स्वस्थ महिला स्वार्थ क्या है और इसे कैसे प्राप्त करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आप अपने जीवन में परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं, तो किसी को भी अपने साथ हस्तक्षेप न करने दें। परिवर्तनकारी कोच और ट्रेनर अन्ना सुखोमलिन एक अतिथि लेख में बताते हैं कि स्वस्थ अहंकार को समय पर कैसे चालू किया जाए और किसी और की राय को वापस न देखें।

मुझे लगता है कि आपने इस तरह के विरोधाभास को एक से अधिक बार देखा है: जैसे ही आप अपने जीवन को बदलने और अपने प्रिय के लिए कुछ महत्वपूर्ण करने का फैसला करते हैं (उदाहरण के लिए, उत्तर में मुहरों पर जाएं), वस्तुतः उनके आसपास हर कोई इसे अपना कर्तव्य मानता है इसमें सक्रिय भाग लें। और अगर उस समय तक आप भोलेपन से मानते थे कि कोई आपकी परवाह नहीं करता है, तो अचानक चमत्कार होता है! यह पता चला है कि आपने खुद को बहुत कम आंका।

ऐसा लगता है कि कोई अदृश्य अलार्म चालू है, एक लाल बत्ती आती है और सायरन बजने लगते हैं। आपका करीबी तुरंत जुटा हुआ है और चौबीसों घंटे निगरानी का आयोजन करता है। और यहां तक कि सिर्फ परिचित और दोस्त भी अपनी राय व्यक्त करना और सलाह देना सुनिश्चित करना अपना कर्तव्य समझते हैं।

इतनी अचानक और बढ़ी दिलचस्पी का कारण क्या है? बनिया स्वार्थ। यह आपके लिए चालू हो जाता है, क्योंकि अहंकार मानव मानस का एक कार्य है। और चूंकि यह फ़ंक्शन आपके आस-पास के लोगों के लिए भी बहुत अच्छा काम करता है, इसलिए वे यह पता लगाते हैं कि आपके जीवन में होने वाले परिवर्तन उन्हें कैसे प्रभावित करेंगे, और अगर वे इसे रोकने की कोशिश करते हैं।

जाल एक। पकड़ना और बेअसर करना

सबसे प्रभावी तरीके प्रतिरोध और दमन हैं। बेशक, अभी भी एक रचनात्मक आपत्ति है, लेकिन यह विकल्प प्रकृति में लगभग कभी नहीं होता है, अन्यथा इस लेख को लिखने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।

तो, यहाँ विशिष्ट प्रतिरोध और दमन परिदृश्य कैसा दिखता है:

• मना करने की इच्छा: "क्या आपको इसकी आवश्यकता है?"
• फोकस शिफ्ट करने का प्रयास: "आप इसके बजाय इसे बेहतर तरीके से करेंगे …"
• तर्क और तथ्य: "30 से पहले जल्दी है", "40 के बाद देर हो चुकी है", "एक महिला को नहीं करना चाहिए।"
• जनता की राय: "लोग क्या कहेंगे?"
• हेरफेर: "आप मुझे दिल का दौरा देंगे!"
• अधिकार द्वारा दबाव: "मुझे लगता है कि यह पूरी तरह से बकवास है।"
• दया पर दबाव: "मेरे बारे में क्या?"
• धमकी: "बस कोशिश करो, मैं यहाँ हूँ …"
• अपराध बोध की भावना को प्रेरित करने का प्रयास: "अब तुम्हारी वजह से …"
• संदेह बोने की इच्छा: "आपको यह विचार कहाँ से आया कि आप सफल होंगे?"
• उपहास: "मेरे लिए भी, बैलेरीना पाया गया था …"
• खैर, या सिर्फ एक घोटाले के साथ एक अच्छा पुराना उन्माद।

इस प्रकार, दूसरा आपको यह बताने की कोशिश कर रहा है: "मुझे आपत्ति है क्योंकि यह मेरे आराम क्षेत्र को चोट पहुँचाता है।" लेकिन मुझे इसे स्वीकार करने में शर्म आती है, और सबसे पहले खुद को। यह कैसा है - लेने और सहमत होने के लिए कि आप एक अहंकारी हैं! तो यह सब आत्म-धोखा किसी के पड़ोसी की देखभाल करने की चटनी के तहत परोसा जाता है।

लेकिन दूसरे ट्रैप के लिए नहीं तो इन सभी विशिष्ट परिदृश्यों का आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

दूसरा जाल। दूसरों की अपेक्षाएं

जब आपका स्वस्थ स्वार्थ जागता है, तो आप अवसरों और संभावनाओं के साथ ऊर्जावान और चक्कर महसूस करते हैं। आपके दिमाग की आंखें एक आदर्श जीवन की इंद्रधनुषी तस्वीरें खींचती हैं, जहां आप मुहरों के साथ तैरते हैं और सब कुछ आपकी इच्छानुसार व्यवस्थित होता है।

यही वह जगह है जहां दूसरा जाल आता है - अन्य लोगों की अपेक्षाएं, रूढ़िवादिता और सामाजिक पैटर्न जिन्हें पीढ़ियों से पोषित किया गया है और बचपन से हमारे सिर में परिश्रमपूर्वक निवेश किया गया है।

एक महिला को चाहिए, एक महिला को … एक महिला, सबसे पहले, एक मां, पत्नी, बेटी (जैसा उपयुक्त हो रेखांकित करें)। और आगे उसी भावना में। और अगर आप अभी तक पत्नी नहीं हैं और मां नहीं हैं, तो आपको पहले उन्हें बनना होगा। और अगर आप पहले से ही एक पत्नी और एक मां हैं, तो आप और कुछ भी नहीं सोच सकते।

और एक खूबसूरत महिला के सिर के अंदर, पारंपरिक सॉफ्टवेयर के साथ अपने स्वस्थ अहंकार की लड़ाई शुरू होती है। यदि कार्यक्रम जीत जाते हैं, तो अधिक से अधिक एक महिला सुरक्षित परिवर्तनों को चुनती है, अर्थात्, ऐसे लक्ष्य जो परिवर्तन की भावना देते हैं और साथ ही साथ टेम्पलेट के अनुरूप होते हैं। शिक्षा प्राप्त करने के लिए। शादी कर। रसोइया। जन्म देना। मरम्मत। दचा।तलाक मिलना। फिर से शादी कर लो।

सबसे खराब स्थिति में, एक महिला अपने स्वाभाविक स्वार्थ को दबाने लगती है, खुद को दूसरे लोगों की अपेक्षाओं के अनुरूप ढाल लेती है। माता-पिता को निराश न करें, पुरुष की अपेक्षाओं पर खरे उतरें, ताकि गर्लफ्रेंड ईर्ष्यालु हो। और इस तरह अस्वस्थ स्वार्थी स्त्रियाँ बनती हैं। जो महिलाएं अपने करियर को "परिवार और बच्चों की खातिर" छोड़ देती हैं, वे "अपने माता-पिता की खातिर" शादी नहीं करती हैं और सूची में और नीचे जाती हैं।

कभी-कभी एक महिला, कार्यक्रम से बाहर निकलने के प्रयास में, न केवल अपेक्षाओं के विपरीत, बल्कि सामान्य ज्ञान के विपरीत भी कार्य करती है। फिर "दुश्मनों के बावजूद" परिदृश्यों का उपयोग किया जाता है, जो गहरे दुखद परिणामों में बदल जाता है: शराब, विश्वासघात, झगड़े।

इस जाल के सभी संस्करणों में, एक महिला अपनी समस्याओं, गलतियों और असफलताओं के लिए सभी को और हर चीज को दोषी ठहराती है और खुद को ठगा हुआ महसूस करती है। आखिरकार, उससे वादा किया गया था: अगर वह सब कुछ ठीक करती है, तो वह खुश होगी।

सामान्य तौर पर, कोई कुछ भी कह सकता है, बेहतर है कि स्वस्थ अहंकार जीत जाए। किसी भी मामले में, आप हमेशा अपने निर्णय से मुहरों को छोड़ कर वापस आ सकते हैं।

वैसे, यह समझना बहुत आसान है कि आपके पास अभी तक ऐसी स्थितियां नहीं हैं और आप अपने जीवन से पूरी तरह संतुष्ट हैं: आपने अभी तक लेख नहीं पढ़ा है।

जाल तीन। और किसके लक्ष्य?

और अगर आपने इसे पढ़ा है, तो मेरे पास अच्छी खबर है। यह तथ्य कि आप अपने स्वस्थ हृदय अहंकार की आवाज सुनना चाहते हैं, मानसिक परिपक्वता का संकेत है।

लेकिन यह बड़ा होना सबसे कठिन और मुश्किल तीसरा जाल है। क्या यह आपका लक्ष्य है? क्या आपने वास्तव में परिवर्तन का अपना मार्ग चुना है, और किसी को कुछ साबित करने की इच्छा के आगे झुके नहीं हैं?

बहुत बार सामाजिक कार्यक्रमों, माता-पिता और आंतरिक आलोचकों की आवाज हमारी सच्ची आकांक्षाओं को खत्म कर देती है, और यदि आपके लक्ष्य में पोस्टस्क्रिप्ट शामिल है "और हर कोई कैसे पागल हो जाएगा कि मैंने अपना करियर छोड़ दिया और मुहरों पर चला गया", तो, दुर्भाग्य से, यह है एक लक्ष्य नहीं। यह एक सामान्य मुआवजा परिदृश्य है जिसे अक्सर अर्थों के लिए प्रतिस्थापित किया जाता है। इसे सभी के सामने साबित करने के लिए प्रसिद्ध होना। सफल बनो ताकि सभी को जलन हो।

एक झूठे लक्ष्य पर कब्जा करके, आप बहुत समय और प्रयास खर्च करने का जोखिम उठाते हैं और परिणाम के साथ नहीं, बल्कि पूरी निराशा के साथ समाप्त होते हैं। आखिरकार, अगर वे लोग जो आपके कृत्य से पागल हो गए हैं, अचानक आप में रुचि खो देते हैं (और ऐसा ही होता है), तो आपको अब तनाव की आवश्यकता नहीं होगी।

कैसे जाल के आसपास पाने के लिए

परिवर्तन के पथ पर अपनी यात्रा को आरामदायक और सुरक्षित बनाने के लिए, जानने के लिए तीन महत्वपूर्ण नियम हैं।

1. असली के लिए बड़ा होना

वास्तविक रूप से बड़ा होना, सबसे पहले, अपने स्वयं के जीवन की जिम्मेदारी लेना है। और यहां आपके जीवन के उन क्षेत्रों की सूची दी गई है जिनके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं, यदि आप अपने आप को एक वयस्क महिला के रूप में मानना चाहते हैं जिसे स्वतंत्र निर्णय लेने का अधिकार है:

• उपस्थिति, आत्म-अभिव्यक्ति का तरीका।
• स्वास्थ्य, पोषण, शारीरिक गतिविधि।
• व्यक्तिगत सामान, व्यक्तिगत स्थान, व्यक्तिगत समय, व्यक्तिगत वित्त।
• ज्ञान, अध्ययन, शिक्षा।
• रुचियां, शौक, शौक।
• पेशे का चुनाव, काम का स्थान।
• जीवन लक्ष्य, मिशन, उद्देश्य।
• आपके लिए दिलचस्प लोगों के साथ संचार, समान विचारधारा वाले लोग।
• आराम, शांति, एकांत।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सूची काफी प्रभावशाली है, लेकिन इसे आगे पूरक किया जा सकता है। यह इन क्षेत्रों में है कि आप किसी के साथ किसी भी बात पर सहमत नहीं हो सकते हैं। वास्तव में, आपके करीबी और बहुत करीबी लोगों को समान बिंदुओं पर आपसे सहमत न होने का अधिकार है। प्रभावशाली, है ना?

लेकिन जीवन के सूचीबद्ध क्षेत्रों से परे जाने के लिए समन्वय की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि वहां हम दूसरों के साथ बातचीत के क्षेत्र में प्रवेश करते हैं।

2. हवा न हिलाएं

यदि आप गंभीरता से कार्य करने का इरादा रखते हैं, तो कार्य करें, और पहले चुपचाप।

सुनिश्चित करें कि ये आपके लक्ष्य हैं, न कि किसी के खिलाफ कार्रवाई के बावजूद।

यदि लक्ष्य आपका नहीं है, तो आप पर्यावरण के प्रतिरोध से बहुत नाराज और क्रोधित होंगे। भावनाओं की अनुत्पादक बर्बादी और चिल्लाना "आप मुझे जीने नहीं देंगे" लक्ष्यों की मिथ्याता के लिए एक लिटमस टेस्ट है।

सच्चा लक्ष्य वह है जो आप मदद नहीं कर सकते लेकिन करते हैं और साथ ही इस बारे में ज्यादा चिंता न करें कि दूसरे इसके बारे में क्या सोचेंगे। ऐसा नहीं है कि आप बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं, यह सिर्फ इतना है कि इस लक्ष्य का आंतरिक महत्व बाहरी मूल्यांकन की तुलना में बहुत अधिक है।इसलिए वातावरण में होने वाले उतार-चढ़ाव का आप पर विशेष प्रभाव नहीं पड़ेगा।

जब आप विषय पर शोध करते हैं और ठोस विश्वास प्राप्त करते हैं कि आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है (उत्तर में आपकी त्वचा के लिए आदर्श मौसम की स्थिति है, और आपको मुहरों से एलर्जी नहीं है), तो अपने इरादों को आवाज दें, और अधिमानतः धीरे-धीरे और वैसे ही पूछ रहे हैं प्रशन। यह रचनात्मक संवाद के लिए एक क्षेत्र तैयार करेगा।

और अगर आप सिर्फ अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं, तो अपने परिवार और दोस्तों को योजनाबद्ध परिवर्तनों के रंगीन विवरण के साथ डराएं, नाटकीय विराम के साथ: "ओह, तो, मैं आपको उत्तर में मुहरों के लिए छोड़ दूँगा!" कुछ उत्तेजक बयान देने की इच्छा के पीछे अक्सर ध्यान की कमी होती है। इसके बारे में सोचो।

3. अपनों का सम्मान करें

जब तक आप रेगिस्तान या अंतरिक्ष में नहीं रहते हैं और अनाथ नहीं हैं, अपने प्रियजनों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें, चाहे वे कितने भी स्वार्थी क्यों न हों। खासकर अगर आपके लक्ष्य सिर्फ आप से ज्यादा प्रभावित करते हैं। इसलिए, यह पता लगाना बहुत अच्छा होगा कि आपके पति मुहरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं और क्या आपके बच्चे पूरे साल मछली खाने के लिए तैयार हैं।

अपनी पसंद बनाने के उनके अधिकार का सम्मान करें और अपनी योजनाओं में समायोजन करने के लिए तैयार रहें। उन्हें अपने व्यक्तिगत परिवर्तनों में शामिल न करें, अपने लक्ष्यों को उन पर न थोपें, और यह उम्मीद न करें कि हर कोई खुशी के साथ उत्तर की ओर अपना बैग पैक करने के लिए दौड़ पड़े।

और रूढ़ियों से लड़ने की कोशिश मत करो। सिस्टम से लड़ना एक खोने वाला व्यवसाय है, क्योंकि इसके लिए अपर्याप्त ऊर्जा खपत की आवश्यकता होती है।

सामान्य तौर पर, स्वस्थ अहंकार में परिवर्तन की सड़क के साथ एक रोमांचक यात्रा शुरू करना, अपने जीवन के स्टीयरिंग व्हील पर मजबूती से पकड़ बनाना न भूलें, ताकि अन्य लोगों की अपेक्षाओं और सामाजिक रूढ़िवादों के साथ आकस्मिक मुठभेड़ के मामले में, आप किनारे पर नहीं जाते हैं, लेकिन एक सुंदर यू-टर्न बनाते हैं और अपनी आशाओं को देखते हुए भाग जाते हैं। आपका उज्ज्वल भविष्य।