बहती नाक को जल्दी कैसे ठीक करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

8 तरीके जो वास्तव में काम करते हैं।

नाक बहने के एक दर्जन कारण हो सकते हैं 10 कारण आपकी नाक बह रही है: सार्स और अन्य संक्रमणों से लेकर मौसमी एलर्जी, हार्मोनल परिवर्तन या अचानक तापमान में बदलाव।

लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है। नाक बंद होने या नाक बंद होने का कारण चाहे जो भी हो, समस्या से छुटकारा पाने के कुछ आसान तरीके हैं। उनमें से कुछ केवल अस्थायी राहत लाएंगे, लेकिन अन्य एक बहती नाक को जल्दी और स्थायी रूप से ठीक करने में मदद करेंगे। वह विकल्प चुनें जो आपको सबसे अधिक आरामदायक लगे।

1. गर्म चाय पिएं

या कोई अन्य पेय। मुख्य बात यह है कि यह गर्म है, लेकिन तीखा नहीं है। गर्मी और भाप नासोफरीनक्स में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। परिणाम - बहती नाक कम हो जाती है, सांस लेना आसान हो जाता है नाक के वायु प्रवाह पर गर्म पेय का प्रभाव और सामान्य सर्दी और फ्लू के लक्षण। …

2. बस जितना हो सके तरल पदार्थ पिएं

उपरोक्त बिंदु को ध्यान में रखते हुए, गर्म होना बेहतर है - तब प्रभाव बढ़ेगा। लेकिन अगर आपके पास केवल ठंडे पेय हैं या कूलर से सिर्फ पानी है, तो वे भी करेंगे। बात इस प्रकार है।

जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है तो नाक भी अस्वस्थ हो जाती है। नासिका छिद्रों के अंदर का बलगम (बहुत ही थूथन) सूख जाता है, मोटा हो जाता है, इसकी परत मोटी हो जाती है - और इससे नाक बंद हो जाती है। इसके अलावा, वायरस और बैक्टीरिया स्नोट के इतने मोटे तकिए में आराम महसूस करते हैं, यानी यह बीमारी सर्दी से ज्यादा अप्रिय चीज में खींच या विकसित हो सकती है। उदाहरण के लिए, साइनसाइटिस।

तरल जोड़ने से, आप बलगम को अधिक तरल बना देंगे, और इसकी परत पतली हो जाएगी। यदि आपके पास नाक की भीड़ थी, तो यह दूर हो जाएगा, और एक सामान्य बहने वाली स्थिरता शरीर को नासॉफिरिन्क्स से वायरस को जल्दी से बाहर निकालने और सामान्य रूप से बहती नाक और सर्दी से छुटकारा पाने की अनुमति देगी।

3. अंतःश्वसन लें

गर्म भाप को अंदर लेना नाटकीय रूप से सामान्य सर्दी जुकाम के लक्षणों वाले रोगियों में नाक की दृढ़ता और नाक के लक्षणों पर भाप के साँस लेने के प्रभाव को कम करता है, जिसमें एक बहती नाक भी शामिल है, और बीमारी के समय को कम करता है।

आधिकारिक चिकित्सा संसाधन हेल्थलाइन की सिफारिश है कि घर पर एक बहती नाक को कैसे रोकें, इस प्रकार श्वास लें:

• एक बर्तन में साफ पानी गर्म करें। इसे उबालने के लिए जरूरी नहीं है - तरल के ऊपर भाप बनने के लिए पर्याप्त है।
• पानी के बर्तन को टेबल या अन्य आरामदायक क्षैतिज सतह पर रखें और उस पर अपना चेहरा 20-30 मिनट के लिए रखें, अगर भाप बहुत गर्म हो तो वापस खींच लें।
• अपनी नाक से गहरी सांस लें। अपनी नाक से साँस छोड़ें। बलगम को साफ करने के लिए जोर से सांस छोड़ने की कोशिश करें।

साँस लेने के लिए पानी में डीकॉन्गेस्टेंट आवश्यक तेल की कुछ बूँदें डाली जा सकती हैं। नीलगिरी, पुदीना, ऋषि, मेंहदी, देवदार, चाय के पेड़, अजवायन के फूल - अपने स्वाद के अनुसार चुनें।

4. गर्म पानी से नहाएं

एक अच्छा विकल्प यदि आपको त्वरित राहत की आवश्यकता है। साँस लेना या गर्म चाय की तरह, शावर प्रभावी रूप से नाक के रिसाव को रोकते हैं और जकड़न की भावना से राहत देते हैं।

5. एक गर्म नाक सेक करें

गर्म पानी में भिगोया हुआ रुमाल (लेकिन झुलसा नहीं!) अपनी नाक पर दिन में 3-4 बार 2-3 मिनट के लिए लगाएं।

6. अपनी नाक को सलाइन से धोएं।

आप फार्मेसी में तैयार नमक स्प्रे खरीद सकते हैं, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं। नुस्खा सरल है: एक गिलास (240 मिलीलीटर) गर्म पानी में आधा चम्मच नमक और एक चुटकी बेकिंग सोडा मिलाएं। इस घोल से अपनी नाक को दिन में 3-4 बार तब तक धोएं जब तक कि अप्रिय लक्षण पूरी तरह से गायब न हो जाएं।

7. वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर नेज़ल स्प्रे या ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें

वे फुफ्फुस को खत्म करते हैं और नए स्नोट के गठन को धीमा कर देते हैं। परिणाम लगभग तात्कालिक है: नाक फिर से सांस लेती है और इससे टपकती नहीं है। यह जादुई प्रभाव, एक नियम के रूप में, कई घंटों तक रहता है, फिर प्रक्रिया को दोहराना पड़ता है। जब तक, निश्चित रूप से, इस समय के दौरान शरीर ने मुख्य कारण से निपटा नहीं है जो स्नोट का कारण बनता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है: ऐसे फंड का उपयोग 3 दिनों से अधिक समय तक नहीं किया जाना चाहिए।

अन्यथा, अप्रिय दुष्प्रभाव संभव हैं: साधारण लत से एक विशिष्ट उपाय तक (तब वाहिकाएं बस उस पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देंगी) नाक के श्लेष्म के पतले होने, नशीली दवाओं से प्रेरित राइनाइटिस और अन्य खराब चीजों के विकास के लिए।

8. और डॉक्टर को दिखाओ

बहती नाक एक स्वतंत्र बीमारी नहीं है, बल्कि सिर्फ एक लक्षण है। इससे पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए उस बीमारी पर काबू पाना जरूरी है, जिसका "दुष्प्रभाव" है। यह एक पेशेवर चिकित्सक - एक चिकित्सक या एक संकीर्ण विशेषज्ञ (ईएनटी, एलर्जीवादी) के मार्गदर्शन में सबसे प्रभावी ढंग से किया जाता है।

महत्वपूर्ण नोट: राइनाइटिस के प्रकार होते हैं जिन्हें तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। एक चिकित्सक को देखें या कम से कम परामर्श के लिए कॉल करें यदि:

• आपकी बहती नाक के साथ माथे, नाक या गालों, आंखों के किसी भी हिस्से में सूजन या धुंधली दृष्टि के साथ जुड़ा हुआ है।
• बहती नाक के अलावा, आपके गले में गंभीर खराश है या आप टॉन्सिल और नासोफरीनक्स के अन्य हिस्सों पर सफेद या पीले धब्बे देखते हैं।
• स्नोट में एक स्पष्ट अप्रिय गंध है।
• खांसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक बहती नाक दिखाई देती है जो 10 दिनों से अधिक समय तक चलती है, और स्नोट पीले-हरे या भूरे रंग के होते हैं।
• सिर में चोट लगने के तुरंत बाद एक बहती नाक दिखाई दी।
• बहती नाक के साथ बुखार भी होता है।

लक्षणों का यह संयोजन बताता है कि आपको सामान्य राइनाइटिस की तुलना में अधिक गंभीर बीमारी हो सकती है। हम एनजाइना, साइनसिसिस, गंभीर हार्मोनल विकार, मस्तिष्क की गड़बड़ी, बैक्टीरिया के घावों, मेनिन्जाइटिस सहित, और इसी तरह के बारे में बात कर सकते हैं। और इस मामले में, इसे सुरक्षित रूप से खेलना बेहतर है।