बोरियत से कैसे छुटकारा पाएं और कंपनी में सबसे चतुर व्यक्ति बनें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आप इस लेख को कार्य दिवस के बीच में पढ़ रहे हैं, तो संभावना है कि आप ऊब चुके हैं। और यह बुरा है।

बोरियत कहाँ से आती है?

उन दिनों के बारे में सोचें जब आपने अभी-अभी अपनी ज़िम्मेदारियाँ शुरू की थीं: नए लोग, नई ऊर्जा, निरंतर सीखना। लेकिन नवीनता की भावना बीत चुकी है, और अब आप सुस्ती से अपना काम करते हैं, केवल वेतन-दिवस पर आनन्दित होते हैं।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन ने बोरियत को पुरस्कृत गतिविधि की अधूरी इच्छा कहा है। लेकिन अब आपको यह संतुष्टि नहीं मिलती है। मनोविज्ञान में, इस घटना को व्यसन कहा जाता है: जितनी बार आप एक ही प्रकार के कार्य करते हैं, उतना ही कम वे मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। समय के साथ, मस्तिष्क आमतौर पर उन्हें कार्रवाई के लिए प्रोत्साहन के रूप में देखना बंद कर देता है।

बोरियत से कैसे निपटें

लगातार नई चीजें सीखें

यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपने अपनी विशेषता में पूरी तरह से महारत हासिल कर ली है और एक वास्तविक समर्थक बन गए हैं, तो वैसे भी अध्ययन करना जारी रखें: बढ़ने के लिए हमेशा जगह होती है। बोरियत को दो चरणों में समाप्त करें:

1. सेटिंग को "आज मुझे क्या करना चाहिए" से "आज मैं क्या सीख सकता हूं" में बदलें।
2. प्राप्त ज्ञान को ट्रैक करें।

अपनी गतिविधियों पर नज़र रखें

अमेरिकी अभिनेता, स्टैंड-अप कॉमेडियन और पटकथा लेखक जेरी सीनफेल्ड कई लाइफ हैक्स का आविष्कार करने के लिए प्रसिद्ध हैं। उनमें से एक है "एक महान हास्य अभिनेता बनने के लिए लेखा प्रणाली।"

एक बार एक महत्वाकांक्षी अभिनेता ने जेरी से पूछा कि क्या उसके पास युवा पीढ़ी के लिए कुछ सुझाव हैं। सीनफेल्ड ने हर दिन अच्छे चुटकुले लिखने की सलाह दी। और एक दीवार कैलेंडर भी रखें और उसमें उन दिनों को लाल क्रॉस से चिह्नित करें जब कम से कम कुछ चुटकुले लिखे गए थे। मुख्य कार्य क्रॉस की एक श्रृंखला बनाना है और इसे बाधित नहीं करना है।

काम करने के लिए सेनफेल्ड की विधि लागू करें

सेनफेल्ड की लेखा प्रणाली को दो स्तंभों वाली एक तालिका बनाकर एक प्रशिक्षण पत्रिका में परिवर्तित किया जा सकता है: "दिनांक" और "मैंने आज क्या सीखा।" प्रत्येक कार्य दिवस के अंत में, अपने बारे में, अपनी नौकरी, अपने सहकर्मियों या पूरी कंपनी के बारे में जो कुछ आपने सीखा है, उसे दिनांकित करें और लिखें।

यदि आप ऐसी पत्रिका रखते हैं, तो आप हर दिन नए ज्ञान के लिए प्रयास करेंगे और परिचित चीजों को एक अलग कोण से देखने में सक्षम होंगे।