"चूहा" किसी भी लत से छुटकारा पाने का तरीका

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सोशल मीडिया, सिगरेट या फास्ट फूड पर निर्भर हैं। व्यसन को हराने का एक सार्वभौमिक और बहुत प्रभावी तरीका है। शिक्षक और प्रशिक्षक आंद्रेई याकोमास्किन उसके बारे में बात करते हैं।

दो साल पहले, हांगकांग के शोधकर्ताओं ने दुनिया में इंटरनेट की लत वाले 182 मिलियन लोगों की गिनती की थी। यह उस समय वर्ल्ड वाइड वेब तक पहुंच रखने वाली आबादी का लगभग 7% है। आज, पृथ्वी पर पहले से ही 320 मिलियन लोग अपनी भावनात्मक स्थिति को नुकसान पहुंचाए बिना इंटरनेट को छोड़ने में असमर्थ हैं।

लेकिन आप न केवल वेब पर निर्भर हो सकते हैं। फास्ट फूड, सिगरेट या, जो बहुत अधिक खतरनाक है, शराब और ड्रग्स भी है। इसके अलावा, सभी निर्भरताओं की एक समान उत्पत्ति होती है। और इनसे छुटकारा पाने का एक सार्वभौमिक तरीका है।

1970 के दशक के उत्तरार्ध में, कनाडा के मनोवैज्ञानिक ब्रूस अलेक्जेंडर मादक पदार्थों की लत पर शोध कर रहे थे।

नीचे की रेखा सरल थी। पिंजरे में चूहे के साथ दो जलाशय स्थापित किए गए थे: एक साधारण पानी के साथ, दूसरा मॉर्फिन के मीठे घोल के साथ। कहने की जरूरत नहीं है, एक बार घोल का स्वाद चखने के बाद, कृन्तकों ने साधारण पानी पीना बंद कर दिया और बहुत जल्दी मर गए।

और फिर ब्रूस अलेक्जेंडर ने टिप्पणी की:

हमने चूहे को एक खाली पिंजरे में डाल दिया। उसे ड्रग्स लेने के अलावा और क्या करना है?

फिर साइट बनाई गई, जिसे रैट पार्क का नाम मिला।

यह पार्क कृन्तकों के लिए सभी प्रकार के मनोरंजन से भरा एक विशाल कमरा था: गेंदें, चलने वाली सुरंगें, संभोग के लिए मादा, पनीर और निश्चित रूप से, सभी समान दो पीने वाले। पार्क के नए निवासियों ने दवा को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया। हालांकि यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि कुछ चूहों ने इसे आजमाया, लेकिन उन्होंने व्यसन के कोई लक्षण नहीं दिखाए।

प्रकाशित परिणामों ने मादक पदार्थों की लत की रासायनिक उत्पत्ति के प्रमुख विचार को हिला दिया है। सिकंदर ने साबित किया कि व्यसन नशीले पदार्थों की प्रकृति के कारण नहीं होता है, बल्कि उन परिस्थितियों के कारण होता है जिनमें उनका सामना होता है।

अधिकांश लोग आदी हो जाते हैं इसलिए नहीं कि इंटरनेट, कंप्यूटर गेम या ढेर सारे केक उन्हें आनंद देते हैं, बल्कि इसलिए कि उन्हें कोई विकल्प नहीं दिखता है।

सबसे अधिक संभावना है, आसपास ऐसे लोग नहीं हैं जो प्यार और देखभाल देते हैं। नशा करने वालों को अपनी प्रतिभा दिखाने या खुद पर काबू पाने का मौका नहीं दिखता, क्योंकि उनकी दुनिया एक पिंजरे की तरह होती है।

व्यसन से लड़ना किसी एक व्यक्ति की अपने जीवन को बेहतर बनाने की इच्छा के बारे में नहीं है। यहां आपको उन लोगों की देखभाल की जरूरत है जो आसपास हैं, जो प्यार करने और वास्तविक समर्थन प्रदान करने के लिए तैयार हैं।

अपनी लालसाओं को दूर करने के लिए, बस ऐसे लोगों को खोजें जो आपको एक कंधा देने के लिए तैयार हों और अपने आप को उनके साथ घेर लें। लेकिन यह और भी अच्छा है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोज लें जिसे सहायता की आवश्यकता हो और इस मार्ग पर एक साथ चलें।

और अक्सर अपने आप को याद दिलाएं कि मुद्दा यह नहीं है कि आप किस चीज के आदी हैं, बल्कि अपनी दुनिया को कैसे देखें: एक पिंजरे के रूप में या एक पार्क के रूप में।