हमारी याददाश्त पर भरोसा क्यों नहीं किया जा सकता

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम जो महसूस करते हैं वह हमारी याददाश्त पर बहुत कुछ निर्भर करता है। हालाँकि, यादों पर हमेशा भरोसा नहीं किया जाता है।

यादें बदलना आसान है

2006 में, मनोवैज्ञानिक चाड डोडसन और लेसी क्रूगर ने प्रयोग में इसे अच्छी तरह से याद किया: क्यों बड़े वयस्क अविश्वसनीय चश्मदीद गवाह हैं। साबित कर दिया है कि बाहरी कारकों से हमारी यादें आसानी से विकृत हो जाती हैं।

डोडसन और क्रूगर ने प्रतिभागियों को डकैती और आगामी पुलिस पीछा के प्रयोग वीडियो फुटेज में दिखाया। फिर उन्होंने प्रतिभागियों को प्रश्न सौंपे, जिनमें से कुछ केवल परोक्ष रूप से वीडियो से संबंधित थे। उदाहरण के लिए, शूटआउट के बारे में सवाल थे, जो वीडियो में ही नहीं था। मनोवैज्ञानिकों ने फिर प्रतिभागियों से यह याद करने को कहा कि उन्होंने वीडियो में कौन-सी घटनाएँ देखीं और जिनका उल्लेख केवल प्रश्नावली में किया गया था। अधिकांश प्रतिभागी जानकारी को सही ढंग से पुन: पेश करने में असमर्थ थे: उदाहरण के लिए, उन्होंने दावा किया कि वीडियो ने शूटआउट पर कब्जा कर लिया।

झूठी यादें

हमारा मस्तिष्क न केवल मौजूदा यादों को विकृत करता है, बल्कि कभी-कभी झूठी भी बना देता है।

एक प्रयोग में, एन्कोडिंग संदर्भ की झूठी यादें बनाने में मेमोरी एक्टिवेशन की भूमिका। प्रतिभागियों को शब्द दिखाए गए। उदाहरण के लिए, "नर्स", "गोली", "बीमारी"। और फिर उन्होंने उन लोगों के नाम पूछने को कहा जो उन्हें याद थे। कई लोगों ने "याद किया" कि उन्होंने "डॉक्टर" शब्द देखा था, हालांकि यह मूल सूची में नहीं था।

विकृत कालक्रम

हमें अधिक समानता नस्लों की निकटता याद नहीं है: संदर्भों के भीतर और उसके पार पैटर्न समानता अस्थायी निकटता के बाद के स्मृति संबंधी निर्णयों से संबंधित है। किस क्षण कुछ घटनाएँ घटीं। उदाहरण के लिए, हम ठीक से याद नहीं कर सकते कि दिन के दौरान हमने अपने किसी परिचित को कब देखा, अगर यह मुलाकात मजबूत भावनाओं से जुड़ी नहीं थी। विचाराधीन समय जितना लंबा होगा, कालक्रम के बारे में हमारी धारणा उतनी ही विकृत होगी।

इसके बारे में क्या करना है

महत्वपूर्ण निर्णय लेते समय, पिछले अनुभवों की स्मृति पर बहुत अधिक भरोसा न करें, क्योंकि हो सकता है कि हमारी यादें अतीत को उतना सटीक रूप से प्रतिबिंबित न करें जितना हम सोचते हैं।

यदि अतीत की कुछ घटनाएं आपको परेशान करती हैं, तो अपने आप से पूछें: "क्या होगा यदि मुझे जो याद है वह वास्तव में वास्तविकता के अनुरूप नहीं है?" इस मानसिक व्यायाम को बार-बार करें, अतीत का बोझ हल्का होने लगेगा।