जो लोग 90 साल तक जीते हैं वे क्या महत्व देते हैं और पछताते हैं?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जीवन सलाह और ज्ञान जो किसी भी उम्र में काम आएगा।

जीवन तेजी से आगे बढ़ता है, और रोजमर्रा की चिंताओं में महत्वपूर्ण चीजों को भूलना आसान होता है। इसलिए, उन लोगों के साथ संवाद करना बहुत मूल्यवान है जो हमसे बड़े हैं। वे पहले ही अपने उतार-चढ़ाव का अनुभव कर चुके हैं और अब इस बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता है और क्या नहीं।

उनके लिए वास्तव में क्या मायने रखता है

1. सीखते रहो

2017 में, 94 वर्षीय स्कॉटिश महिला जीन मिलर ने द गार्जियन के साथ एक साक्षात्कार में कहा कि नया ज्ञान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है चाहे आप कितने भी साल के हों - 9 या 90। "जीवन शिक्षा है, और यदि आप इसमें नहीं सीखते हैं प्रक्रिया, यह बुरा है,”उसने कहा। "समय के साथ, मैंने चीजों को अलग तरह से देखना सीख लिया।"

जीन ने कहा कि वह खेल में जाती है, जर्मन पाठ्यक्रमों में दाखिला लेती है, और "तीसरे युग के विश्वविद्यालय" कार्यक्रम में भी भागीदार बनी। यह वृद्ध लोगों के लिए एक साथ सीखने और मौज-मस्ती करने में मदद करने के लिए एक अंतरराष्ट्रीय आंदोलन है। उदाहरण के लिए, जिन एक ड्रामा क्लब में भाग लेता है। वह कहती हैं कि यह नए ज्ञान और अनुभवों की निरंतर खोज है जो जीवन को समृद्ध बनाती है और अभी भी युवा महसूस करने में मदद करती है।

2. दोस्तों और परिवार के साथ अच्छा डिनर

हम अक्सर इतने व्यस्त होते हैं कि हमारे पास दोस्तों को इकट्ठा करने या परिवार के साथ बैठने का समय नहीं होता है। हालांकि, अंत में, ये वे क्षण हैं जिन्हें हम सबसे अधिक महत्व देते हैं। तो कहते हैं 91 वर्षीय शीला कीटिंग, जिन्होंने उसी साक्षात्कार में कहा, "मेरे सबसे बड़े सुखों में से एक परिवार और दोस्तों के साथ रात का खाना है।"

3. बच्चों के साथ समय

2018 में, लेखक लिडिया सोहन ने 90 से अधिक लोगों का साक्षात्कार लिया। उनके अनुसार, कई लोगों ने सबसे सुखद समय कहा जब उनके बच्चे छोटे थे और उनके साथ रहते थे। "लेकिन क्या यह वह समय नहीं है जब तनाव सबसे अधिक होता है?" उसने पूछा। सभी सहमत थे, लेकिन इसमें कोई शक नहीं कि उन्होंने कहा कि वे दिन सबसे खुशहाल थे।

4. मददगार बनें

90 वर्षीय कृष्णमूर्ति दासू ने कहा कि उनके जीवन में सबसे खुशी के क्षण तब आए जब उन्होंने दूसरों की मदद की। कई अध्ययनों से इसकी पुष्टि होती है। उदाहरण के लिए, इस बात के प्रमाण हैं कि उदार कार्य करने के बाद लोग खुशी महसूस करते हैं। ये वो पल होते हैं जिन्हें उम्र के लोग गर्मजोशी के साथ याद करते हैं।

5. शांति से रहें

सलाह जो सबसे अधिक बार सुनी जा सकती है वह है प्रियजनों के साथ समय को महत्व देना और काम पर लगातार गायब नहीं होना। उदाहरण के लिए, 99 वर्षीय डॉन एंडरसन ने कहा कि खुशी की कुंजी एक शांत नौकरी ढूंढना है। उन्होंने कहा, "मुख्य सबक मापा और आराम से जीना है, न कि बहुत अधिक भागदौड़ करना और विभिन्न अवसरों पर बहुत अधिक चिंता न करना।"

6. दूसरों की मदद करें

कई लोगों ने कहा कि काम सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है। लेकिन जिनके काम ने वास्तव में दूसरों के जीवन को प्रभावित किया, वे उन्हें प्यार से याद करते हैं। उदाहरण के लिए, 90 वर्षीय हॉवर्ड होवी, जिन्होंने फायर फाइटर के रूप में काम किया। “मुझे याद है कि कैसे हमने जीवन बचाने, घरों को बचाने, एक-दूसरे को बचाने के लिए एक साथ काम किया। हम एक टीम थे,”वे कहते हैं।

7. बिना किसी कारण के जश्न मनाएं

हम केवल विशिष्ट तिथियों को मनाने के आदी हैं: छुट्टियां, जन्मदिन, वर्षगाँठ। लेकिन जब लोग अपने पसंदीदा पलों को याद करते हैं, तो उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता कि पार्टी किस सम्मान में थी - भावनाओं को पकड़ लिया जाता है। जैसा कि 100 वर्षीय रूथ ने 2011 में कहा था, "कैलेंडर को मत देखो, हर दिन को एक छुट्टी बनाओ।"

8. अपने मूल के बारे में जानें

फ़्लोरिडा की 93 वर्षीय लोरी एल. ने कहा कि उन्हें अपनी कहानी सीखने का सबसे सुखद अनुभव हुआ। लॉरी को गोद लिया गया था क्योंकि उसकी माँ बहुत छोटी थी और उसकी देखभाल नहीं कर सकती थी। लड़की नॉर्थ डकोटा के एक खेत में पली-बढ़ी। और अब लॉरी दूसरों को अपने दादा-दादी से शुरू करते हुए, अपने परिवार के इतिहास का अध्ययन करने की जोरदार सलाह देती है।

उन्हें क्या पछतावा है

1. जो ज्यादा प्यार नहीं करता था

एक साक्षात्कार में पछतावे के बारे में एक प्रश्न पूछने की तैयारी करते हुए, लिडा सोन ने मान लिया कि वह करियर के छूटे हुए अवसरों के बारे में सुनेगी। लेकिन प्रतिभागियों में से एक ने जवाब में एक पूरी तरह से अलग वाक्यांश कहा: "नहीं, मुझे खेद है कि मैं थोड़ा प्यार करता था।"

2. कि उन्होंने अपने बच्चों को एक दूसरे के साथ संबंध मजबूत करने में मदद नहीं की

नींद ने यह भी पाया कि ज्यादातर पछतावे परिवार से जुड़े थे। कई लोग अपने बच्चों के साथ अपने रिश्ते या एक दूसरे के साथ अपने रिश्ते को अलग तरह से देखना चाहेंगे। प्रतिभागियों में से एक ने कहा कि उसके बच्चों ने 20 वर्षों से एक-दूसरे से बात नहीं की है। "यह केवल एक चीज है जो मुझे रात में जगाती है," उसने कहा।

3. कि उन्होंने अपने स्वास्थ्य की निगरानी नहीं की

बेशक, एक व्यक्ति जो 90 वर्ष तक जीवित रहा, स्पष्ट रूप से कुछ सही कर रहा था। लेकिन कृष्णमूर्ति दासू ने, उदाहरण के लिए, ध्यान दिया कि यदि वह अतीत में खुद को सलाह दे सकते हैं, तो वे कहेंगे "पढ़ने, ध्यान करने और चलने से अपने दिमाग और शरीर को आकार में रखें।"

4. जो पहले स्थगित होना शुरू नहीं हुआ

जबकि कुछ ने कहा कि वे अतीत में कड़ी मेहनत करना चाहेंगे, कई ने कहा कि वे और अधिक स्थगित करना चाहेंगे - और पहले शुरू करें। 94 वर्षीय पाम ज़ेल्डिन अपने युवा स्व को छोटी उम्र से बचाने की सलाह देंगे, "ताकि आप अपने बुढ़ापे में आर्थिक रूप से स्थिर हो सकें और फिर चिंता न करें।"

5. कि हम घर पर थे

पाम ने अपनी सलाह में खुद को भी जोड़ा "घर पर न रहें, लेकिन जितनी बार संभव हो यात्रा करें।" वास्तव में, बहुत कम लोगों को इस बात का पछतावा है कि उन्होंने दुनिया को बहुत अधिक खोज लिया है।

6. आप क्या अनुभव कर रहे थे

जैसा कि फ्लोरिडा की 94 वर्षीय बेट्टी सी ने टिप्पणी की, "मुस्कुराना याद रखें और चिंता न करें, क्योंकि चिंता करना बेकार है!"

7. कि वे जल्दी सेवानिवृत्त हो गए

काम की चिंता करना हानिकारक है, लेकिन जीवन में उद्देश्य की भावना खोना भी हानिकारक है। जैसा कि दुनिया के सबसे पुराने चिकित्सक के रूप में पहचाने जाने वाले जापानी चिकित्सक शिगेकी हिनोहारा ने कहा, "आपको बिल्कुल भी सेवानिवृत्त होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप ऐसा करते हैं, तो यह 65 से बहुत बाद में है।"

8. उन्होंने भौतिक वस्तुओं को क्या महत्व दिया

हिनोहारा ने यह भी सलाह दी कि चीजों को जमा करके बहुत अधिक मत लो। "मत भूलो, कोई नहीं जानता कि उसकी बारी कब आएगी, और जो आपने अपने पास जमा किया है उसे आप नहीं ले सकते," उन्होंने कहा। हिनोहारा स्वयं 105 वर्ष तक जीवित रहे।