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2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर क्लिफोर्ड नुस ने मल्टीटास्किंग को अनलर्न करने के अच्छे कारण ढूंढे हैं। शोध के आधार पर उनका दावा है कि आप एक बार में जितने अधिक कार्य पूरे करेंगे, उतना ही कम आप सीख या याद रख पाएंगे। आप किसी भी व्यवसाय पर ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर पाएंगे।
एक लैपटॉप पर 20 टैब खुले होते हैं, और आप एक बार में दो वाक्यों को पढ़ने के लिए समय निकालकर एक से दूसरे पर कूदते हैं। साथ ही चैटिंग, सैंडविच चबाना और अपना पसंदीदा गाना सुनना। ऐसा लगता है कि आप बहुत कुछ कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में इसका मस्तिष्क की गतिविधि पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
मल्टीटास्किंग क्यों छोड़ें?
समाचार एक उदाहरण है। यदि उद्घोषक कुछ कह रहा है, और फ़ुटबॉल या हाल की त्रासदियों के बारे में समाचारों के साथ एक पंक्ति नीचे बहती है, तो आप विचलित हो जाएंगे और, सबसे अधिक संभावना है, आपको याद नहीं होगा कि स्क्रीन से क्या प्रसारित किया गया था। क्यों? क्योंकि आप जितने अधिक कार्य करते हैं, आपके मस्तिष्क के लिए अनावश्यक जानकारी को फ़िल्टर करना उतना ही कठिन होता जाता है।
नेशनल पब्लिक रेडियो के साथ एक साक्षात्कार में, प्रोफेसर नास ने कहा कि एक बहु-कार्य करने वाला व्यक्ति सक्षम नहीं है:
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फ़ोकस करें और अनावश्यक फ़िल्टर करें … प्रोफेसर ने दो समूहों के काम का परीक्षण किया: पहले में, लोग हमेशा एक समय में कई कार्य करते हैं, दूसरे में वे इसे बहुत ही कम करते हैं। नास के अनुसार, उनकी क्षमताओं में अंतर बहुत बड़ा था।
मल्टीटास्किंग के आदी लोग अनावश्यक जानकारी को मिटा नहीं सकते थे। उनकी याददाश्त बहुत खराब काम करती थी, और वे हर समय विचलित रहते थे।
- कम से कम कुछ तो अच्छा करो … एक समस्या का समाधान भी करते हैं, ऐसे लोग मस्तिष्क के वास्तव में आवश्यकता से कहीं अधिक बड़े हिस्से का उपयोग करते हैं, और इससे उन्हें बिल्कुल भी मदद नहीं मिलती है। जब वैज्ञानिकों ने प्रतिभागियों से एक ही समय में कई क्रियाएं करने के लिए कहा, तो वे उनमें से कोई भी करने में विफल रहे। उनकी मानसिक और सोचने की क्षमता क्षीण हो गई थी।
मल्टीटास्किंग दिमाग में खाती है
जब आप एक ही समय में पूरे दिन कई कार्य करते हैं, तो यह बुरी आदत सीधे मस्तिष्क को प्रभावित करती है और जानकारी के यात्रा करने के तरीके को बदल देती है। उसके बाद, ध्यान बनाए रखना असंभव हो जाता है।
यदि आप हर समय कई कार्य करते हैं, तो आपका मस्तिष्क उल्लेखनीय रूप से लचीला हो जाता है और सोचने के एक नए तरीके के अनुकूल हो जाता है। पुराने में वापस जाना आसान नहीं होगा, भले ही आप चाहें। तथ्य यह है कि मस्तिष्क प्लास्टिक हो गया है, लेकिन इसे अपने पिछले आकार में वापस करना आसान नहीं है।
यह आपके काम को कैसे प्रभावित करता है?
James O'Toole ने अपने ब्लॉग में मल्टीटास्किंग के खतरों के बारे में लिखा है। उन्होंने इसके विभिन्न परिणामों को घृणित बताया।
मल्टीटास्किंग आपको असभ्य और अनैतिक बनाता है। अपने पास बैठे व्यक्ति पर ध्यान देने के बजाय आप संदेश भेज रहे हैं या कुछ और कर रहे हैं, जो वास्तव में कष्टप्रद है।
मल्टीटास्किंग से इसे मैनेज करना मुश्किल हो जाता है। जितनी अधिक कार्रवाइयाँ, उतनी ही मुश्किल जानकारी को छाँटना है (एक साथ समाचार फ़ीड के बारे में सोचें)।
मल्टीटास्किंग रचनात्मकता को कम करता है। एक रचनात्मक समाधान खोजने के लिए, आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, और आप किसी विशेष चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।
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