कौन सा बेहतर है: सकारात्मक या नकारात्मक प्रेरणा

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कुछ मामलों में, असफलता का डर उतना ही प्रभावी होता है जितना कि इनाम की प्रत्याशा।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने सपनों का करियर बना रहे हैं, एक उपन्यास लिख रहे हैं, या कसरत करने जा रहे हैं, आपको शुरुआत करने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता है और फिर इसे छोड़ना नहीं है। प्रेरणा की कमी किसी भी उपक्रम को दफन कर सकती है। आपके लिए उत्तेजना स्वयं कार्रवाई की संतुष्टि और परिणाम की प्रत्याशा के साथ-साथ विफलता का डर दोनों हो सकती है। आइए जानें कि इस प्रकार की प्रेरणा कैसे भिन्न होती है।

सकारात्मक प्रेरणा क्या है

सकारात्मक प्रेरणा एक इनाम की विधि है जो इनाम की अपेक्षा या गतिविधि का आनंद लेने पर आधारित है। यह वही रूपक "गाजर" है।

चाहे वह अच्छे ग्रेड के बदले में चॉकलेट बार हो, या कड़ी मेहनत के लिए प्रचार हो, सकारात्मक प्रेरणा वह उत्प्रेरक है जो आपको जोश में रखता है। भौतिक वस्तुएं और सुखद भावनाएं दोनों एक सकारात्मक प्रेरक के रूप में काम कर सकते हैं।

अमनप्रीत सिंह ब्लॉगर, उद्यमी, ध्यान के प्रेमी

अपने आप को सकारात्मक रूप से प्रेरित करने के लिए, निम्नलिखित ट्रिक पर विचार करें। अपने कार्यों को उप-कार्यों में विभाजित करें और उन्हें एक-एक करके पूरा करें। प्रत्येक चरण को पूरा करने के बाद स्वयं को पुरस्कृत करें।

सकारात्मक प्रेरणा हमें संतुष्टि देती है, उपलब्धि की भावना पैदा करती है। यह हमें पहले से पूर्ण किए गए कार्य के लिए पुरस्कृत करता है, और हमें नए कार्यों के लिए प्रेरित करता है।

नकारात्मक प्रेरणा क्या है

नकारात्मक प्रेरणा एक सजा-आधारित प्रलोभन विधि है। यह असफलता के डर से उपजा है। लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, यह एक "कोड़ा" है।

उदाहरण के लिए, जो छात्र पढ़ाई के बहुत शौकीन नहीं हैं, वे अभी भी निष्कासित होने के डर से कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। ऑफिस का कर्मचारी समय पर काम पर आता है और अपना काम करता है, नहीं तो बॉस उसे पीट देगा। कुछ लोग जिम नहीं जाते हैं क्योंकि उन्हें प्रशिक्षण आनंददायक लगता है - वे डरते हैं कि अन्यथा वे अपने पतलेपन या अधिक वजन पर हंसेंगे। यह नकारात्मक प्रेरणा है।

"करो या मरो" विकल्प का सामना करने पर इस प्रकार की प्रेरणा सबसे अच्छा काम करती है। आप एक अप्रिय काम भी कर सकते हैं, क्योंकि अन्यथा आप पैसा नहीं कमाएंगे और आपके पास जीने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

अमनप्रीत सिंह

नकारात्मक प्रेरणा भी एक प्रभावी तरीका है। खुशी ही नहीं डर भी आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकता है।

किस प्रकार की प्रेरणा सर्वोत्तम है

सकारात्मक और नकारात्मक प्रेरणा दोनों एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। जब आप सफलता के लिए पुरस्कृत होने की उम्मीद करते हैं, तो यह सकारात्मक प्रेरणा के बारे में है। यदि आपको असफलता के डर से कार्य करने के लिए प्रेरित किया जाता है, तो यह कार्य में नकारात्मक प्रेरणा है।

इनमे से कौन बेहतर है? यह सब आपके व्यक्तित्व के व्यक्तिगत गुणों और स्थिति की विशिष्ट विशेषताओं पर निर्भर करता है। दोनों प्रकार की प्रेरणा को स्पष्ट करने के लिए यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• मान लीजिए कि जिम जाने के लिए आपका प्रोत्साहन आपकी आगामी समुद्र तट की छुट्टी के दौरान सभी को अपना नया शक्तिशाली एब्स दिखाने की इच्छा है। इसका मतलब है कि आप सकारात्मक प्रेरणा से प्रेरित हैं। और आपका दोस्त उभरी हुई मांसपेशियों वाला जिम का दीवाना है। उसे डर है कि अगर वह पर्याप्त व्यायाम नहीं करता है, तो वह भारी हो जाएगा और अपनी आकर्षक उपस्थिति खो देगा। इसका मतलब है कि वह नकारात्मक रूप से प्रेरित है।
• कुछ लोगों के लिए, एक शानदार जीवन की खोज दिन में आठ घंटे कड़ी मेहनत करने के लिए एक प्रोत्साहन बन जाती है (सकारात्मक प्रेरणा)। दूसरे लोग कड़ी मेहनत करते हैं क्योंकि वे बिना रोटी (नकारात्मक प्रेरणा) के रहने के डर से प्रेरित होते हैं।
• आपका बॉस आपको एक सफल प्रोजेक्ट के लिए इनाम देने का वादा कर सकता है, और यह एक सकारात्मक इनाम-आधारित प्रेरणा है। और वह धमकी दे सकता है कि यदि परियोजना विफल हो जाती है तो वह आपको निकाल देगा - यहां हम नकारात्मक प्रेरणा के बारे में बात कर रहे हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, दोनों प्रकार की प्रेरणा समान रूप से प्रभावी हो सकती है। इसके अलावा, ज्यादातर मामलों में हमारे पास सकारात्मक और नकारात्मक प्रोत्साहनों के बीच चयन करने का अवसर नहीं होता है - यह हम पर नहीं, बल्कि स्थिति पर निर्भर करता है। हालांकि, अगर आपके पास पसंद की विलासिता है, तो इसे बनाने का तरीका यहां बताया गया है।

सही प्रेरणा कैसे चुनें

जबकि नकारात्मक प्रेरणा शक्तिशाली हो सकती है, लंबे समय में, इससे प्रेरित लोग असफल होने के लिए अभिशप्त हैं। असफलता का डर एक ऐसी भावना नहीं है जिसे हर समय अनुभव किया जाना चाहिए। यदि आपके पास एक ऐसा लक्ष्य है जो लंबे और कठिन होने का वादा करता है, तो नकारात्मक प्रेरणा आपको आधा कर सकती है।

हालांकि, यह अक्सर कार्रवाई करने के लिए एक उत्कृष्ट प्रोत्साहन के रूप में भी कार्य करता है। इस तरह की प्रेरणा नकारात्मक भावनाओं से पैदा होती है, और यह किसी ऐसी चीज से असंतोष है जो हमें अपने जीवन में कुछ बदलने का फैसला करने के लिए प्रेरित करती है।

साथ ही, हानि के दर्द के बजाय लाभ की खुशी पर केंद्रित एक सकारात्मक प्रोत्साहन हमें लगातार सुधार करने के लिए प्रेरित करता है। साथ ही, यह हमें नकारात्मक प्रेरणा के रूप में नहीं बहाता है - इसके विपरीत, यह हमें नई ताकत देता है।

कल्पना कीजिए कि आप एक शाखा से लटके हुए हैं। गिरने का डर आपको रुकने के लिए प्रेरित करता है। सफलता की उम्मीद आपको ऊपर चढ़ने के लिए प्रेरित करती है। दोनों महत्वपूर्ण हैं।

अमनप्रीत सिंह

इसलिए, अपनी प्रेरणा का प्रकार चुनते समय, बस याद रखें: नकारात्मक आपको कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगा। सकारात्मक व्यक्ति पहले से शुरू किए गए व्यवसाय में ऊंचाइयों तक पहुंचने में मदद करेगा।