सार्वजनिक परिवहन पर वायरस कैसे न पकड़ें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम अक्सर इन सरल नियमों के बारे में भूल जाते हैं। और व्यर्थ।

मौसम के लिए पोशाक

ठंड में कपड़े पहनना सिर्फ इसलिए आसान है क्योंकि अपने घर के पास रुकना एक बुरा विचार है। भले ही आप अपना ज्यादातर समय ट्रांसपोर्ट में ही बिताते हों।

आप कभी नहीं जानते कि आने वाली मिनीबस में क्या इंतजार है: भरापन और क्रश या नम फर्श और खुली खिड़कियां। आप वहां से नम और पूरी तरह से जमे हुए दोनों तरह से निकल सकते हैं, जो कुछ रिपोर्टों के अनुसार, वायरल संक्रमण को पकड़ने का जोखिम बढ़ाता है।

बीमारों से खुद को बचाएं

परिवहन में खुद को पूरी तरह से सुरक्षित करना असंभव है। लेकिन आप जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, केबिन के दूसरे छोर पर जाना उतना प्रभावी नहीं है जितना कि किसी के छींकने या खांसने पर कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखना।

वायरस और बैक्टीरिया तुरंत पूरे केबिन में बिखर जाते हैं, लेकिन जल्दी से व्यवस्थित हो जाते हैं। नाक, आंख और मुंह के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करना महत्वपूर्ण है, जबकि संक्रमण अभी भी हवा में है।

उसी कारण से, पूंछ में छिपाने का प्रयास न करें: भौतिकी के नियमों के अनुसार, वायु धाराओं के साथ-साथ वायरस अंततः वहां निर्देशित होते हैं। दरवाजे पर, एक निरंतर ड्राफ्ट हाइपोथर्मिया का कारण बन सकता है। इसलिए बीच के स्थान सबसे सुरक्षित होते हैं।

आसपास की वस्तुओं को कम स्पर्श करें

हैंड्रिल पर कम पकड़ रखने के लिए बैठने की स्थिति में सवारी करने का प्रयास करें। यह उन पर है कि अन्य यात्रियों के छींकने और खांसने के बाद वायरस और बैक्टीरिया हवा में बिखर जाते हैं।

यदि संभव हो, तो इलेक्ट्रॉनिक कार्ड से यात्रा के लिए भुगतान करें, यदि आप इस बात की चिंता नहीं करना चाहते हैं कि बिल और सिक्कों पर कितने अलग-अलग रोगाणु रहते हैं। कार्ड न केवल नकद से अधिक सुविधाजनक है, बल्कि सुरक्षित भी है।

अपने चेहरे या बालों को तब तक न छुएं जब तक आप अपने हाथ नहीं धोते हैं या किसी एंटीसेप्टिक का उपयोग नहीं करते हैं।

हां, घर लौटने पर जूतों को भी गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, आपकी अलमारी के किसी अन्य तत्व की तुलना में उस पर अधिक संक्रमण है।

मेडिकल मास्क पर भरोसा न करें

आधुनिक डॉक्टरों का मेडिकल मास्क के प्रति अस्पष्ट रवैया है। उदाहरण के लिए, यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के विशेषज्ञ, उन्हें केवल उन लोगों को पहनने की सलाह देते हैं जिन्हें सर्दी और छींक और खांसी है - दूसरों को संक्रमण से बचाने के लिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञ कहते हैं: मास्क उन लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो एआरवीआई वाले व्यक्ति की देखभाल करते हैं, जो कि उसके साथ नियमित और निकट संपर्क में है।

अन्य मामलों में, मास्क का उपयोग बहुत प्रभावी नहीं है। हालांकि, वे गलती से आपकी नाक या मुंह को गंदे हाथों से छूने से आपकी रक्षा करेंगे।

पहनें या नहीं - अपने लिए तय करें। बस इस बात का ध्यान रखें कि जैसे ही यह सांस लेने से नम हो जाए मास्क को एक नए से बदल देना चाहिए (आमतौर पर इसमें 2-3 घंटे लगते हैं)।

सार्वजनिक परिवहन पर खाना-पीना न करें

अन्यथा, आप बैक्टीरिया के आपके शरीर में प्रवेश करने के लिए एक सीधा रास्ता खोल देंगे। अपने घर या कार्यालय में धैर्य रखें जहां आप अपने हाथ धो सकते हैं। और सार्वजनिक परिवहन में खाना कम से कम अशोभनीय है।

जमीनी परिवहन चुनें

महामारी के दौरान मेट्रो परिवहन का सबसे अच्छा साधन नहीं है। हालांकि नई कारों में पहले से ही एक परिशोधन प्रणाली है, मेट्रो आमतौर पर अधिक आर्द्र और बासी हवा है। ऐसी स्थितियों में, रोगजनक पूरी तरह से गुणा करते हैं और मेट्रो में एकत्रित लोगों की एक बड़ी संख्या के जीवों को आसानी से संक्रमित कर देते हैं।

भीड़ से बचें

भीड़-भाड़ वाली मिनीबस छोड़ें और अगले एक की प्रतीक्षा करें। गति की कीमत पर यद्यपि एक विशाल ट्राम या बस चुनें। आप जितना कम अजनबियों के संपर्क में आएंगे, बीमारी के होने की संभावना उतनी ही कम होगी।

ठीक है, अगर दूरी अनुमति देती है, तो चलने की कोशिश करें। कम से कम महामारी के दौरान - आप खुद को संक्रमण से बचा लेंगे। साथ ही, पैदल चलना अपने आप में फायदेमंद है।