बेहतर के लिए खुद को बदलने के 5 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आप अभी खुद पर काम करना शुरू करते हैं तो आप भविष्य में बहुत सारी ऊर्जा, समय और पैसा बचाएंगे।

1. अपने आप को कमियां न छोड़ें

एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो मिठाई खाना या शराब पीना बंद करना चाहता है। वह पूरे दिन और केवल शाम को मिठाई का एक छोटा टुकड़ा या थोड़ा पेय खाने के लिए खुद से परहेज करने का वादा करता है। नतीजतन, वह पूरे दिन कुछ और नहीं सोच सकता। यह एक बुरी आदत को पूरी तरह से तोड़ने के लिए सौ गुना कठिन बना देता है।

यदि आप वास्तव में अपना व्यवहार बदलना चाहते हैं, तो यह विचार छोड़ दें कि आप 98% कुछ कर सकते हैं।

संगति जरूरी है, अन्यथा आप हमेशा खुद को प्रेरित करने की कोशिश में ऊर्जा बर्बाद करेंगे। आप अपने आप को बदलने का वादा करेंगे, लेकिन हमेशा एक खामी छोड़ दें। ऐसा लगता है कि आप खुद को पहले से ही आश्वस्त कर लेते हैं कि आप सामना नहीं कर पाएंगे।

लेकिन आप जितना सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा मजबूत हैं। आपको खामियों की जरूरत नहीं है, आप इसे वैसे भी कर सकते हैं। बेशक, आत्म-सुधार की प्रक्रिया में यह आपके लिए मुश्किल होगा, ऐसा लगेगा कि आप खुद का हिस्सा मार रहे हैं। यह है: तुम पुराने हिस्सों को मारते हो ताकि नए बढ़ सकें और फल-फूल सकें।

2. जीवन के एक हिस्से को बदलकर बाकी सब कुछ बदल दें

एक व्यक्ति जीवन के एक क्षेत्र में सही नहीं कर सकता जबकि वह दूसरों में बहकाया जाता है।

महात्मा गांधी

जीवन के एक क्षेत्र में सकारात्मक परिवर्तन, यहां तक कि बहुत छोटे क्षेत्र में, एक शक्तिशाली प्रोत्साहन देते हैं। मुख्य बात जीवन के अन्य क्षेत्रों को दिन-ब-दिन बदलने के लिए प्राप्त प्रेरणा का उपयोग करना है। उदाहरण के लिए, हर दिन अपने आप से पूछें: "क्या मैंने अपने शारीरिक, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य में कम से कम 1% सुधार किया है?"

आप जितने बेहतर होंगे, उतना ही आप और बेहतर करना चाहेंगे। जितना अधिक आप सीखते हैं, उतना ही आप महसूस करते हैं कि आपको अभी भी बहुत कुछ सीखना है। यह अहसास कि आज आप कल से बेहतर हैं, प्रेरणादायक है। जरा सोचिए कि आप कल क्या हासिल कर सकते हैं!

यह ठीक है अगर आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। मुख्य बात कहीं से शुरू करना है। हां, परिवर्तन एक साथ नहीं होते हैं, लेकिन वे एक क्रिया से शुरू होते हैं।

3. विश्वास करें कि आप कुछ भी कर सकते हैं

आप जितना सोचते हैं उससे अधिक हासिल नहीं कर पाएंगे। इसलिए पहले अपनी मान्यताओं को बदलें। अपने आप से पूछो:

• क्या मेरे पास काफी बड़े लक्ष्य हैं? (और क्या मेरे पास कोई दीर्घकालिक लक्ष्य है?)
• अगर मैं उन्हें 10 गुना बढ़ा दूं तो क्या होगा?
• क्या मुझे अपनी सफलता पर विश्वास है? या मैं सिर्फ दिखावा कर रहा हूँ?

गहराई से, अधिकांश लोग यह नहीं मानते कि उनका जीवन असाधारण हो सकता है। उनका आदर्श भविष्य प्रयास करने के लिए एक वैध लक्ष्य की तरह प्रतीत नहीं होता है। लेकिन अगर आप अपनी आदतों को बदलना चाहते हैं और बढ़ना चाहते हैं, तो आपको यह विश्वास करना होगा कि आप बेहतर बन सकते हैं। आपके पास अभी जो कुछ है उससे बड़ा और बेहतर कुछ कल्पना करने की कोशिश करें और उसके लिए प्रयास करें।

4. अपना परिवेश बदलें

यदि हम स्वयं अपने पर्यावरण को आकार और नियंत्रित नहीं करते हैं, तो यह हमें आकार देगा और नियंत्रित करेगा।

मार्शल गोल्डस्मिथ कोच

हम यह सोचने के अभ्यस्त हैं कि वर्षों में विकसित हुई आदतों को दूर करने के लिए केवल हमारी इच्छा ही पर्याप्त है। लेकिन जब वातावरण वही रहता है, तो आपको अपने व्यवहार में महत्वपूर्ण बदलाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

बेशक, अपने परिवेश को बदलना आसान नहीं है। आपको यह भी लग सकता है कि कुछ पहलुओं को बदला नहीं जा सकता - यह स्वाभाविक है। आप जो बदल सकते हैं उससे शुरू करें। उदाहरण के लिए, औसत दर्जे को बर्दाश्त न करें और जो इसे सहने को तैयार हों।

5. हर दिन थोड़ा बेहतर निर्णय लें।

मुख्य समस्या यह है कि हम परिणाम देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। छोटी-छोटी क्रमिक प्रगति हमें प्रगति नहीं लगती। इस वजह से कई बार बदलाव के प्रयास विफल हो जाते हैं। कोई त्वरित परिणाम न देखकर लोग हार मान लेते हैं और पुरानी आदतों पर वापस आ जाते हैं।

लेकिन आदमी अविश्वसनीय रूप से लचीला है। आप अपने बारे में लगभग कुछ भी अनुकूलित और बदल सकते हैं।आप जिस आदर्श जीवन की कल्पना करते हैं, वह संभव है। बेहतर होने और जो आप चाहते हैं उसे पाने के लिए, कल की तुलना में दिन-ब-दिन बेहतर निर्णय लें।