मुंह सूखने के 8 कारण और उन्हें ठीक करने के 9 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अगर आपका मुंह प्यास या तनाव से नहीं सूखता है, तो संभावना है कि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है।

शुष्क मुँह क्यों खराब है

सूखापन लार की कमी है। और यह तरल कई कार्य करता है, जिनमें से मुख्य जीवाणुरोधी है। यह लार ही है जो सभी प्रकार के संक्रमणों के हमलों का प्रतिरोध करती है। जब मुंह सूख जाता है, हानिकारक सूक्ष्मजीव जीतने लगते हैं और हमें मिलता है:

• गालों और तालु के अंदर से जीभ चिपकी हुई अप्रिय अनुभूति (किसी ऐसे व्यक्ति से परिचित जिसे कभी हैंगओवर हुआ हो)।
• फटे होंठ, मुंह में छाले और होठों के कोने।
• सांसों की दुर्गंध, जिसके खिलाफ दांतों को ब्रश करना और च्युइंग गम शक्तिहीन हैं: गंध बहुत जल्दी फिर से प्रकट होती है।
• लाल चिड़चिड़ी जीभ।
• स्वाद का पता लगाने में समस्या।
• निगलने में समस्या। अगर आपके मुंह में लार कम हो रही है, तो अपने गले के नीचे एक काटने की कोशिश करें!
• पाचन में कठिनाई। लार के साथ खराब रूप से सिक्त भोजन को चबाना और पचाना अधिक कठिन होता है। नतीजतन, यह कम पचने योग्य है।
• तीव्र श्वसन संक्रमण और ईएनटी रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
• स्वर बैठना, कभी-कभी नाक की आवाज में दब जाना।
• दांतों की समस्या: दांतों की सड़न, मसूड़ों में सूजन…

ये सभी लक्षण जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देते हैं। स्वास्थ्य के लिए एक झटका का उल्लेख नहीं करना: आखिरकार, शरीर को उन संक्रमणों पर ऊर्जा खर्च करने के लिए मजबूर किया जाता है जिन्हें प्रवेश द्वार पर देरी करनी पड़ती थी, और इसलिए आसानी से अधिक खतरनाक उल्लंघनों को याद कर सकते हैं।

शुष्क मुँह कहाँ से आता है?

शुष्क मुँह के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं।

कुछ लोगों का मानना है कि शुष्क मुँह उम्र बढ़ने से संबंधित है। यह सच नहीं है। ज़ेरोस्टोमिया (इस स्थिति के लिए आधिकारिक चिकित्सा नाम) उम्र से संबंधित नहीं है, इसमें हमेशा अन्य आवश्यक शर्तें होती हैं।

1. आपके पास पर्याप्त पानी नहीं है

यह सबसे आम मामला है। यदि आपका मुंह सूखा है, तो संभावना है कि आपको पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं मिल रहे हैं। या आपने इसे बहुत अधिक खो दिया है - यह तीव्र खेलों के साथ होता है, गर्मी में चलते समय, या, उदाहरण के लिए, दस्त और उल्टी के साथ पाचन समस्याओं के साथ।

2. आप धूम्रपान करते हैं

तंबाकू का धुआं श्लेष्म झिल्ली को सूखता है और लंबे समय तक धूम्रपान के प्रभाव को पूरे मुंह के लार प्रवाह दर और मौखिक स्वास्थ्य लार उत्पादन पर कम करता है। धूम्रपान छोड़ने का यह एक और कारण है।

3. आपकी नाक भरी हुई है

इस वजह से आप मुंह से सांस लेते हैं। अपर्याप्त आर्द्रता की स्थिति में, साँस लेने की यह विधि श्लेष्म झिल्ली के सूखने का कारण बन सकती है।

4. आप कुछ दवाएं ले रहे हैं

उन दवाओं की सूची जिनके लिए शुष्क मुँह को साइड इफेक्ट के रूप में दर्शाया गया है, लंबी है। इसमें वह सब कुछ शामिल है जो आपको शुष्क मुँह के बारे में जानना चाहिए:

• हिस्टमीन रोधी;
• सर्दी कम करनेवाला;
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) को नियंत्रित करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं की एक श्रृंखला;
• डायरिया रोधी दवाएं;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले;
• अवसादरोधी;
• पार्किंसंस रोग और अन्य तंत्रिका संबंधी विकारों के इलाज के लिए कुछ दवाएं।

वैसे, यही कारण है कि युवा लोगों की तुलना में वृद्ध लोगों में शुष्क मुँह अधिक आम है: वे बस सभी प्रकार की अधिक दवाएं लेते हैं।

5. आप विकिरण या कीमोथेरेपी से गुजर रहे हैं

कैंसर के उपचार लार ग्रंथियों के कार्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं।

6. आपको मधुमेह है या विकसित है

शुष्क मुँह इस स्थिति का एक सामान्य लक्षण है। एक नियम के रूप में, यह लगातार प्यास के साथ होता है और, परिणामस्वरूप, बार-बार पेशाब आता है।

7. आप एक ऑटोइम्यून बीमारी विकसित करते हैं

यह संधिशोथ, थायरॉयड रोग (विशेष रूप से, थायरोटॉक्सिकोसिस), ल्यूपस और दंत स्वास्थ्य और शुष्क मुंह के अन्य विकार हो सकते हैं, जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली अपने शरीर की कोशिकाओं पर हमला करना शुरू कर देती है।

8. आप अत्यधिक तनाव में हैं।

जब हम नर्वस होते हैं, तो शरीर के पास लार के लिए समय नहीं होता है। वह "हिट" या "रन" के बीच चयन करने की समस्या में व्यस्त है। इसलिए, मुंह अनुमानित रूप से सूख जाता है।

मुंह सूखना नियमित रूप से हो तो क्या करें

1. जांचें कि लार ग्रंथियां सामान्य रूप से काम कर रही हैं या नहीं

यह आपके दंत चिकित्सक द्वारा किया जा सकता है।यदि आपकी लार ग्रंथियां आलसी पाई जाती हैं, तो आपका डॉक्टर उन्हें पुनर्जीवित करने के लिए दवाएं और उपचार (जैसे जीभ और तालू की विद्युत उत्तेजना) लिख सकता है।

2. अधिक सक्रिय रूप से चबाएं

जितना अधिक आप ऊर्जावान रूप से चबाते हैं, उतना ही अधिक च्यूइंग गम का लार स्राव, मौखिक श्लेष्म घर्षण, और ज़ेरोस्टोमिक रोगियों में शुष्क मुँह की भावना पर प्रभाव पड़ता है। लार का निर्माण संबंधित ग्रंथियों द्वारा होता है। बेशक, ताजी सब्जियां और फल और अन्य ठोस खाद्य पदार्थों जैसे स्वस्थ चीजों को चबाना आदर्श है। लेकिन अगर हाथ में ऐसा कोई खाना नहीं है, तो च्युइंग गम चलेगा।

3. अपनी नाक से सांस लेने की कोशिश करें

कभी-कभी यह मुश्किल होता है - उदाहरण के लिए, जब सर्दी के कारण नाक बंद हो जाती है। इस मामले में, आपको अपनी वसूली में तेजी लाने की कोशिश करनी चाहिए।

हालांकि, भीड़भाड़ के अन्य कारण भी हैं, जैसे कि पॉलीप्स या नाक सेप्टम की वक्रता। यदि आपको अपनी नाक से सांस लेने में कठिनाई होती है, लेकिन क्यों - आप स्वयं नहीं समझ सकते हैं, तो ईएनटी से परामर्श करना सुनिश्चित करें। वह आवश्यक उपचार लिखेंगे।

4. खूब सारे तरल पदार्थ पिएं

डब्ल्यूएचओ महिलाओं के लिए लगभग 2.7 लीटर और पुरुषों के लिए 3.7 लीटर प्रति दिन पानी की आवश्यकताएं, प्रभावकारी कारक और अनुशंसित सेवन की सिफारिश करता है। और न केवल पानी के रूप में, बल्कि जूस, सूप आदि के रूप में भी।

यदि आप खेल या शारीरिक श्रम में शामिल हैं, खासकर गर्मी में, तो अधिक पीना न भूलें।

5. नियमित रूप से अपना मुंह कुल्ला

आप सिर्फ पानी कर सकते हैं। या आप विशेष रिंसिंग एजेंटों का उपयोग कर सकते हैं जो आपका दंत चिकित्सक आपके लिए निर्धारित करेगा।

6. धूम्रपान छोड़ें

न केवल मुंह की श्लेष्मा झिल्ली आपको धन्यवाद देगी, बल्कि पूरे शरीर को भी धन्यवाद देगी। और भी ।

7. अपनी दवा बदलें

यदि आप दुष्प्रभावों की सूची में शुष्क मुँह पाते हैं, तो दवा को कम निकास वाले विकल्प के साथ बदलने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

8. डॉक्टर से मिलें

शुष्क मुँह कभी-कभी आसन्न बीमारी का पहला और लगभग एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस बारे में अपने थेरेपिस्ट से बात करें। सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर आपको रक्त परीक्षण (थायरॉइड हार्मोन सहित) और मूत्र परीक्षण की पेशकश करेंगे। और फिर, यदि आवश्यक हो, तो वह उपचार लिखेंगे।

9. कम नर्वस होने की कोशिश करें

अपने तनाव को नियंत्रण में रखने के कई तरीके हैं। आराम करना सीखें। इससे न केवल लार में सुधार होगा, बल्कि सामान्य रूप से जीवन का अनुभव भी होगा।