MacOS और Windows के लिए 7 उपयोगिताएँ जो आपकी दृष्टि का ख्याल रखती हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कंप्यूटर पर काम करते समय आंखों के तनाव और थकान को कम करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छे ऐप।

1.f.लक्स

• प्लेटफार्मों: मैकोज़, विंडोज़।
• कीमत: मुफ्त है।

एक लोकप्रिय उपयोगिता जो स्क्रीन पर चमकदार सफेद रोशनी के नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए डिस्प्ले के रंग तापमान को गर्म रंगों में बदल देती है, साथ ही परेशान सर्कैडियन लय और सोते समय समस्याओं से बचने के लिए।

MacOS में नाइट शिफ्ट फीचर दिखाई देने के बाद भी, कई लोग अधिक सेटिंग्स और विकल्पों के कारण f.lux का उपयोग करना जारी रखते हैं।

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2. ऊपर देखो

• प्लेटफार्मों: मैक ओएस।
• कीमत: 229 रूबल।

लुक अप आंखों की थकान से थोड़े अलग तरीके से लड़ता है। ऐप आपको "20-20-20" नियम का उपयोग करके समय-समय पर ब्रेक लेने के लिए मजबूर करता है, जिसमें कहा गया है कि हर 20 मिनट में आपको 20 सेकंड के लिए स्क्रीन से दूर देखने और 20 फीट (लगभग 6 मीटर) की दूरी पर देखने की जरूरत है।

लुक अप स्वचालित रूप से समय का ट्रैक रखता है, जो कुछ भी बचा है वह सिफारिशों का पालन करना है। इसके अलावा, आपकी कड़ी पीठ को फैलाने के लिए ऐप में स्ट्रेच के उदाहरण हैं।

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3. स्ट्रेचली

• प्लेटफार्मों: मैकोज़, विंडोज़।
• कीमत: मुफ्त है।

स्ट्रेचली पिछले ऐप की तरह ही काम करता है। सेट अंतराल पर, यह पूर्ण स्क्रीन तक फैलता है, एक ब्रेक का सुझाव देता है और साधारण आंखों के व्यायाम की सिफारिश करता है।

हर 10 मिनट में डिफ़ॉल्ट रूप से सेट किए गए छोटे बीस-सेकंड के ब्रेक के अलावा, पांच मिनट के लंबे ब्रेक होते हैं जिन्हें हर आधे घंटे में करने का सुझाव दिया जाता है। इस समय, चलने, खींचने या बाहर जाने लायक है।

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4. आईलियो

• प्लेटफार्मों: खिड़कियाँ।
• कीमत: मुफ्त है।

EyeLeo यूटिलिटी को कंप्यूटर पर लगातार काम करने से आंखों की मांसपेशियों पर पड़ने वाले तनाव को कम करने के लिए भी डिज़ाइन किया गया है। अन्य एनालॉग्स की तरह, यह छोटे और लंबे ब्रेक की प्रणाली पर आधारित है, जिसके दौरान एक प्यारा तेंदुआ स्क्रीन से दूर देखने और सरल जिमनास्टिक करने की पेशकश करता है। ऐप पूरी तरह से मुफ़्त है और कई मॉनीटरों का समर्थन करता है।

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5. छायादार

• प्लेटफार्मों: मैक ओएस।
• कीमत: मुफ्त है।

छायादार एक लघु उपयोगिता है जिसे विशेष रूप से वर्कहॉलिक्स के लिए डिज़ाइन किया गया है जो देर रात तक जागते हैं। इसकी मदद से, डिस्प्ले बैकलाइट की चमक को न्यूनतम मान तक कम करके आंखों में मांसपेशियों के तनाव को कम करना संभव है। यह स्क्रीन को कम करके प्राप्त किया जाता है, जिसकी पारदर्शिता को वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए समायोजित किया जा सकता है।

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6. लुमेन

• प्लेटफार्मों: मैक ओएस।
• कीमत: मुफ्त है।

रात के उल्लू के लिए एक और उपयोगिता जो रात में काम करते समय आपकी आंखों की रक्षा करने में मदद करेगी। वह स्क्रीन पर प्रचलित रंगों के आधार पर प्रदर्शन के चमक स्तर को स्वचालित रूप से समायोजित कर सकती है। लाइट बैकग्राउंड वाले ब्राउज़र और नाइट थीम वाले कोड एडिटर के बीच स्विच करते समय यह बहुत उपयोगी होगा। Lumen उपयोगकर्ता की प्राथमिकताओं को याद करके और फिर इन चरणों को दोहराकर स्वयं सीखता है।

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7. शिफ्टी

• प्लेटफार्मों: मैक ओएस।
• कीमत: मुफ्त है।

यह उपयोगिता विशेष रूप से macOS उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन की गई है जो स्क्रीन के रंग तापमान को समायोजित करने के लिए बिल्ट-इन नाइट शिफ्ट फ़ंक्शन को पसंद करते हैं। शिफ्टी के साथ, आप नाइट मोड का विस्तार कर सकते हैं, रंग बदल सकते हैं, विशिष्ट अनुप्रयोगों के लिए अपवाद सेट कर सकते हैं या निर्दिष्ट अवधि के लिए सुविधा को अक्षम कर सकते हैं।

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