2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
हम आपको पहले ही बता चुके हैं। अब उन लोगों के लिए एक लेख जो इस सप्ताह के अंत में महानगर से बाहर यात्रा करते हैं। अपने आप को और अपने प्रियजनों को सभ्यता से दूर रखने के लिए यहां सात उपाय दिए गए हैं।
भ्रमण पर जाएं
बहुत से लोग मानते हैं कि गर्मियों के कॉटेज और गांवों में आकर्षण के बीच केवल प्रकृति होती है। यह सच नहीं है। उदाहरण के लिए, मास्को से सिर्फ 34 किलोमीटर दक्षिण-पूर्व में बायकोवो का प्राचीन गाँव है। यह तातार-मंगोल जुए के दौरान स्थापित किया गया था, और 18 वीं शताब्दी में, वी.आई.बाझेनोव के प्रयासों के लिए धन्यवाद, इसने एक उत्कृष्ट वास्तुशिल्प उपस्थिति प्राप्त की। मास्टर ने स्थानीय संपत्ति को बदल दिया और व्लादिमीर मदर ऑफ गॉड (1789) के राजसी मंदिर का निर्माण किया।
अन्वेषण करें कि आपके देश के घर के पास कौन से सांस्कृतिक और ऐतिहासिक आकर्षण हैं और एक निर्देशित दौरे पर जाएं। इस तरह की यात्राएं न केवल मनोरंजक होती हैं, बल्कि किसी के क्षितिज का विस्तार भी करती हैं।
जातीय और कृषि पर्यटन भी अब सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है। यदि पास में कोई नृवंशविज्ञान पार्क है, तो आप कुछ लोगों के रीति-रिवाजों, लोककथाओं और जीवन से परिचित हो सकते हैं। पता करें कि वे कैसे रहते थे, उन्होंने क्या खाया और दशकों पहले उनके प्रतिनिधियों ने क्या पहना था। और एक कृषि दौरे पर, आपको शायद गाय को दूध पिलाने या लकड़ी काटने की पेशकश की जाएगी। काम = ऑफिस + कंप्यूटर सोचने वाले शहरवासियों के लिए शानदार अनुभव।:)
एक खेल टूर्नामेंट की व्यवस्था करें
यदि आप दोस्तों के साथ शहर से बाहर जाते हैं, तो वॉलीबॉल या बैकयार्ड फुटबॉल टूर्नामेंट वह है जो आपको मनोरंजन के लिए चाहिए। अपनी सूची लाओ, टीमों में विभाजित करें, और टूर्नामेंट को शेड्यूल करें। चैंपियंस के लिए अच्छा पुरस्कार मत भूलना।
खुली हवा में टीम के खेल टीम को एकजुट करते हैं, उत्साह और सकारात्मकता का समुद्र देते हैं और आपको स्वास्थ्य से भर देते हैं। मुख्य बात कुछ नियमों का पालन करना है। उदाहरण के लिए, जब फ़ुटबॉल की बात आती है, तो हिस्सों की लंबाई 25-30 मिनट तक कम करें और खेलों के बीच आधे घंटे का ब्रेक लें। इससे टीमों को आराम करने और ठीक होने का समय मिलेगा। कोई भी उत्पाद या पेय आपको ताकत देने में मदद करेगा: माचिस की तीली के साथ कबाब का एक टुकड़ा खाएं, या एक गिलास कोला पिएं - मीठा सोडा इसमें मौजूद चीनी के कारण आपको रिचार्ज करने में मदद करेगा।
जंगल में जाओ
जंगल में टहलना ताज़ी हवा, पक्षियों के गीत, जंगल की महक और अंतहीन सद्भाव है, जिसकी शहर के निवासियों के लिए बहुत कमी है। जंगल में, सभी को अपने हितों के लिए कुछ न कुछ मिल जाएगा। कुछ जामुन और मशरूम उठाकर ले जाया जाएगा (मौसम पहले से ही है!), जबकि अन्य केवल प्रकृति पर विचार करेंगे, तस्वीरें लेंगे और फोटो खिंचवाएंगे। साथ ही, जॉगिंग वर्कआउट के लिए वन ट्रेल्स बहुत अच्छे हैं।
जंगल में भूख जागती है। मीठे पेय आपको जल्दी से ताकत बहाल करने में मदद करेंगे: मस्तिष्क और मांसपेशियों को ऊर्जा की आपूर्ति के लिए ग्लूकोज की आवश्यकता होती है। मुख्य बात उपाय का पालन करना है। एक वयस्क के लिए चीनी का अनुशंसित औसत दैनिक सेवन 65 ग्राम है। आप सुरक्षित रूप से एक गिलास कोका-कोला (प्रति 100 मिलीलीटर में 10.6 ग्राम चीनी) या संतरे का रस (13 ग्राम चीनी प्रति 100 मिलीलीटर) पी सकते हैं।
यह भी याद रखें कि जंगल खतरों से भरा हो सकता है: कीड़े के काटने से लेकर आग तक। यदि आप पहले कभी जंगल में नहीं गए हैं, तो हमारे बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
मछली पकड़ने जाओ
जब पास में कोई नदी या झील होती है, तो आराम की कोई समस्या नहीं होती है: यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप कम से कम पूरे दिन वहां आराम कर सकते हैं। जलाशय में मछली होने पर विशेष सौभाग्य।
प्रत्येक व्यक्ति को जीवन में कम से कम एक बार मछली पकड़ने वाली छड़ी के साथ बैठकर काटने का इंतजार करना चाहिए। शायद आप इसे पसंद करेंगे, और फिर आप अपने लिए एक नया शौक खोज लेंगे।;) अभ्यास से पता चलता है कि लड़कियों को भी मछली पकड़ना पसंद है।
यदि भाग्य आपके साथ है और आप कुछ पकड़ लेते हैं, तो आप अपने आप को और अपने प्रियजनों को एक स्वादिष्ट डिनर - फिश सूप या ग्रिल्ड फिश प्रदान करेंगे।
एक स्पा स्थापित करें
ग्रामीण इलाकों में आराम करने का सबसे अच्छा तरीका सौना है। यह चंगा, स्फूर्तिदायक और कायाकल्प करता है।
यह माना जाता है कि रूसी स्नान क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली को बढ़ावा देता है और चोट और मोच के उपचार के लिए संकेत दिया जाता है। गर्म शरीर पर समय-समय पर ठंडा पानी डालने से रक्त संचार बेहतर होता है। और झाड़ू से स्व-मालिश उन अतिरिक्त पाउंड को पूरी तरह से जला देती है।
आवश्यक तेलों से स्नान करने से सांस लेने में सुधार होता है और श्वसन रोगों से लड़ने में मदद मिलती है। चूल्हे पर स्प्रूस, यूकेलिप्टस या देवदार के तेल की कुछ बूंदें डालें, लगाएं और पाइन की खुशबू को अंदर लें। महिलाओं के लिए, स्नान स्पा की यात्रा की जगह ले सकता है: भाप वाली त्वचा पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं (छीलने, मास्क, आदि) करना सुविधाजनक है।
हालांकि, स्नान के लाभों को महसूस करने के लिए, आपको इसमें सही ढंग से चलने में सक्षम होने की आवश्यकता है। सुनहरे नियम:
- स्नान प्रक्रियाओं की कुल अवधि 2 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए और स्टीम रूम में अधिकतम दो से तीन बार जाना चाहिए। स्टीम रूम (बच्चे 1-2 मिनट) में 5-7 मिनट से ज्यादा न बिताएं। यदि आप बेहोश या चक्कर महसूस करते हैं, तो तुरंत स्टीम रूम छोड़ दें।
- नहाने में बहुत पसीना आता है। अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। आइस्ड टी, फ्रूट ड्रिंक, कॉम्पोट, मीठा सोडा जैसे कोला, जूस उपयुक्त हैं - ये सभी 85-99% पानी हैं।
- पेट भर कर स्नानागार न जाएं: इससे हृदय पर पहले से ही काफी भार बढ़ जाता है। लेकिन आपको भूखा भी नहीं जाना चाहिए: स्नान में धोने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। नहाने से पहले फलों या सब्जियों के साथ नाश्ता करें।
रचनात्मक हो
प्रकृति से अधिक प्रेरक कुछ भी नहीं है। लेविटन, पोलेनोव, सावरसोव और अन्य महान कलाकारों की सर्वश्रेष्ठ कृतियाँ ग्रामीण परिदृश्य हैं।
सप्ताहांत के लिए शहर की हलचल से बचने के बाद, अपने आप को रचनात्मकता के लिए समर्पित करें। कौन सा आपकी पसंद पर निर्भर करता है। क्या आपको पेंटिंग पसंद है? खुली हवा में जाओ। फोटोग्राफी पसंद करते हैं? एक फोटो निबंध के लिए एक विषय की खोज करें या चित्रों की एक श्रृंखला शूट करें। क्या आपको संगीत का शौक है? अपने पसंदीदा संगीत वाद्ययंत्र को अपने साथ ले जाएं। लिखने की तरह? अपने विचारों को काव्य या गद्य में कागज पर उतारें।
शहर के बाहर एक सप्ताहांत अपनी प्रतिभा को खोजने या विकसित करने का एक शानदार अवसर है। इसमें आपकी सहायता के लिए यहां कुछ लेख दिए गए हैं:
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भोर से मिलो
दचा में एक सक्रिय दिन के बाद, आमतौर पर एक अद्भुत नींद आती है। लेकिन आलसी मत बनो, सूर्योदय से एक घंटे पहले अलार्म लगाओ और अपनी आँखों से देखो कि सूरज कैसे उगता है। यह एक मंत्रमुग्ध कर देने वाला और अविश्वसनीय रूप से रोमांटिक दृश्य है। लवर्स को यह आइडिया जरूर पसंद आएगा। यह मददगार भी है। स्वास्थ्य पेशेवरों को पता है कि सूर्योदय से पहले जागने के कम से कम छह कारण हैं।
अपने साथ एक कंबल (यह सुबह जल्दी ठंडा हो सकता है), एक रेनकोट (यह आपको ओस से बचाएगा) और कुछ स्वादिष्ट ले लो। सूरज की पहली किरण की प्रतीक्षा करते हुए, चॉकलेट का एक टुकड़ा या एक छोटा सा केक खाने और थर्मस से चाय पीने में सुखद है। ऐसे क्षण एकजुट होते हैं, सहवास देते हैं और जीवन भर याद किए जाते हैं।
हमें उम्मीद है कि हमारे विचारों ने आपको आश्वस्त किया है कि शहर से बाहर की यात्रा सिर्फ बारबेक्यू और कुछ न करने से ज्यादा हो सकती है। दचा में सप्ताहांत मजेदार और उपयोगी हो सकता है। टिप्पणियों में लिखें कि आप पत्थर के जंगल से दूर क्या करना पसंद करते हैं।
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