खुद को बेहतर तरीके से जानने में आपकी मदद करने के लिए 10 मनोवैज्ञानिक परीक्षण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बुद्धि, चिंता का स्तर, संघर्ष की डिग्री और बहुत कुछ का परीक्षण करने के लिए प्रश्नावली।

1. रेवेन का आईक्यू टेस्ट

यह परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप कितने स्मार्ट, तेज-तर्रार और तार्किक हैं। इसमें 60 कार्य शामिल हैं, जिनकी कठिनाई धीरे-धीरे बढ़ रही है।

प्रत्येक प्रश्न एक चित्र है जिसमें प्रतीकों या आकृतियों को आपस में जोड़ा गया है। आपका काम यह समझना है कि वे कैसे स्थित हैं, और फिर लापता तत्व को छवि में डालें।

2. एसएमआईएल परीक्षण

यह प्रश्नावली आपके व्यापक मनोवैज्ञानिक प्रोफाइल को तैयार करने के काम आएगी। आप व्यक्तित्व प्रकार, प्रमुख चरित्र लक्षण, संचार शैली, जोखिम लेने की प्रवृत्ति, आत्म-सम्मान के स्तर का पता लगाने में सक्षम होंगे … और यह सब कुछ नहीं है!

सच है, प्रतिष्ठित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पसीना बहाना होगा: परीक्षण के पूर्ण संस्करण में 567 कथन शामिल हैं। आपको चुनना होगा कि आप उनसे सहमत हैं या नहीं। लेकिन 65 प्रश्नों के एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स के लिए एक संक्षिप्त संस्करण भी है।

3. थॉमस - किलमैन टेस्ट

पता करें कि आप संघर्ष के प्रति कितने प्रवृत्त हैं और जब चीजें तनावपूर्ण होती हैं तो आप कैसे व्यवहार करते हैं। जाँच करें कि असहमति की कौन सी शैली आपके सबसे करीब है: टकराव, समझौता या समस्या का दमन।

प्रश्नावली में 30 जोड़े कथन हैं। प्रत्येक प्रश्न में, आपको वह उत्तर विकल्प चुनना होगा जो आपके व्यवहार को सबसे सटीक रूप से दर्शाता हो।

4. परीक्षण "घर, पेड़, व्यक्ति"

एक व्यक्ति के चित्र उसकी आंतरिक दुनिया के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। इसे अपने लिए देखें: एक घर, एक पेड़ और एक व्यक्ति को कागज पर बनाएं, और फिर पता करें कि इसका क्या मतलब है।

परिणामों की व्याख्या करने के बाद, आपको इस बारे में जानकारी प्राप्त होगी कि आपके अवचेतन में क्या छिपा है, आप समाज में कितना सहज महसूस करते हैं, आपको क्या चिंता है और अन्य दिलचस्प डेटा।

5. पारस्परिक संबंधों की प्रश्नावली

यह परीक्षण आपके समाजीकरण के स्तर को निर्धारित करने में मदद करेगा। जांचें कि क्या आप लोगों के साथ आसानी से जुड़ सकते हैं, वे आपको कितना प्रभावित करते हैं, और संचार और ध्यान की आपकी कितनी आवश्यकता है।

परीक्षा के दौरान यथासंभव ईमानदार रहें। जिस तरह से आप वास्तव में सोचते हैं, उस तरह से जवाब दें, न कि उस तरह से जैसे दूसरे आपसे उम्मीद करते हैं। तब परिणाम अधिक विश्वसनीय होंगे।

6. गतिविधि शैली प्रश्नावली

गतिविधि की शैली वे तरीके और तकनीकें हैं जिनके द्वारा एक व्यक्ति निर्धारित परिणाम प्राप्त करता है। अपने स्वभाव, चरित्र और रुचियों के बारे में सवालों के जवाब दें, और फिर पता करें कि आप कौन हैं: एक कार्यकर्ता, विचारक, सिद्धांतवादी या व्यावहारिक।

परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, आपको अपने प्रकार का विस्तृत विवरण प्राप्त होगा, और आपको यह भी पता चलेगा कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी प्रभावशीलता को क्या कम और बढ़ा सकता है।

7. टेलर चिंता पैमाना

कभी-कभी स्वस्थ चिंता मददगार हो सकती है। यह अप्रत्याशित परिस्थितियों में अधिक चौकस और अधिक सावधान रहने में मदद करता है। लेकिन अगर चिंता बिना किसी कारण के उठती है और उचित मानदंडों से अधिक हो जाती है, तो यह जीवन को कठिन बना देती है। परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या आप इस विकार से ग्रस्त हैं।

8. बर्नआउट के निदान के लिए बॉयको परीक्षण

थकान, चिड़चिड़ापन, खराब नींद और काम पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता भावनात्मक जलन के निश्चित साथी हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो एक परीक्षण करें और देखें कि क्या आपके लिए छुट्टी लेने और कुछ अच्छा आराम करने का समय आ गया है।

9. जीवन-अर्थ अभिविन्यास का परीक्षण

यह संक्षिप्त सर्वेक्षण आपके जीवन में अर्थ के समग्र स्तर को निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा। यह दिखाएगा कि इसका पहले से ही जीवित हिस्सा कितना उत्पादक, तर्कसंगत और घटनापूर्ण है, और यह भी स्पष्ट करता है कि आपके सुखद उज्ज्वल भविष्य के लिए क्या संभावनाएं हैं।

10. तर्कहीन दृष्टिकोण का निदान

बचपन से, हम में से प्रत्येक के पास कुछ ऐसे दृष्टिकोण होते हैं जो कभी-कभी हमें वास्तविकता को पर्याप्त रूप से समझने से रोकते हैं। इस परीक्षण से, आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके पास कौन से नकारात्मक पूर्वाग्रह हैं, वे दुनिया के बारे में आपकी धारणा को कैसे प्रभावित करते हैं, और उनसे छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए।