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि अगर आप एक दिन कुछ बेवकूफी भरी बात कहते हैं तो आप हमेशा के लिए अपनी विश्वसनीयता खो देंगे? क्या कोई व्यक्ति बेहतर के लिए बदल सकता है, अपनी प्रतिभा, बुद्धि और नैतिक गुणों का विकास कर सकता है? इन सरल प्रश्नों के उत्तर पर बहुत कुछ निर्भर करता है।
क्या आप एक जीनियस बनना चाहते हैं? शामिल होना
बहुतों को यकीन है कि जन्म के समय हमें बुद्धिमत्ता, योग्यता और प्रतिभा की एक निश्चित मात्रा में प्राप्त होता है - गुणों का एक ऐसा अपरिवर्तनीय समूह जिसके साथ हमें अंत तक रहना होगा। यह एक निश्चित मानसिकता है।
ऐसी स्थिति वाला व्यक्ति लगातार दूसरों को अपनी श्रेष्ठता साबित करने का प्रयास करता रहता है। वह केवल इस बात की परवाह करता है कि वह दूसरों की नज़र में कैसा दिखता है: स्मार्ट या बेवकूफ, प्रतिभाशाली या औसत दर्जे का।
उत्कृष्ट गुणों की चाह रखने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन स्थिर मानसिकता यह नहीं समझती कि उन्हें विकसित किया जा सकता है। इसलिए, किसी भी विफलता को एक आपदा के रूप में माना जाता है, और एक गलती को एक अमिट कलंक के रूप में माना जाता है।
असफलता का डर जितना मजबूत होगा, हम प्रयास करने और नई चीजें सीखने के लिए उतने ही कम इच्छुक होंगे।
विकास पर ध्यान केंद्रित करने वाले लोग खुद को काफी अलग तरह से देखते हैं। वे समझते हैं कि प्रकृति ने हमें जो गुण दिए हैं, वे आगे के विकास के लिए एक प्रारंभिक बिंदु हैं। एक बार जब आप इस रवैये को स्वीकार कर लेते हैं, तो आप सफलता की राह पर आने वाली कठिनाइयों और संभावित असफलताओं से नहीं डरेंगे।
प्रयास की शक्ति को कम मत समझो। एडिसन, जैसा कि उनके जीवनी लेखक पॉल इज़राइल ने आश्वासन दिया था, काफी विशिष्ट बच्चा था, लेकिन अविश्वसनीय जिज्ञासा, आविष्कार के लिए जुनून और आत्म-सुधार ने उसे बाकी लोगों से अलग कर दिया। लेकिन क्या मोजार्ट, जिसमें निस्संदेह प्रतिभा थी, बिना मेहनत के कम से कम एक उत्कृष्ट कृति लिख सकता था, जिससे उसकी उंगलियां भी विकृत हो गई थीं?
अभ्यास 1
क्या आपके पिछले जीवन में कुछ ऐसा है जो आपको लगता है कि आपको ब्रांड बनाया गया है? उदाहरण के लिए, एक असफल परीक्षा? किसी का विश्वासघात? काम से बर्खास्तगी? या हो सकता है कि आपकी भावनाओं को खारिज कर दिया गया हो?
इस घटना पर ध्यान दें। उन भावनाओं को महसूस करें जो इसने आपके अंदर पैदा की हैं। अब हर चीज को ग्रोथ माइंडसेट से देखें। जो हुआ उसमें अपनी भूमिका का ईमानदारी से आकलन करें और महसूस करें कि यह आपकी बुद्धिमत्ता या आपके व्यक्तित्व के माप के रूप में काम नहीं कर सकता है। और बस अपने आप से पूछें, "मैंने इस अनुभव से क्या सबक सीखा है (या मैं सीख सकता हूं)? मैं इसे विकास के आधार के रूप में कैसे उपयोग कर सकता हूं?" और यह विचार हमेशा आपके साथ रहे।
व्यायाम 2
इस बारे में सोचें कि आप किसे अपना हीरो मानते हैं। वह क्या है? क्या आपको लगता है कि उसके पास असाधारण क्षमता है और वह आसानी से सब कुछ हासिल कर लेता है? अब पता करें कि चीजें वास्तव में कैसी हैं। पता करें कि किस अविश्वसनीय प्रयास ने उन्हें उनकी उपलब्धियों की कीमत चुकाई। और उस व्यक्ति की और भी अधिक प्रशंसा करने लगें।
खेल जगत से कुछ उदाहरण
ऐसा लगता है कि खेलों में सब कुछ प्राकृतिक डेटा पर निर्भर करता है। यदि आप भौतिक मापदंडों में फिट नहीं होते हैं, तो आपको सफलता नहीं मिलेगी। क्या आपने एनबीए प्लेयर मुग्सी बोग्स के बारे में सुना है, जिनकी ऊंचाई 160 सेंटीमीटर है? क्या आप एक-सशस्त्र बेसबॉल खिलाड़ी पीट ग्रे को जानते हैं जिसने मेजर लीग में जगह बनाई थी?
मुट्ठी का आकार, हाथ की लंबाई, छाती का आयतन और मुहम्मद अली के वजन ने संकेत दिया कि वह निश्चित रूप से एक महान सेनानी नहीं बनेगा। माइकल जॉर्डन को उनकी युवावस्था में स्कूल टीम से निष्कासित कर दिया गया था, और फिर उन्हें कॉलेज टीम में स्वीकार नहीं किया गया था।
इन सभी एथलीटों को सर्वश्रेष्ठ से सर्वश्रेष्ठ बनने में किस बात ने मदद की? केवल एक विकास मानसिकता और कड़ी मेहनत।
महान एथलीट जानते हैं कि हमेशा जीतना असंभव है। उनके लिए हार खेल का अंत नहीं है, बल्कि विकास, नए ज्ञान और अभ्यास कौशल हासिल करने के लिए सिर्फ एक प्रोत्साहन है।
एक दिन मिनेसोटा वाइकिंग्स के डिफेंडर जिम मार्शल ने विरोधी टीम के लिए बेतरतीब ढंग से गेंद को गोल किया। इसे लाखों दर्शकों ने लाइव देखा! एथलीट, अपने स्वयं के प्रवेश से, शर्म से जल रहा था। एक निश्चित मानसिकता वाला व्यक्ति लंबे समय तक हार मान लेता है और अपनी शर्म का आनंद उठाता है। लेकिन मार्शल ने दूसरे हाफ के दौरान गलती को सुधारने की कोशिश की और शानदार खेल दिखाया। असफलता उसके लिए एक चुनौती थी!
व्यायाम # 3
एक ऐसे खेल के बारे में सोचें जो आप करना चाहते हैं, लेकिन आपने हमेशा सोचा है कि आप सफल नहीं होंगे। आप अधिकतम प्रयास किए बिना विफलता के बारे में पहले से कैसे जान सकते हैं? दुनिया के कुछ बेहतरीन एथलीट शुरू में अपने अनुशासन में इतने अच्छे नहीं थे। यदि आप कोई खेल करने का सपना देखते हैं, तो उसमें निवेश करने का प्रयास करें और परिणाम देखें।
अपने बच्चे में विकास की मानसिकता कैसे विकसित करें
वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प अध्ययन किया है। सबसे पहले, उन्होंने बच्चों को आईक्यू टेस्ट से सरल कार्यों को पूरा करने के लिए कहा। अधिकांश ने कार्य का सामना किया, और कुछ लोगों को उनकी बुद्धिमत्ता के लिए, और दूसरों को उनके प्रयासों के लिए सराहा गया।
प्रयोग से पहले, विषयों की सफलता समान थी। लेकिन तब मतभेद थे। जिन लोगों की बुद्धि के लिए प्रशंसा की गई, उन्होंने विकल्प दिए जाने पर अधिक कठिन कार्य करने से इनकार कर दिया। उन्हें इस बात का डर था कि कहीं वे खुद को इतना होशियार न दिखा दें। किसी दिए गए के लिए उन्हें सेट करने में केवल एक वाक्यांश लगा!
दूसरे समूह के बच्चे नए कार्यों में अधिक रुचि रखते थे।
यह प्रयोग दर्शाता है कि प्रयास की प्रशंसा करना कितना महत्वपूर्ण है, व्यक्तित्व नहीं।
बच्चे का मनोवैज्ञानिक रवैया इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या कहते हैं। यह, बदले में, अकादमिक सफलता को प्रभावित करता है (और न केवल)।
मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि एक निश्चित मानसिकता वाले बच्चों के प्रदर्शन में गिरावट आती है क्योंकि वे हाई स्कूल में जाते हैं, और फिर बिगड़ते रहते हैं। ऐसा लगता है कि सब कुछ स्पष्ट है: वस्तुएं अधिक जटिल होती जा रही हैं, आवश्यकताएं कठिन होती जा रही हैं। लेकिन दूसरी ओर, विकास की मानसिकता वाले छात्रों के पास उच्च ग्रेड होते हैं।
निश्चित मानसिकता वाले स्कूली बच्चों के लिए यह अवधि एक बड़ी चुनौती है। यहाँ उन्हें क्या चिंता है: “क्या मैं स्मार्ट या गूंगा हूँ? क्या मैं शांत या नटखट हूँ? मैं विजेता हूं या हारे हुए?" बेशक, वे अपना बचाव करने की कोशिश कर रहे हैं। होनहार छात्र सिर्फ इसलिए काम करना बंद कर देते हैं क्योंकि वे जोखिम नहीं लेना चाहते हैं। आखिरकार, वे मानते हैं कि वयस्क अपनी क्षमताओं को मापने की कोशिश कर रहे हैं। और अगर आपने कोई प्रयास नहीं किया, तो आपको हमेशा सांत्वना मिलती है: "मैंने अभी कोशिश नहीं की।"
विकास की मानसिकता वाले स्कूली बच्चों के लिए इस रणनीति को चुनने का कोई मतलब नहीं है। उनके लिए, किशोरावस्था अवसर का समय है।
व्यायाम 4
माता-पिता का हर शब्द और कार्य बच्चे को एक संकेत भेजता है। कल ध्यान से सुनिये कि आप बच्चे से क्या कहेंगे और अपने शब्दों में निहित सन्देशों को पकड़िये। वे क्या जानकारी रखते हैं? कि बच्चे के गुण अपरिवर्तनीय हैं और क्या आप उनका मूल्यांकन करते हैं? या कि आप इसे विकसित करने में रुचि रखते हैं?
याद रखें कि आप किसी बच्चे की बुद्धिमत्ता या प्रतिभा की प्रशंसा करके उस पर एक निश्चित मानसिकता थोप रहे हैं। ऐसा मत करो, चाहे प्रलोभन कितना भी बड़ा क्यों न हो। इस तरह की प्रशंसा बच्चे के आत्म-सम्मान और प्रेरणा को कमजोर करती है।
एक सफल रिश्ते का राज
न केवल पेशेवर सफलता मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पर निर्भर करती है, बल्कि दूसरों के साथ संबंधों की प्रकृति पर भी निर्भर करती है: रिश्तेदार, दोस्त और प्रेमी। उदाहरण के लिए, एक रोमांटिक रिश्ते पर विचार करें। एक स्थिर दिमाग वाला व्यक्ति कुछ इस तरह सोचता है: “या तो मेरा साथी मुझे पूरी तरह से समझता है और मेरे सभी विचारों को साझा करता है, या वह मुझे शोभा नहीं देता। या तो हमारी भावनाएँ परिपूर्ण हैं, या वे बेकार हैं। आश्चर्य नहीं कि साथ ही, कोई भी छोटी बात सब कुछ बर्बाद कर सकती है।
विकास की मानसिकता वाले लोग कुछ सरल सत्य समझते हैं:
- रिश्तों को विकसित करने की जरूरत है, और इसके लिए एक प्रयास की आवश्यकता है।
- सभी लोग अपनी कमियों पर काम करने और बेहतरी के लिए बदलाव करने में सक्षम हैं।
- विचारों में असहमति प्रलय नहीं, संवाद का कारण है।
हम सबका झगड़ा होता है। लेकिन देखिए कि आप उन पर कितनी अलग प्रतिक्रिया दे सकते हैं! निश्चित मानसिकता को लेबल करना बहुत आसान है। उनकी राय में, या तो विरोधी या वे खुद काफी अच्छे नहीं हैं। कोई तीसरा नहीं है। यह स्थिति केवल आपसी आरोप, अपमान और आत्म-ध्वज की ओर ले जाती है।
साथ ही, जो विकास के मूड में हैं, वे समझदारी से संघर्ष को सुलझाने की कोशिश करते हैं और निष्कर्ष निकालते हैं जो दोनों भागीदारों को विकसित करने में मदद करेगा।
व्यायाम # 5
एक आदर्श प्रेम संबंध की कल्पना करें। इसका मतलब है कि आपके बीच हर चीज में पूरी संगतता होनी चाहिए, है ना? कोई असहमति नहीं, कोई समझौता नहीं, कोई प्रयास या बलिदान नहीं? हां? तो कृपया फिर से सोचें।
किसी भी रिश्ते में घर्षण पैदा होता है। उन्हें विकास मानसिकता के संदर्भ में देखने का प्रयास करें: समस्याएं बेहतर समझ और अधिक अंतरंगता प्राप्त करने का एक साधन हो सकती हैं।
अपने साथी को उनकी चिंताओं को आवाज देने दें। उनकी बात ध्यान से सुनें और धैर्यपूर्वक और विनम्रता से उन पर चर्चा करें। इसके बाद आप एक-दूसरे के कितने करीब आ जाते हैं, आपको हैरानी होगी।
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