सोमवार से नफरत करना कैसे बंद करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि एक नया कार्य सप्ताह शुरू करने का विचार आपको डराता है, तो समय आ गया है कि आप अपनी प्रेरणा को बदल दें।

अधिकांश लोगों का मूड शुक्रवार की शुरुआत के साथ उठता है, रविवार की शाम के आने के साथ तेजी से गिरता है, और सोमवार की सुबह सबसे नीचे आता है।

आगामी कार्य सोमवार का विचार मात्र हमारी स्थिति पर इतना नकारात्मक प्रभाव क्यों डालता है?

यह सब आंतरिक और बाहरी प्रेरणा के बारे में है।

आंतरिक प्रेरणा एक प्रेरक शक्ति है जो किसी व्यक्ति में स्वयं तब उत्पन्न होती है जब वह किसी चीज में ईमानदारी से रुचि रखता है। ऐसा प्रतीत होता है जब हम वह कर रहे होते हैं जिससे हम प्यार करते हैं। दूसरे शब्दों में, हम स्वेच्छा से कार्य कर रहे हैं।

बाहरी प्रेरणा एक व्यक्ति को बाहर से कार्य करने की प्रेरणा है। ये वे कारक हैं जो हमें वह करने के लिए प्रेरित करते हैं जो हमारा मन नहीं करता है। इसलिए, इस प्रकार की प्रेरणा अक्सर काम से जुड़ी होती है।

कई लोगों का मानना है कि लोग पैसे की वजह से खुद को सोमवार की सुबह उठने और काम पर जाने के लिए मजबूर करते हैं। आखिर हमें खाना, कपड़े पहनना, टैक्स देना, बच्चों की पढ़ाई का खर्चा, इलाज का खर्चा और जीवन के लिए जरूरी चीजें खरीदनी पड़ती हैं।

हालांकि, ऐसे कारण हैं जो कई लोगों के लिए पैसे से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं।

उदाहरण के लिए, दुनिया को बेहतर के लिए बदलना, अन्य लोगों की मदद करना, आत्म-सम्मान बढ़ाना, नए कौशल विकसित करना - और काम से सिर्फ वास्तविक आनंद।

पैसा, पदोन्नति, बोनस, प्रशंसा बाहरी प्रेरक हैं। शोध के अनुसार।, बड़ी रकम के रूप में प्रेरणा लोगों को न्यूनतम कार्य आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करती है, कभी-कभी समाधान खोजने और पुरस्कार के लिए धोखा देने के लिए प्रोत्साहित करती है। शायद नकद बोनस और अतिरिक्त बोनस के लिए, आप अपना काम अच्छे विश्वास के साथ करेंगे। लेकिन वे आपको उससे सच्चा प्यार नहीं करने देंगे।

यदि आप किसी ऐसी चीज पर काम करते हैं जो आपके अपने मूल्यों के अनुरूप हो, तो आप अपने काम के महत्व और आवश्यकता को महसूस करेंगे। यह भावना आपका आंतरिक प्रेरक बन जाएगी। जब हम देखते हैं कि हमारा काम दूसरे लोगों के लिए फायदेमंद है, तो हम आगे बढ़ना चाहते हैं और काम करते रहना चाहते हैं। हम इसे अर्थ के रूप में देखते हैं।

आंतरिक प्रेरणा सप्ताहांत, कार्य, और कल्याण: मनोवैज्ञानिक आवश्यकता संतुष्टि और सप्ताह का दिन मूड, जीवन शक्ति और शारीरिक लक्षणों पर प्रभाव। न केवल हमें ऊर्जा देता है, बल्कि हमारी भलाई में भी सुधार करता है। यदि आप सोमवार की सुबह एक लंबे समय से प्रतीक्षित यात्रा पर जाते हैं, तो आपको जागने में खुशी होगी, है ना?

जिन लोगों पर सोमवार का बोझ नहीं पड़ता उनके लिए रहस्य यह है कि वे वास्तव में अपनी नौकरी से प्यार करते हैं।

बेशक, किसी भी काम में नकारात्मक पहलू होते हैं जिन्हें शायद ही प्यार किया जा सकता है। उनमें अर्थ खोजने का प्रयास करें। निर्धारित करें कि आप यह क्रिया क्यों कर रहे हैं। निश्चय ही इसका कोई प्रयोजन है।

कार्य के परिणाम और प्रक्रिया दोनों को ही आनंद देना चाहिए। मजबूत आंतरिक प्रेरणा वाले लोगों के लिए, सप्ताहांत का अंत कोई आपदा नहीं है। वे अपने नए कार्य सप्ताह की शुरुआत अच्छे उत्साह के साथ करते हैं।

यदि आपको सोमवार को बिस्तर से उठना मुश्किल लगता है, तो अपने काम में कुछ ऐसा खोजें जिससे दूसरों को फायदा हो और खुद को खुशी मिले।