7 गलतियाँ जो बहती नाक रखती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अगर आप अपनी नाक को गलत तरीके से उड़ाते हैं तो भी आपको क्रॉनिक राइनाइटिस हो सकता है।

उनका कहना है कि बहती नाक का इलाज एक हफ्ते में हो जाता है और इलाज न होने पर सात दिन में। आमतौर पर ऐसा ही होता है। लेकिन कभी-कभी, उपचार के बावजूद, एक सप्ताह, दो, तीन … और यह पहले से ही पुरानी राइनाइटिस है।

इसीलिए ऐसा होता है।

1. आपने गलत दवाएं चुनी हैं

एक बहती नाक इतनी सामान्य लगती है कि आप केवल आत्म-औषधि करना चाहते हैं। सूँघते हुए, आप फार्मेसी में आते हैं और फार्मासिस्ट से पूछते हैं: "मुझे कुछ स्नोट ड्रॉप्स दो।" और आपको एक दवा मिलती है, संभवतः लोकप्रिय और प्रभावी, लेकिन आपके लिए विशेष रूप से उपयुक्त नहीं है।

सच तो यह है कि बहती नाक के कारण सर्दी-जुकाम के अलावा भी कई कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• एलर्जी: लोकप्रिय मौसमी से लेकर सर्दी तक;
• उस कमरे में अत्यधिक शुष्क और धूल भरी हवा जहां आप अधिकांश दिन बिताते हैं;
• शरीर में हार्मोनल परिवर्तन: गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, विकासशील मधुमेह और इसी तरह;
• यहां तक कि एक छोटी सी वस्तु भी गलती से नासिका मार्ग में फंस गई …

इन कारणों में से प्रत्येक के लिए अपने स्वयं के उपचार आहार की आवश्यकता होती है। और वे दवाएं जो एक के साथ मदद करेंगी स्पष्ट रूप से अप्रभावी होंगी या दूसरे के साथ लक्षणों को भी खराब करेंगी। तो, वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स आपको आपकी नाक में किसी विदेशी वस्तु के कारण होने वाली बहती नाक से राहत नहीं देगी।

इसके बारे में क्या करना है

गलती न करने और आपकी नाक में न टपकने के लिए जो आपकी स्थिति में उपयुक्त नहीं है और इसे सुधार नहीं सकता है, केवल वही दवाएं खरीदें जो एक चिकित्सक या ईएनटी आपके लिए निर्धारित करता है।

यदि आप पहले से ही किसी दवा का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे रोक दें और उसी डॉक्टर से संभावित विकल्पों पर चर्चा करें।

2. आप वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रग्स का दुरुपयोग करते हैं

वासोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स और स्प्रे वास्तव में बहती नाक को जल्दी से रोकने में मदद करते हैं। लेकिन उनमें से अधिकांश के लिए निर्देश व्यर्थ नहीं लिखे गए हैं: "3-5 दिनों से अधिक का उपयोग न करें।" सहमत अवधि से परे उन्हें दफनाना जारी रखते हुए, आप तथाकथित औषधीय राइनाइटिस अर्जित करने का जोखिम उठाते हैं क्या आप नाक स्प्रे का अत्यधिक उपयोग कर सकते हैं? …

वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर्स, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, नाक में रक्त वाहिकाओं के लुमेन को कम करते हैं। इससे म्यूकस मेम्ब्रेन की एडिमा दूर हो जाती है, जिससे हमें कंजेशन महसूस होता है। यह प्रेरक लगता है, लेकिन अफसोस, यहां दो अप्रिय क्षण हैं।

वाहिकाओं, सबसे पहले, दवा के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं और इसका जवाब देना बंद कर देते हैं। और दूसरी बात, वे अपने आप संकुचित होने की आदत से बाहर निकल जाते हैं - उन्हें दवा की आवश्यकता होती है। लेकिन अब वे इस पर कोई प्रतिक्रिया नहीं देते। यह एक प्रकार का दुष्चक्र बन जाता है: नाक अब अपने आप ही भीड़ से छुटकारा नहीं पा सकती है, और वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाएं अब मदद नहीं करती हैं।

फिर भी स्वतंत्र रूप से सांस लेने की कोशिश करते हुए, आप दवा की खुराक बढ़ा देते हैं। और थोड़ी देर के लिए यह वास्तव में काम करता है, लेकिन फिर सब कुछ खुद को दोहराता है। खुराक को बार-बार बढ़ाना पड़ता है, और अंत में आप प्रतिष्ठित बोतल के बिना नहीं रह सकते हैं, और बहती नाक एक निरंतर साथी में बदल जाती है।

इसके बारे में क्या करना है

जितनी जल्दी हो सके विद्या के पास जाओ और निकट सहयोग से समस्या का समाधान करो। सबसे अधिक संभावना है कि आपको दवा को रोकना होगा और जहाजों के ठीक होने तक नाक की भीड़ को सहन करना होगा।

3. आप प्याज का रस और अन्य लोक उपचार अपनी नाक में दबा लें

नाक बंद होने के लक्षणों से राहत पाने के लिए प्याज बहुत अच्छा है। प्रसिद्ध चिकित्सा संसाधन वेबएमडी द्वारा साक्षात्कार किए गए विशेषज्ञ यहां तक कि शिशुओं के लिए घरेलू उपचारों का उपयोग उन कमरों में करने की सलाह देते हैं जहां बच्चे सर्दी के साथ सोते हैं। जैसे, ताजे रसीले प्याज को छल्ले में काटकर एक प्लेट में रखकर पालने के सिर पर रख दें। प्याज में निहित सल्फर बलगम की निकासी को सामान्य करने में मदद करेगा, और इसके परिणामस्वरूप, बच्चा स्वतंत्र रूप से सांस लेने में सक्षम होगा।

सब कुछ ठीक है, एक बात को छोड़कर: हम प्याज की गंध को सांस लेने की बात कर रहे हैं, लेकिन नाक में प्याज की बूंदों के बारे में नहीं! नासॉफरीनक्स की श्लेष्मा झिल्ली बहुत संवेदनशील होती है।तीखा प्याज का रस इसे नुकसान पहुंचा सकता है या इसे सुखा सकता है, जिससे शरीर संक्रमण के खिलाफ अपनी प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित हो जाता है। और इसका मतलब है कि बीमारी खिंच जाएगी।

यही बात अन्य लोक व्यंजनों जैसे नींबू की बूंदों, कपड़े धोने के साबुन के घोल आदि पर भी लागू होती है। उनका उपयोग करके, आप क्रोनिक राइनाइटिस की ओर एक आश्वस्त कदम उठाते हैं।

इसके बारे में क्या करना है

प्याज की बूंदों को त्यागें और क्षतिग्रस्त श्लेष्मा झिल्ली को बहाल करना शुरू करें। यह विद्या के मार्गदर्शन में सबसे अच्छा किया जाता है।

सबसे अधिक बार, श्लेष्म झिल्ली की बहाली का मतलब केवल इसकी नमी है: सुनिश्चित करें कि हवा नम है, और दिन में कई बार खारा समाधान के साथ अपनी नाक को कुल्ला। आप उन्हें फार्मेसी में खरीद सकते हैं या खुद तैयार कर सकते हैं: एक गिलास गर्म पानी में चम्मच नमक और सोडा मिलाएं।

4. आप कम हवा की नमी वाले कमरे में सोते हैं और काम करते हैं

नाक (और पूरे शरीर के रूप में) सामान्य रूप से कार्य करने के लिए, एक अपार्टमेंट या कार्यालय में हवा की नमी 40-60% होनी चाहिए। हालांकि, ऐसा होता है कि हवा शुष्क होती है। ज्यादातर ऐसा सर्दियों में बंद खिड़कियों और काम करने वाले हीटिंग उपकरणों के कारण होता है। फिर आर्द्रता 15-20% तक गिर जाती है।

ऐसी स्थितियों में, नाक की श्लेष्मा सूख जाती है सूखी इनडोर हवा को प्रबंधित करें इस सर्दी, पतली हो जाती है। और शरीर या तो संक्रमण को आसानी से पकड़ लेता है (आप राइनाइटिस के प्रमुख लक्षणों में से एक के रूप में सर्दी से बाहर नहीं निकलते हैं), या नाक से रिसाव के साथ नमी की कमी की भरपाई के लिए स्नॉट के बढ़े हुए उत्पादन की प्रक्रिया शुरू करता है।.

इसके बारे में क्या करना है

घर के अंदर की हवा को नमी देना शुरू करें। एक विशेष उपकरण खरीदें या इसे स्वयं बनाएं।

यदि यह आपका विकल्प नहीं है, तो नियमित रूप से खारा समाधान के साथ अपने नाक मार्ग को मॉइस्चराइज़ करें। उन्हें कैसे करें, पिछले पैराग्राफ को पढ़ें।

5. आपकी नाक बह रही है

बहती नाक ऐसी स्थिति नहीं है जिसके लिए आप बीमार छुट्टी ले सकते हैं। लेकिन अगर यह सर्दी और सेहत में सामान्य गिरावट के साथ है, तो यह अत्यधिक सलाह दी जाती है कि बहती नाक के साथ कौन से घरेलू उपचार मदद कर सकते हैं? गतिविधि कम करें।

आदर्श विकल्प यह है कि कुछ दिन घर पर, गर्म कंबल के नीचे, गर्म पेय पर निर्भर होकर बिताएं। इस मामले में, शरीर की सभी ताकतों का उद्देश्य संक्रमण से लड़ना होगा, और ठंड के साथ-साथ आपको राइनाइटिस से छुटकारा मिलेगा।

यदि आप केवल विश्राम का सपना देख रहे हैं, तो संघर्ष लंबा खिंच सकता है, और बहती नाक पुरानी हो सकती है।

इसके बारे में क्या करना है

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बीमारी से निपटने की अनुमति देकर अपने आप को आराम करने दें।

6. आपको पॉलीप्स या अन्य जटिलताएं हैं जिनके बारे में आप अभी तक नहीं जानते हैं।

कभी-कभी नाक में ऊतकों की सूजन आदत हो जाती है। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, उन लोगों में जो मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं या कई वर्षों से उनके पैरों में सर्दी है। श्लेष्मा झिल्ली के सूजे हुए क्षेत्र धीरे-धीरे बढ़ते हैं। तो नासॉफिरिन्क्स में वृद्धि दिखाई देती है - नाक पॉलीप्स के पॉलीप्स।

जबकि पॉलीप्स छोटे होते हैं, वे खुद को महसूस नहीं करते हैं। लेकिन साल-दर-साल वे बढ़ते हैं और कुछ बिंदु पर नाक के मार्ग में बलगम को बनाए रखना शुरू कर देते हैं। तो नाक बंद होने और नाक बहने के लक्षण हैं जो दूर नहीं होते हैं।

अन्य जटिलताएं भी क्रोनिक राइनाइटिस का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, परानासल साइनस की सूजन या पिछली चोटें जो नाक के मार्ग को विकृत करती हैं।

इसके बारे में क्या करना है

कोई भी बहती नाक जो 5-7 दिनों से अधिक समय तक रहती है, उसे डॉक्टर को दिखाना चाहिए। विशेषज्ञ एक उपचार आहार का सुझाव देगा जो आपके लिए सही है। इस योजना में फिजियोथेरेपी, दवाएं और यहां तक कि सर्जरी भी शामिल हो सकती है (यदि यह पता चला है कि नाक की भीड़ का कारण बड़े पॉलीप्स हैं या कहें, नाक सेप्टम की वक्रता है)।

7. आप अपनी नाक को गलत तरीके से उड़ाते हैं

सर्दी के इलाज के लिए नियमित रूप से अपनी नाक साफ करना एक महत्वपूर्ण कदम है। लेकिन अक्सर इस पर ध्यान नहीं दिया जाता। किसी को अपनी नाक फोड़ने में शर्म आती है और नाक पर एक रूमाल लगा लेते हैं। कुछ, इसके विपरीत, अपनी नाक को बहुत सक्रिय रूप से उड़ाते हैं - ताकि बलगम उनके कानों से लगभग बाहर निकल जाए।

दोनों विकल्प खराब हैं। पहले मामले में, आप नासॉफरीनक्स के अंदर स्नोट जमा करते हैं, जिससे बैक्टीरिया के गुणा करने के लिए एक आदर्श वातावरण बनता है। दूसरे में, आप बलगम को मैक्सिलरी साइनस में ले जाने का जोखिम उठाते हैं, जो साइनसाइटिस से भरा होता है।

इसके बारे में क्या करना है

अपनी नाक नियमित रूप से और सही ढंग से उड़ाएं बीमार होने पर अपनी नाक उड़ाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? … इस कदर:

• अपने मुंह से गहरी सांस लें।
• अपनी उंगली से एक नथुने को दबाएं।
• मुक्त नासिका छिद्र से तेजी से सांस छोड़ें।
• अब नाक के साफ हिस्से को अपनी उंगलियों से दबाएं और दूसरे नथुने के लिए वही जोड़तोड़ दोहराएं।

अपनी नाक को आवश्यकतानुसार फोड़ें, लेकिन दिन में कम से कम कई बार। यह बलगम को नाक में जमा होने से रोकेगा और आपको जटिलताओं से बचाएगा।