समीक्षा: “पहाड़ी के राजा। विघटनकारी प्रकृति और प्रतियोगिता का मनोविज्ञान ", ब्रोंसन, एशले मेरिमैन द्वारा

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि "लड़ाई के गुण" और "छिद्रपूर्ण चरित्र" स्पष्ट रूप से आपके बारे में नहीं हैं, तो यह प्रतियोगिता को छोड़ने और छोड़ने का कारण नहीं है। इस पुस्तक के लेखक आपको कठिन परिस्थितियों में भी विजेता बनने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करते हैं।

जब आपको प्रतियोगिता में प्रवेश करना होता है तो आप कैसा महसूस करते हैं? आप डर से लकवाग्रस्त हैं, आपका दिल पागलों की तरह धड़कने लगता है, विचार हर जगह दौड़ते हैं। या, इसके विपरीत, आप अपनी इच्छा को मुट्ठी में इकट्ठा करते हैं और सबसे अच्छा परिणाम देते हैं जो आप कर सकते हैं? दोनों विकल्प एक निश्चित चुनौती के लिए मानव शरीर और मानस की सामान्य प्रतिक्रिया हैं। हालांकि, पहला गंभीर तनाव का संकेत है, जो आपकी सफलता की संभावना को बहुत कम कर देता है, और बाद वाला चिंता से निपटने और जीतने के लिए अपने सभी संसाधनों का उपयोग करने की क्षमता का है।

यहां तक कि अगर आप सुनिश्चित हैं कि "लड़ने के गुण" और "छिद्रपूर्ण चरित्र" स्पष्ट रूप से आपके बारे में नहीं हैं, तो यह प्रतियोगिता को छोड़ने और छोड़ने का कारण नहीं है। इस पुस्तक के लेखक, पो ब्रोंसन और एशले मेरिमैन, आपको कठिन परिस्थितियों में भी जीतने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करते हैं।

क्या आप सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम हैं? यह क्षमता किस पर निर्भर करती है? क्या आप इसे प्रभावित कर सकते हैं? जीवन के विभिन्न क्षेत्रों से वैज्ञानिक अनुसंधान और केस स्टडी, जो कहानी का बड़ा हिस्सा बनाते हैं, प्रत्येक पाठक को इन सवालों के अपने जवाब खोजने में मदद करते हैं।

जीन मायने रखता है

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि जीन न केवल किसी व्यक्ति की आंखों की ऊंचाई या रंग निर्धारित कर सकते हैं, बल्कि प्रतिस्पर्धा के साथ आने वाले दबाव और तनाव का जवाब देने की उसकी क्षमता भी निर्धारित कर सकते हैं। इस मामले में, हम बात कर रहे हैं COMT (Catechol-O-methyl transferase) - एक एंजाइम जो मस्तिष्क को अतिभार से बचाता है और तनावपूर्ण स्थिति में उच्च गतिविधि और विश्राम की स्थिति के बीच संतुलन बनाए रखता है। इसके दो संशोधन हैं - सक्रिय और निष्क्रिय। प्रकृति ने आपको इनमें से किससे सम्मानित किया है, इसके आधार पर आप खुद को तथाकथित "योद्धाओं" या "अलार्मिस्ट" के रूप में वर्गीकृत कर सकते हैं। इन समूहों के बीच मूलभूत अंतर क्या है?

योद्धा की:

• अनुभव के अभाव में भी तनाव को सफलतापूर्वक दूर करना;
• एक कार्य से दूसरे कार्य में स्विच करने में सक्षम;
• उच्च स्तर की त्वरित अनुकूलन क्षमता द्वारा प्रतिष्ठित हैं;
• आक्रामकता से सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करें, अर्थात यह उन्हें यथासंभव उत्पादक रूप से कार्य करने में मदद करता है।

"अलार्मिस्ट":

• केवल अनुभव के साथ विशिष्ट तनावों को सफलतापूर्वक दूर करना;
• अच्छी अल्पकालिक स्मृति है;
• त्वरित अनुकूलन क्षमता का निम्न स्तर है;
• आक्रामकता से वांछित प्रभाव नहीं मिलता है।

हालांकि, एक या किसी अन्य COMT संशोधन की उपस्थिति केवल एक चीज से दूर है जो सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा करने की हमारी क्षमता को प्रभावित करती है।

मूल रूप से बचपन से

हां, कई अन्य चीजों की तरह प्रतिद्वंद्विता की शैली बचपन में रखी गई है। 2-3 साल की उम्र में, जब कोई बच्चा एक साधारण खेल के नियमों को समझ सकता है और उन्हें अभ्यास में लागू कर सकता है, तो वह अपने साथियों (और न केवल) के साथ प्रतिस्पर्धा करना शुरू कर देता है। हम में से किसने फावड़े के लिए सैंडबॉक्स में लड़ाई नहीं की है या हमारे बड़े भाई से मशीन लेने की कोशिश नहीं की है? अपने माता-पिता के साथ एक मज़ाकिया लड़ाई के बारे में क्या? यह सब प्रतियोगिता का पहला अनुभव है। यह बच्चों को आक्रामक खेल को नियंत्रित करने वाले संकेतों को पढ़ना और भेजना सीखने में मदद करता है।

माता-पिता और बच्चों के बीच आमने-सामने की लड़ाई, लड़ाई-झगड़ा और खेल-कूद का झगड़ा अच्छा है, बुरा नहीं, क्योंकि ये बच्चों में प्रतिस्पर्धात्मक संघर्ष का कौशल पैदा करते हैं।

पुरुषों और महिलाओं

क्या आपने देखा है कि महिलाओं की तुलना में पुरुष अधिक बार और अधिक स्वेच्छा से टकराव में प्रवेश करते हैं? पुस्तक में कई अध्ययनों के परिणाम हैं जो इस तथ्य की पुष्टि करते हैं। प्रतिद्वंद्विता के मामलों में, निष्पक्ष सेक्स अधिक सावधान और गणनात्मक है। उनमें से ज्यादातर प्रतियोगिता में तभी प्रवेश करते हैं जब जीत की संभावना काफी अधिक होती है। पुरुषों के साथ ऐसा नहीं है। वे लड़ाई में शामिल हो सकते हैं, भले ही उनकी सफलता की संभावना शून्य के करीब हो। कम से कम मैंने तो प्रयास किया था।

जीतना है या नहीं हारना

प्रतिस्पर्धी स्थिति में, आपको हमेशा अपने आप से यह प्रश्न पूछना चाहिए, क्योंकि यह सिद्धांत की बात है। आप असल में चाहते क्या हो? विजेता बनने के लिए या सिर्फ चेहरा न खोने के लिए? इन विकल्पों के बीच का अंतर काफी ठोस है।

यदि आप उपलब्धि-उन्मुख हैं, तो आप सफलता की इच्छा से प्रेरित हैं; यदि आप रोकथाम उन्मुख हैं, तो आप विफलता के डर से प्रेरित हैं।

दूसरा विकल्प, ज़ाहिर है, भी बुरा नहीं है, लेकिन इसका कोई विकास नहीं है। आप बस मौजूदा व्यवस्था को "संरक्षित" कर रहे हैं, स्थिरता बनाए रख रहे हैं, और इससे आगे जाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। प्रतियोगिता के लिए पहला दृष्टिकोण अधिक फलदायी है। यह संघर्ष में भाग लेने वालों की रचनात्मक गतिविधि को उत्तेजित करता है और नए विचारों को जन्म देने में मदद करता है।

पुस्तक क्यों उपयोगी है

पो ब्रोंसन और एशले मेरिमैन की किताब आपको यह समझने में मदद करेगी कि आप प्रतियोगिता का सामना कैसे करते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं और आपको किन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। इसे महसूस करते हुए, आप अपने लिए इष्टतम कामकाज के तथाकथित क्षेत्र को निर्धारित करने में सक्षम होंगे, यानी वह स्थिति जिसमें आपके कार्य सबसे प्रभावी हैं। बड़ी संख्या में उदाहरण और वैज्ञानिक प्रयोगों के परिणाम, जो पुस्तक में दिए गए हैं, इसमें आपकी सहायता करेंगे। यह ऐसा है जैसे आप उनमें से प्रत्येक में भागीदार बन जाते हैं और समान परिस्थितियों में अपने कार्यों की भविष्यवाणी करने का प्रयास करते हैं। कम से कम मेरे साथ तो यही हुआ है।

इस पुस्तक को पढ़कर आपको क्या अनुभव प्राप्त हुआ? टिप्पणियों में साझा करें।